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            • 眼保健操
              2024年3月29日發(作者:過年祝福短信) 一、眼保健操第一節:擠按睛明穴 1、睛明穴位于內眼角與眉頭之間的凹陷處,擠按睛明穴應向對側斜上方用力。每次做四個8拍。 2、功效:在明目的同時,有舒緩眉頭與額部皺紋的美容功效。 二、眼保健操第二節:按揉太陽穴、輪刮眼眶 1、太陽穴位于外眼角和眉毛延長線交匯的凹陷處,拇指指端點按太陽穴,食指指側輪刮上下眼眶,每次做四個8拍。注意點按太陽穴時不可太過用力。
              時間:2024-03-29  熱度:4℃
            • 理解是一個慢慢的過程作文
              2024年3月29日發(作者:叢林求生)理解是一個慢慢的過程作文 理解是一個慢慢的過程作文8篇 在平日的學習、工作和生活里,大家都經常接觸到作文吧,作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。那么,怎么去寫作文呢?以下是小編幫大家整理的理解是一個慢慢的過程作文,僅供參考,大家一起來看看吧。 理解是一個慢慢的過程作文1 一個陽光明媚的早晨,我打開窗戶,深吸了幾口清新濕潤的空氣,我頓感精力充沛。我向下
              時間:2024-03-29  熱度:3℃
            • 五禽戲 五禽戲
              2024年3月28日發(作者:創文明校園)五禽戲 “五禽戲”是人們摸仿五種禽獸的動作,作為保健強身、祛病延年的一種“動功”功法。“五禽”是指五種禽獸——虎、鹿、猿、熊、鳥,“戲”是指動作無拘無束,自然而活潑如同游戲和玩耍之狀。 練五禽戲分三個步驟,第一是肢體動作模仿五禽形象;第二是心意會悟而效其良能,就是深刻體會五禽之動作姿勢和這些動作的優良功能;第三是存神(意)養氣,在入靜
              時間:2024-03-28  熱度:9℃
            • 描寫天氣的優美段落
              2024年3月28日發(作者:招生方案)描寫天氣的優美段落 篇一:天氣描寫精彩片段 天氣描寫精彩片段 1、夏天的雨,總是那么的瘋狂。總是伴隨這臺風呼嘯而來,雷公公和電婆婆是一對夫妻。噼里啪啦的大吵起來。暴雨帶著這對夫妻好像要吞沒整個世界。不過,它又是個紙老虎,看它一副兇巴巴的樣子,其實蹦跶不了幾天。 2、雪天,當漫天飛舞的純潔的雪花從天空翩翩的舞下來,世界立即被他們這些可愛的天使覆蓋,在這個世界多
              時間:2024-03-28  熱度:8℃
            • 功夫不好大力昆怎么讀
              2024年3月26日發(作者:心心相依)巭孬嫑夯昆.巭孬嫑莪,拼音怎么讀吖? 5 巭,讀音:[gū]。孬,讀音:[nāo]。嫑,讀音:[biáo]。夯,讀音:[hāng]。昆.,讀音:[kūn]。巭,讀音:[gū]。孬,讀音:[nāo]。嫑,讀音:[biáo]。莪,讀音:[é]。 拓展資料: 一、巭 讀音:[gū] 部首:工 釋義:1.〈韓〉功夫,勉學。2.〈韓〉役工。 二、孬 讀音:[nā
              時間:2024-03-26  熱度:9℃
            • 佳木斯快樂舞步健身操
              2024年3月14日發(作者:每一次想起)佳木斯快樂舞步健身操(第五套) 動作分解與要領 佳木斯作為快樂舞步――《行進有氧健身操》的發源地,創編本操的于繼承老師不斷探索研究,對原有的健身操拓展延伸、采擷精華,經第五次改版,推出第五套快樂舞步《行進有氧健身操》。本操分為八節,37個動作,總時長為30分鐘。改版后的健身操其科學性、可行性、操作性及普及性更強、更完美 第五套“佳木斯快樂舞步健身操”,
              時間:2024-03-14  熱度:9℃
            • 佳木斯快樂舞步健身操動作分解與要領(打印版)
              2024年3月14日發(作者:三年級數學上冊) 佳木斯快樂舞步健身操動作分解與要領 由佳木斯市體育總會副秘書長于繼成老師創編 要求:〔1〕練習者做操時要養成良好習慣,注意動作標準、標準和優美。動作以碟片為準。〔2〕所有動作起步、換節都在左腳。節奏感要強,動作要簡潔明快,不要拖泥帶水。手、腳配合要協調,不得逆向。要始終注意:頭正、頸直,挺胸、收腹。〔3〕做操時拋棄雜念,保持心情舒暢、精神愉悅。 第一
              時間:2024-03-14  熱度:7℃
            • 第五套“佳木斯快樂舞步健身操”
              2024年3月14日發(作者:邊金陽) 第五套“佳木斯快樂舞步健身操”(行進有氧健身操) 2012年8月份正式推出,一般稱為“佳木斯快樂舞步健身操2012-新八節”。全套健身操共由8節37個動作、8個曲目組成,總時長為30分鐘。特別增加了擴胸、轉體和下肢運動。改版后的健身操其科學性、可行性、操作性及普及性更強、更完美。讓參加演練者真正達到或實現“我健康、我快樂、我健身、我幸福”的精神狀態和鍛煉效果
              時間:2024-03-14  熱度:8℃
            • 佳木斯快樂舞步健身操動作分解與要領(打印版)(同名4563)
              2024年3月14日發(作者:萬事吉) 佳木斯快樂舞步健身操動作分解與要領(打印版)(同名4563) 佳木斯快樂舞步健身操 動作分解與要領 由佳木斯市體育總會副秘書長于繼成老師創編 要求:(1)練習者做操時要養成良好習慣,注意動作規范、標準和優美。動作以碟片為準。(2)所有動作起步、換節都在左腳。節奏感要強,動作要簡潔明快,不要拖泥帶水。手、腳配合要協調,不得逆向。要始終注意:頭正、頸直,挺胸
              時間:2024-03-14  熱度:9℃
            • 桔槔怎么讀
              2024年2月8日發(作者:中華神話故事)桔槔怎么讀? 桔槔,讀作(jié gāo)是一種汲水工具,在水邊架一杠桿、一端系提水工具,一端墜重物、可一起一落地汲水。 俗稱“吊桿”“稱桿”,古代漢族農用工具。是一種原始的汲水工具。商代在農業灌溉方面,開始采用桔槔。 桔槔的結構,相當于一個普通的杠桿。在其橫長桿的中間由豎木支撐或懸吊起來,橫桿的一端用一根直桿與汲器相連,另一端綁上或懸上一塊重石頭。當不
              時間:2024-02-08  熱度:7℃
            • 積善成德,而神明自得
              2024年2月8日發(作者:太極經)積善成德,而神明自得 積善成德,而神明自得,圣心備焉: 意為:積累善行養成高尚的品德,自然會心智澄明,也就具有了圣人的精神境界。本句節選自《勸學》。 節選: 積土成山,風雨興焉;積水成淵,蛟龍生焉;積善成德,而神明自得,圣心備焉。故不積跬步,無以至千里;不積小流,無以成江海。騏驥一躍,不能十步;駑馬十駕,功在不舍。鍥而舍之,朽木不折;鍥而不舍,金石可鏤。 蚓無爪
              時間:2024-02-08  熱度:91℃
            • 大學入學征文《向上綻放,向下扎根》
              2023年12月27日發(作者:名人名言勵志)向上綻放,向下扎根 魯迅先生曾說過:“青年所多的是生力,遇見深林,可以辟成平地,遇見曠野,可以栽種樹木的,遇見沙漠,可以開掘井泉的。”這種生力是當代青年應必備的,能如大樹般向上開花,向下扎根。 行你心中所想,如花般綻放。大學生活如期而至,心中泛起絲絲激動與欣喜,期待遇到一群值得交心的伙伴,那一定比啥都浪漫。大膽去做想做的事,看想看的書,聽
              時間:2023-12-27  熱度:5℃
            • 向下扎根向上生長記敘文
              2023年12月27日發(作者:國際海洋法)向下扎根向上生長記敘文 以向下扎根向上生長為題記的故事 從古至今,人們常常用樹木的成長來比喻一個人的成長歷程。樹木的生長方式也讓我們深感啟示,它們向下扎根,向上生長,為我們提供了很多有價值的經驗和教訓。 在一個小村莊里,有一棵小樹苗,它剛剛從土壤中鉆了出來。它嬌嫩的根系向下扎根,尋找養分和水源。雖然它很小,但它卻有著堅定的信念和決心。它知道,只有扎下
              時間:2023-12-27  熱度:43℃
            • 向下扎根與向上生長申論
              2023年12月27日發(作者:崗位標兵事跡材料)向下扎根與向上生長申論 1. 引言 樹木是自然界中最形象的生命樣本之一。樹木的向下扎根和向上生長,是其成長過程中永不停歇的兩大特性。同樣,在人的成長過程中,向下扎根與向上生長也是非常重要的兩個方面。本文將從這兩個方面分別闡述其意義和必要性。 2. 向下扎根的意義和必要性 向下扎根,是樹木營養吸收和固定生長位置的重要手段。同樣,在人的成長道路上,扎根
              時間:2023-12-27  熱度:91℃
            • 向下扎根向上生長演講稿
              2023年12月27日發(作者:念書的孩子3)向下扎根向上生長演講稿 各位領導、來賓,您們好! 今天,我想與大家分享一個關于成長的話題:“向下扎根,向上生長”。 這句簡短有力的話,其實蘊含著深刻的哲理和指導意義。我們不能只顧及表面的成長,而忽略了積淀在內心深處的根基,只有深深扎根,才能實現更高層次的成長。 那么,在什么方面我們能夠向下扎根呢?首先就是在工作和學習中。我們必須扎實基礎,踏實鉆研,不斷
              時間:2023-12-27  熱度:45℃
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