中醫(yī)夏季養(yǎng)生保健知識
2024年3月13日發(fā)(作者:美人詩句) 中醫(yī)夏季養(yǎng)生保健知識 中醫(yī)夏季養(yǎng)生保健知識 立夏之后自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強(qiáng)。此時(shí)的飲食原則是補(bǔ)腎助肝,調(diào)養(yǎng)胃氣。夏季飲食宜清淡,以低脂、易消化、富含纖維素為主,多吃蔬果、粗糧。 從初夏開始,我們應(yīng)合理安排作息時(shí)間,及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),采取正確的養(yǎng)生保健方法,以更好的度過夏天。歸納總結(jié)如下,希望能對您健康、愉快
時(shí)間:2024-03-13 熱度:61℃