新眼保健操文字(配圖)
2024年3月29日發(fā)(作者:媽媽的節(jié)日) 眼保健操 眼保健操是一群眾性的運動項目,它可以提高人們的眼保健意識,調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán),調(diào)節(jié)肌肉,改善眼的疲勞。眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學推拿、經(jīng)絡理論,結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩,使眼內(nèi)氣血通暢,改善神經(jīng)營養(yǎng),以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。 第一節(jié):按揉攢竹穴 第二節(jié):按壓睛明穴 第三節(jié):按揉四白穴
時間:2024-03-29 熱度:7℃