體育課游戲

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小學體育課游戲大全

1、老鷹捉小雞

游戲方法為：游戲開始時前先分角色，即一人當母雞，一人當老鷹，其余的

當小雞。小雞依次在母雞后牽著衣襟排成一隊，老鷹站在母雞對面，做捉小雞姿

勢。游戲開始時，老鷹叫著做趕雞運作。母雞身后的小雞做驚恐狀，母雞極力保

護身后的小雞。老鷹再叫著轉著圈去捉小雞，眾小雞則在母雞身后左躲右閃。游

戲規(guī)則，若老鷹用手拍著小雞的身子便算捉到了，小雞便要從隊里退下來。一場

游戲結束后，重新分配角色，上一輪被抓到的小雞則成為下一輪的老鷹角色，開

始新一輪的游戲。

2、捆綁行動

用一根拔河長繩和若干長跳繩，將一個小隊的人捆綁成一團，然后一起走過一條

百米長的障礙區(qū)，完成后談談感想。

3、叫號接龍

將隊員等分成四個小組，依次編上號碼。將黑板一分為四，分別定“春”、“夏”、

“秋”、“冬”當龍頭，然后喊號并要求定×個字，被叫到的隊員上來接著各自的

龍頭字寫×個字，內容隨意，實在寫不出，寫“我不會”也行，由下面的同伴提

示也可以。接著，再叫號換人連下去……第一輪游戲，只要能七拼八湊接成可笑

的句子，能激發(fā)出興趣即可。

4、占領陣地

每隊六人，要求游戲開始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得

碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最后以最佳辦

法能站進最小報紙的隊為勝。

5、飛碟

各小隊人數(shù)相等，排成縱隊站在起點線后。發(fā)令后，各隊第一人跑出，至15米

處繞過椅子返回，與本隊第二人背對勾肘，如上所述跑出再返回，之后與第三人

背向勾肘組成一圓圈繼續(xù)跑，直至全隊變成一個大飛碟，繼續(xù)跑，先返回的小隊

為勝。

6、蕩繩過溝

隊員站在高臺上，雙手抓緊一根懸吊在空中的繩索，猛蹲一下地，蕩繩過溝，要

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求墮落進對面的充氣大輪胎內。如果未進則重做，等到全隊的人都成功了，談談

體會。

7、懸崖取寶

利用1.5米高的領操臺或乒乓球臺作為陡坡，準備一根長10米的結實繩子、一

根2.4米長、直徑5厘米的竿子、一個長約2米的勺子、一塊4米長截面為20

厘米×5厘米的硬木板、一個裝有半桶乒乓球的水桶。

要求小隊分成六人二組，開動腦筋提方案，做這樣的活動：組員們站在陡坡上，

誰要是觸及坡下地面就會被蒙上眼罩，依次輪流取光桶里的乒乓球。

8、龍的傳人

兩個小隊排成二路縱隊，從隊尾開始，一人仰面挺直身體倒下，縱隊的人蹲下

用雙手將其托起，接著朝前移動，移至排頭慢慢落下。大家依次都體驗兩次當

龍和被傳遞搬運的滋味。然后暢談體會。

9、越過繩索

將兩根30米長的結實繩索，利用若干棵大樹或水泥柱連成二道平行“鐵索”，下

索離地面1米，上索離地面2.8米，要求固定結實，不脫落，彈性小。要求小隊

全體隊員腳踩下索，手扶上索，從這一端攀越過去，從另一端下。

10、齒輪轉

各小隊圍成圈，面朝順時針方向轉，前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面，后

面一人的雙手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐穩(wěn)了，一起有節(jié)奏地喊：“一

二、一二！”一步一步向順時針方向走動，賽一賽，哪隊不散架，走的圈數(shù)多。

接著，二個小隊合作做，再三個小隊合作做，直至全體同學一起上場做這個游戲。

11、風車越轉越大

每隊9人，9球。游戲開始，先二人上場，甲站圓心左手插腰，右臂側平舉，乙

左臂側平舉與甲同時用手掌頂住一球，右臂運球按逆時針方向運轉一周；成功被

認可了，即可再上一人，甲乙丙三人合作，甲側平舉，與乙、丙的左臂頂住二只

球，由乙和丙用右手分別運球一周。成功認可后，再上二人，五人合作，組成風

車運球，之后是七人，直至9人組成一個大風車運球一周。要求風車的頂球手臂

保持直線，不掉球。做得最好的隊為勝利。要是水平不行，那么就去苦練吧！

這個游戲非常能培養(yǎng)團隊合作的精神，提高運球的技巧。

12、過關斬將

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在場地的東南西北各端各劃二個相距２米的方塊代表“關”，再用對稱型的線條

交叉連接起來代表路，每條路長３０米。將全班等分成８隊排縱隊站于各自的關

后。發(fā)令后，各隊排頭從親口沿路線跑出，同一路線兩人相遇即可用腳或手猜拳，

決出勝負，勝者繼續(xù)前進，負者退出游戲并迅速通知排二馬上出發(fā)再去較量……

直至有一方連斬數(shù)將沖進對方的關，就算勝了一局，接著交換對手再玩，最后積

分多的隊為勝。

13、站圈

每隊人數(shù)不限，自由組合或臨時再擴充，發(fā)一個藤圈放在空地上，為安全起見，

可在藤圈的四周布置若干墊子。先告知學生：這個游戲要求大家群策群力，想方

設法在圈內盡可能多站人，容納的人越多，并且堅持的時間久為優(yōu)勝，一旦有人

腳出圈外即為失誤。

可先進行討論研究，嘗試性的練習，等到有一定把握后，即可多隊同時進行。這

個體育游戲，頗能啟發(fā)學生積極思考，想出各種巧妙的主意，同時在進行的過程

中也能培養(yǎng)他們相互信任、體諒、關心幫助他人的合作精神。教師開始不必多言

和急于求成，讓學生經(jīng)過幾輪的活動，自己總結經(jīng)驗教訓，提高活動的創(chuàng)造性。

14、騎馬籃球賽

每隊１０人，其中６人架成兩匹馬，２人當騎手，騎在馬上，剩余２人當傳球

手，設裁判員１人。在籃球場上打籃球，參照籃球規(guī)則比賽，所不同的是傳球

手只能傳接球和運球，不得投籃，投籃的任務只能由騎手來完成。騎手可持球

騎馬跑至籃下投籃，但是馬匹散架投進無效。在規(guī)定的８分鐘內，進籃得分多

的隊為勝。

15、連續(xù)砸籃板球接力

每隊人數(shù)相等，８至１０人為宜，在籃球場罰球區(qū)前排成一路縱隊。游戲開始，

排頭運球向前幾步，跳起砸籃板球，之后立即退下返回，排至隊尾。與此同時，

排二朝前跑出跳起，將球在空中接住，趁落地之前再砸籃板……接著換排三、

排四、排五做，要求球連續(xù)砸籃板，不落地，一直緊張地循環(huán)進行下去，直至

失誤。各隊依次做或在幾個籃架上做，成功次數(shù)多的隊名次列前。

16、手足球

在地上畫一個長８米、寬４米的場子，兩端各用兩只書包當球門。甲乙兩隊各為

三人。發(fā)令后從中線開始，用手滾撥一只橡膠實心球，滾進對方門內就可得一分。

規(guī)則是不準球離地，腳不能觸球，出界由對方發(fā)球，每場３分鐘，得分多的隊為

勝。

17、點心機器

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各隊成二列橫隊面相對，手臂向前平伸，手心向上，與對面人拉牢組成一條輸送

帶。每人報出一種點心的名稱。發(fā)令后，排頭在兩名工作人員的幫助下仰臥在輸

送帶上，大家邊高叫點心的名稱，邊用力把他朝前拋送，直至另一端時，由最后

兩人協(xié)助回到地上，站在帶尾。接著由排二做，直止每人都當過一次點心為止。

18、人造金字塔

每隊１０人，先選４位體型較大的負責塔底，姿勢是：跪在地上彎身，雙手按

著地面，盡量保持背部平直，４人平排互相靠攏。再由３位以同一姿勢小心爬

上４人背部，膝蓋與小腿分別平放在兩人的背上肩膀和多肌肉的部位。接著由

２位爬上第三層，最后體型較輕的爬上最高層，疊成一個金字塔。之后，大家

一齊倒下，堆成一團，快樂無比！

19、漫游太空

每隊１２人，面向圓心圍成一圈坐下，雙腳合攏伸向圓心。先推選一人站在圈中

間，閉上眼睛，全身放松，幻想自己正處于太空失重狀態(tài)中，以雙腳為支點向任

何方向倒下，正當他倒下時，周圍的人應把失重的他推向另一方向，使他不倒在

地上，能在圈中自由擺動，感到舒服并產生漫游太空的感覺。每人輪流嘗試一次，

熟練后，圓圈可加大，增強樂趣。

20、風吹楊柳

一個小組圍成一個小圈，面向圓心互相靠攏，雙腳前后開立，雙手放于胸前，掌

心向前。一人站進圈中，雙手插搭胸前，閉上眼睛，全身放松，幻想自己是風中

楊柳，隨風搖拽。周圍的人可輕推他的上身，使他獲得柳樹擺動的感受。直至每

人都嘗試為止。

21、猜拳踩腳

兩人相對而站，用手猜拳，石頭剪子布，勝者立即可用腳去踩一下對方，而對方

也可及時敏捷地躲閃，接著再猜再踩，在規(guī)定的時間里，踩到對方次數(shù)多者為勝。

22、跳繩奪帕

二個組的甲乙丙先將手帕的一角掖在衣領后面，然后依次相對跳進長繩里，邊跳

邊找機會奪取對方的手帕，先奪到者得分，積分多的組為勝。平局加賽，直至決

出勝負。

23、五人制足球

場地利用籃球場。球門寬１?３米，高１米，只設球門區(qū)，不設罰球區(qū)。在球門

柱外側２米處，各向場內畫一條３米長且垂直于端線的直線，然后把兩端連接起

來，與端線平行即為球門區(qū)。四角上各以５０厘米為半徑畫弧，即為角球區(qū)。罰

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球點距端線正中７米，場寬均線５厘米，從線外沿算起。其它規(guī)則基本相同。

24：“籃球與乒乓球”

方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始

游戲，第一人說：“籃球！”同時兩手做成乒乓球的樣子。第二人應接著說：“乒

乓球！”同時兩手做成籃球的樣子。如此交替進行。如果某人發(fā)生錯誤，必須為

大家表演一個節(jié)目。然后從發(fā)生錯誤的人開始，繼續(xù)游戲。

規(guī)則：①必須講話與手勢同時進行。②前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為

失敗。

教學建議：也可以采用說高低、胖瘦等，并做出相反意思的動作來進行游戲。

25：“隊列練習”。

方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開

始游戲，第一人說：“立正！”同時做稍息的樣子。第二人應接著說：“稍息！”同

時做成立正的樣子。。第三人應接著說：“向左轉！”同時做向右轉。第四人接著

說：“向右轉”同時做向左轉。如此交替進行。如果某人發(fā)生錯誤，必須為大家

表演一個節(jié)目。然后從發(fā)生錯誤的人開始，繼續(xù)游戲。

規(guī)則：①講話與動作必須同時進行。②前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為

失敗。

26：“指部位”。

方法：游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始，游戲者必須連續(xù)不間斷地給

自己下達七個口令，如“眼睛-耳朵-頭發(fā)-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨”等，在下達每個

口令的同時，食指必須指向錯誤的部位。七個口令中只要有一個口令言行一致。

則為失敗，失敗者必須為大家表演一個節(jié)目。

規(guī)則：動作必須到位清楚，否則為失敗。

以下3種方法可任選一種.一對一比賽,3次2勝

a.2人面向,兩腳左右開立,足尖與對方足尖相觸,兩臂在胸前彎曲,掌心向前與對方

手掌互貼.教師吹哨后,2人一掌用力互推,迫使對方腳步移動為勝.

b.2人面向相距兩臂左右開立,教師發(fā)令后,2人推對方手掌,以使對方失去平衡為

勝,在互推中可采用假動作.

c.2人面向,相距一步,各將左腳提起并用左手握住自己的左腳踝關節(jié),以右腳站立.

教師發(fā)令后,2人互用右手推對方,迫使對方左腳著地為勝.

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方法a：學生沿圓圈慢跑，在跑動中，教師發(fā)出"幾人一組"的口令后，幾人迅速

將手瓣在一起，多余的學生為失敗。

規(guī)則：

1.跑動中保持間隔距離。

2.允許打亂隊列主動組合。

要求：反應迅速，跑動積極。

方法b：全體同學按逆時針行走，1~4報數(shù)后，每人記牢自己的數(shù)字。當教師喊

"2"時，所有的2數(shù)同學立即向前跑去，追趕前面一個2數(shù)的同伴，跑一圈后仍

回原位。

規(guī)則：

1.追跑時一律在圈外1~2米范圍內進行，不得在圓內或穿梭跑，不得跑向遠方。

2.手觸到前者的任何部位算捉到，但不得對同伴猛擊。

要求：不是追趕的同學，仍保持一定距離，不干擾別人追趕。

方法c：全班站成圓圈，按1~2報數(shù)，并逆時針慢跑。

當教師喊"1"時，則所有"1"數(shù)停步原地站立，"2"數(shù)同學繞"1"數(shù)向前做"S"蛇形跑。

教師喊"2"時，則"2"數(shù)同學止步站立，"1"數(shù)同學繞"2"數(shù)向前做"S"蛇形跑。

規(guī)則：

1.叫某數(shù)后，該同學不得向前跑動。

2.不可變速，不許超越前者。

3.止步站立者，不得故意阻擋跑者。

要求：注意聽信號，起動和止步都需要快，保持間隔。

方法d：每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈，繩圈隨意分布在規(guī)定范圍內，但圈

之間最少相距1米，教師無繩，不擺圈。開始在教師帶領下，在圈間的通道上做

各種行進間準備活動，當教師突然發(fā)出口令后，教師與學生立即各搶占一圈，未

占到圈者為失敗。

規(guī)則：

1.行進間準備活動時，不許從圈內通過。

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2.先進圈者算占領。

3.搶占時不允許做推、擠等侵人犯規(guī)動作。

要求：做操時始終要注意領操人動作

方法e：教師立于圓心。學生按逆時針行進。當教師雙手上舉時，學生做足尖步

走；教師手下舉時，學生做矮子步走；教師右手側舉時，學生面向圓心，向右做

側并步跳。教師左手側舉時，學生面向圓心，向左做并步跳。

規(guī)則：做動作中始終注視教師，不得效仿他人。

要求：反應要快，變換動作迅速無誤。

附注：第二次做時，教師動作不變，同學動作顛倒一下，即，教師手上舉，學生

走矮子步；教師手下舉，學生走足尖步；教師右手側舉，學生面向圓心，向左并

步跳；教師左手側舉，學生反之

27、解脫接力

一、游戲準備：選籃球場一塊，準備兩根70厘米長的繩子，每根繩兩端各扎一

個圈結，分別放置在中線兩側地上。

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊。每隊各派一人站在同一端線兩側，

余下的學生各成一路縱隊站在另一端線后方。比賽口令發(fā)出后，兩排頭跑到中

線處，兩大拇指套入繩端圓圈內握好，左（右）腿從左（右）臂外側插入繩后，

接著右（左）手將繩從頭上繞至背后并抽出右（左）腿。繩子放回原位后跑到對

面端線，與同伴手拉手（異側手勾握）左腿或右腿跨越過手，接著右（左）腿抽

出，并接替原來人的任務。原來人跑回起點，與第二人擊掌后，至隊尾休息。第

二人接到擊掌信號后，做同樣動作。如此依次進行，先做完的隊

為勝。

三、游戲規(guī)則：

1、無比賽口令或擊掌信號，判無效。

2、按規(guī)定順序，動作規(guī)范。

四、教法建議：

1．游戲時，男女生要分開。

2．適合初中生選用。

28、筑鐵路

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一、游戲準備：

在場地上劃一條起跑線，線前5米處并排4面小旗（視隊數(shù)而定）間距2一3

米。在小旗前25米處各放一個實心球，體操捧若干。如圖1-41所示：

二、游戲方法：

把游戲者分成人數(shù)相等的四個隊，每人手拿一根體操棒，站在起跑線后，裁判發(fā)

令后，各隊第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當“枕木”或“鐵軌”，

然后迅速向前跑，繞過實心球跑回本隊，拍第二人的手后站到隊尾；第二人跑過

小旗將體操棒同前人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。如此依次進行，最后以

鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊為勝。

三、游戲規(guī)則：

1．筑好的“鐵路”像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。

2．后一人需與前一人擊掌后才能跑。

四、教法建議：

1．鐵路筑法不作具體規(guī)定，讓游戲者自行施計和施工。

2．鐵路筑成后，也可讓游戲者成縱隊，左手搭肩，右手握前者的右肘，

從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進。其余隊員右手模仿車輪轉動，

通過鐵路線繞過實心球跑回起點。先回到起點，隊伍整齊者為勝。

29、播種

(一)游戲目的：

發(fā)展學生的速度和敏捷性，培養(yǎng)其快速和協(xié)調的能力。

(二)準備工作：

1.在排球或籃球的場地上，在兩半場內中心處和四角處，畫直徑為1米的圓圈5

個

2.小沙包8個，每4個一組分別放在兩個中圈內。

(三)游戲的進行：

教師可將學生分成人數(shù)相等的兩個隊，各成縱隊面對場內，分別站在兩條端線中

心點的線外。

游戲開始，聽到教師發(fā)令后，排頭跑至中間圓圈拿起一個沙包，用墊步加跨步的

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跑法把沙包放入1號圈內；然后回到中心圈再拿一個沙包，照前方法將沙包放入

2號圈內，以此類推把4個沙包放完后要跑進中心圈再返回本隊，拍第2人手后

站至隊尾。第2人依前順序依次將沙包一個一個收回中心圈后，跑回本隊，全隊

依次將沙包分開和收回，最后先完成的隊為勝。

(四)游戲規(guī)則：

1.沙包必須放入圈內，不準拋擲，如未能放入，必須放好后，才準繼續(xù)向下進行。

2.每次拿、放沙包時，必須有一只腳踩到圈內。

3.換人時，必須擊掌后，第2人才準起動。

(五)教法建議：

1.沙包和圈數(shù)可適當增減。

2.采用什么步法，可根據(jù)情況進行變化。

30、觸球追人

(一)游戲目的：

訓練學生快速起動和急停，發(fā)展其速度和靈巧。

(二)準備工作：

1.在場地上畫一個中心點，以此點為中心，再畫一個距角頂為3米的等邊三角形

2.實心球一個，放在三角形的中心點上。

3.手榴彈或其它立柱3個，分放在三角形的角頂處。

(三)游戲的進行：

教師可將學生分成人數(shù)相等的甲、乙、丙3個隊，各成縱隊面向中心點，站在角

頂立柱或手榴彈后兩米處。

游戲開始，各隊排頭站在頂角處，做好起跑準備。教師發(fā)令后，各隊排頭按規(guī)定

路線進行跑動和觸摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在繞一周跑回原處前追到

(以手拍背)時，即為本隊得1分，隨后站到本隊隊尾；第2名學生按同樣方法進

行，直至全隊做完，以得分多的隊為勝。

(四)游戲規(guī)則：

1.追拍時，必須按規(guī)定繞過立柱和觸摸球的路線進行跑動。

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2.觸摸球時，不得使球滾動，若球被移動必須放回原處后才準繼續(xù)跑。

(五)教法建議：

此游戲的三角形可改為四邊形、五角形等，按角數(shù)分隊，以增加游戲的人數(shù)。

31、穿梭跑

目的：培養(yǎng)靈活性和判斷能力。

準備：場地一塊。

方法：將學生分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊，兩隊前后相距兩米均成一路縱隊站立。

游戲開始，乙隊根據(jù)教師的動作，不斷迅速地變換方向和做定位操。甲隊隊員從

乙隊每人中間做曲線穿梭跑，當甲隊隊員全部通過后，甲乙兩隊同時交換任務。

規(guī)則：乙隊隊員必須根據(jù)教師的動作，做統(tǒng)一操，不得有意打擊甲隊隊員。甲隊

隊員通過時，不得碰觸乙隊隊員，碰一次者負1分。但如遇到難以通過時可稍停

片刻，待機而動，負分少的隊員為勝。

目的：發(fā)展速度、靈敏和力量。

準備：15-20米正方形場地一塊。

方法：選出學生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在場地內，劃1.5米為直徑

的圓圈為禁區(qū)。開始后，追逐者將抓到的被追逐者送到禁區(qū)。沒被抓到的被追逐

者可以設法避開追逐者去營救禁區(qū)里的人，以手拍著即可。

規(guī)則：追逐者用手拍到即為抓到。禁區(qū)內的人不得自行離開。

32、圓形曲線跑

目的：提高奔跑能力。

準備：學生手拉手成圓圈

方法：學生用一、二報數(shù)的辦法分成甲乙兩組輪流做“障礙物”和曲線跑。按規(guī)

定的圈數(shù)和要求做各種練習，以時間最少跑回原位的組為勝。兩組交替做練習，

可根據(jù)情況不斷變換方法增減難度。

規(guī)則：

1．“障礙物”應站在圓圈上。

2．曲線跑者應按要求做各種練習。

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33、聽信號

目的：發(fā)展靈敏性。

準備：排球場或空地。

方法：將學生分成人數(shù)相等的甲乙兩個隊。

比賽開始，教師發(fā)出一聲哨音后即計時，甲隊隊員追拍乙隊隊員。教師發(fā)出兩聲

哨音時，乙隊隊員反過來拍甲隊隊員。當聽到教師發(fā)出第三聲哨音時，則全體學

生原地站好。游戲進行到一定時間時，以隊員拍到的對方次數(shù)多的為勝。計算集

體得分時，則將每隊個人的得分相加，以積分多的隊為勝。

規(guī)則：必須在聽到教師哨音后，才可做規(guī)定動作。逃跑者必須在規(guī)定的區(qū)域內奔

跑，越出者以被拍及論處。

34、喊號追人

目的：發(fā)展速度及反應能力。

準備：在空地上，劃一直徑為10米的圓圈。

方法：學生站在成圓圈，從排頭開始1-4向后報數(shù)，要求每人記住自己的號數(shù)。

游戲開始，每人按規(guī)定方向沿圓圈慢跑，在跑步中聽到教師喊“某”號時，該

號數(shù)的人立即離隊從隊外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號人。在跑回原位之

前以手觸及前面同號者得1分，如追不上，跑至自己原位時歸隊，重新開始。

規(guī)則：追逐者必須從圈外跑。沒聽到號者不得阻擋。

35、圓圈接力

目的：發(fā)展速度。

準備：在場地上劃一個直徑為10米的圓圈。

方法：將學生分成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢。

聽到教師發(fā)出口令后，迅速起跑，沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當對方隊員跑

過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準備起跑。跑者用手觸及接

力者的手時，接力者迅速起跑，依次進行，最后1個人先到達本隊起跑線者為勝

規(guī)則：跑時踏上或踏入圈內判為犯規(guī)。沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑。因

過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規(guī)。

36、蛇戰(zhàn)

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目的：發(fā)展靈敏素質。

準備：根據(jù)學生的人數(shù)，平均分成幾個組，使每組在5-10人之間。

方法：每組站成一排，后面的人抱住前面人的腰組成一個整體。

游戲開始的命令下達后，各組之間相互混戰(zhàn)，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時，

被抓到的一組立刻淘汰出局。最后，沒有被抓到尾巴的一組，即是優(yōu)勝者。

規(guī)則：被抓尾巴時，則淘汰出局。蛇腰脫節(jié)時，排頭抓到另一組排尾無效。

37、攻關

游戲目的：發(fā)展靈敏、速度素質。培養(yǎng)克服困難的精神和對時間、空間的判斷能

力。

游戲方法：畫兩條相距25米的平行線，中間每隔5米畫一條長3米的平行線，

每條短線的一端畫一個直徑2米的圓。將學生分成人數(shù)相等的4-6隊；第一輪比

賽第一隊先守“關”，守“關”隊每兩行持一條長繩分別站在四條短線兩端適當

的位置上，組成四道有防守的“關”，其余人擔當裁判工作；第二、三、四等隊

站在場地一端橫線后。

游戲開始，各“關”開始按同方向正搖繩，同時數(shù)數(shù)，數(shù)到5！的時候，第二隊

開始攻關，攻關者可通過各種方法通過搖動的長繩（如跳過、從繩下跑過），以

不被繩觸及，安全沖過四道“關”者為“破關”而得1分；攻“關”時若觸及長

繩就算被捉住，應退出游戲，并站在該“關”旁邊的小圓圈內；第二隊做完后，

站在另一端線后；然后第三、四隊依次攻“關”，以得分多的隊名次列前，以上

為一輪比賽，還可以進行循環(huán)賽，計算各隊得分，以得分多或捉住攻“關”者多

的隊為勝。

游戲規(guī)則：搖繩者必須按規(guī)定的方向、幅度和適當節(jié)奏搖繩，不得忽快忽慢，或

改變搖繩速度；搖繩者數(shù)到“5！”時，攻“關”隊必須及時攻“關”，不得拖延

時間。攻關隊員不得繞“關”過去。

38、踩影子

游戲目的：發(fā)展學生快速奔跑能力及學生快速反應的能力。

游戲方法：學生每兩人自由組合成一組，在規(guī)定的范圍區(qū)域開展游戲活動，一人

奔跑躲閃，另一人去踩奔跑同學頭部的影子，踩中后交換。

游戲規(guī)則：

1、必須在規(guī)定活動區(qū)域中開展活動。

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2、踩影子時，只能踩奔跑同學頭部的影子。

3、踩影子的同學不允許用手去拉奔跑的同學。

39、拉網(wǎng)捕魚

游戲目的：發(fā)展學生快速奔跑素質和協(xié)調配合及躲閃能力，提高學生的心肺功能，

培養(yǎng)小組成員的團結協(xié)作精神。

場地器材：籃球場大小的平坦場地。

游戲方法：把（男生或女生）分成人數(shù)相等的兩隊，雙方猜拳確定漁民和魚的角

色。漁民必須3人或3人以上結網(wǎng)捕魚，不準抓魚，魚在規(guī)定的場地內自由跑動，

魚筐設在場內一角，捕到的魚在魚筐內不能跑走。

游戲規(guī)則：

1、魚游到場地外算被漁民捕到，由漁民捉到魚筐內。

2、單個或兩個漁民抓魚時，魚可以拒捕，告訴裁判不計數(shù)。

3、比賽采取3局2勝制。

游戲罰則：失敗的對為獲勝對唱兩首對方點的校園歌曲。

游戲建議：擴大場地和未捕到的魚可以救被捉到的魚（雙方拍一下手即可）來增

加運動量

40、圓圈追逐

游戲目的：

集中學生注意力，提高快速反應能力和奔跑能力，培養(yǎng)積極進取精神。

游戲準備：

1．游戲器材：手絹6個。

2。場地：在平整場地上畫一個圓，直徑的大小按參加人數(shù)而定。

游戲方法：

游戲者在圓圈上站立(面向圓心)，左右相距一臂，教師在圓心處站立。6個手絹

等距離分發(fā)給游戲者。游戲時，游戲者按逆時針方向依次傳遞手絹，當聽到哨聲

后持手絹的游戲者迅速起動按逆時針方向追逐前面的游戲者，如在一圈之內追上，

被追者為失敗，如一圈之內未能追上，則所有持手絹跑的游戲者返回原位繼續(xù)傳

球進行游戲。

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游戲規(guī)則：

(1)傳遞手絹時要手遞手的傳遞，不得拋傳。

(2)追拍時不得遠離圓圈。

(3)追拍者不得用力推、拉、打對方。

(4)游戲者必須持手絹追拍，否則追拍到無效。

一、游戲準備：

場地上劃一半徑6米的大圓圈，離大圓圈5米處劃6個半徑50厘米的小圓圈互

相間隔相等。離大圓圈8米劃6個半徑50厘米小圓圈，互相間隔相等。如圖1-19：

二、游戲方法：

游戲者14人，一、二報數(shù)，每個人編一個號（1號或2號），在大圓內面向圓心

牽手。游戲開始，教師鳴笛一聲，逆時針方向走，鳴笛兩聲順時針方向走，適當

時候教師先說一個省名，接著說一個省會名或先說省會名后說省名。先說者為1

號，后說者為2號，之后鳴笛3聲，省名者立即跑去占外圈小圓，省會者立即跑

去占里圈的小圓。未占小圓者給大家表演一個小節(jié)目，游戲重新開始。

三、游戲規(guī)則：

鳴笛三聲才得占圈，占圈時不得推拉同伴。

四、教法建議：

教師先講解游戲方法、規(guī)則，經(jīng)過練習后正式進行比賽。

41、挑西瓜

規(guī)則：選一個小朋友當選瓜人，其他人蹲在地上當西瓜。

游戲開始，選瓜人都可以跑到任何一個人的身邊，輕輕的拍頭問：“西瓜熟了沒

有？”被派人如果不想當追者，就可以回答說：“沒有熟！”被拍人如果愿意當追

者，就可以說：“西瓜熟了！”馬上可以站起來去追選瓜人。一旦被抓到，選瓜人

就要表演一個節(jié)目。選瓜人跑累了，可以蹲下當西瓜，此時追者就變成了選瓜人，

游戲在這個時候就可以重新開始了。

42、玩7上8下

順序是這樣的、124356到7的時候不要說話用手指下上、到8的時候再指

下、910JQK沒有A直接小王、小王完了是月亮月亮完了有手比個園就行

了、但是千萬別說出園這個字、說完園以后就可以隨便說了、比如說莪說的園、

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說完下一個人可以直接用手指上、然后后面哪個人指下、接下來再910、、、、、以

此類推了、記得3和4是顛倒的、不過是學生你可以把JQK小王該一下、比

如910111213后面直接月亮、或者該成蘋果之類的詞、這個順序是每人說一

個數(shù)字、第一人說1第二人說2以此類推、出錯的人你可以懲罰阿、讓他對體育

課提出建議等等、要是提出的建議大家不滿意、大家就可以問那出錯的人一個問

題、問題不限、必須回答之類的了、就這么多了、能幫到你。

43、猜領頭人

1．游戲方法：點一猜領頭人的學生到室外，教師指這一學生為領頭人，在輕

音樂或學生的唱歌聲中全班學生在領頭人不斷變化動作中，由猜領頭人的學生開

始猜領頭人，可猜三次，如猜中，領頭人則表演一個節(jié)目或唱一支歌，三次未猜

中則由猜領頭人的學生來表演。

2．游戲要求：領頭人可做刷牙、洗耳恭聽、洗手、吹喇叭、拉二胡等動作，

不斷變換，全班學生立即跟著變，全班學生要遵守游戲規(guī)則，不得暗示或指點告

訴猜領頭人的學生，領頭人也可以由教師自己來做。

44、傳秘密口令

1．游戲方法：全班學生分成人數(shù)相等的若干小組，也可按學生自然小組進行，

由教師悄聲告訴各小組第一位學生一個口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏

步”等，教師說開始，各組第一位學生悄聲告訴同組的第二位學生，依次后傳，

最后一位學生將收到的口令在黑板上寫出來，最后由教師判定哪一組最快，口令

最準確。

2．游戲要求：各小組悄聲傳口令時，不能讓其他小組的學生聽到，如果聽到

了則該小組的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準的小組為勝。

45、畫足球場地

1．游戲方法：全班分成人數(shù)相等的若干小組，教師發(fā)令后各小組第一人跑向

黑板畫足球場的第一條線，將筆交給同組的第二位學生，第二位學生也畫一條線，

如此類推，依次進行，看哪一組的足球場最先畫好。

2．游戲要求：可在黑板上用粉筆，也可用圓珠筆或鉛筆在紙上畫，每人只能

畫一根線如“口”必須畫四筆，教師評判最快且畫得最好的小組為勝。

46、抗洪搶險

1．游戲方法：將學生分成人數(shù)相等的若干小組，每人將書包雙手拿在胸前一

路縱隊站好，教師發(fā)令后各小組排頭學生將書包放在教師指定的“江堤險處”，

然后跑回本組手擊本組第二位學生的書包后站到最后，第二位學生將書包放在前

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面學生書包的上面，后面依次進行，將書包擺成一疊。

2．游戲要求：書包要疊好不能倒，教師要求學生擺書包時要像抗洪搶險哪樣

嚴肅認真，要確保大堤安全，最快、擺得最好小組獲勝。

47、貼鼻子

一張硬紙板，上面畫一個沒有鼻子的大象，再用一塊硬紙板，畫一個象鼻子。在

距大象2米遠的地方畫一白線，作為起點線。

游戲開始，游戲者手拿象鼻子，站在白線外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向

大象走去，走到自認為可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象頭

上貼去，只能貼一次（如圖）。把鼻子準確地貼在鼻子的位置上可得獎票1張。

48、蒙眼示標

在相距5米遠的兩地各畫一條線，游戲者分別站在兩條線上相對而立，左手各拿

一鈸。游戲開始，用毛巾或大腦殼將游戲者的眼睛蒙上。然后發(fā)令前進。在相遇

時，由發(fā)令人發(fā)令擊鈸。游戲者同時用左手的鈸向對方的鈸擊去，擊中了，各得

獎票1張。

49、拉人角力

動作價值：發(fā)展提高引體向上的專項臂力。

動作方法：兩人相對站立，各出腳相抵，各出手相拉。

然后互相用力拉引，看誰能把對方拉向自己這一邊來。將對方拉過來者為勝。

注意事項：對拉時，雙方的一腳要始終相抵，不能移動位置，手握緊不能松，以

免摔倒跌傷。練習完一臂以后，再練另一臂，兩個臂都要練

50、拉起比勁

動作價值：發(fā)展提高引體向上的專項臂力。

動作方法：兩人面對坐下，兩腳相抵，兩雙手拉緊。然后兩人同時用力向后拉，

將對方拉起者為勝。

注意事項：聽統(tǒng)一口令后，雙方同時用力拉。互拉時任何一方不得松手，松手者

為失敗。練習最好在松軟的土地上或草地上進行。

51、拉繩比賽

動作價值：發(fā)展提高引體向上的專項臂力。

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動作方法：兩人面對站立，腳前各劃一條線，相距50至60厘米，兩人同時握緊

一根結實的短繩。然后兩人同時用力后拉，將對方拉過線者為勝。

注意事項：聽統(tǒng)一口令后，雙方才能用力拉。互拉時不許松手，以防摔倒對方，

松手者為失敗。

52、仰臥起坐比快

動作價值：發(fā)展仰臥起坐的力量速度耐力。

動作方法：身體仰臥，兩手手指交叉置于腦后抱頭，兩腿屈膝，大小腿成直角，

由同伴按住雙腳。動作時，收腹屈背，上體前傾坐起，兩肘內收觸及雙膝，然后

再成仰臥預備姿勢。比賽時，按腳的同學計數(shù)，一人發(fā)令并計時間。可作30秒

至1分鐘，在此時間內看誰做的多，多者為勝。

注意事項：可在床上或墊子上進行，比賽時動作要準確，不準確的動作不計次數(shù)。

聽發(fā)令開始比賽，聽統(tǒng)一口令結束。

53、雪地游戲——闖關

北方地區(qū)冬季寒冷，時常下雪，許多學校都因氣候變化，影響了室外體育課的正

常進行。我在一般性游戲的基礎上，創(chuàng)編“雪地闖關”游戲，鍛煉效果好，趣味

性強，深受學生歡迎。

一、游戲作用

有助于培養(yǎng)學生機智勇敢，頑強拼搏的精神，提高學生的競爭識和群體意識，增

強學生的心肺功能與奔跑能力。

二、游戲方法

將學生分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊，通過抽簽決定進攻隊和防守隊。如果甲隊為

防守隊，則甲隊在將本隊隊員分成人數(shù)相等的兩組，分別站在長方形場地的兩側

（如圖）。乙隊學生站在起跑線后準備“闖關”。當教師發(fā)出進攻開始的信號后，

乙隊隊員迅速向終點沖擊；甲隊隊員則用自制的雪球（或沙包）向乙隊隊員投擊，

被擊中的乙隊隊員就算闖關失敗而被淘汰出局，未被擊中的隊員沖過終點線者，

算闖關成功，統(tǒng)計闖關成功人數(shù)。然后交換攻防角色。最后看哪個隊過關的人數(shù)

多。

三、游戲場地

關隘寬15米，長25米。

四、游戲規(guī)則

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1進攻隊員闖關時，前后隊員應保持2——3米的距離；

2進攻隊員被擊中后，必須自覺地從兩側退出比賽場地，不得掩護同隊隊員闖關；

3防守隊員應在限制線外投擲雪球。

4防守隊員只能擊打進攻隊員胸部以下的部位。

五、教法提示

此游戲還可改為計時比賽，在規(guī)定的時間內，進攻隊員被擊中后可以從場外跑回

本隊排尾繼續(xù)參加游戲，闖關成功的隊員得分后（1人過關1次計1分），亦可

從場外跑回本隊排尾繼續(xù)參加游戲。規(guī)定時間到后統(tǒng)計最后得分，然后交換攻防

角色。

54、攻城

游戲目的：培養(yǎng)學生機智勇敢勇于拼搏的精神。

游戲方法：把全班分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊。每隊的進攻隊員與防守隊員人數(shù)

自行安排，當聽到教師發(fā)出“開始”信號后，雙方進攻隊員想盡辦法按照本方進

攻路線到達對方行進營集結，然后向對方大本營發(fā)起攻擊。先觸及對方司令部的

一方獲勝。雙方的防守隊員在比賽開始后可用推拉的辦法將對方的隊員推出或拉

出其行進通道，使其出局（以該隊員腳所踏的位置裁定，只要其踏入行營即為安

全）。當對方進攻隊員攻入本方大本營時，防守隊員可用推，抱的方法將其驅逐，

同時進入對方大本營的進攻隊員也可將其防守隊員向外驅逐，目的是觸及對方司

令部。裁判員由教師和見習學生擔任。

游戲規(guī)則：

1雙方隊員必須在聽到信號后才能行動。

2在行營區(qū)雙方都是安全的。

3裁判員必須及時宣布出局隊員的名字，并提示其馬上撤出。

4游戲過程中隊員只可用推，拉，抱的方法，不得擊打對方。

5每方的進攻的防守隊員可以互換。

55、群龍戲珠

方法：幾人分為一組，2至3組在水中搶充氣塑料球或水球，持球人傳球給自己

組的同伴，其他組的人防守并搶球，比一比哪組持球時間長。

目的：進一步掌握水中平衡及水中平臥起身技術。

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56、水下拾寶

方法：距學生5米處，齊腰深的水中，扔若干彩色的小橡皮。口令下達后，學生

們以最快的速度去撿，每次只準撿一塊，撿到后要回到原出發(fā)點交給教師在去撿，

看誰撿的多，本游戲可分快慢兩組。用橡皮10塊。

目的：加強水中平衡能力及水中觀察能力。

57、水下猜拳

方法：兩人一組，蹲坐于水下進行，水要沒頭，三局兩勝才可出水。

目的：鞏固憋氣及閉氣技術。

58、水中抓魚

方法：水中進行。一人當魚翁，眾人當魚，口令下達后，魚翁開始抓魚，必須抓

住魚的腰部才算，而后角色互換，游戲繼續(xù)。注意：年齡小的學生，不許抓腳，

以免被踢傷。

目的：進一步熟悉水性，加強與水的親和力。

59、大魚網(wǎng)

游戲說明：

1，開始時由一位同學進行抓人，抓到一位時，兩人手拉手成“網(wǎng)”繼續(xù)抓。

2，每抓到一人“網(wǎng)”增加一人，直到抓完所有的人，為游戲完成。

60、“踩踩”貓

一、游戲方法：準備時，兩人（也可多人）面對面兩腳前后開立站，重心再兩腳

之間；游戲開始時，兩人以剪刀石頭布方式或猜拳等方式?jīng)Q勝負，勝得同學以較

快的速度用前腳去踩對手的腳，相反，負的同學則快速躲閃但每次雙方只能動一

只腳或動一步；可以依次一局，也可以連續(xù)進行；

二注意事項：

1分組時應注意考慮不同個體的反應差異，照顧較慢者；

2游戲開始前應將清楚游戲意義，防止惡意踩踏。

61、雄雞斗架（彝族）

在地上畫個直徑為2米的圓圈，兩名游戲者蹲著進圈，互相用手對推，誰使對方

的手、臂部著地就算勝了。規(guī)則是不能站、跑或坐著，也不能躲出圈或踩線，否

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則判為失誤。

62、大象拔河（藏族）

把一根結實的長繩兩頭打結，由兩人各自將繩套在胸部，從檔下拉過，背對背各

朝一方，雙手扶地。主持人在中間的地上畫三條線，線地間距為80厘米，把懸

吊繩上的紅布條對準中線。發(fā)令后，模仿大象動作，相互爬拉，先把紅布條拉過

自己一方的橫線為勝。

63、穿袋摔餃（哈薩克族）

選擇草地、松軟的沙地或在墊子上作為游戲場地。游戲者把雙腿套在麻袋（或蛇

皮袋）中，袋口用繩子系于腰間。發(fā)令后，雙方只能靠上肢用力把對方摔倒，既

要保持平衡，又要摔到對方，姿態(tài)各異、妙趣橫生。

64、母雞生蛋(仫佬族)

游戲參加者人數(shù)以5、6人為宜。1人當母雞，進入圓圈的中間，雙手撐地，雙

腳成弓步，守護在地上的3只小沙袋(代表雞蛋)，其他人當取雞蛋者。發(fā)令后，

取蛋者想方設法把“雞蛋”取出來，但不能被“母雞”的兩條腿觸及，否則暫停

活動。在規(guī)定的時間里取蛋多者為勝，如果取不完“雞蛋”則判“母雞”勝利。

65、跳花盆（白族）

通過猜拳確定兩人當“花盆”，相對而坐，游戲開始，依次用單腿、雙腿單手、

雙腿雙手搭出不同高度的障礙，讓大家依次助跑跳過去，誰要是碰著“花盆”就

算失誤，互換角色，接著重新再跳。

66、三人狩獵（滿族）

每隊3人，各自背上1個筐子，預備時排成橫隊相對而站，相距10米，把裁判

員發(fā)給的1只小沙袋在背后任意傳遞給誰。發(fā)令后，雙方?jīng)_上前，運用聲東擊西、

夾擊、快速傳遞等戰(zhàn)術，先把小沙袋投進對方隊的任何一只背筐中即可得一分。

接著各自返回原處，發(fā)令后再進行，在規(guī)定的時間內積分多的隊為優(yōu)勝。在進行

中，如果小沙袋未進筐而落地，可以爭搶再投，次數(shù)不限。

67、賽龍舟（滿族）

每組5人，排成一路縱隊，隊尾背向而站當舵手，5人兩側手同握一根3米長的

竹竿組成一艘龍舟，發(fā)令后，齊心協(xié)力從起點出發(fā)，以中途不散架先跑到終點者

為優(yōu)勝。

64、穿藤圈（黎族）

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把游戲者等分成甲、乙兩方，甲方手持藤圈在一條直道上來回拋滾，乙方站在直

道兩側8米外的線后用細竹竿和帶有繩索的小沙袋投擲，若能穿過藤圈（不碰到

圈），即可得分。雙方機會均等，互換角色做，最后以積分多的一方為優(yōu)勝。

68、扭棍子（羌族）

取一根長約1米的結實木棍，兩名游戲者各持棍的一端，發(fā)令后互相用雙手朝相

反方向使勁扭動，身體不準碰觸木棍，先將木棍扭轉一周者為勝。

69、拔腰（哈尼族）

兩人互相側身反抱對方腰部，雙腳不許移動，發(fā)令后盡力將對方抱起，以將對方

的雙腳抱離地面為勝。可采取三局兩勝制，人多時可采取淘汰制進行。

70、打尺寸（畬族）

參加者2至5人，在空地上畫一個直徑為1.5米的圓圈，先猜拳決定游戲的先后。

游戲開始，一人持一根1尺長的棍子站在圈內，用棍子擊打一個大約12厘米長

的竹條，其他人即可在前面奔接，接到竹條者和持棍者互換角色，未接到的可把

竹條撿起來向圈內投去，持棍者可用手接也可用棍再將其擊出。若竹條投進圈而

未被接住或擊出，投中者就和持棍者互換角色，持棍竿若接住或擊出竹條，就可

得到10尺或擊出竹條距離的實際尺寸，在約定的時間內，獲得尺寸多者為優(yōu)勝。

71、象步虎掌（仫佬族）

在地面上畫兩條相距50厘米的平行線，兩人各站線的一邊，站定后雙腳不能移

動，然后伸出雙掌相抵。發(fā)令后，雙方用巧力向前推出或向后縮讓，使對方腳掌

移離原位即可得分。

72、跳流星

1規(guī)則及方法：學生圍成一直徑為6米的圓，一名學生站在中央，手持用繩系的

呼啦圈，手臂壓低，做順時針轉動（也可變方向），速度可快可慢，呼啦圈在經(jīng)

過游戲者腳下時要跳起，游戲者不能被呼啦圈碰到，如碰到被視為失敗，換圈中

人繼續(xù)進行。

2注意事項：精神集中，反應快，彈跳要有彈性，跳得高，空中滯留時間盡量長。

3目的：增強彈跳能力及快速反應能力。

73、開火車

1規(guī)則及方法：四人一組，站成一路縱隊，用呼啦圈將學生連成一排，逆時針跑，

追前面一組學生，追上一列“火車”的5分，在1分鐘內追到“火車”多的隊為

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勝。圓的大小，可根據(jù)場地和學生人數(shù)決定。

2注意事項：不能只靠圈拉住身體，學生應雙手搭肩，并注意安全。

3目的：培養(yǎng)快速奔跑能力及吃苦耐勞，團結互助的集體主義精神。

74、過河

1規(guī)則及方法：將學生分成四小組，每小組間距10米，面對面站好，每組排頭

學生持兩個呼啦圈，教師發(fā)令后，將一圈拋出，然后跳進呼啦圈內，將另一呼啦

圈放到前面，再跳進第二個呼啦圈內，轉身將第一個呼啦圈拿起再拋向前方，如

此反復，直至跳至對面學生處，其他學生依此法進行。

2注意事項：拋呼啦圈時不能拋太遠，應在自己彈跳的能力之內，雙腳始終不能

離開圈外，否則返回重新進行。

3目的：發(fā)展下肢彈跳及手腳相互配合能力，培養(yǎng)勇于拼搏，力爭上游的精神。

75、抓害蟲

1規(guī)則及方法：將學生分成兩組一組分別面對面站在相距4米的兩直線后，每人

兩個呼啦圈，另一組從通道中的雙手后背在身后，跳過通道，線兩側的學生，兩

側學生用呼啦圈套田中的“害蟲”，每套到一個得一分，被套到的“害蟲”即出

田，最后比一比哪組的累計分多。

2注意事項：“害蟲”跳的時候雙腳并跳，不能用手擋呼啦圈。

3目的：發(fā)展下肢彈跳力及機敏的反應能力。

76、“8”字滾圈

1規(guī)則及方法：每人兩個呼啦圈，用一個圈推另一個圈進行行進間滾圈，繞場地

變換方向滾圈，轉彎時身體重心轉移。

2注意事項：練習中讓學生摸索兩圈接觸的位置，方向改變時的雙手用力力度。

3目的：發(fā)展身體協(xié)調性，提高上臂的靈活性。

77、踢毽子接力

將課桌稍向后面移動，在講臺與課桌間挪出一塊位置，按座位行次每兩行組成一

個隊，每隊一個毽子。游戲開始，各隊第1名學生到前面踢毽子，踢至失誤為止，

記下次數(shù)，回到自己坐位，接著第2人出來踢，直至全隊踢完為止。累計次數(shù)多

的隊為勝。

78、飛鏢比準

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將中間兩行前面的幾個座位搬走，空出一塊位置投飛鏢，在離黑板2.5到3米處

放一課桌作為投擲時的限制線，在黑板上掛一塊飛鏢靶。學生按座位縱行分隊，

游戲從各隊第1人次在桌后瞄準投擲飛鏢，按投中的區(qū)域在黑板上記下各隊的得

分，然后各隊第二人再做，直至全隊投完為止。累積分多的隊為勝。

79、攔擊導彈

選出4人各拿一個乒乓球拍，站在黑板前，作為“防空部隊”，其他人拿15到

20個乒乓球當作“地對地導彈”。游戲開始，拿乒乓球的學生用乒乓球擲擊黑板，

而拿球拍的學生則用球拍進行攔擊，如攔擊住了，則是“導彈被擊毀了”，如讓

乒乓球漏過去擊中黑板，則是“導彈擊中了目標”。游戲一輪之后，再換4個熱

防守。擊下“導彈多者為勝

80、接后語

學生座在座位上，由第1行第1個學生隨便說一個詞匯，例如“今天”，接著第

2個學生以第一個學生所說的詞匯的后一個字打頭，又組成一個詞匯，例如，“天

氣”，依照此法一直往下傳，“氣候”、“候補”、“補救”等，一直到某個學生組不

成詞匯為止，罰該學生表演一個節(jié)目后，又由該學生重新起頭再做。

81、添鼻子

學生坐在座位上，按座位縱行分隊。游戲前，在黑板上畫幾個沒有鼻子的人頭像。

將課室的講臺搬開，將課桌稍向后移，各隊派一人站在離黑板上的人頭像前約

3M處，拿一支粉筆，蒙上眼睛，教師發(fā)令后，各自走向自己面向的人頭像，用

粉筆將鼻子添上，然后教師進行評比，比哪個隊添得準確，并進行評分。接著各

隊第2人再做，最后得分多的隊為勝。

82、畫足球場地

游戲方法：全班學生分成人數(shù)相等的若干小組，教師發(fā)令后各小組第一人跑向黑

板畫足球場的第一條線，然后將筆交給同組的第二個學生，第二位學生也畫一條

線，如此類推依次進行，看哪一組的足球場最先畫好。

83、抗洪搶險

將人數(shù)分成人數(shù)相等的若干小組，每人將書包雙手拿在胸前一路縱隊站好，教師

發(fā)令后，各小組排頭學生將書包放在教師指定的“江堤險處”然后跑回本組，手

擊本組第二位學生的書包后站到最后，后面依次而行，將書包擺成一疊。

84、乒乓球

全班分成若干組（每組7-8人為宜），游戲開始，由本組的任一同學說：“乒”，

相鄰的下一位學生說“乓”，再相鄰的下一位學生說“球”，說“球”的學生，在

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說“球”的同時，要用手指準確地指向本組的任何學生，被指的學生要快速說“乒”。

當然，說“球”的學生也可以用手指向本人，但也要快速說“乒”。以下循環(huán)反

復。

85、碰球

全班分成若干組（每組7-8人為宜），本組的學生可以自由選擇體育項目上的任

何一種“球”，作為自己的代名，如排球、籃球、鉛球等等，但不能選擇重復，

然后由本組的某一位學生開始說，用自己的球去碰其他學生的球（所碰的球必須

是本組有的球），例如，是籃球的學生開始說“籃球碰排球”，依次循環(huán)反復。

86、大，小西瓜

全班分成若干組（每組7-8人為宜），由本班的任一學生開始說，“大西瓜或小西

瓜”，如說“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子。如說“小西瓜”雙手必須

比作龐大西瓜的樣子，接下來相鄰的下一位學生要和上一位說的相反。例如，前

一位學生說的是“大西瓜”，后一位學生必須說“小西瓜”，依次循環(huán)反復。

87、兩分鐘穿梭傳球比賽

A、B兩組在兩條線后面對面排成一路縱隊。A組站在隊首之人聽見裁判員的口

令，就馬上把球拋給站在對面的B組的隊首，并且從右手跑到這B組的隊尾站好。

B組隊首接球后，把球再拋回A組第二名選手，然后自己從右手跑到A組的隊尾

站好。如此反復，球拋來拋去。每傳一次則計數(shù)一次。在拋接過程中，球若跑到

別的地方，則接球之人要將球撿回并站到自己原來的位置后才可繼續(xù)比賽。隊員

須在線后傳球，且球出手后，才可跑向對面。若成績相同，則相關隊舉行附加賽，

直至決出名次。計時與名次：兩分鐘內傳球次數(shù)多者勝出。

88、搬運競賽

隊員成單列縱隊，立于起跑線后。第一位選手聽到發(fā)令槍響后，跑到大圓并從中

取球向前跑，在第一個小圓中放下實心球，第二小圓中放下排球，第三個小圓中

放下籃球，然后跑向終點并繞過拆返點向起點跑回，到起點且與第二名隊員擊掌

后退出場地。第二名選手擊掌后向前跑去，他先跑到終點并繞過拆返點向回跑，

途中依次取回籃球、排球、實心球放到大圓中后跑到起點并與第三名隊員擊掌。

第三名選手仿第一名選手。第四名選手仿第二名選手。以此類推。

89、勝進敗退

將學生分成人數(shù)相等的兩隊，各成縱隊分別站在兩條起點線后，彼此相對站好。

游戲開始，教師發(fā)令后，兩隊排頭做蛙跳跳向對面起點線，當兩人相遇時，停下

來猜拳，勝者繼續(xù)向前跳，敗者退出游戲回到本隊隊尾。與此同時，敗者隊的第

2人立即起跳，與勝者相遇時，停下來猜拳，依前進行，最后以先達對方起點線

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的隊為勝。猜拳的負者須立即歸隊，不準阻擋對方前進。必須在猜拳后負方隊員

向回跑時，負方的下一個人才能起動跳出。

90、時代列車

每隊8人，至少3位女選手。出發(fā)時的姿式：每位隊員將自己的左腳伸向后面隊

員下垂的左手，后面的隊員將左手抓住前面隊員的左腳脖子，右手搭在前面隊員

的右肩。排首選手手拿紅旗高高舉起；排尾選手將腳向后彎曲。形成一列火車。

排首選手站在起點線后，聽到發(fā)令聲后，帶隊向前跳動。若中途火車“脫節(jié)、斷

裂”，則必須退到起點重新接好后才能繼續(xù)比賽。時間與名次：以隊尾一人過終

點線計時。用時少者勝出。

91、鵲橋相會

起點男4人，終點女4人器械：橋、不同顏色的花。在橋的正中間劃出60公分

的交換區(qū)。第一對男女各手持一支花同時起跑--上橋--換位(順便交換手中花)--

到對面后將手中花交給下一位隊員。如此反復，當最后一組在鵲橋相會后交換

花,男隊員不再向對面跑，而是和女隊員一起跑回起點。計時。上橋后或換位時

不得落地，若落地，則要重新上橋、換位。必須在規(guī)定的換位區(qū)內換位且換花，

否則無效。所有隊員必須全部完成比賽，才可計成績。計時與名次：當最后一組

的男女選手共同跑回起點后計時。用時少者勝出。

92、蹲跳接力

每隊8人，4男4女。年齡不限。1男1女兩人為一組。出發(fā)時的姿式：運動員

應面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在起點線后。聽到發(fā)令后，第一組由起點向

終點線蹲跳。兩人都跳過終點線后，再跳回到起點線擊第二組的手掌，然后第二

組進行，依次類推。比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好后才能

繼續(xù)比賽。計時與名次：以最后一組返回起點計時。用時少者勝出。

93、兩人三足行

1男1女兩人為一組，且男左女右，兩人將挨著的腿用繩子捆住（選手自己捆），

男選手左手拿接力棒，面向終點，站在起跑線后。聽到發(fā)令后，第一組的兩人向

折返點跑去，繞過折返點后，返回第一組返回起跑線，且兩位男選手交接棒后，

第二組兩人開始跑，重復，直至第四組人返回起跑線。跑步途中，兩人捆腿的

繩子不得松開。若松開，則必須退回起點重新比賽。計時與名次：以最后一組返

回起點計時。用時少者勝出。

94、闖三關

平地上繩與繩之間間隔3米。學生每二人一組成二路縱隊站立，選出三對搖繩者，

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保持一定間隔，按同一節(jié)奏搖繩。教師發(fā)出"開始"的信號后，二人拉手跑過三根

搖動的長繩，順利通過三關者為優(yōu)勝，碰繩者應與搖繩者互換。

95、雙人對坐拉力賽

兩人一組坐在墊上，兩腿分開，兩腳掌相對，兩手體前相牽坐好，游戲開始兩游

戲者一人后倒體，一人前屈體，然后交替重復，直至一個人拉不起為止。以雙人

完成拉起次數(shù)多少排列名次。

96、包、剪、錘

2人為一組，將學生分成人數(shù)相等的兩組，成二列橫隊，左右間隔1米，兩組相

距2米對面站好。教師有節(jié)奏地喊"1、2、3"。當喊"1、2"時，都用力向上跳，

喊"3"時起跳落地成下列三種姿勢：兩腳并攏落地，代表錘子；兩腳前后分開落

地，代表剪子；兩腳左右分開落地，代表包袱。根據(jù)兩腳落地的姿勢判別勝負，

錘子勝剪子，剪子勝包袱，包袱勝錘子，勝得多者為勝。

97、傳球記名

參加者圍成一個圓圈，每人相距一臂間距。游戲從排頭開始，按順時針方向邊傳

球給排二，邊大聲喊出自己的名字，接著排二也要如法炮制，這樣一直繼續(xù)下去，

直到球又重新回到排頭手中。接著，要求拋球的人必須喊出另一個人的名字，然

后才能把球扔給他。之后，增加一球，讓兩個球同時被扔來扔去，相互喊出名字。

最后還可把球增加至三個，游戲更熱鬧。結束后，邀請一個志愿者，在小隊內走

一圈，報出每個人的名字。

98、爬橫梯

二個小隊肩并肩，面對面，每對隊員雙手扶好一根體操棒，高度可控制在胸腹部

之間，組成一個與地面平行的“橫梯”。然后，從排尾兩人開始，依次從橫梯的

這一頭爬到另一頭下來。完成后迅速架好，再由下面二人做，直至每個都嘗試體

驗過為止。要求確保隊友經(jīng)過的時候安全，不能失手！

99、抱團走三步

請隊員們緊密地圍成一個圓圈，并把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。主持人

先領著大家跳一些基本的舞步，如左右側踮步一二三等，然后告訴大家：我們將

要面臨一個艱巨的任務，閉目前進三步。等大家明白后，發(fā)令走第一步，給大家

一些鼓勵和表揚。接著就連續(xù)發(fā)令走第二第三步，這時肯定圓圈斷開，很多隊員

摔倒在地，盡管根本不可能完成這個任務，但是這個游戲能讓隊員們自然地接觸

身體和配合，消除害羞和忸怩，使小隊充滿活力，融洽氣氛，為下面的活動奠定

良好基礎。

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100、氽油條

每組三人，成一直線平躺在墊子上或草坪上，甲和乙雙手相拉，丙雙手拉住乙的

雙腳，然后一起協(xié)調用力，進行翻滾前進，要求滾直不斷掉，如同油鍋里的炸油

條一樣。賽一賽，哪組快，質量高。再討論一下心得和體會。

101、喊號嗒嗒球

布置好嗒嗒球場地，開始一對一打嗒嗒球，之后，二人一組進行對打，先打到6

球為勝。接下來，每方出三人站在半場內，邊擊球邊任意喊對方某一位的號，只

有×號才能接球。聽錯接錯均為失誤。以后，還可每方4人、5人或6人玩，方

法同前。

這樣玩，頗能體驗合作，培養(yǎng)反應靈敏，并學會方便同伴，加強團結，去爭取勝

利。

102、蝸牛爬行

每組兩人，甲成跪姿，乙與甲反方向俯臥在甲的背上，雙手抓住甲的雙腳步后跟。

甲的雙手抓緊住乙的雙腳踝，組成一個“蝸牛”。然后，甲負重向前爬行，乙保

持好平衡不掉地，合作能爬到終點即為成功。

103、摘椰子

準備一根中粗而又結實的毛竹竿，其高4至5米。在其竿頂粘掛一束五彩繽紛的

氣球。活動開始，要求小隊的全體成員先把毛竹竿垂直扶起，然后讓每一個人依

次爬上去取下一只氣球。若有困難，同伴們可以在確保不倒竿的情況下，給予幫

助和支持。如讓他踩肩，替他托臀等。

104、螞蟻搬山

參加這個游戲的人數(shù)越多越好，排成兩路縱隊站立，兩路隊員要肩并肩，彼此盡

量靠近。游戲開始，排頭四人出列，其中一人挺身身體，由三人抬起放至縱隊排

頭的頭上，由眾人用手慢慢地將其傳送到隊尾，沿途仍由三人進行保護，確保其

安全不跌落。至隊尾后，再將其扶下。之后，四人排于隊尾，再由排頭的四人進

行。直到每人都輪流被大家運送過為止。

105、默切握手

每次二人上場，戴好蒙目罩，二人面對面，相距約一米，相互伸胳膊摸到對方的

手，然后收回。接著一二三原地轉三圈，面對自認為同伴應該站立的位置，伸手

握之。等到大家都做過之后，議論一下，為什么有的能握著，有的卻沒有。之后，

重新選擇同伴，再做一次。體驗一下第六感覺的存在。

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106、請嘗山楂片

這個游戲可在緩解緊張氣氛時用，它引人發(fā)笑，寬松，消除疲勞。主持人請隊員

們放松站立，雙手在背后鉤搭住，各自把頭仰起來，依次在他們的額頭上放一片

山楂，要求他們巧妙地改變頭的位置，使山楂片移動，落進自己的嘴里，吃掉。

一旦成功馬上可說：“我成功了！”主持人便可馬上再給他在額頭上放一片。在規(guī)

定的時間內，吃到山楂片多的受到贊揚。若將山楂片落地，不得拾起，但可另外

再給一片。

107、左右兼顧

在地上畫二個相距為5米的圓圈，甲圈內放一只大氣球，乙圈內放10只空的易

拉罐。游戲每次甲乙二人，二人的內側手腕用絨布條系牢，站在二圓圈的中間。

游戲開始，主持人將甲圈的大氣球垂直高高拋起。此時，游戲的二人，既要不斷

地拍擊，使甲圈的大氣球不落地，又要盡快將乙圈中的易拉罐全部疊起來。為了

完成此項任務，甲乙兩人必須協(xié)調配合，互相照應，即甲每次拍一下氣球，就趕

緊移至乙圈，由乙疊一下罐，緊接著，馬上移至甲圈，去拍球，如此左右兼顧好，

才是最佳的方法。

隊員依次都游戲體驗一下，然后暢談一下合作互助的體會。

108、走出黑暗

主持人請小隊12人全部戴上蒙目罩，坐下，講走出黑暗的故事。講罷，請出一

人，來到偏靜處，讓他脫掉眼罩，交給他一張路線圖，請他擔任向導。路線圖可

以是校園，也可以是公園或野外營地。全長為一公里，要經(jīng)過許多障礙，甚至還

得登樓，進地下室，尋找寶藏，要求除向導外，別人都不準說話，不得偷看，大

家手拉手成一隊，在向導的引領下，盡快完成任務。

109、輪胎大賽

利用籃球場，籃球門柱間當“大門”，中圈布置二只不同顏色的卡車內輪胎，兩

隊人數(shù)可控制在五至七人，以不同色的頭巾或臂帶為區(qū)別。另外，預備時各隊站

于端線后面，選一人戴上蒙目罩。游戲開始，蒙目者在隊友的語言提示下，進入

場中，一旦先觸到本隊的內胎，即可揭去眼罩，并且本隊員馬上都可進入場內，

將自己的輪胎用腳踢或手滾，攻進對方大門，先攻進者便可得一分。接著換人當

蒙目者，游戲再開始。先積6分的隊為勝。

110、游泳比賽

利用草地作為活動場地。游戲者兩人一組，甲席地而坐，雙腿向前伸直，雙

臂后撐，乙俯臥于甲的雙腿上并兩腳反鉤于甲的后腰上，兩臂前伸，組成一個“小

青蛙”。發(fā)令后從起點出發(fā)，甲雙手反推并收腹屈膝，使自己的身體載著乙前移

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一步，與此同時，乙抬頭挺胸并兩臂側開做一次劃水動作。接著甲雙臂回收，雙

腿再前伸直，乙低頭含胸兩臂前伸，如此連續(xù)運動向前進，配合協(xié)調、姿勢優(yōu)美

并先到達終點的組為優(yōu)勝。

111、氣球賽

在長６米，寬３米的球場中，拉一根１，５米高的繩網(wǎng)，游戲者每隊２人，

各居半場，用氣球比賽。發(fā)球時可用手拍，其他場合只能用頭頂或嘴吹，球出界，

未過網(wǎng)，鉆網(wǎng)或洛地為失誤，由對方得一分，先獲得六分的隊為勝。

112、賽跑

參賽者事先準備一張薄棉紙，上書自己崇拜的優(yōu)秀運動員如王軍霞等大名。

發(fā)令后放于胸前，不用手扶，飛快向終點跑去，先到終點并不掉紙者為勝。

113、跳水

在地上畫一個邊長為３米的正方形，代表“跳水池”。參賽人數(shù)為６人，等

分兩隊，相對而站。比賽開始，雙方一起擺臂唱兒歌：“伏明霞，膽子大，撲通

一聲就跳下！”當念到最后一個“下”字時，就跳入池內。每次跳入的人數(shù)，各

隊可事先商量好。判別勝負的方法是：雙方人數(shù)相等，無分；人數(shù)不等時，三人

勝二人，得３分；二人勝一人，得２分；一人勝三人，得一分。接著再唱跳，在

規(guī)定的局數(shù)里，積分多的隊為勝。

114、踢球

將蹦蹦球的環(huán)系在后腰的褲帶上，當作米老鼠的尾巴，游戲開始，兩人相對

進入一個直徑為３米的圓圈內，誰先用腳踢到對方的球即可得一分，接著再玩，

先得三分者為勝。

115、滑稽乒乓

故意將乒乓桌上的網(wǎng)子加高至四十厘米，并在各半桌上布置十只反扣的飯盒

子，每隊三人同時上場，進行乒乓球比賽，規(guī)則照舊，先勝六球為勝。這種比賽

即使是世界冠軍也未必能取勝，它要靠機敏和運氣，因為球隨時會碰在飯盒子上

彈得不知去向。

116、奪獎杯

在地上畫一個直徑為８米的大圓圈，圓心放一個籃球代表獎杯。游戲每二人

為一組，發(fā)一只大頭娃娃面具，分散站在圓圈外面。預備時各組選一人戴上面具。

主持人發(fā)令后，原地轉三圈，然后在同伴的提示下向圓心摸索前進，先奪到球者

得一分。接著換角色再玩，若干次后得分多的小組為優(yōu)勝。

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１17、雙龍戲珠

每兩人為一組，背對背夾住一只球。主持人發(fā)“原地轉三圈”、“踏步”、“向

前五步走”“跳二下”“跳迪斯科”等口令，必須立即照辦，若掉球或用手扶球則

為失誤，退下場，最后剩下的組為勝。

118、理包戴巾接力賽

等分成數(shù)路縱隊，站于起點線后。發(fā)令后各隊排頭背一只空書包朝前跑出，

至第一站，將凳子上的書、筆記本和鉛筆盒整齊地放進書包，說：“自己的事情

自己做！”再跑到二站凳旁戴上一條紅領巾，向終點的小隊旗敬禮說：“我要做一

名少先隊員！”之后繞過小隊旗，折返時將紅領巾解下放到二站的凳上，把書、

本、盒倒出放還一站凳上，至起點再把書包傳遞給排二，自己退于隊尾。接著換

排二做，方法同前……直至最后一人做，先完成任務的隊為勝。

119、七不規(guī)范

七名游戲者手拉手圍成一個圓圈，由主持人在各人的背后貼上一個宣傳“七

不”的圖案，發(fā)令后松開手，各人憑借機智和靈敏，先設法看到其他六人背后是

什么，再作出判斷自己是什么，一旦有了把握即可跑到貼有相應圖案的椅子坐好，

最先正確做到者為第一，其余名次類推。

120、英雄魚

在地上畫一個直徑為１０米的大圓圈，兩人手拉手當捕魚網(wǎng)，其他人分散圈

內當魚兒，游戲開始，魚網(wǎng)圍捕魚兒，魚兒不得逃出圈，若被圍到則退出圈外，

退出者超過二人時又可組成一個新的魚網(wǎng)，進入去捕魚，直至剩下最后一條魚兒，

即可封為英雄魚。

121、同心協(xié)力

參賽為父母子三口之家，發(fā)令后孩子從起點跑出，至第一站，替父親穿衣系

扣，接著父子手拉手跑到第二站，替母親換穿一雙有鞋帶的鞋子，之后孩子雙腳

分別踩在父母的內側腳背上，父母的內側手分別拉住孩子的左右臂，最先牽引著

到終點的家庭為勝。

122、過河蹦蹦跳

在地上畫二條相距為５米的平行線代表小河。每組兩人，預備時兩人相對互

坐腳背上雙手相勾，組成一只小船。發(fā)令后，搖船至對岸，甲拿起圓圈里的一只

蹦蹦球，套在單腳上轉跳，乙站其旁邊球過也跳起，兩人合作配合跳二十次，完

成后，再搖小船返回，先完成任務的組為勝。

123、過江建設新浦東

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等分成數(shù)隊，發(fā)令后各隊排頭用三只飛盤作為渡江工具，依次移動，雙腳踩

在飛盤上前進，至對岸后，拿起東方明珠電視塔的拼板粘貼到示意圖中，接著仍

移動飛盤返回，換下一人做，直至最后一人，全部完成拼貼的隊為勝。

124、帶毽過關

游戲者踢毽從起點出發(fā)，１、跳過小水塘（用二條平行線代替），２、用毽

子投倒塑料瓶，３、頭頂毽子踏磚頭過河，４、拋毽子進盆，中間失誤要重做，

直至成功。接著，換下一人做……最快完成任務的隊為勝。

125、紅星閃爍

在地上畫一個半徑為５米的五角星，五角外３米處再畫五條直的閃爍線。將

參賽者等分成五隊，站于五角內，排頭手持一只硬紙板五角星站于角外，面對逆

時針方向，主持人發(fā)令后，沿星外快跑一圈，將星傳遞給排二，自己退于閃爍線

處。接著換排二做，方法同前……一直進行到最后一人為止，先完成任務的隊為

勝。

126、小青蛙過馬路

游戲者頭戴小青蛙頭飾站于起點線后，看對面主持人手上的紅綠黃燈行動：

綠燈行，紅燈停，遇到黃燈“叫呱呱”。在行進中遇見→的交通標志，分別應該

這樣：１、繼續(xù)前進；２、左轉彎繞標志物一圈；３、右轉彎繞標志物一圈。行

動必須將雙手撐在膝部作雙足蹲跳，凡是做錯者由扮演警察叔叔的同學先敬禮，

指出后必須重做才能繼續(xù)，先到達終點者為勝。

127、飛奪瀘定橋

在場地上畫一個邊長為１２米的正方形，再在是中間用木磚布置一條通道，

代表“瀘定橋”。游戲等分成兩隊，一為紅軍隊，站于通道一端，另一為敵軍隊，

分散于通道兩側的圖形線外，每人發(fā)二只小沙包作為武器。發(fā)令后，紅軍隊可勇

敢地沖過通道，邊沖邊用包投擊敵人，敵人則可用包投擊紅軍，凡是被擊中者必

須退下場，失足落水或踩線也為失誤。一局完后統(tǒng)計成績，之后互換角色做。若

干輪后積分多的隊為勝。

128、魔林

參加者為２７人。２５人成五列橫隊，側平舉前平舉散開當森林，剩下一人

為追者，另一人為逃者。游戲開始，主持人吹一下哨，森林必須全體向右轉并兩

臂側平舉；吹二下哨則全體向右轉并蹲下；主持人可不斷地變化口令，與此同時，

兩人在森林里進行追逃，一旦拍及兩人互換角色，逃者若碰到森林的任何一棵樹

也為失誤，但逃者累了可以與任何一棵樹互換角色。

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129、雛鷹獻禮

等分成數(shù)隊，各隊人數(shù)四人，每人手拿獻給科技節(jié)的禮品（科技小制作作品），

排縱隊于起點，發(fā)令后由工作人員將一張畫有雛鷹的薄棉紙，輕輕地貼在排頭的

胸口上（或額頭上），不用任何東西固定，飛快跑到對面，對面有一個靠背椅子，

椅背上有一幅大大的科學家的半身畫像，把禮品放在椅子上，返回，先完成并不

掉雛鷹畫者可為本隊奪得一分。接著重新發(fā)令換下一人做，最后積分多的隊為勝。

130、五自能力賽

參賽者聽令后從起點用單足跳出發(fā)，途經(jīng)五個站，各站有一只大可樂瓶（瓶

上寫有“自強”“自學”、“自律”、“自理”、“自強”、“自立”大字）瓶口插有一

支飛鏢，腳不落地地拔起飛鏢，至第六站立好，用５支飛鏢投３米外的圓靶，誰

的靶環(huán)數(shù)多為勝。

131、何家猜

二人相對站立，開始各自輕拍手掌齊說：“何家？何家？何家猜！”接著，用

石頭剪子布猜拳，勝的即說：“我家公雞我家猜”，并且雙手放在頭上作公雞模樣，

與此同時，負者說：“我家小雞我家猜”將雙手放在左邊腰旁。當雙方說到猜字

時，拍一下掌再猜拳。如果雙方是和局，便要齊說：“我家母雞我家猜”，將雙手

分別插在腰間，作母雞搖擺樣子。如此邊唱邊動作邊猜拳，節(jié)奏越來越快，誰配

合不上為失誤。

132、如來神掌

二人用馬步站穩(wěn)，右手前伸，掌心相觸，閉目將全身氣力慢慢集中于掌上用

力相推。然后仍閉目，手掌分開，各自在原地轉一周，手掌保持推掌姿勢，感覺

空中的氣流。轉回方向后，將手掌向前一推，張開雙眼，看看彼此手掌所在的位

置，若沒有相遇，暢懷大笑。

133、搬大石頭

在地上畫一個邊長４米的方塊，五人游戲前先猜拳，負者居中，其他人分散

到四角蹲下抱成團，當大石頭。游戲開始，中間的人隨便選一個，把他搬到中間，

途中不得碰地，成功了互換角色，否則需搬另一個。

134、鉆螺絲

參加者１５至３０人，手拉手連成一個圓圈。游戲開始，其中一處松開，變

成串長絲，指定一端為絲頭，另一端為絲尾。絲頭不動，絲尾則帶引其他人繞著

絲頭轉，漸成一團，各人手不松，接著可自由移動，由絲頭指揮移向左或右，或

一齊坐在地上等，最后，絲頭拉頭其他人左穿右插，從各人的手或腳的空隙中鉆

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出。從中感受一體的力量和樂趣。

135、遞書

大家圍坐成一圈，主持人拿一本書，先向大家介紹：“這是一本奇妙的書，

有時它明明是合著，但卻要說開著才正確。”使現(xiàn)場充滿懸念。接著，他一邊說：

“我把書本合起來交給你”或“我把書本打開交給你”，一邊開始按逆時針方向

傳給下一人。每個人將書傳給下一人的時候，都要說明書本是合著還是打開。一

圈后，由主持人評判各人的對錯。對的不得聲張，保守秘密，做錯或仍未覺察其

中奧妙的，可再傳著玩。最后，主持人才公布答案：原來，判斷書本的合開并不

是依據(jù)書本，而是看傳遞者的雙腳交*或張開，書本只是遮眼法罷了。

136、猜硬幣

大家圍坐成一圈，選一人居中當猜者，游戲開始，大家齊唱：硬幣硬幣，你

真奇怪，傳來傳去，無影無蹤，真奇怪，確奇怪，有個朋友站在場中央！與此同

時，將左手向旁提高，手心向上，右手從右邊人的手心做取硬幣迷惑性的動作，

放到左手上，其實只有一枚硬幣，可以是真的傳，也可以假傳。連唱三遍后，大

家一齊雙手握拳伸出，由中間人猜，猜對可與拿硬幣者互換位置，三次猜不著要

表演一個小節(jié)目。

137、拋水球

將氣球灌水，脹至香瓜般大，然后打結封口，這樣的水球預備若干。等分成

甲乙兩橫隊，相對而站，隊間、行距均為三米。開始時，甲隊排頭把水球拋向乙

隊排頭，對方小心接住后拋回給甲隊排二，余此類推，直至水球破裂，再換新水

球繼續(xù)，最后邀請失誤多的隊員表演小節(jié)目。

138、輸電

參加者２０人以上，圍成圓圈而坐，互相靠緊并在身后手拉手。選一人當猜

者居中。圈內選三至四人作為電站，間距要求差不多。游戲開始，任選一電站負

責發(fā)電，按順（逆）時針方向用握手緊壓的方式輸電，下一人收到訊號，也用同

樣方式傳輸，每當傳至下一電站時，此人要發(fā)出“波！”的響聲，同時再往下傳。

猜者要根據(jù)自己的細心觀察，及時判斷電流的到某一電站的時間、位置，如果用

手一指正巧“波”聲響，則與該電站互換角色，三次失誤要表演一個小節(jié)目。

為了增加懸疑和歡樂，電流可以在任何人手中停留片刻，電站有權使電實然

倒流傳送。

139、盲人塑像

三個同性別的兒童為一組，分別蒙目當盲塑像師、模特兒和雕塑材料。開始

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時，由模特兒擺出一個造型，盲塑像師用手觸摸了解模樣，然后將“雕塑材料”

塑造成相同的造型。完成后，拿掉蒙目套，看誰組塑得快又好。之后，互換角色

再玩，最后討論各自的感受。

140、蝙蝠和蚊蟲

利用空間較大的室內場地，大家先目測走步，熟悉環(huán)境。大家都當蚊蟲閉上

眼睛，雙手前摸，慢慢行走，與別人相遇時就說：“我是蚊蟲！”互擊一下掌，再

繼續(xù)閉目行走。游戲者中，只有一人事先被主持人暗中確定為蝙蝠，每當他與蚊

蟲相遇擊掌，這個蚊蟲就算被吃掉，并且馬上重新投胎變成了蝙蝠。這樣，越進

行到后來，可能蝙蝠變得越多了。但是，當二個蝙蝠相遇時，那都得同時變?yōu)槲?/p>

蟲。主持人宣布游戲結束后，大家可暢談生態(tài)平衡的體會。

150、跳梅花房

將參加者分為人數(shù)相等的兩組,每人準備沙包一個。分別在第一圓和第六圓

外面站好：先規(guī)定幾種跳法。開始時，先由各組第一人按第一種方法，分別從1、

2、3、4、5或5、4、3、2、1的順序跳。成功后，可得10分，若失敗，退下來。

然后各組第二人按第二種方法跳，以此類推，得分多的一組為冠軍。

151、拔腰力

兩人兩腳平站而對立，上體稍向前傾，手向對方的肩背部伸去，反抱對方的

腰部。發(fā)令后，雙腳利用壓與提的巧勁。只要將對方上拔成雙腳離地為勝。可采

用三局兩勝制，人數(shù)多可采用淘汰制進行比賽。

152、站如松

在地面上畫兩條相距50厘米的平行線，兩人各站線的一邊。站定后，雙腳

不能移動，伸出雙掌相抵。發(fā)令后，雙方利用向前推送和向后縮讓的巧勁，使對

方腳掌移離原位即可得分。

153、四方形拔河

組織4支各為8人的隊伍，從4個不同方向同時用力拉扯中間呈正方形的繩

子，以各隊最后1名隊員最早將插在一定距離處的小旗拔到手為勝。如果相持超

過1分鐘，則以各隊最后一名隊員距離小旗最近為勝者。

154、跳竹竿

3人一組，兩人雙手各握1根橡皮筋代替竹竿，雙膝跪地，“持竿者”發(fā)出

統(tǒng)一的口令，隨著口令的節(jié)奏，不斷使手中的“竹竿”一開一合，“跳竹竿”者

隨著竹竿的開合，靈巧、優(yōu)美地跳躍其間。

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155、拉海龜

比賽時在場地中央畫兩條平行線為“河界”，兩人分別位于“河界”兩端，

一人以繩束腰，兩手兩膝著地，作“海龜”狀。另一人雙手緊握繩子另一端。繩

子中間系一紅帶作標志，垂直于“河界”中央處。裁判員一聲令下，“海龜”用

力向前爬行。執(zhí)繩者則盡力往后拉。雙方以能夠將紅帶拉過“河界”為優(yōu)勝。

156、劃龍船

每組9人，其中8人排成兩路。中間共握一根4米長的竹竿背對前進方向組

成一艘龍船。一人手握竹竿尾當船長。發(fā)令后，齊心協(xié)力從起點出發(fā)，中途不能

散架，先跑到終點為勝。

157、馬背上的小英雄

把六個廢汽車輪胎的四分之一一直線埋在地下。可做四個這樣的比賽場地。

將參加者分為人數(shù)相等的四組,排頭先助跑，雙手撐輪胎，兩腳分開，越過六個

汽車輪胎。以此類推，排尾最先完成的組為冠軍。

158、短繩雙人跑進跑出跳

兩人一組，后面人握繩，繩在身后準備好。開始時，繩從后面前搖。第一次

繩搖到腳底下時，兩人同時并腳跳過繩子，不握繩的跳者接著跑出跳圈。第二次

繩搖到腳底下時，只有搖繩者自己一人跳過繩子。第三次搖繩時，跳者立即跑進

跳圈，與搖繩人同時跳過第三次搖繩，接著跑出跳繩。第四次同第二次。依次類

推。

159、鐵環(huán)障礙賽

分成四組，呈縱隊排列。每組人數(shù)不限。障礙一：要求繞過5根平行插入地

面相距1.5米的竹竿。障礙二：要求通過600張8×5cm的磚頭鋪就的“獨木橋”。

障礙三：要求鉆過一個用竹子搭成的高1.4米長5米的隧道。在哪失誤就在哪繼

續(xù)比賽，用時最少的組為勝。

160、彈棉花

預備姿勢：跳者背向橡皮筋方向站立,離開橡皮筋約半步左右。

動作：（1）右腳屈小腿從上向后鉤住橡皮筋落地（橡皮筋鉤在腳背部位）。

（2）左腳屈小腿從上向后鉤住橡皮筋落地（橡皮筋鉤在踝關節(jié)部位）。

（3）右腳屈小腿從上向前跳出橡皮筋落地。

（4）左腳屈小腿從上向前跳出橡皮筋落地，還原成預備姿勢。

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以上動作不斷重復，直跳到失誤為止，誰跳的時間長誰就是冠軍。

161、老鷹盤旋

把參賽者分成若干組.對參加比賽的風箏的形狀大小不限，但必須安全、正

派、造型力求美觀.在裁判長發(fā)出起飛命令后30秒種內風箏必須起飛。在裁判長

發(fā)出起飛命令后30秒種內，允許有一次障礙飛行。飛行高度必須限止在100米

以下。哪位參賽者放飛的風箏時間最長就是冠軍。

162、請朋友

大家圍圈坐在椅子上，另加一只空椅子。主持人播放輕音樂，游戲開始，空

位兩旁的同學要拉著手跑到對面去邀一個人，請他坐上空位置。于是，又出現(xiàn)了

一個空位，旁邊兩人又得繼續(xù)拉手去邀請……如此進行下去，過上一陣后，音樂

中斷，空位旁的兩人或來不及回坐位的三人，則要表演一個小節(jié)目。

163、傳遞紙圈

小隊隊員每人用嘴咬住一根筷子，站成一個圓陣。發(fā)令后，用筷子的上端依

次傳遞一只小紙圈，要求傳遞三周而紙圈不破，先完成任務的小隊名次列前。

164、捆綁行動

用一根拔河長繩和若干長跳繩，將一個小隊的人捆綁成一團，然后一起走過

一條百米長的障礙區(qū)，完成后談談感想。

165、叫號接龍

指隊員等分成四個小組，依次編上號碼。將黑板一分為四，分別定“春”、

“夏”、“秋”、“冬”當龍頭，然后喊號并要求定×個字，被叫到的隊員上來接著

各自的龍頭字寫×個字，內容隨意，實在寫不出，寫“我不會”也行，由下面的

同伴提示也可以。接著，再叫號換人連下去……第一輪游戲，只要能瞎七八得接

成可笑的句子，能激發(fā)出興趣即可。以后，老師規(guī)定龍頭，龍尾讓隊員再玩《叫

號接龍》，進而再增加難度。

166、占領陣地

每隊六人要求游戲開始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不

得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最后以最佳

辦法能站進最小報紙的隊為勝。

167、飛碟

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每小隊人數(shù)相等，排成縱隊站在起點線后。發(fā)令后，各隊第一人跑出，至

15米處繞過椅子返回，與本隊第二人背對勾肘，如上所述跑出再返回，之后與

第三人背向勾肘組成一圓圈繼續(xù)跑，直至全隊變成一個大飛碟，繼續(xù)跑，先返回

的小隊為勝。

168、蕩繩過溝

隊員站在高臺上，雙手抓緊一根懸吊在空中的繩索，猛蹲一下地，蕩繩過溝，

要求墮落進對面的充氣大輪胎內。如果未進則重做，等到全小隊的人都成功了，

談談體會。

169、懸崖取寶

利用1.5米高的領操臺或乒乓球臺作為陡坡，準備一根長10米的結實繩子、

一根2.4米長、直徑5厘米的竿子、一個長約2米的勺子、一塊4米長截面為20

厘米×5厘米的硬木板，一個裝有關半桶乒乓球的水桶。

要求小隊分成六人二組，開動腦筋提方案，做這樣的活動：組員們站在陡坡

上，誰要是觸及坡下地面就會被蒙上眼罩，依次輪流取光桶里的乒乓球。

170、龍的傳人

二個小隊排成二路縱隊，從隊尾開始，一人仰面挺直身體倒下，縱隊的人蹲

下用雙手將其托起，接著朝前移動，直至排頭慢慢落下。大家依次都體驗二次當

龍和當珠被傳遞搬運的滋味。然后暢談體會。

171、越過繩索

將兩根30米長結實繩索，利用若干棵大樹或水泥柱扎成連成二道平行“鐵

索”，下索離地面1米，上索離地面2.8米，要求固定結實，不脫落，少彈性。

要求小隊全體隊員腳踩下索，手扶上索，從這一端攀越過去，從另一端下。

172、齒輪轉

各小隊圍成圈，面朝順時針方向轉，前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面，

后面一人的雙手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐穩(wěn)了，一起有節(jié)奏地喊：

“一二、一二！”一步一步向順時針方向走動，賽一賽，哪隊不散架，走的圈數(shù)

多。接著，二個小隊合作做，再三個小隊合作做，直至全體都有一個塊上場做這

個游戲。

173、網(wǎng)絡小結

這個活動一般安排在拓展活動的最后。

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一個或數(shù)個小隊站成一個松散的圓陣。從某一人開始，左手抓住絨線團的繩

頭，說幾句最深刻的體會感想，接著把絨線團任意扔給另外一個人。接到絨線團

任意扔給另外一個人。接到絨線團者左手指鉤住絨線，也說幾句感想，將絨線團

再扔給別人……如此一直進行下去，直至絨線團用完為止，使圓陣形成一個交*

多端的網(wǎng)絡圖。大家互相勉勵一番。

174、織漁網(wǎng)

大家圍成一個圓圈，將一團尼龍繩子拋來拋去，每次拋給下一人之前，都必

須在自己的手上繞一圈，并且大聲叫出下一個人的名字，請他接住繩團。當繩團

傳給所有人后，也就交*織成了一個大漁網(wǎng)。這時，邀請一人躺在網(wǎng)中，四臂伸

展，挺直腰板，大家把他拉起，搖來晃去的，其樂融融，活動也就告一段落。

175、夾運三球

兩人為組。發(fā)令后跑到第一站的圓圈內拿起兩根竹竿（長二米）的兩端，并

用竹竿夾住三只足球，然后小心翼翼地跨過橡皮筋網(wǎng)格，橫越雙獨木橋，鉆過門

洞，繞花盆一周，途中不掉球先到達終點的組為勝。

176、圣斗士大戰(zhàn)

發(fā)令后，兩個相對從相距20米的起點出發(fā)，至前面3米的圈內，撿起一根

棒頂粘有一個皮球的長棒，將棒底觸地，用鼻子頂住皮球，雙手扶桿，迅速沿桿

旋轉十圈，然后，沖到中間的圈中，搶奪充氣大棒，先打到對方頭部的為勝。

177、三岔口

兩人蒙目，腰、踝部系掛響鈴，手持充氣大棒，發(fā)令后摸索前進，根據(jù)聲音

出擊，先擊到對方身體三下者為勝。

178、摔跤比賽

在地上用墊子鋪出一個4×4平方的摔跤場，將兩隊隊員通過抽簽編好順序，

進行摔跤比賽。規(guī)則是臀部碰地為輸，三戰(zhàn)二勝制，積分多的隊為勝。

179、架橋過河

各小隊利用四塊長3米、寬30厘米的木板和6只廢汽油桶（小學生隊員，

可將桶對半切開使用，以降低高度）在規(guī)定的時間內，架起可移動的橋，通過一

條長30米的河流，要求不得失足落水。

180、接龍騰飛

要求小隊全體縱向俯臥，前一人的雙腳背塔在后一人的雙肩上，最后一人用

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雙手拉住前一人的雙腳踝，組成一條“人體龍”，一起喊一二，用同步俯臥撐前

移的方式前進，中途散架必須重做，堅持到終點。

181、四椅睡覺

每個隊發(fā)四只靠背椅子，先給3分鐘時間考慮：想什么辦法才能使四個人都

在四個椅子上睡覺？當然要睡得比較舒服、能持久。游戲開始，選派的四名隊員

上場立即睡倒在四只椅子，并且要堅持一分鐘，然后由大家評定，哪個最合理、

可行。

182、陸地翼傘

發(fā)給小隊三根中粗竹竿，其中兩根長4米，另一根長2米，三根一米長的繩

子和八根6米長的繩子，要求用三繩三竿扎成一個A型的三角架，再將八根長繩

的一頭系在A頭上。將架子豎起，站上一人（雙腳踏短橫竿，雙手扶長竿）由其

他隊員拉住長繩另一頭，移動架子前移通過一個10米長2米寬的通道，途中不

得倒架，其他隊員不得碰架，不得進入通道。要求每人都體驗過被移動的角色。

183、開飛機

用一根4米長的繩子聯(lián)接一根4米和一米長的竹竿的中間，每隊6人，前4

后2用雙肘對稱鉤住竹竿，組成一架飛機。發(fā)令后，從起點出發(fā)，飛到兩個相距

15米的標志旗竿，作8字型跑三周，再飛回起點。先完成任務不散架的隊為優(yōu)

勝。

184、坑道脫險

小隊全體手拉手，除了排頭而外，其他人都必須戴上蒙目罩。發(fā)令后從起點

出發(fā)，通過800米長的一個通道，這個通道最好選擇在樹林里，沿途多障礙，甚

至還有小溪、沙灘和濕地和泥地，任何人都不準說話或發(fā)出聲音，相互之間的聯(lián)

絡只能靠拍肩或捏掌，誰要是不慎跌倒或松開了拉手即要扣分，等完成后揭去蒙

目罩，共同暢談體會感想，總結經(jīng)驗教訓。

185、水淹村頭

小隊每人一椅，隨意搭成一圖型后站在椅上。活動開始，由主持人隨意取走

一只，小隊可思考調整方案，不讓有人落水。接著主持人又任意取走一只，再取

走一只，難度越來越大，最后只要有一人落水，活動就中止。看哪個小隊，機智

靈活有創(chuàng)意，能用最少的椅子保全全小隊人員的生命。

186、請朋友

大家圍圈坐在椅子上，另加一只空椅子。主持人播放輕音樂，游戲開始，空位兩

旁的同學要拉著手跑到對面去邀請一個人，請他坐在空位置上。于是，又出現(xiàn)了

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一個空位，旁邊兩人又得繼續(xù)拉手去邀請……如此進行下去，直到音樂中斷，這

時空位旁的兩人或來不及回坐位的三人，則要表演一個小節(jié)目。

187、系足雙打羽毛球

利用羽毛球單打場地，每隊兩人，兩人的內側踝用一根1米長的絨布帶相系

牢，然后進行雙打比賽，先得到6分的一對為勝。它要求參與者必須合作配合，

處處方便同伴，才能取勝。

188、三級方程兔子舞

參加的人數(shù)越多越好，大家圍成一個圓圈，向右轉，雙手搭在前一人的雙肩

上。A一起學跳“兔子舞”，B各人的左臂繞過脖子與后一人的右手相拉，在較

困難的情況下跳兔子舞；C各人體前屈，將自己的左手通過胯下，與后一人的右

手相拉，在別扭的情況下，跳兔子舞；為調節(jié)情緒和肌肉疲勞，可在進行完B、

C時，請大家相互拍打、抖動和按摩，逗樂放松。也可向后轉，換個手臂進行。

最后，緊縮圈子，要求前一人的臀部坐在后一人的雙膝部，雙手搭雙肩，慢慢地

移動旋轉三圈。

189、騎馬刁羊

利用籃球場為游戲場地，用帆布、棉花絮和彩筆描繪，自制一只“羊兒”。

將隊員們等分成兩隊，各隊每三人一組，甲乙一前一后，甲雙臂后擺與乙雙手指

相鉤，組成一匹馬，丙居其中當騎手。游戲開始，主持人在中圈把“羊兒”垂直

高拋而起，雙方爭奪，奪到者即可把“羊兒”拋向本方的籃架或傳遞給隊友，先

把“羊兒”拋到本隊籃架板上，可得一分。規(guī)則是：1、無“羊兒”的隊可阻擋、

爭搶，發(fā)生僵持時，主持人可鳴哨，在原處垂直高拋“羊兒”，重新爭搶；2、當

馬兒的不得散架，騎手不得脫離馬兒。先得6分的隊為勝。

190、夜戰(zhàn)

游戲每次二人，戴上蒙目罩，手持充氣塑料大棒，原地轉三圈，然后在其同

伴的引領下，尋到目標，用充氣塑料大棒打擊對方，每人有五次出擊的機會，如

果機會用盡那只能躲閃了，擊中對方次數(shù)多的為勝。

191、蒙目拋小球

游戲者戴上蒙目罩，手持一個口袋，內有小球24只，站在投擲線上背對水

桶，在同伴的語言指引下，努力將小球投進水桶，投進多者為勝。

192、滾站輪胎

等分成數(shù)隊，每隊人數(shù)12人，排成一路縱隊，發(fā)令后，排頭推滾一只卡車

內胎前進，至標志物繞過再返回，將內胎傳遞給排二，自己退于隊尾。接著，換

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排二做，方法同前。依次一直進行到最后一人為止。然后，要求12人全部的雙

腳都站進內胎，不得將腳伸出內胎外面，其方法多種，就看本小隊的集體智慧了，

先完成任務的隊為優(yōu)勝。

193、每隊六人，發(fā)給一雙長板拖鞋，上面有六個鞋套，鞋頭有提繩，要求六人

一起套穿上大板拖鞋，發(fā)令后，一起喊“1、2！1、2！”協(xié)調前進，途中不得跌

跤，先到達終點者為勝。

194、桶板過河

每隊六人，給三只汽油桶和二塊300×20×5厘米的木板，要求全體都站在

桶和板的上面，齊心合力，想辦法移動，過一條寬10米的小河，不落水先到達

對岸的隊為勝。

195、鉆電網(wǎng)

利用足球大門架或二棵間距為5米的樹干，用繩子、小滕圈系出不同形狀的

網(wǎng)格，格子有大有小，有高有低，有難有易。每隊參加人數(shù)至少為12人以上。

時間規(guī)定為半個小時，要求參與者開動腦筋，運用集體的智慧和力量，使每個人

都能從電網(wǎng)的不同格子里安全通過，如果碰觸網(wǎng)則為“電死”，已鉆過的網(wǎng)格系

繩不得再鉆。

196、電流

參加的人數(shù)越多越好，大家手拉手成一個圓圈，主持人邀請一位居圓心，進

行觀察。游戲開始，主持人通過左手或右手發(fā)出信號，如用右手緊捏三下排二的

左手，排二則要立即用同樣的方式進行傳遞，直至一周后反饋給主持人。與此同

時，觀察者要根據(jù)眾人的表情、體態(tài)的細微變化，迅速判斷出電流的位置在哪兒，

如果說對則得分，說錯三次則罰小節(jié)目。每當主持人接到反饋，發(fā)現(xiàn)有誤時，就

要馬上追查問題出在誰的身上，接著請他擔任觀察者。如果傳遞信息無誤，則可

變化信號再游戲。

197、蒙目布陣

全體隊員一起手拉手圍成一個圓圈，全部戴上蒙目罩，向右轉按逆時針方向

走動。過一會兒，主持人將兩根繩索（一長一短）悄悄地擺放在某二位游戲者的

腳前。當他倆找到繩索后，便會同時接到主持人的指令：用繩索搭建成一個菱形

圖案，然后全體人員均勻地分布在圖案的四邊線上。

在眼睛看不見的情況下，要求用語言、觸摸的方法討論協(xié)調，努力去完成任

務。這就要求有良好的團隊精神。這個游戲規(guī)定的時間為20分鐘。完成后可慢

慢地揭開蒙目罩，慢慢地睜開眼睛，哇，我們搭的圖案竟會是這樣，人員分布得

竟是這樣！然后議論小結經(jīng)驗教訓。

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198、踩氣球

每人左右腳腕上各系一只氣球，手拉手圍成一個圓圈。游戲開始，齊跳三步一踢

的舞步，數(shù)次后，主持人吹哨，大家迅速解散，相互踏踩氣球，兩只全爆后自覺

下場。最后剩下的一人獲獎。

199、手足情深（彎道）

參賽隊員：每隊1人

比賽規(guī)則：參賽運動員一手握一足，然后用單足跳的方式完成50米賽段。

道具：發(fā)令槍×1

發(fā)令員：1人

現(xiàn)場裁判：8人（全程跟隨運動員）

200、山路彎彎（彎道）

參加人員：每隊1人

比賽規(guī)則：參賽運動員在行進中要繞賽道中間的障礙物跑10圈，然后繼續(xù)

往前跑，完成50米賽段。

道具：凳子×8

現(xiàn)場裁判（維持秩序）：2人

201、寶貝新娘

參加人員：每隊3人

比賽規(guī)則：比賽開始兩名女選手雙手交*搭成“花轎”，一名男選手打扮成女

生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花

轎”前進。

現(xiàn)場裁判（維持秩序）：2人

202、齊心協(xié)力

參賽人員：每隊2人

比賽規(guī)則：二名參賽運動員面對面用身體將一排球夾住，每人雙手在背后交

握，側跑完成規(guī)定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續(xù)

賽程。

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道具：排球×10

現(xiàn)場裁判（維持秩序）：2人

203、地道英雄（彎道）

參加人員：每隊1人

比賽規(guī)則：參賽運動員在行進中鉆過3個欄架，完成50米賽段。如果欄架

翻倒，需參賽運動員扶起欄架并重新鉆欄。

道具：跨欄3×8，護膝2×10，護肘2×10

現(xiàn)場裁判（維持秩序）：2人

204、我是喬丹（彎道）

參賽人員：每隊1人

比賽規(guī)則：參賽運動員后退運籃球完成50米賽段。行進途中不得持球跑，

也不能雙手觸球。

道具：籃球×10

現(xiàn)場裁判（維持秩序）：2人

205、過橋袋鼠

參加人員：每隊1人

比賽規(guī)則：參賽運動員先越過跑道上設置的2座獨木橋，然后用袋鼠跳躍方

式完成后半程。

道具：長凳2×8

麻袋（麻袋上繪制圖案）×10

現(xiàn)場裁判（維持秩序）：2人

206、巨人腳步

參賽隊員：10人，其中至少3名女運動員（分在兩段）

比賽規(guī)則：分兩段，每段25米，每段5人，參賽運動員踩在木板上前進，

完成50米賽段。

道具：特制木板×8

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現(xiàn)場裁判（維持秩序）：2人

注：除第3、第8項比賽外，其他項目至少有一項參賽運動員為女性。

共需裁判23人。

207、呼拉圈

動作規(guī)格：邊走邊轉

比賽方法和錄取名次：

聽裁判哨聲開始比賽計時，走20米，時間最少者為勝。（注：①當圈掉到地

上可撿起再轉，直到轉滿20米為止；②呼拉圈可自帶。）

現(xiàn)場裁判（維持秩序）：2人

208、100米障礙接力賽

參加人員：12支參賽隊伍，每隊3人

比賽規(guī)則：比賽開始前每隊各出一人手持接力棒站在起跑線上，裁判發(fā)令后

運動員開始跑。途中運動員需跳過凳子、鉆過繩子、繞磚頭堆跑一圈，到達場地

另一端時咬住半一杯水再返回，下一個人接上。如此最先到達終點的為獲勝者。

裁判：1人

209、搶瓶子

道具：兩根繩子，飲料空瓶若干

參加人員：分兩組同時進行，每組3人，男女不限

比賽規(guī)則：在一個圓圈內，三個選手套在同一根繩子內，每個選手朝其前面

1米左右放著的一個飲料瓶，參賽選手前方各有一道線，比賽過程中任何人不得

超線，否則按違規(guī)處理。裁判員發(fā)令后選手反向用力以拿到前面的瓶子，先拿到

者獲勝。

裁判：2人

210、跳大繩

道具：跳繩1-2根

參加隊伍：12支，每隊3人。

比賽規(guī)則：每組比賽參賽人員一個接一個進，即先一個人進，后出，然后再

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另一人進，如此接下。比賽限時3分鐘，規(guī)定時間內跳的個數(shù)多者獲勝。

裁判：4-5人，1人計時。

211、20米二人三足跑

參賽隊伍：12支，每隊6人，分三輪進行

比賽規(guī)則：參賽的兩名隊員并排站立，將兩人相臨的左右腿綁在一起（帶子

綁在膝關節(jié)處）。起跑后，雙人并排跑20米。雙人軀干部分到達終點線時停表，

按三輪總成績判定名次。

212、踢毽球

規(guī)則：4人一組（自由組合，男女不限），每人一次機會踢球（左右腳不限），

計數(shù)不計時，毽球落地或用手接球即停止計數(shù)。

計分：每人踢球數(shù)相加總計最高者為勝。

213、跳繩接力賽

規(guī)則：9人一組，2人甩繩，7人跳繩（自由組合，男女不限），時間5分鐘，

每人最多跳2個。

計分：跳繩個數(shù)最多者為勝。

214、齊頭并進接力賽

規(guī)則：20人一組（自由組合，男女不限）。

計分：速度最快者勝。

215、再接再厲（搭橋過河）

每隊12人，男女不限。30米距離，兩端各站6人，每端分成3組，每組2

人，一人走，另一人拿三塊木牌，輪流向前放置，要求走的人必須站在木牌上，

站在地上的每次加5秒，一方有一塊木牌過線后，另一方才可以進行接力，以最

后完成用時最少的隊伍為勝。

216、心心相印（背夾球）

每隊12人，男女不限。20米距離，兩端各站6人，每端分成3組，每組2

人，背夾一籃球，步調一致向前走，進行接力時，接力方必須在線內完成接力活

動，以最后完成用時最少的隊伍為勝。

217、齊心協(xié)力(拔河)

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每比賽組12人，共4組。每對抽簽后通過比賽，勝者比出1、2名，負者比

出3、4名。

218、100米障礙接力賽

比賽規(guī)則：，每四隊一組，每個社團派兩男兩女，先后順序由社團自己安排，

第一個必須為女生。手拿粗體筆，筆要交給下位隊員，筆掉下要停五秒后再出發(fā)。

（五秒時間由裁判數(shù)，如有搶跑者一律停五秒）

1、先要躍過凳子，參賽人要跨過去，若凳子倒了，參賽人要回到原點重新

開始。

2、接著是鉆繩子，選手要正面向上，身體正面朝天，鉆過去。（繩子掉了要

停五秒）

3、繞氣球三圈，不可踩爆氣球，踩爆停五秒。

4，過獨木橋，快速走過很窄的木橋，掉下來停五秒。

5、用到達終點在卡紙上寫字，每人一字，共四字，（如，活力社團）。寫完

后，（返回不用繞氣球三圈，改為跨過氣球，若氣球爆，一樣停五秒，其他和去

的時候一樣），把筆給下位隊員。（字寫錯的隊伍，每錯一字，這個隊伍比賽用時

將加十秒，順序錯的加20秒）

最先完成的為勝。

219、氣貫云霄（吹氣球）

比賽規(guī)則：每個參賽隊派三個人，四個隊為一組，選手站在限制線外，每隊

選手將氣球吹至飽滿，不能有爆（爆掉的氣球不算），并將氣球綁好繩子，（但不

能由兩個或兩個以上一起去，違例一次,扣一個氣球數(shù)）其中可以派一個人帶氣

球跑到50米外的終點處，將氣球綁好。以綁好在終點的氣球多少為結果(終點的

氣球若有爆或是漏氣沒了的都不算.合格的氣球以五厘米為半徑的圓為標準,不符

合標準的也不算)，比賽時間為三分鐘，時間一到停止吹氣球，未綁好的氣球不

算在內。如果有出現(xiàn)各隊吹的氣球數(shù)目一樣，則這幾隊再進行加賽。

記分同前。

220、親密運水

道具：一次性紙杯80個，水桶4只，秒表1個，桌子一張。

規(guī)則：每組10人，要求男女各半，男女順序不限，排隊進行接力賽。將4

個水桶分兩組左右擺開，中間相隔10米。每隊隊員兩人一組，兩人雙手相互交*

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在一起，留出拇指可以自由活動，用交*兩手的虎口來傳接水杯，每隊的第一個

組兩人的其中一只手可以不交*組合，用來從左邊的水桶中裝滿一杯水，然后將

水杯傳到自己的另一對手中，再傳給下一組，接杯者也必須在傳水杯中傳過自己

的一只手再到另一只手，然后傳給下一組。最后一組可以不把自己的一只手交*

組合，可直接把杯子放到桌上。比賽結果以在規(guī)定的三分鐘時間內運水最多的隊

獲勝，決出前八名。(若有杯子掉地上的,一次扣一杯，杯中的水灑出來，不算違

例)評選規(guī)則標準：在比賽中有任何違例的，一次違例扣一杯水，比賽結束正在

傳遞的水杯不算，計量水的，按水杯個數(shù)，水杯不滿2分之一的不算這杯水，水

杯中水滿2分之一的算半杯，杯中水超過2分之三的算一杯。

記分同前

221、N人N足

活動人數(shù)：27個社團（一個社團為一隊，每隊限10人）

活動方式：賽程為50米，10個人為一隊，排成一條龍狀，前后用手搭肩，

后一人的左右腳分別與前一人的左右腳用同一條繩子綁好。即一隊總共兩條大繩

（大繩中又有10條小繩便于隊員把腳綁在上面），一隊中的所有人都把左腳幫在

同一條繩上，同樣，把右腳也以同樣的方式綁在另一根繩上。這樣之后，以整齊

的步伐前進（走或跑都行），在組里的比賽中哪一隊先到達終點線哪隊為勝。

活動分組：27隊中有3隊第一輪輪空，剩下24個分為6組比賽。在組內決

出第一名，與輪空的3隊決出的第一名,再一起比賽。即第二輪總共4+3=7個隊

比賽。決出前兩名。前兩名再爭第一。

記分同前

活動規(guī)則：在行進路上，哪隊繩子脫離腳或摔倒則要從起點重新出發(fā)。最先

到達終點為贏。

222、兩分鐘穿梭傳球比賽

選手：每隊10人（不分男女、年齡），并將其分為A、B兩組（每組5人）。

器械：籃球

場地：籃球場劃兩條間距7米的線。

規(guī)則：⑴、A、B兩組在兩條線后面對面排成一路縱隊。A組站在隊首之人

聽見裁判員的口令，就馬上把球拋給站在對面的B組的隊首，并且從右手跑到這

B組的隊尾站好。B組隊首接球后，把球再拋回A組第二名選手，然后自己從右

手跑到A組的隊尾站好。如此反復，球拋來拋去。

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⑵每傳一次則計數(shù)一次。

⑶在拋接過程中，球若跑到別的地方，則接球之人要將球撿回并站到自己原來的

位置后才可繼續(xù)比賽。

⑷隊員須在線后傳球，且球出手后，才可跑向對面。

⑸若成績相同，則相關隊舉行附加賽，直至決出名次。

計時與名次：兩分鐘內傳球次數(shù)多者勝出。

223、時代列車

選手：每隊8人，至少3位女選手。年齡不限。

場地：在跑道劃距離為30米的場地。

出發(fā)時的姿式：每位隊員將自己的左腳伸向后面隊員下垂的左手，后面的隊

員將左手抓住前面隊員的左腳脖子，右手搭在前面隊員的右肩。排首選手手拿紅

旗高高舉起；排尾選手將腳向后彎曲。形成一列火車。

規(guī)則：

⑴排首選手站在起點線后，聽到發(fā)令聲后，帶隊向前跳動。

⑵若中途火車“脫節(jié)、斷裂”，則必須退到起點重新接好后才能繼續(xù)比賽。

時間與名次：以隊尾一人過終點線計時。用時少者勝出。

224、二分鐘六人下手墊排球

選手：每隊6人，不分男女。年齡不限。

器械：軟排球

場地：在籃球場中劃兩條間距為4米的平行線（線長要超過4米）兩線正中

間劃一條中線，6名隊員分兩組（A組、B組）站在兩條線后。

規(guī)則：

⑴選手只有在自已區(qū)域內（線后）以雙臂下手墊球且將球墊過中線才可計數(shù)。（任

何一腳均不得踩線），否則不予計數(shù)。

⑵以第一位選手將球拋給對面三位中的任意一位開始比賽。以第一個雙臂下手墊

球開始計數(shù)。

⑶選手身體除雙手下臂外的任何部位都可觸球，其目的是使球不落地，但不計數(shù)。

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⑷每人每次只允許雙臂墊球一次，不得連擊。若連擊，則連擊球不計數(shù)。

⑸A1將球墊給B1后，B1不允許直接將球回墊給A1，中間必須經(jīng)過第三、第四

人。即：A1→B1→A2→B2→A1。每一位選手不得連續(xù)墊球。否則，回墊球不計

數(shù)。

⑹任何選手均不能進入中間的間隔區(qū)或跑到對面區(qū)域內墊球。否則不予計數(shù)。

⑺球若落地，則選手必須自己撿起并回到所在區(qū)域后，重新拋球開始。次數(shù)累計。

⑻六位選手必須每人至少墊球一次。否則，若有一人未墊球，將從總成績中減3，

兩人未墊球，減6……以此類推。

⑼同區(qū)域（即同組）的3人之間不得互相墊球，否則，不予計數(shù)。

⑽若兩隊墊球次數(shù)相同，則以球落地次數(shù)少者名次列前。若落地次數(shù)也相等，則

相關隊舉行附加賽，直至決出名次。

計時與名次：在2分鐘內，以墊球次數(shù)多且球落地次數(shù)少者為勝。

225、擲貝接力

選手：每組八人，至少有三名女隊員，不分年齡，并選定其中一人為接貝員，

接貝員以腰帶將兩個塑料筐綁在腰兩側接貝。

器械：貝若干個，筐4個，腰帶1條。

場地：先劃一個直徑為一米的圓，然后作一條圓的切線,以切點為圓心，半

徑為6米作一個半圓，過切點作一條垂直線，將大半圓分為兩個區(qū)域，作為兩個

投擲區(qū)，并以標志桿作記號。在每區(qū)弧邊放一個塑料筐，每筐放貝若干。

規(guī)則：

⑴接貝隊員只能在直徑為1米的圓內活動，腳不能踩限制線，否則所接貝無效。

⑵接貝隊員在接貝時手須背后，且所接貝不能觸及手臂，否則，所接貝無效。

⑶擲貝隊員在每個擲貝區(qū)內每次限擲一次，反之，無效。

⑷擲出的貝必須在間隔區(qū)反彈后接住才有效，否則該貝不計成績。

⑸擲貝隊員不能越過限制線，否則，該貝無效。

⑹七位擲貝員應依順序輪流擲貝。

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⑺擲貝員擲完一輪后，應快速繞場一周回到擲貝端點在隊尾站隊。

時間與計數(shù)：當擲貝員在限定的時間(1分半鐘)內完成擲貝任務后，以接貝

員筐內所接有效貝的數(shù)量為準，多者獲勝。

226、集體跳繩：

選手：每隊10人，年齡不限，至少有2名女選手，比賽時，任選2人悠繩。

器械：大跳繩。

場地：籃球場。

規(guī)則：

⑴8人從悠繩A者左手排隊，依次進入繩中，然后從悠繩B者左手轉向B者右手

排隊，8人全跳完一遍后，再從悠繩B者右手依次進入繩中到悠繩A者右手轉向

A者左手排隊。重復進行。

⑵悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。

⑶比賽時如有失誤，可重新起跳。

⑷裁判在現(xiàn)場大聲計數(shù)。

計數(shù)與名次：時間3分鐘，以各隊所跳個數(shù)排名次，多者名次列前。

227、三分鐘集體定點投籃

選手：每隊5人(不分性別及年齡)

器械：籃球

場地：籃球場

規(guī)則：

⑴每隊排成一縱隊站在罰球線后。

⑵排頭隊員先投籃，并將球傳給第二個隊員后，回隊尾。

⑶第二個隊員站在罰球線后接到前面隊員傳來的球，接著投籃。依次進行。

計數(shù)與名次：以三分鐘為限，入籃多者為勝，

比賽方法：

1、比賽分預賽、決賽兩個階段。

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2、預賽時每隊投一次，根據(jù)預賽成績（入籃次數(shù)）確定前8名參加決賽（若

有并列則舉行相關隊的附加賽，成績以參加附加賽前的成績?yōu)闇剩ｎA賽成績帶

入決賽。

3、決賽由預賽前8名的隊組成。每隊只投一次，以預決賽兩次成績相加的

和作為最終成績。若出現(xiàn)名次并列，則相關隊舉行附加賽。

228、鵲橋相會

選手：起點男4人，終點女4人。年齡不限。

器械：橋、不同顏色的花。在橋的正中間劃出60公分的交換區(qū)。

場地：跑道長50米，其中心放置一橋。分為四道。

起點：發(fā)令槍響，第一對男女各手持一支花同時起跑--上橋--換位(順便交換

手中花)--到對面后將手中花交給下一位隊員。如此反復，當最后一組在鵲橋相會

后交換花,男隊員不再向對面跑，而是和女隊員一起跑回起點。計時。

規(guī)則：

⑴上橋后或換位時不得落地，若落地，則要重新上橋、換位。

⑵必須在規(guī)定的換位區(qū)內換位且換花，否則無效。

⑶所有隊員必須全部完成比賽，才可計成績。

計時與名次：當最后一組的男女選手共同跑回起點后計時。用時少者勝出。

229、過河

選手：每隊10人，5男5女。1男1女兩人為一組。

器械：板子

場地：籃球場。全長20米

規(guī)則：排隊成一列縱隊，每次一組兩人同時出發(fā)，女選手過河（每次必須雙

腳踩兩塊板子時，男選手才可移動最后一塊板子），男選手鋪板子（每次只能鋪

一塊板子，即將最后一塊鋪到最前面）。待所有板子全部都過終點線后，兩人向

回返。等板子都過起點線后，下一組人出發(fā)，如此循環(huán)。鋪板子的男選手不得妨

礙他人比賽。

計時與名次：等最后一組選手返回過線后計時。用時少者勝出。

230、蹲跳接力

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選手：每隊8人，4男4女。年齡不限。1男1女兩人為一組

場地：在籃球場上劃出距離為10米的兩條平行線，分別為起點線和終點線。

出發(fā)時的姿式：運動員應面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在起點線后，。

規(guī)則：

⑴聽到發(fā)令后，第一組由起點向終點線蹲跳。

⑵兩人都跳過終點線后，再跳回到起點線擊第二組的手掌，然后第二組進行，

依次類推。

⑶比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好后才能繼續(xù)比賽。

計時與名次：以最后一組返回起點計時。用時少者勝出。

231、兩人三足行

選手：每隊8人，4男4女。年齡不限。1男1女兩人為一組，且男左女右，

兩人將挨著的腿用繩子捆住（選手自己捆），男選手左手拿接力棒，面向終點，

站在起跑線后。

場地：在跑道，每兩道一組。距離30米

規(guī)則：

⑴聽到發(fā)令后，第一組的兩人向折返點跑去，繞過折返點后，返回

⑵第一組返回起跑線，且兩位男選手交接棒后，第二組兩人開始跑，重復，

直至第四組人返回起跑線。

⑶跑步途中，兩人捆腿的繩子不得松開。若松開，則必須退回起點重新比賽。

計時與名次：以最后一組返回起點計時。用時少者勝出.

232、兩分鐘六人踢鍵子

選手：每隊6人，不分男女。年齡不限。

器械：鍵子

場地：在籃球場中劃兩條間距為2米的平行線（線長要超過4米），兩線中

間劃一條中線。6名隊員分兩組（A組、B組）站在兩條線后。

規(guī)則：

⑴選手只有在自已區(qū)域內（線后）以腳踢鍵并將鍵踢過中線才可計數(shù)。一腳

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踢鍵時，另一著地腳可踩線，但不能完全進入中間隔離區(qū)，否則不予計數(shù)。

⑵以第一位選手將鍵踢給對面三位中的任意一位開始比賽。并開始計數(shù)。

⑶選手身體除雙臂與雙腳外的任何部位都可觸鍵，其目的是使鍵不落地，不

計數(shù)。

⑷每人每次只允許踢鍵一次，不得連擊。連擊不計數(shù)

⑸A1將鍵踢給B1后，B1不允許直接將鍵回踢給A1，中間必須經(jīng)過第三、

第四人。即：A1→B1→A2→B2→A1。每一位手不得連續(xù)踢鍵子，否則，回踢不

計數(shù)。

⑹任何選手均不能進入中間的間隔區(qū)或跑到對面區(qū)域內踢球。否則不予計數(shù)。

⑺鍵若落地，則選手必須自己撿起并回到所在區(qū)域后，重新踢鍵開始。次數(shù)

累加。

⑻六位選手必須每人至少踢鍵一次。否則，若有一人未踢鍵，將從總成績中

減3，兩人未踢鍵，減6……以此類推。

⑼同區(qū)域（即同組）的3人不得互相踢鍵，否則，不予計數(shù)。

⑽若兩隊踢鍵次數(shù)相同，則以鍵落地次數(shù)少者名次列前。若落地次數(shù)也相等，

則相關隊舉行附加賽，直至決出名次。

計時與名次：在2分鐘內，以踢鍵次數(shù)多且鍵落地次數(shù)少者為勝。

233、搬運競賽

選手：每隊10人，至少4名女選手。不分年齡。

器械：實心球、排球、籃球

場地：在跑道上劃一條起跑線，距起跑線5米劃一個直徑60厘米的圓（圓

中放置實心球、排球、籃球），然后距此圓10、20、30米（以圓心計）處各劃一

個直徑30厘米的圓。終點距最后一個圓的圓心距離5米，并設一個折返點。全

長40米。

規(guī)則：

⑴隊員成單列縱隊，立于起跑線后。第一位選手聽到發(fā)令槍響后，跑到大圓

并從中取起實心球、排球和籃球，向前跑，在第一個小圓中放下實心球，第二小

圓中放下排球，第三個小圓中放下籃球，然后跑向終點并繞過拆返點向起點跑回，

到起點且與第二名隊員擊掌后退出場地。

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⑵第二名選手擊掌后向前跑去，他先跑到終點并繞過拆返點向回跑，途中依

次取回籃球、排球、實心球放到大圓中后跑到起點并與第三名隊員擊掌。

⑶第三名選手仿第一名選手。第四名選手仿第二名選手。以此類推。

⑷必須按規(guī)定依次放置各球具。若球滾出圓外，則要重新放置。

計時與名次：最后一人跑過起點計時。用時少者勝出。