不抱怨的世界讀后感

不抱怨的世界讀后感

關于不抱怨的世界讀后感三篇

不抱怨的世界讀后感【1】

當我拿到這本書時，我的心里在想這可能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的

心我開始了看書之旅，也在自己手上帶起了紫手環，心里卻怎么也不肯相信這樣對

自己有何有用之處

但當我慢慢沉浸在書中世界時,才突然發現，這其實就是一面心靈的鏡子。里

面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式;很普通的事例，來告訴我們一種生活

的態度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的

臉上是什么表情，是憤怒還是難過而這本書里的就是返照內心的鏡子，讓我們看到

自己不能外露的內心世界:是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們

沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產生。當然，有人認為抱怨是一種宣泄;

一種情緒的調節方式。沒有看這本書前我也是如此認為:我們把抱怨俗稱“發牢

騷”，認為偶爾發發牢騷有助于自己內心平衡的調節，有助于擺脫心靈的陰影。但

當我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共

鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為

抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。書中主人公的狗

被車撞了后，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的

行動中停了下來，沒有讓事情更糟。而理智就是內心世界對自己行為的理性剖析與

理解，而這一切都是“不抱怨”所能給與我們做到的。

紫手環在我的手上來回互換，這讓我很不安我從來沒有想到我的內心有如此多

的抱怨，如此多的不滿。我對自己的情緒好像根本沒有自制力，我非?？謶值拿鎸?/p>

這個結果，我改怎么辦?但在書中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發現自己

是一個有如此多抱怨的人的那種不安的心情，可是書中的一句話卻讓我頓然醒悟

“誠實面對情緒，安于自己的不安”，對，發現自己的不足，不必驚慌，既然已經

產生了，就應該誠實、勇敢的面對它;就應該去想辦法結局它;也才能最終“安于自

己的不安”。書里就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。既然喜

歡抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說出來“在還沒有說出口之前，就逮住那

些話語”這樣“你的紫手環已經從讓你發現自己正在抱怨的工具，變成你的話語在

說出之前要穿越的過濾器”。有少說到學會沉默，再到安于不說的狀態，最后就能

真正擁有“不抱怨的世界”.

當我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂;當人人都拋棄了抱怨，那這個

世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從今天開始，讓自己也可以有

“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受他吧。

請記住，永遠都不要抱怨!”

不抱怨的世界讀后感【2】

今年暑假翻看了美國作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界》，在細讀了以后，真正

理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發泄，長期不抱怨會不會得

病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的

一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業會更加成功，你

的人生會更加美好。

在現實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭

遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生

不滿，引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導其實抱

怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的

態度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨

需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環，讓快樂代替抱怨，關閉那扇抱

怨之門。

細細想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住

的報怨。也許經過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什

么用處，又能解決什么問題?長期抱怨之后，也許有一天我們會真正成為現代的

“祥林嫂”。我們要學會更多的放棄，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我

們要對未來充滿信心，為自己尋找更多的前進的借口。

在工作中，我們更應該放棄抱怨。我們常常會抱怨工作環境不好，同事之間不

夠和諧，工資不高等等，但當我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作

時，你會發現你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題，

只能讓你的心情更加不好。學會不抱怨之后,心情會比較開朗,也會有能量去面對生

活中的各種難題。

書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團隊要成功，就永

遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動

力。朋友，試著加入“不抱怨”活動吧!不要匆匆經歷這個過程，這不是賽跑，而

是一種過程。從帶著紫手環的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑

戰，為自己創造心想事成的無怨人生的挑戰。放棄抱怨，相信自己!

書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當然的事也

不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發揮這種確保健康的力量”是

的，對生活懷有一顆感恩之心的`人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困

難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍。曾經看過這樣一段

話：“活在感恩的世界里：感激斥責你的人，因為他助長了你的智慧;感激絆倒你

的人，因為他強化了你的能力;感激遺棄你的人，因為他教導你應該自立;感激欺騙

你的人，因為他增進了你的見識;感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志”這是

一種積極的心態，一種智慧的生活態度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生

一定會過得堅實而有信心!因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。

“不抱怨”行動只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，

開啟我們對生活的不抱怨，用積極的態度去面對，成為一個快樂的人，一個懂得感

恩的人，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界!

不抱怨的世界讀后感【3】

一口氣讀完《不抱怨的世界》，感悟頗深。

這個世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費水平漲了，家庭壓力大了，生活

環境差了，或是感冒發燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心

不古，怨金錢至上，怨命如紙薄......似乎借此可以發泄自己的不滿，并獲得他人

的同情?？墒潜г惯^后，一切照舊，問題該怎么解決還得怎么解決。

讀史可知，古代許多仁人志士受到諸多磨難甚至摧殘，仍矢志不逾，臥薪嘗

膽，不抱怨，不放棄，直至達成自己的理想?！拔耐蹙卸荨吨芤住?，仲尼厄而作

《春秋》，屈原放逐乃賦《離騷》，左丘明失明厥有《國語》，孫子臏腳兵法修

列，不韋遷蜀世傳《呂覽》，司馬遷受刑辱著《史記》”。對于物質富裕而精神貧

瘠的現代人來說，他們是最好的榜樣。近代史上也不乏這樣的例子，如紅軍二萬五

千里長征和八年抗戰，多少革命先烈拋頭顱，灑熱血，為爭取自由和解放，獻出了

自己的寶貴生命。在他們的生命歷程中，沒有抱怨，只有勝利的渴望。

我還想引用一個大家都熟悉的故事——“給加西亞的信”。羅文在只知道加西

亞將軍的名字而沒有任何聯系方式、沒有援軍也沒有同伴、也不知道如何尋找的情

況下，歷經磨難穿越戰火紛飛危險重重的古巴叢林，最終成功地將信交到加西亞將

軍手中。這是一件多么令人驚訝的事!!換作我們，肯定會發一通疑問或抱怨：“沒

有電話和地址我怎么找到加西亞將軍”“漫無目的地穿越古巴叢林那是多么愚蠢

的事!”“我再也堅持不下去了!”......但羅文是一個偉大的信使(這正是他異于

常人之處)，他沒有任何抱怨，毅然決然地踏上征途、最終完成使命。

在工作中，我們經常遇到各種各樣的的難題和挑戰。在困難面前，我們發出抱

怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎不能!那甚至會使問題越來越糟糕!互相抱怨會對

身邊的人產生消極影響，形成惡性循環。試想，將抱怨的精力用來思考如何解決問

題，不是更好嗎

孟子曰：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空

乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”，用一句歌詞來概括，

“不經歷風雨，怎么見彩虹”。人生旅途不可能一帆風順、四通八達，免不了磕磕

絆絆。在危機和困難來臨時，我們應該端正態度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑

戰。誠如《不抱怨的世界》書中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，

快朝夢想前進吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力

轉移。你應該要接受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己。”