數字記憶(數字記憶方法和技巧)

怎么快速記憶數字 數字快速記憶方法

　　你知道怎么快速記憶數字嗎?記數字，在大部分人看來，往往是最頭疼的事情，因為它往往沒有意義和前后文，似乎不如有意義的一段話好記。下面我為你整理怎么快速記憶數字，希望能幫到你。

　　怎么快速記憶數字 數字快速記憶的方法

　　遇到數字需要進行單一轉換的時候盡量與原數字讀音靠攏，越近似越好，或者以大家約定成俗的發音出現也可以。

　　比如，1運用讀音可以轉換成“衣”，也可以轉換成約定成俗的發音“幺”;0運用讀音可以轉換成“零”，同樣也可以轉換成約定成俗的發音“洞”。

　　對于初學者來說，為了保證效果，最好自己訂立一個規則，在這兩種方式中選擇一種成為自己固定的轉換方式，以避免數字太多出現混淆，在還原成原有資料的時候無法一一對應。在這里我們對0~9這10個阿拉伯數字進行單一轉換，對照如下：

　　0轉換為：

　　零、鈴、陵、嶺、羚、鄰、菱、領、洞、桶、動、通、凍、東、洞;

　　1轉換為：

　　一、衣、依、倚、椅、儀、義、藝、益、醫、腰、要、藥、舀、搖、

　　瑤、移、妖、幺;

　　2轉換為：二、而、兒、耳、爾、阿、餓、惡、兩、涼、梁、倆、量;

　　3轉換為：三、山、傘、散、閃、珊、善、鄯、扇;

　　4轉換為：四、獅、寺、事、是、死、斯、絲、撕、師、私、絲、屎;

　　5轉換為：

　　五、吾、屋、霧、勿、無、舞、胡、瑚、武、務、父、悟、烏、吳;

　　6轉換為：六、柳、溜、琉、流、牛、留、劉;

　　7轉換為：七、妻、棲、吃、棋、旗、器、西、凄、齊、起、砌、乞、氣;

　　8轉換為：八、發、爸、撥、爬、扒、壩、瓜、霸、罷、靶;

　　9轉換為：九、酒、舅、舊、灸、韭、久、鷲、就、柩、鳩;

　　當我們把單一的數字資料轉換成同音的漢字或者約定成俗的發音后，就給予資料一種新的生命力，在記憶的時候就會讓大腦產生新的聯想，這些聯想會發散出特殊或新穎的意義，讓我們真正做到過目不忘。

　　現在，我們看看下面這些資料，采用諧音轉換后，記憶就很簡單了。

　　例子1：587019484

　　諧音轉換：我抱起你(5870)領藥酒(019)，是不是(484)例子2：1644

　　諧音轉換：一路死尸(1644)例子3：895313551749

　　諧音轉換：把酒壺(895)閃一閃(313)舞舞腰(551)去吃酒(749)2.

　　遇到文字和多位數字資料同時存在的情況，進行整體轉換的時候務必讓形象和畫面盡可能奇特、鮮明、活潑。尤其是記憶多數據資料時，如果能組織一條主線對轉換后的資料進行串聯，增加與某種外部的聯系，達成的記憶效果會更好。

　　快速記憶數字的心得

　　1、記數字，要用“看”，不要用“聽”。記的時候，要用“映”，不要用“念”。

　　大家有沒有這樣的感覺：本來一個熟悉的手機號，用另外一種方式讀出來，似乎就很陌生了。但是用另外一種方式寫出來，卻沒有什么差別。這是因為，我們記憶的時候，無論是對聽見的東西，還是看見的東西，都不自然地要聯系上下文，但是眼睛的速度和敏捷度遠遠勝于耳朵。

　　就拿剛才那一串數字來說：

　　540 310 269 7887

　　5403 1026 97887

　　54031 026 97887

　　從念的角度來說，這三種分段方法似乎很不一樣， 但是看這三種分段方法，感覺差別不大。而且，特別容易看成第一種——因為兩個0在末尾，押韻不錯。

　　同樣，記憶的時候，默念的記憶效率是不如把數字的圖像映在腦海里的。那個《幸運13》總冠軍，用2秒種的時間記住13位數字，用“讀”肯定是不行的，因為2秒讀不完13位數，所以用的方法是“映”。先把13位數的形狀刻在腦子里再說嘛~

　　此外，不用“念”的原因還有一點，參見4。

　　2、盡量不要用長字節的東西去記短字節的東西。

　　看到下文有人這么記圓周率：May I have a large container of coffee，用每個單詞字節數來記住3.1415926，這個方法一般是得不償失的。你讀完你這句話的時候，夠我看這7個數字好幾遍了~

　　再如，比如要記住八大行星(以前是九大行星)的英語，很多人這么記憶

　　My Very Excellent Mother Just Send Us Nine Pizzas.

　　My Very Educated Mother Just Shows Us Nothing.

　　用首字母的方式記住它，方法是不錯，但是我不是特別推薦。

　　為什么不用更短的呢：MoVE My(J) SUN.

　　3、循環節記憶和聯想記憶。

　　循環節記憶很簡單，比如e的前9位：2.718281828，

　　簡單地劃分成2.7 1828 1828。不需要時間就記住了

　　聯想記憶：比如地球表面積 5.1億平方千米，嗯，五一勞動節。

　　海洋面積是3.61億平方千米，哦，六一兒童節。——地理老師說的。這個也很簡單。

　　4、增強對數的敏感度。

　　這個方法是我的“殺手锏”。我是一個對數以及數論很愛好的人。很多數字是這樣記住的：

　　97——這不是100以內最大的質數嗎?

　　153——“水仙花”數(同理，370,371等等都是)

　　236——\sqrt{5} 的小數部分前三位，平方根數，同理，414,732等等。

　　840——1000以內約數最多的數，有32個約數(再比如48,60,120,240,2520,5040等等等等，類似于n以內約數最多的數又叫“超級合數”、“極大合數”，是最美的數)

　　945——最小的奇“過剩數”

　　1296——6的4次方(冪次數都可以這么記，這種方法是最有效的!比如625,4096等等，如果2的1到32次冪，1到100的平方都能記住就更好了)

　　4649——1111111=239*4649(分解質因數的記法，難一點的，可以記住2的67次方減1等于761838257287*193707721……我也不知道怎么記住的)

　　5050——1到100的和，求和數，同樣的，如果小時候經常在算盤上練習1到100的加法，很多數字比如210,300,666等等都是容易記住的)

　　6174——“黑洞數”(495亦是)

　　8128——“完全數”(28,496神馬的都是。再比如220,284之類的“親和數”)

　　9376——它的平方末四位和自己相同，而且是唯一具有這個性質的4位數

　　142857——這不是1/7的循環節嗎?

　　以上的例子還有很多很多，不過最常用的還是是質數和平方數，在我看來，分解質因數是一件很好玩的事情，初中時我曾蛋疼地把1000以內的數都分解了一下質因數，現在看到車牌號，都有分解質因數的沖動。其實這對記憶數字還是幫助挺大的。從小培養對數的感覺，給數賦予故事或靈魂，記住一些看起來無意義的數字串也就不難了。

　　5、記數字，不推薦用相同字節的記憶方法。

　　比如圓周率，5位一記看起來效率很高，不過容易記錯。比如我第一次看到101~120位時：82148 08651 32823 06647時，覺得自己看了兩遍記住了，過了半年后，偶然間想起，發現自己記成了 82148 06647……所以可長可短的記憶方法更好一些，不要用相同的字節，類似的”故事“，否則容易記混。

　　6、總結：記數字根本并不算是記憶問題，而是……數學問題

　　這個有些唯心主義了……可以無視。在我看來，數字是有靈魂的，它的涵義很豐富，當做無意義的字節去記憶，在我個人看來是有些褻瀆的。只有賦予其跳動的靈魂，才會感到更加親切。

　　此外，補上一點我對記憶力的淺見：

　　記憶力很重要。個人鄙見，記憶能力未必能決定你的上限，但能決定你的下限。的確有很多科學家記憶力不是特別好，什么數都記不住，但是記憶力很好的人，只要不是太不努力，他不會差。我周圍有這樣的同學，理科一點都不好，但是他記憶力很好，能夠被很多東西，后來他就背著SAT單詞被美國名校錄取了。有了好的記憶能力，你至少比社會上很多不懂得怎么記憶東西的人有了自己的一技之長，你就能憑這個多應付很多考試，混一口飯吃。

數字記憶是如何訓練的

　　數字記憶法就是通過記住數字，數字記憶可以快速的記住要記憶的內容。下面由我給你帶來關于數字記憶的訓練方法，希望對你有幫助!

　　數字記憶的訓練方法

　　1，數字編碼記憶歷史年代：

　　朱元璋建立明朝---1368年

　　朱元璋建立明朝時還一邊讓醫生(13)打針，一邊吹著喇叭(68)，

　　因為太開心了。

　　鄭和下西洋---1405年

　　鄭和下西洋時他就拿了一把門鑰匙(14)牽著一頭豬(05)就走了，

　　其他的什么都沒帶。

　　鄭成功收復臺灣---1662年

　　鄭成功收復臺灣時是拿著楊柳(16)騎著毛驢(62)去的。

　　2，數字諧音記憶歷史年代

　　中法戰爭爆發---1883年底

　　中法戰爭時，中國將士為了保衛一把寶扇(1883)而戰爭到底。

　　中日甲午戰爭---1894

　　姨媽(18)每次翻書看到中日甲午戰爭就想起了舊事(94)，她爺爺就

　　死在那場戰爭中。

　　萊特兄弟試飛飛機成功---1903年

　　萊特兄弟雖然試飛飛機成功了，但那時飛機造型顯得依舊零散(1903)。

　　馬克思生日--- 1818年5月5日

　　馬克思的出生，就像一個巴掌(18)一個巴掌(18)地打得資本主義嗚嗚(55)地哭。

　　清兵入關 --- 1644年

　　清兵入關的時候殺了很多人，一路(16)上都是死尸(44)。

　　3，電話號碼諧音記憶練習：

　　15926309465：

　　15827297770：

　　13957593470：

　　4，《孫子兵法》十三篇篇名記憶

　　01，計篇

　　02，作戰篇

　　03，謀攻篇

　　04，形篇

　　05，勢篇

　　06，虛實篇

　　07，軍爭篇

　　08，九變篇

　　09，行軍篇

　　10，地形篇

　　11，九地篇

　　12，火攻篇

　　13，用間篇

　　數字記憶鍛煉的作用

　　NO.1 注意力

　　每次跟別人聊起記憶，總有一些人說，他的記憶力好像衰退了好多，其中不乏一些中學生。其實正常人的記憶力，大概是35歲之后才開始衰退。但是大家覺得記憶力好像不如以前的原因到底是什么呢?

　　答案是，注意力不集中。

　　在進行數字記憶訓練的時候，最先鍛煉的是注意力。別小看了一行40個數字，注意力不集中的情況下，根本就記不下來。

　　世界腦力錦標賽上，直接記數字的有2個項目(二進制另算)，一個是5分鐘的快速數字，另一個是1小時的馬拉松數字。你想想，這5分鐘跟一個小時都要注意力高度集中，可不是一般人能堅持的下來的哦。

　　所以數字記憶訓練中，首先鍛煉的是注意力。

　　NO.2 觀察力

　　有了注意力，觀察力也非常的重要。數字編碼是2個數字一個編碼，一旦看露了，看岔了，一行數字就意味著全錯了。這不得不說，寧肯記得慢，也一定要看對。

　　NO.3 空間能力+想象力+出圖能力

　　為什么把這3個能力放在一起呢?因為幾乎是共同工作的。其實在我們記數字的過程中，腦子是非常快速的運行的。編碼是鍛煉了我們的出圖能力，然后進行聯結是鍛煉了我們的想象力，地點法鍛煉了我們的空間能力。

　　NO.4 耐心和堅持

　　數字記憶訓練看起來是非常無聊單調的。而任何一項基本功都是堅持和重復的結果。在這看起來無聊的訓練中，培養的是我們的耐心和堅持。

　　NO.5 遷移能力

　　大家看到的《最強大腦》上的很多項目、軍事中的密碼、二進制、撲克等很多的東西，都可以轉化成數

　　字來進行記憶，包括我們的一些學科知識。所以有一個好的基礎是非常的重要的。

　　數字記憶應用的拓展

　　【例1】關于戊戌變法的內容，可以這樣記憶：四個方面：政治、經濟、文化教育、軍事。

　　十五點：四個方面分別有3、4、5、3個要點。

　　其中經濟方面的內容可這樣記憶：

　　“三局”：京師設立鐵路礦務局和農工商總局，設置郵政局。

　　“兩算”：改革財政，編制國家預算決算。

　　“一獎”：獎勵創造發明。

　　【例2】關于舊民主主義革命時期的內容可以這樣記憶：

　　五次重大的帝國主義侵華戰爭：鴉片戰爭、第二次鴉片戰爭、中法戰爭、甲午中日戰爭、八國聯軍侵華戰爭。

　　四次重大的人民革命運動：太平天國運動、維新變法運動、義和團運動、辛亥革命。

　　三次中國社會性質的重大變化：鴉片戰爭──開始淪為半殖民地半封建社會，《馬關條約》──半殖民地化的程度大大加深，《辛丑條約》──半殖民地半封建社會完全形成。

　　兩個階級的誕生：無產階級和民族資產階級。

　　一個中國的命運：不能改變半殖民地半封建社會的命運。

　　這“五、四、三、二、一”就基本上概括了舊民主主義革命時期的主要內容。

　　【例3】抗日戰爭初期抗日的情況：

　　兩個不同的黨派：國民黨和共產黨。

　　兩個不同的戰場：國民黨的正面戰場和共產黨的敵后戰場。

　　兩條不同的路線：國民黨片面抗戰路線和共產黨全面抗戰路線。

　　兩種不同的結果：國民黨潰敗，丟失大片國土;共產黨開辟大片抗日根據地，威脅著敵人后方。

　　【例4】關于法國資產階級革命的概況，可以這樣記憶：

　　五個年頭：1789～1794年。

　　四個資產階級派別：君主立憲派、吉倫特派、雅各賓派、熱月黨人。

　　三個階段：1789～1792年;1792～1793年;1793～1794年。

如何訓練數字記憶法

　　數字記憶法是一個數字記憶的游戲，在規定的時間內，你需要記住已經被打亂的數字順序，并將它們按順序找出來，這是鍛煉人記憶力的方法。下面由我給你帶來關于如何訓練數字記憶法，希望對你有幫助!

　　訓練方法1.代碼的選取

　　編出適合自己的代碼

　　代碼選取的合適與否直接影響記憶的速度!如果你選擇的代碼不是很適合自己，那么就很難發揮你的潛力。所謂的“適合自己”，就是你接觸的比較多的，印象比較深刻的，想象起來比較容易的，最好是自己對它有很強烈的感覺的。一開始的時候可以參考我們精品課程里的數字代碼，我感覺都是很不錯的!當然，隨著你的訓練，你會發現個別代碼不是很適合你，你對這個代碼覺得很別扭，用以來不順手，這樣的話你就可以找更適合你的代碼!

　　不同的人對同樣的數字會有不同的代碼，代碼不是標準的，也就是說，100個人可能就有100種不同的代碼。同樣使用諧音來記憶，結果也是未必一樣的。比如外國人通常把3的代碼記為樹(因為3——three和樹——tree發音近似)，而我們中國人用諧音通常把3記為傘。或者用象形來記憶為耳朵。總之，代碼多種多樣，以你自己喜歡的為主。

　　需要注意的是，選取的代碼應該特點鮮明，不容易混淆!這一點尤為重要!比如紅蘿卜和胡蘿卜，電視機和電腦顯示器，大掃把和小掃帚，山楂和草莓，這些雖然有不同的地方，但還是比較容易混淆。所以說，代碼一定要容易區分!

　　訓練方法2. 地點的選取

　　選擇合適的地點

　　地點是存放代碼的容器，在記憶過程中，代碼與地點之間的關系是密不可分的，其中的任意一個不清晰都會直接影響記憶的效果。如果代碼清晰，而地點模糊的話，在回憶的時候很難由地點回憶出該處的代碼，如果代碼不清晰，記憶起來也同樣的吃力!

　　地點一般選取自己比較熟悉的，陌生的地點一般不大采用。開始找地點的時候，有可能覺得地點很不好找，就那么幾個，這是因為你還沒有真正掌握要領。其實，找地點是相當容易的。

　　我在剛學完記憶術的時候，總覺得地點不夠，太少。而現在卻發現處處都是地點，用不過來了!

　　首先，我們可以選擇家里的地點。因為自己的家是最熟悉不過的了。像門，窗戶，窗簾，電視機，冰箱，風扇，沙發，鏡子，桌子，床上，床下，床頭櫥，沙發，音箱，縫紉機，衣架，臺燈，鐘表，壁畫，馬桶，痰盂，玻璃柜，書櫥，椅子，水龍頭，油煙機，燃氣灶…………很多很多的地點都可以使用。

　　此外，像其他自己比較熟悉的地點，也可以拿來用。

　　對于學生，學校里可以找好多的地點，比如學校大門，宣傳欄，廁所，籃球架，足球門，一樓大廳，樓道，二樓欄桿，教室門，黑板，講桌，窗戶，吊扇，吊燈，主席臺，食堂的門，窗…… 很多的地點都可以用。

　　對于已經工作的朋友，您的工作單位也可以找好多的地點，工廠大門，花池，水池，辦公室的門，窗……還有平時在路上的一些地點，比如郵局，郵筒，天橋，垃圾箱，公共廁所，餐廳，商場，車站，這些大地點里都蘊含很多的小地點，這樣看來，可以使用的地點不是很多嗎?

　　訓練方法3. 記憶的全面利用

　　12個記憶要素

　　1.通感(Sensuality)

　　通感指的是多種感覺的融合，那些天生記性好的人以及記憶專家們增強了他們的每種感官的靈敏度，然后將這些感官融合起來，使其產生“增強”的記憶。在開發這種記憶時，人們發現，必須有規則的訓練和增強下列感官的敏感性：

　　a. 視覺 b.聽覺 c.嗅覺 d.味覺 e.觸覺 f.運覺——對身體位置與空間中的運動的意識

　　2.運動(Movement)

　　運動可以增加大腦連接和記住東西的可能性。當你想象的圖象運動起來的時候，它們就有了立體感。

　　3.聯想(Association)

　　無論你想記憶什么東西，都要確保使它與你內心的某些穩定不變的事物聯想或連接起來。

　　4.與性有關的(Sexuality)

　　事實上我們在這方面都有很好的記憶，一定要加以利用!

　　5.幽默(Humour)

　　給你的記憶增加點樂趣，你的想象就越有趣，超越顯示，就越容易記住!

　　6.想象(Imagination)

　　在記憶中應用的想象越多，記憶就會越好。

　　7.編號(Number)

　　按數字編號能使順序及次序的規則更有針對性，更有效。

　　8.符號使用(Sumbolism)

　　用豐富多彩的想象代替枯燥乏味，沒有特色的想象能使記憶加強，你也可以用傳統的符號，如“休止符”或“燈泡”等。

　　9.顏色(Colour)

　　在適當的地方盡可能的使用各種顏色，這樣能使你的想法“色彩斑斕”，且更易于記憶。

　　10.順序(Order)

　　結合其他規則，排列順序和次序起到了更直接的參考作用，并增加了大腦“隨即存取”的可能性。

　　11.“積極”的想象

　　在許多事例中，積極、愉快的意象更利于記憶，因為這些想象使大腦樂于工作。

　　12.夸張(Exaggeration)

　　在你所有想象的情景中，應該夸大尺寸、形狀和聲音。

　　這12個記憶要素很容易用它們的首字母組成的單詞“SMASHIN ’ SCOPE”(全面利用)來記。

　　訓練方法4. 數字，撲克記憶訓練時的注意事項

　　遇到的問題與解決方法

　　1、注意事項

　　(1)每26個地點為一組，一組內地點的選擇要有一定順序(順時針，逆時針或按照前后順序)并且距離不能太遠，這樣在你回憶的時候才不會把撲克牌或數字的順序搞亂。

　　(2)一組地點和另一組地點可以有較大距離

　　(3)寫出地點并對其編號：A 1—26、B 1—26、C 1—26等，這樣的話，當別人提問你第幾張牌是什么時，你就可以直接告訴他。比如問你第35張牌是什么?35=2×17+1，位于第18個地點的第一個物品，就想起了對應的那張撲克牌!

　　(4)可以用自己熟悉的虛擬地點，如游戲里面的地點，像CS里面的，或電視連續劇里面常出現的一些地點。但剛開始學習的時候一般不采用這種方法!

　　(5)一開始接觸，可以先練習讀數和讀撲克牌，就是看到數字或牌以后就能想到它的代碼的圖象，一定要清晰。當你讀數和撲克的速度提高后，練起來就比較順手了!

　　(6)一定要使用適合自己的代碼，自己不熟悉的可以換掉，這樣才會得心應手。

　　(7)把兩個代碼，也就是4個數字放到一個地點進行記憶時，要按照從上到下，或從里到外的順序來記，否則就容易出現數字的順序錯亂，直接影響記憶的結果。

　　(8)如果覺得一次記憶得不夠清晰的，或印象不夠深刻的，可以快速的把它們再記憶一次，這樣可以加深印象。

　　2、遇到的問題與處理方法

　　在進行撲克牌和數字的記憶訓練中，通常遇到以下三個問題：

　　(1)代碼圖象或地點圖象不清晰

　　這是初學者普遍遇到的問題，因為我們一貫使用左腦的時間比較長，而較少的使用右腦。這樣的話，就需要訓練自己的觀察力，比如看代碼的圖片，在網頁里搜索代碼圖片，經常觀察就很容易清楚了。

　　地點也是如此，如果覺得有點模糊，可以經常去那個地點轉轉，注意觀察它各部位是什么樣子，什么顏色，很快就可以解決不清晰的問題了。

　　(2)記憶速度過慢

　　比如記一副撲克牌，從看到這張牌到想象出清晰的畫面，需要好幾秒的反應時間，這樣一副牌下來就花了好幾分鐘。所以遇到這個問題，一般還是需要事先練習讀牌，就是不記憶，單純的想象代碼的畫面。再一個就是需要堅持的訓練，這樣的話，遇到一張撲克牌，就可以很快的想起代碼的樣子，從而縮短反應時間。總而言之，熟練問題。

　　(3)記完就忘

　　比如記完一副牌，回憶的時候往往有好多張牌都想不起來，主要是因為印象不夠深刻。所以，在記憶的時候，一定要做到以下幾點：清晰，奇特，動態，連貫!

　　清晰是必要的!如果你的圖象不清晰，在你記憶的過程中就像是看屏幕不清晰的電視，當你回憶這段情景的時候，因為屏幕的不清晰，很多細節都被你忽略了，所以容易忘記。

　　奇特是必要的!越是離奇的事物越容易加深人們的印象。就像是看普通電視和鬼神片，毫無疑問后者印象深刻!

　　動態是必要的!比如你旁邊有一個煙灰缸，而現在有一只蒼蠅在你身邊飛來飛去，毫無疑問你會更注意它，雖然它很小，體積不足一個煙灰缸的百分之一，但因為它在動。對于代碼也是，一定要讓它動起來，這樣才容易加深印象。

　　連貫是必要的，在聯想的時候，通常一個地點的兩個代碼的圖象是連接在一起的，也就是第一個物品和第二個物品是粘在一起的。不能讓它們之間有太大的距離，這樣不利于聯想和回憶!

　　最后，需要堅持不懈的訓練。因為即使你做到以上四點，有的時候也會想不起來，這就和大腦的靈敏度有關了。需要長時間的訓練來提高你的記憶質量!

　　(4)心態問題

　　在訓練之前，首先你一定要相信自己能夠成功!如果你抱著對訓練的方法和自己的能力懷疑的態度，那么你將很難取得進步，或者說在訓練中只會取得事倍功半的效果!就像世界記憶大師張杰老師說的那樣：“如果你認為你的記憶力不好，當你去記憶一樣東西的時候，你的大腦會告訴你‘我的記憶力不好，這里我肯定記不住’。當你認為你的記憶力好的時候，你能夠更好的發揮你的大腦潛能!”

　　心態問題很重要，不單是在學習的初級階段，在你的訓練取得很大的進步的時候，你還要保持良好的心態!比如說，你認為自己成像能力一般，一直都是模模糊糊的，和你認為自己的成像能力一天比一天好，越來越清楚，結果是全然不同的!在這方面我深有體會。我以前成像能力也是一般，不是非常的清楚。我就告訴我自己，我的成像能力很好，會一天比一天進步，一天比一天清晰。結果自己的成像能力果然得到了提高。所以說，心態問題就是你自己給自己的心理暗示，看上去無所謂，其實卻是非常的重要!

　　訓練方法5. 怎樣記的又快又準

　　向2分鐘的世界記憶大師標準沖刺

　　如果想要記得又快又準，就需要用非常好用的代碼，并且在記憶的過程中加入自己的感覺，這樣記得會更牢固!

1-100數字記憶方法訓練方式

　　你的大腦就是沉睡的巨人，它可以由你自己來喚醒，我們可以通過鍛煉的方式，記憶100個數字。下面我給大家分享一些1-100數字 記憶 方法 ，希望大家喜歡。

　　記憶100位數字
　　記憶100位數字的步驟比記憶撲克牌更為簡單，因為只要把數字直接轉化為相應的編碼就行了，而不像撲克牌那樣還需要把數字牌轉化為相應的數字。

　　事實上我們一般只是對00—99這100組數字進行編碼，三位數以上的數字編碼起來比較困難，而且也沒有必要，有這100組數字編碼已經足夠應用于任何數字記憶情況了。

　　對于數字編碼，我們在撲克牌的訓練方法中已經給出了00—99這100組數字的參考編碼，大家不妨按照這些編碼來對數字進行快速記憶。

　　在記憶100位數字的時候，也像記憶撲克牌那樣，用“地點法”來進行記憶。

　　100位數字，每兩位能轉化為一個編碼，事實上也就相當于50個編碼，按每兩個編碼放于一個地點，那么只需要25個地點就夠了，比記憶一副撲克牌的記憶量還要少一些。

　　這100位數字可以由自己或他人隨意寫下來，當然，如果覺得記100位數字難度較大，可以從20位數字開始記憶，然后慢慢增加記憶的數字。

　　對于有興趣進行這項大腦 體操 的朋友們，我們建議可以從記憶圓周率開始，我們這里幫大家列出圓周率小數點后的100位，大家可以依據自己的訓練情況，先記前20位，或前40位，然后逐漸挑戰記憶圓周率小數點后的100位，甚至更多。
　　圓周率小數點后100位：
　　普及記憶體操，推動記憶革命

　　“記憶一副撲克牌”以及“記憶100位數字”這兩項記憶體操，是進行 記憶力 訓練最基本的訓練方法，任何人想要提高自己的記憶力，最快的途徑應該是從這兩項記憶體操的練習開始。

　　事實上，如果我們真正開始去嘗試練習這兩項記憶體操，就會發現， 提高記憶力 是如此簡單、如此快速的事情。

　　而當我們經過訓練，真正做到能夠快速記住一副撲克牌，或者輕而易舉地記住100位數字的時候，我們就有理由對記憶 其它 任何的資料充滿信心。因為，連撲克牌和數字這些如此抽象、如此枯燥的東西我們都能快速記住，還有什么不能記住的呢?

　　中國是一個非常注重考試的國家，大部分人都對提高記憶力都有著不同程度的需求，而那些正在求學的學生則幾乎每一個人都恨不能立即擁有超人的記憶力。

　　然而，或許是因為真正有效的快速記憶方法并沒有得到廣泛傳播，真正有效的記憶力訓練方法沒有得到應有的普及，所以，大部分人至今還在經常使用死記硬背的低效率記憶方法。

　　為了能夠幫助每一個中國人都掌握最有效的記憶方法，為了能夠幫助每一個中國人快速提升他們的記憶力，我們把“記憶一副撲克牌”和“記憶100位數字”作為兩項基本的記憶體操，希望能夠通過這兩項記憶體操的普及，讓所有的中國人能夠從這兩項記憶體操開始，真正接觸最先進、最有效的記憶方法和記憶力訓練方法，從而能夠快速地提升記憶力。

　　我們希望這兩項記憶體操，能夠對推動中國記憶的革命，起到開路先鋒的作用。
　　記憶力訓練：引爆大腦潛能的鑰匙
　　通過正確的訓練，每個人的記憶力都能夠得到飛速的提升，大腦的記憶潛能也因此能夠得到充分的調動。

　　事實上，人類大腦有著非常驚人的潛能，記憶潛能只是其中的一小部分。用類似記憶力訓練的方法，同樣能夠非常快速地提升人們的閱讀速度、注意力、創造力、理解力、形象思維能力甚至藝術表現能力等等。

　　一般人在學習的過程中，在運用閱讀、理解、記憶等能力的時候，往往只用到左腦的功能，所以總覺得學習比較吃力，閱讀、理解、記憶的過程都比較慢。

　　而那些右腦潛能得到充分調動的人，他們在閱讀、理解、記憶的速度上，都比一般人要快幾倍、幾十倍、甚至上百倍，表現出讓一般人覺得完全不可思議的能力。

　　例如閱讀，普通人的閱讀速度一般在每分鐘300字—700字左右，即使經過多年學習生涯的大學生，也很少有人超過每分鐘700字的閱讀速度。

　　然而，如果經過速訓練，從原來習慣的左腦閱讀轉變為右腦閱讀，那么，閱讀速度很快就可以上升到每分鐘數千字，甚至上萬字。國際閱讀段位最高的級別是每分鐘15000字以上，而頂尖的人完全可以達到每分鐘閱讀數萬字。

　　通過激發右腦的潛能，用右腦進行閱讀，不但閱讀速度可以比左腦閱讀快數十倍，而且閱讀過后對 文章 的理解和記憶，也遠遠超過左腦閱讀的效果。

　　運用右腦進行記憶，其效率也比左腦記憶有著大得多的潛能。

　　一般人在進行機械記憶的時候，往往用到的是左腦的記憶能力。而我們在運用想像能力來進行快速記憶的時候，用到的更多是右腦的記憶能力。
　　提高大腦記憶的方法：
　　1、大腦喜歡色彩。平時使用高質量的有色筆或使用有色紙， 顏色能幫助記憶。

　　2、大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學習20到30分鐘后就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘后再回來繼續學習，效果會更好。

　　3、大腦需要休息，才能學得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續學習。

　　4、大腦像發動機，它需要燃料。大腦是一臺珍貴而復雜的機器，所以你必須給它補充“優質燃料”。垃圾食品、劣質食品、所有化學制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結構影響你的智商。

　　5、大腦是一個電氣化學活動的海洋。電和化學物質在水里能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經常性頭痛和脫水有關。

　　6、大腦喜歡問題。當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。

　　7、大腦和身體有它們各自的節奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候學習，就能節省很多時間，會取得很好的學習效果。

　　8、大腦和身體經常交流。如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學習的時候，你應該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。

　　9、氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

　　10、大腦需要氧氣。經常到戶外走走，運動運動身體。

　　11、大腦需要空間。盡量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。

　　12、大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業上的表現更好。為什么，因為接受了安排外部環境的訓練后，大腦學會了組織內部知識的技巧，你的記憶力會更好。

　　13、壓力影響記憶。當你受到壓力時，體內就會產生皮質醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細胞，而這種大腦側面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

　　14、大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。

　　15、大腦如同肌肉。無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓練和加強的。毫無疑問，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業運動員每天都要訓練，才能有突出表現。所以你一定要“沒事找事”，不要讓大腦老閑著。

　　16、大腦需要重復。每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。

　　17、大腦的理解速度比你的閱讀速度快。用鉛筆或手指輔助閱讀嗎?不，用眼睛。使用這種方法的時候，需要你的眼睛更快地移動。

　　18、大腦需要運動。站著辦公效率更高。

　　19、大腦會歸類，也會聯系。如果你正在學習某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么?這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯系起來。

　　20、大腦喜歡快樂輕松，開心和學習效率成正比，心情越好，學到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧!
　　數字類記憶方法
　　采用傳統方法記憶數字，記憶速度慢而且遺忘快;若采用“記憶 句子 ”的方法來記憶數字，就可以解決這一問題。

　　(一)數字類記憶規則

　　1.凡是超過六位數字以上的數字，按六位數分段，每六位數字一組。如389081 241639 176307

　　2.奇數位數字，在末尾添0或將末尾數字雙寫變成偶數位數字。如3289719(32897190或32897199)

　　3.記憶6位數字轉化成記憶中文句子即通過記憶中文句子來記憶六位數字。比如記憶128715轉化成記憶:嬰兒穿著媽媽的衣服。

　　(二)數字類記憶應用范圍

　　可適用于記憶各門學科的各種數據，如歷史朝代、經濟指標、數理化常量、電話號碼等。

　　(三)數字類記憶的要求

　　1.提高數字記憶速度的關鍵是必須熟練掌握100個兩位數字的固定編碼，對編碼要形成條件反射即對任意給定的兩位數字，要不假思索就能立即回憶出對應的固定編碼。

　　2.對任意的六位數字，要能立即翻譯成中文句子，一般人10秒鐘左右，最高境界可達到2秒鐘左右。

　　3.以最快速度記憶翻譯后的“中文句子”，要經常練習記憶數字，才能使記憶速度達到令人吃驚的地步!

　　(四)數字編碼(100個)

　　88 87 99 12 27

　　22 32 72 82 52

　　爸爸 媽媽 舅舅 嬰兒 兒媳

　　雙胞胎 三兒子 妻兒 父子 無兒

如何快速記憶數字的方法

　　數字是我們從小就開始接觸到，是學習數學的基礎。從小就學習數字，你記了多少呢?下面由我給你帶來關于如何快速記憶數字的方法，希望對你有幫助!

　　快速記憶數字的方法

　　1、記數字，要用“看”，不要用“聽”。記的時候，要用“映”，不要用“念”。

　　大家有沒有這樣的感覺：本來一個熟悉的手機號，用另外一種方式讀出來，似乎就很陌生了。但是用另外一種方式寫出來，卻沒有什么差別。這是因為，我們記憶的時候，無論是對聽見的東西，還是看見的東西，都不自然地要聯系上下文，但是眼睛的速度和敏捷度遠遠勝于耳朵。就拿剛才那一串數字來說：

　　540 310 269 7887

　　5403 1026 97887

　　54031 026 97887

　　從念的角度來說，這三種分段方法似乎很不一樣， 但是看這三種分段方法，感覺差別不大。而且，特別容易看成第一種——因為兩個0在末尾，押韻不錯。

　　同樣，記憶的時候，默念的記憶效率是不如把數字的圖像映在腦海里的。那個《幸運13》總冠軍，用2秒種的時間記住13位數字，用“讀”肯定是不行的，因為2秒讀不完13位數，所以用的方法是“映”。先把13位數的形狀刻在腦子里再說嘛~

　　此外，不用“念”的原因還有一點，參見4。

　　2、盡量不要用長字節的東西去記短字節的東西。

　　看到下文有人這么記圓周率：May I have a large container of coffee，用每個單詞字節數來記住3.1415926，這個方法一般是得不償失的。你讀完你這句話的時候，夠我看這7個數字好幾遍了~

　　再如，比如要記住八大行星(以前是九大行星)的英語，很多人這么記憶

　　My Very Excellent Mother Just Send Us Nine Pizzas.

　　My Very Educated Mother Just Shows Us Nothing.

　　用首字母的方式記住它，方法是不錯，但是我不是特別推薦。為什么不用更短的呢：

　　MoVE My(J) SUN.

　　3、循環節記憶和聯想記憶。

　　循環節記憶很簡單，比如e的前9位：2.718281828，

　　簡單地劃分成2.7 1828 1828。不需要時間就記住了

　　聯想記憶：比如地球表面積 5.1億平方千米，嗯，五一勞動節。海洋面積是3.61平方千米，哦，六一兒童節。——地理老師說的。這個也很簡單。

　　4、增強對數的敏感度。

　　這個方法是我的“殺手锏”。我是一個對數以及數論很愛好的人。很多數字是這樣記住的：

　　97——這不是100以內最大的質數嗎?

　　153——“水仙花”數(同理，370,371等等都是)

　　236——根號5 的小數部分前三位，平方根數，同理，414,732等等。

　　840——1000以內約數最多的數，有32個約數(再比如48,60,120,240,2520,5040等等等等，類似于n以內約數最多的數又叫“超級合數”、“極大合數”，是最美的數)

　　945——最小的奇“過剩數”

　　1296——6的4次方(冪次數都可以這么記，這種方法是最有效的!比如625,4096等等，如果2的1到32次冪，1到100的平方都能記住就更好了)

　　4649——1111111=239*4649(分解質因數的記法，難一點的，可以記住2的67次方減1等于761838257287*193707721……我也不知道怎么記住的)

　　5050——1到100的和，求和數，同樣的，如果小時候經常在算盤上練習1到100的加法，很多數字比如210,300,666等等都是容易記住的)

　　6174——“黑洞數”(495亦是)

　　8128——“完全數”(28,496神馬的都是。再比如220,284之類的“親和數”)

　　9376——它的平方末四位和自己相同，而且是唯一具有這個性質的4位數

　　142857——這不是1/7的循環節嗎?

　　以上的例子還有很多很多，不過最常用的還是是質數和平方數，在我看來，分解質因數是一件很好玩的事情，初中時我曾蛋疼地把1000以內的數都分解了一下質因數，現在看到車牌號，都有分解質因數的沖動。其實這對記憶數字還是幫助挺大的。

　　從小培養對數的感覺，給數賦予故事或靈魂，記住一些看起來無意義的數字串也就不難了。

　　5、記數字，不推薦用相同字節的記憶方法。

　　比如圓周率，5位一記看起來效率很高，不過容易記錯。比如我第一次看到101~120位時：82148 08651 32823 06647時，覺得自己看了兩遍記住了，過了半年后，偶然間想起，發現自己記成了 82148 06647……所以可長可短的記憶方法更好一些，不要用相同的字節，類似的”故事“，否則容易記混。

　　如何正確記憶一建數字

　　一、歸類法

　　顧名思義，這種方法是將相同的數字內容歸入到一類，通過數字來記憶一系列的知識點。

　　1、天數歸類

　　“收到……通知后的……天內應予以確認”、“如對內容有疑義應在……天內提出申訴”，這樣的說法在每個科目中都會出現，我們可以把這樣的天數都歸為一類，系統記憶。

　　2、時長歸類

　　“需靜置……小時”、“至少需養護……小時”，此類表述在實務科目中經常出現，我們通過整理和總結，將它們歸為一類，是不是清晰了許多

　　3、單位歸類

　　“需……臺攤鋪機同時作業”、“距離地面……米處應設置安全防護網”，此類表述在實務科目中也經常出現，通過對比不同點來記憶，也是一種好辦法。

　　二、排序法

　　這個方法一般可以應用在涉及“天數”的數字知識點中。我們可以把“收到……通知后的……天內應予以確認”、“如對內容有疑義應在……天內提出申訴”等表述中涉及的天數由小到大排序，列表，通過時長的變化來記憶，

快速記憶數字的方法

　　對于孩子們來說，要怎樣快速記憶數字的 方法 呢？記憶數字的方法有哪些呢？以下是我整理的關于快速記憶數字的方法，一起來看看吧！

　　快速記憶數字的方法
　　1. 首先要熟練的掌握數字表的轉換。

　　熟悉數字的轉換可以從讀數字開始，用一張有上百個數字的數字表 ，一邊看，一邊回想它的代碼，只需要轉換，不需要記下來，通過多次練習，再記數字時，速度就提高很快了。

　　2. 如更適合于自己的個性的數字代碼，可以換掉。但是，換成自己更喜歡的數字代碼時，要用一些具體的物品作為代碼 , 抽象的東西不便于回憶。

　　3. 記數字前先把地點快速的回憶一遍 , 再開始 , 這樣速度會快好多 , 記起來會更加順暢。

　　4. 把兩組以上數字放到地點里的時候 , 要有順序 , 如上、下，左、右，以區分先后。

　　5. 如有人物做作為代碼的 , 要讓這個人物具體化 , 比如 , 是哪類的 , 穿什么衣服 , 最突出的特征是什么 ?

　　6. 把數字放在地點上時，要想象到代碼的圖像，不要只抽象地把數字放在地點上。

　　7. 每次記數字或撲克都要計時并記錄下來，知道自己的進步情況，這樣才有一個可比性。

　　8. 在訓練過程中，可以適當地加快速度，這樣可以在穩定的情況下有新的突破。

　　9. 如果覺得一次記憶得不夠清晰的，可以快速的把它們再復習一次，這樣可以加深印象。

　　數字密碼一定要熟練掌握!通過反復的數字節成像練習可以從根本上提升人的記憶能力!

　　數字成像練習：看到數字，頭腦中就必需呈現圖像，只需要呈現圖像，無需進行聯結想象 。

　　在進行 提高 記憶力 練習前，必須首先明確自己為什么要提高記憶力。如果思想深處并沒有提高記憶力的實際要求，缺少目標形象的刺激。甚至漫無目標地混日子，要想提高記憶力是不可能的。要想提高記憶力，從確立人生目標做起，一旦決定，決不放棄!
　　快速記憶數字的建議
　　把總時間分幾段，這樣會更容易達成 。練習地點要靜，沒有人打擾，關掉手機，專注如一

　　1、訓練計劃的制定：一般兩周為一訓練階段，每一階段結束后要及時 總結 經驗 ，然后在制定下一階段的計劃。

　　2、訓練時間的安排：每次識記時間10-15分鐘，準備和回憶所用的時間不記;每天兩次，時間相對固定，以早晚為宜。

　　3、訓練的方法：個人訓練或與他人相互訓練。

　　從識記30位數字開始，每天順利通過后，第二天便遞增兩位，從少到多，以此類推。可選擇視覺記憶或聽覺記憶，多一些背誦，少一些默寫。

　　4、注意事項：每次訓練結束后，不要復習和回憶，而是要盡快忘掉所記憶過的題目;每次訓練要重新出題目。
　　快速記憶數字的訓練及注意事項
　　1.選擇合適的數字編碼

　　編碼的選取直接影響記憶的速度!如果你選擇的編碼不是很適合自己，那么就很難發揮你的潛力。所謂的“適合自己”，就是你接觸的比較多的，印象比較深刻的，想象起來比較容易的，最好是自己對它有很強烈的感覺的。

　　一開始的時候可以參考其他人的數字代碼，都是很不錯的!當然，隨著你的訓練，你會發現個別代碼不是很適合你，你對這個代碼覺得很別扭，用以來不順手，這樣的話你就可以找更適合你的代碼!

　　不同的人對同樣的數字會有不同的代碼，代碼不是標準的，也就是說，100個人可能就有100種不同的代碼。同樣使用諧音來記憶，結果也是未必一樣的。用諧音通常把3記為傘。或者用象形來記憶為耳朵。總之，代碼多種多樣，以你自己喜歡的為主。

　　需要注意的是，選取的代碼應該特點鮮明，不容易混淆!這一點尤為重要!比如紅蘿卜和胡蘿卜，電視機和電腦 顯示器 ，大掃把和小掃帚，山楂和草莓，這些雖然有不同的地方，但還是比較容易混淆。所以說，代碼一定要容易區分!

　　2. 選擇合適的地點樁

　　地點是存放代碼的容器，在記憶過程中，代碼與地點之間的關系是密不可分的，其中的任意一個不清晰都會直接影響記憶的效果。如果代碼清晰，而地點模糊的話，在回憶的時候很難由地點回憶出該處的代碼，如果代碼不清晰，記憶起來也同樣的吃力!

　　地點一般選取自己比較熟悉的，陌生的地點一般不大采用。

　　首先，我們可以選擇家里的地點。因為自己的家是最熟悉不過的了。

　　像門，窗戶，窗簾，電視機，冰箱，風扇，沙發，鏡子，桌子，床上，床下，床頭櫥，沙發，音箱，縫紉機，衣架，臺燈，鐘表，壁畫，馬桶，痰盂，玻璃柜，書櫥，椅子，水龍頭，油煙機，燃氣灶…………很多很多的地點都可以使用。

　　此外，像其他自己比較熟悉的地點，也可以拿來用。

　　學校里可以找好多的地點，比如學校大門，宣傳欄，廁所， 籃球 架， 足球 門，一樓大廳，樓道，二樓欄桿，教室門，黑板，講桌，窗戶，吊扇，吊燈，主席臺，食堂的門，窗…… 很多的地點都可以用。

　　工作單位也可以找好多的地點，工廠大門，花池，水池，辦公室的門，窗……還有平時在路上的一些地點，比如郵局，郵筒，天橋，垃圾箱，公共廁所，餐廳，商場，車站，這

　　些大地點里都蘊含很多的小地點，這樣看來，可以使用的地點不是很多嗎?

　　1、注意事項

　　1)每10個地點為一組，一組內地點的選擇要有一定順序(順時針，逆時針或按照前后順序)并且距離不能太遠，這樣在你回憶的時候才不會把數字的順序搞亂。

　　2)一組地點和另一組地點可以有較大距離

　　3)寫出地點并對其編號：A 1—10、B 1—10、C 1—10等，這樣的話，當別人提問你第個數字是什么時，你就可以直接告訴他。

　　4)可以用自己熟悉的虛擬地點，如游戲里面的地點，像CS里面的，或電視連續劇里面常出現的一些地點。但剛開始學習的時候一般不采用這種方法!

　　5)一開始接觸，可以先練習讀數，就是看到數字后就能想到它的代碼的圖象，一定要清晰。當你讀數的速度提高后，練起來就比較順手了!

　　6)一定要使用適合自己的代碼，自己不熟悉的可以換掉，這樣才會得心應手。

　　7)把兩個代碼，也就是4個數字放到一個地點進行記憶時，要按照從上到下，或從里到外的順序來記，否則就容易出現數字的順序錯亂，直接影響記憶的結果。

　　8)如果覺得一次記憶得不夠清晰的，或印象不夠深刻的，可以快速的把它們再記憶一次，這樣可以加深印象。

　　2、在進行數字的記憶訓練中，通常遇到以下三個問題：

　　1)代碼圖象或地點圖象不清晰

　　這是初學者普遍遇到的問題，因為我們一貫使用左腦的時間比較長，而較少的使用右腦。這樣的話，就需要訓練自己的觀察力，比如看代碼的圖片，在網頁里搜索代碼圖片，經常觀察就很容易清楚了。地點也是如此，如果覺得有點模糊，可以經常去那個地點轉轉，注意觀察它各部位是什么樣子，什么顏色，很快就可以解決不清晰的問題了。

　　2)記憶速度過慢

　　遇到這個問題，一般還是需要事先練習讀數，就是不記憶，單純的想象代碼的畫面。再一個就是需要堅持的訓練，這樣的話，遇到一個數字，就可以很快的想起代碼的樣子，從而縮短反應時間。總而言之，熟練問題。

　　3)記完就忘

　　比如記完一組數字，回憶的時候往往有好多都想不起來，主要是因為印象不夠深刻。所以，在記憶的時候，一定要做到以下幾點：清晰，奇特，動態，連貫!如果你的圖象不清晰，在你記憶的過程中就像是看屏幕不清晰的電視，當你回憶這段情景的時候，因為屏幕的不清晰，很多細節都被你忽略了，所以容易忘記。越是離奇的事物越容易加深人們的印象。就像是看普通電視和鬼神片，毫無疑問后者印象深刻!

　　比如你旁邊有一個煙灰缸，而現在有一只蒼蠅在你身邊飛來飛去，毫無疑問你會更注意它，雖然它很小，體積不足一個煙灰缸的百分之一，但因為它在動。對于代碼也是，一定要讓它動起來，這樣才容易加深印象。在聯想的時候，通常一個地點的兩個代碼的圖象是連接在一起的，也就是第一個物品和第二個物品是粘在一起的。不能讓它們之間有太大的距離，這樣不利于聯想和回憶!

　　最后，需要堅持不懈的訓練。因為即使你做到以上三點，有的時候也會想不起來，這就和大腦的靈敏度有關了。需要長時間的訓練來提高你的記憶質量!

　　4)心態問題

　　在訓練之前，首先你一定要相信自己能夠成功!如果你抱著對訓練的方法和自己的能力懷疑的態度，那么你將很難取得進步，或者說在訓練中只會取得事倍功半的效果!“如果你認為你的記憶力不好，當你去記憶一樣東西的時候，你的大腦會告訴你‘我的記憶力不好，這里我肯定記不住’。當你認為你的記憶力好的時候，你能夠更好的發揮你的大腦潛能!”