吃什么補肺？？？
1、蓮藕
荷蓮一身寶，秋藕最補人。入秋后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。
蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉，有明顯益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。
2、杏仁
蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫。立秋后是養肺、補肺或治療肺部疾患的最好時節。補肺的有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等。而其中當季最好的，非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補肺功效更強。
3、蜂蜜
進入秋季，要把保養體內的“陰氣”作為首要任務。養陰的食物也有很多，比如泥鰍、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鮮山藥、白果、梨、紅棗等，其中最具代表性的是蜂蜜。
蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效，因此擁有“百花之精”的美名。蜂蜜是一種非常好的能量補充品，對于緩解疲勞效果顯著。
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4、百合
秋季由于氣候干燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人們常會口鼻干燥、渴欲不止、皮膚干燥，甚至出現肺燥咳嗽。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為秋季食用之上品。
百合味甘微苦，性平。其營養成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑制癌細胞增生有一定的療效。
5、葡萄
葡萄益氣補血、生津止渴、健脾利尿，初秋時多吃還能幫助機體排毒，解內熱。紅色葡萄可軟化血管、活血化淤，心血管病人不妨多吃。白葡萄有潤肺功效，適合咳嗽、呼吸系統不好的人吃。
綠葡萄則偏重清熱解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄滋陰養腎的功效更為突出。葡萄最好整顆吃。葡萄也可以和酒釀、糖桂花等一起熬制酒釀葡萄羹；煮甜粥的時候放一些也不錯。另外，自制家釀葡萄酒，也很美味天然。
6、山藥
最適合秋季進補食物就是山藥，山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還兼具有食物和藥雙重功能，其本身就是一味中藥，同時也是我們中醫常用來制作藥膳的重要食材。秋天吃山藥有補腎益精、健胃益脾、益肺止咳等豐富功效。
因為山藥中含有有助于促進脾胃消化吸收的淀粉酶、多酚氧化酶等有效物質，同時還富含能阻止血脂沉淀在血管壁、形成血栓的多種蛋白酶，能夠對預防心血管疾病起到很好的功效，尤其是老年人，吃山藥進補非常好，具有延年益壽的功效。
7、冬蟲夏草
性溫，味甘，除有補腎用途外，更有補肺氣、止咳喘、療虛損的功能。對肺病日久，囊括肺結核、支氣管擴張、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺痿、肺不張、胸膜炎，甚至肺癌患者，陰虛肺弱，動則喘嗽之人，最宜食用。若能與紫河車、山藥等一同服食，更為有益。
參考資料來源：/sd.people.com.cn/n/2014/0820/c172848-22042885-2.html"target="_blank"title="人民網-秋季5種食物滋陰補肺">人民網-秋季5種食物滋陰補肺
參考資料來源：/www.baidu.com/link?url=LAsZIDxhZMqNwl5RHqBoQFPQgV-8tz7VI5OS-DTE0fHQX7iYMumK_xLaVb31Bxhld0zwstFqKopr5w23mjCP379L3MVWr5z2K_DzpJHcP4K&wd=&eqid=e6865a3500165c1c000000065d6a625d"target="_blank"title="人民網-秋季養生有什么飲食原則？多吃潤燥補肺的食物">人民網-秋季養生有什么飲食原則？多吃潤燥補肺的食物
養肺吃什么好
吃白色食物有利于肺的功能，比如百合、銀耳、白蘿卜等，都有滋陰潤肺作用。秋冬季節要注意補充維生素，如維生素AD、維生素C、微量元素鋅和適量的蛋白質。飲食宜清淡，忌油炸、香辣等刺激性食物，以清淡、爽口為宜。\x0d\x0a1:雪梨：常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等微量元素。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。\x0d\x0a2：銀耳：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。\x0d\x0a3：蜂蜜：蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養、潤燥、解毒之功效。\x0d\x0a4：銀耳:可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。\x0d\x0a5：蘿卜:生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。\x0d\x0a6：柿子:鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。\x0d\x0a7：百合:熟食或煎湯，對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病癥有一定效果。\x0d\x0a8：荸薺：可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。\x0d\x0a此外，涼爽的氣候使人胃口大開，進食一定要注意不可太隨意，應以潤燥為前提。\x0d\x0a像鴨肉、海參等食品為此時席上佳品，雞肉、牛肉、鴿肉等較為平和之品也可適當食用。但對于羊肉、狗肉等溫熱食物，除非陽虛體質者，應盡量少吃。\x0d\x0a
吃什么東西對肺好 有哪些對肺好的食物
1、梨。梨具有清熱潤肺的功效。做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯可以平緩止咳。
2、白菜。白菜是一種清熱解毒、化痰止咳的蔬菜，特別適合肺炎的患者。因為白菜的味道是甘甜，所以肺炎的病人能夠直接生吃，當然能夠通過燉煮或者炒制的方式來制作。
3、除了多吃對肺好的食物，也應該減少吸煙等會對肺造成負擔的飲食和生活習慣。
吃什么對肺好啊 怎樣調理肺好 怎樣調理肺好吃什么
1、可選擇水分多、潤肺生津的果蔬食材，水果如梨子、柿子、蘋果、金桔、石榴、枇杷等水果，在蔬菜方面可選擇冬瓜、蓮藕、山藥、蘿卜、銀耳等等，都是很好的肺部調理食品。
2、可選擇一些富含蛋白質的食物，如牛奶，豆制品，各種谷類食物中，既可以保證體內營養均衡，又能很好地調理肺部。
3、民間有吃肺補肺的說法，可適量吃一些豬肺，也有補肺的作用。
4、適當服用維生素D，有助于改善人體肺功能。如果沒有緩解，可以到醫院去進行胸部透視、心電圖、超聲心動圖等檢查，進行肺功能測定，再對癥下藥。
吃什么補肺
以下是補肺的食物：
1.蓮藕
蓮藕開胃清熱，還能潤燥止渴，清心安神，補肺的效果就是很不錯的。而且蓮藕含有豐富的鐵、鈣等微量元素，包括很多植物蛋白質、維生素等，能益氣還能增強人體免疫力。
2.百合
百合能潤肺止咳、養陰清熱、清心安神等，以治療肺部疾患為主，肺熱、肺燥、咳血吐血等都可以通過百合來治愈。
3.梨
梨有清熱解毒、潤肺生津的功效，并且還能止咳化痰，無論是生吃梨，還是榨汁、燉煮或者是熬膏，對于肺熱咳嗽、麻疹等都有很好的治療效果。
4.金橘
金橘性味甘酸、平溫、無毒，入肺、胃經，能甘甜潤肺，還能增強食欲健康，止渴生津。總而言之，橘子潤肺的功效是很不錯的。
5.甘蔗
甘蔗有生津止渴、潤肺止痰、醒酒而又利尿的作用，適用于身體虛弱、熱病以后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥狀。
擴展資料：
肺不好的表現：
1、面部毛孔粗大、面容憔悴
在中醫里，肺主皮毛，給皮膚送去營養，若肺的功能不好，就會導致皮膚出現問題，比如面容憔悴，暗淡無光，起皮屑、毛孔粗大，沒有光澤。還會慢慢出現衰老的狀態。肺氣虛弱的人，更容易長斑。
2、眉毛干枯
肺不好的人，眉毛少，而且還會出現干枯的現象，就是肺氣不足的現象，肺氣不足，人就容易衰老，還容易出現胸悶氣短的現象，若不好好重視調理，還可能導致一系列的肺部疾病，比如咳嗽、咳血，嚴重一點還會導致肺癌。若眉毛出現干枯現象時，最好去醫院查查。
3、容易感冒
肺上直接與外界相通的，若肺的不好，涼風就容易吃進來，人就容易感冒，因此經常感冒的人，要好好調理肺。
參考資料：補肺的食物--人民網
保護肺吃什么食物最好 吃什么食物可以保護肺
1、對于肺部的保養，建議患者吃一些清肺止咳的食物，可以吃一些水果，比如說柚子，香梨等，可以起到潤肺止咳的作用，對于痰多的患者來說，效果也是不錯的。
2、還有就是要吃一些含有蛋白質比較多的食物，比如說一些瘦肉，動物的肝臟，或者是雞蛋等，平時多給身體中補充鈣元素。一些青菜或者是豆制品也是可以的。另外，一些紅豆，山藥，扁豆也可以起到保護肺部的作用。
