菠蘿的功效與作用(菠蘿的功效與作用及營養價值)

菠蘿的作用與功效

菠蘿的作用與功效

　　菠蘿的作用與功效，日常生活中，菠蘿是我們常見的水果，菠蘿也非常受到人們的喜愛，口感酸甜，開胃健脾，有很多的作用和功效。那么，菠蘿的功效與作用有哪些呢？讓我來為大家介紹一下吧。

　　菠蘿的作用與功效1

　　 1、助消化

　　菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠分解食物中的蛋白質，促進消化，讓消化不良的病人恢復正常消化機能，尤其適合食用過多肉類和油膩食物的人飯后食用。

　　 2、美容養顏

　　菠蘿當中含有豐富的維生素，其中維生素B可幫助滋養肌膚，維生素C可以起到抗氧化作用和增強免疫力作用。

　　 3、減肥

　　菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚發癢等癥狀。

　　 4、消除感冒

　　發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。

　　 5、預防心血管疾病

　　菠蘿中所含的酶有豐富的'藥用價值，國外專家研究發現，經常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

　　 6、生津止渴

　　菠蘿是一種含水量十分高的水果，每100克菠蘿就含有87.1克的水分，因而可以很好的幫助人體補充水分，既達到解渴的效果同時也有利尿的作用。

　　菠蘿的作用與功效2

　　 1、減肥

　　菠蘿幾乎含有了人體所需要的維生素，16種礦物質，能夠有效的幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密就在于它豐富的果汁能夠有效酸解脂肪，每天在食物中搭配食用菠蘿或者喝菠蘿汁，都對減肥有著不錯的方法。但是也不要食用過量的菠蘿，也不能食用沒有經過處理的菠蘿。

　　 2、清除腸胃

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能夠有效的分解食物中的蛋白質，增加腸胃的蠕動，這樣就不用擔心因為吃多肉而增加脂肪了，幫你結局餓了消化吸收的顧慮。

　　 3、美容

　　菠蘿中含有的維生素B非常豐富，能夠有效的滋潤肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發光亮，也能消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。果肉還可以作為面膜，是香甜的護理用品，常飲用新鮮的果汁能夠消除老人斑。酶素也能夠降低高血壓，稀釋血脂，預防脂肪的沉淀。

　　 4、消除感冒

　　菠蘿汁有著降溫的作用，并且能夠有效的降低支氣管。古人就常常借助菠蘿中的菠蘿蛋白酶來舒緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。

菠蘿的功效和作用有什么

1、菠蘿具有開胃消食的作用

　　適量的吃菠蘿對于腸胃可以起到很好的促進作用，尤其是在腸胃出現了消化不良的時候，吃菠蘿可以緩解這種癥狀的出現。不僅如此，菠蘿中豐富的纖維素還可以促進腸道的蠕動，從而促進排便，并且還能夠預防便秘。

　　2、菠蘿能夠起到生津止渴的作用

　　眾所周知菠蘿的成分主要是水、碳水化合物，所以菠蘿是一種含水量非常高的水果，每100克的菠蘿就含有87.2克的水分。因此可以很好的幫我們補充身體所需要的水分，從而達到生津止渴的功效，同時也具有利尿的效果。

　　3、菠蘿具有美容養顏的效果

　　凡是水果對于我們美容養顏都能夠起到一定的功效，菠蘿也不例外。雖然獼猴桃中的維生素C含量很高，但菠蘿中也不甘拜下風，它的維生素C含量同樣也很高。而且菠蘿除了豐富的維生素C之外還有豐富的維生素B，維生素B可以起到滋養肌膚、抗氧化的作用。不僅如此，還可以增強我們人體的免疫功能。

　　4、菠蘿具有清熱解暑的作用

　　菠蘿是熱帶水果，所以在炎熱的夏季菠蘿能夠讓我們感受清涼的感覺。因為菠蘿中不僅含有豐富的水分而且口味也很酸甜，能夠達到清熱解渴、止渴的功效。

菠蘿作用與功效

菠蘿作用與功效

　　菠蘿作用與功效，說起菠蘿相信很多人對菠蘿都不陌生，在我們身邊有很多人都喜歡吃菠蘿，但是喜歡吃僅僅是喜歡吃，依舊有很多人不知道菠蘿作用與功效，以下是我整理的相關內容，一起來看看吧。

　　菠蘿作用與功效1

　　 菠蘿的功效

　　 1、減肥

　　菠蘿幾乎含有了人體所需要的維生素，16種礦物質，能夠有效的幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密就在于它豐富的果汁能夠有效酸解脂肪，每天在食物中搭配食用菠蘿或者喝菠蘿汁，都對減肥有著不錯的方法。但是也不要食用過量的菠蘿，也不能食用沒有經過處理的菠蘿。

　　 2、清除腸胃

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能夠有效的分解食物中的蛋白質，增加腸胃的蠕動，這樣就不用擔心因為吃多肉而增加脂肪了，幫你結局餓了消化吸收的顧慮。

　　 3、美容

　　菠蘿中含有的維生素B非常豐富，能夠有效的滋潤肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發光亮，也能消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。果肉還可以作為面膜，是香甜的護理用品，常飲用新鮮的果汁能夠消除老人斑。酶素也能夠降低高血壓，稀釋血脂，預防脂肪的沉淀。

　　 4、消除感冒

　　菠蘿汁有著降溫的作用，并且能夠有效的降低支氣管。古人就常常借助菠蘿中的菠蘿蛋白酶來舒緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。

　　 菠蘿的作用

　　1、菠蘿果中含有人體所需的多種維生素，包括維生素B和維生素C等，可起到美容養顏、抗壞血病的作用，在預防癌癥和促進消化、人體代謝上也有一定的益處。

　　2、補血。菠蘿果中富含礦物質，尤其是鐵元素。經常食用可起到很好的補血作用。對再生障礙性貧血有一定的療效。

　　3、保護肝臟。菠蘿果中含糖量高，且含有多種氨基酸，對肝臟有一定的保護作用，并且還具有補腎壯陽的功效呢！

　　4、消毒殺菌。菠蘿果含有一定的殺菌腸粉，能夠幫助我們治療扁桃體炎、病毒感冒等多種病癥，還能夠提升人體免疫力。

　　上文介紹了菠蘿的功效與作用，但菠蘿也是有禁忌的。菠蘿不適合胃潰瘍，腎臟病，發燒，濕疹等人群，由于菠蘿自身含有的菠蘿蛋白酶，多食會導致口腔發癢，建議每次食用不一超過一百克。對于菠蘿過敏者來說，最好的防御方式就是不食用不接觸。

　　菠蘿作用與功效2

　　 菠蘿的水果知識

　　 1、菠蘿具有利尿的成效

　　菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的成效，適當食用菠蘿能夠起到很好的排毒效果，對病患者有益。也可用于腎炎水腫、咳嗽多痰等癥。水果西瓜常識大全

　　用法：打汁飲用。資料：菠蘿三十克，香瓜三十克，黃瓜五十克，冰塊看情況

　　 2、菠蘿具有清理腸胃的成效

　　常常由于食用肉的含量多少而煩惱嗎，菠蘿能夠協助處理和消化并吸收剩余脂肪的發生。菠蘿蛋白酶能有用分化食物中蛋白質，添加腸胃活動。理腸胃平民四招清腸降火常常有便秘困擾的朋友，能夠試試這個偏方：每天早晨的時分吃一片新鮮的菠蘿。

　　 3、菠蘿具有增強胃口的成效

　　菠蘿具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的成效。假如你有胃口不振的情況下，也能夠選擇吃菠蘿來改進的。春天吃菠蘿止渴開胃。菠蘿所含的.芳香成分是來自其成分中的酸丁酯，可促進唾液排泄，添加胃口。所以在炎熱的夏日咱們沒有胃口的時分能夠吃些菠蘿來開胃和解渴。

　　 4、菠蘿具有瘦身瘦身的成效

　　是不是感覺到難以想象？菠蘿也能夠瘦身？千真萬確。菠蘿簡直含有一切的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，并能有用協助消化吸收。菠蘿瘦身的隱秘在于它豐富的果汁，能有用地酸解脂肪，所以每天能夠食用必定份量的菠蘿或菠蘿汁對瘦身有必定的協助。

　　方法：能夠每天有用地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，榜首簡單下降味覺，影響口腔粘膜；第二，簡單導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會呈現皮膚發癢等癥狀。

　　 5、菠蘿還具有促消化防便秘的成效

　　菠蘿所含的蛋白質分化酵素可分化蛋白質、脂肪等，能夠提高人體的自我消化功用，促進消化。在食用肉類食物發生油膩后，吃一些菠蘿最為有益。蘿中含有很多的食物纖維和蛋白質，在人體里分化后，就會協助把身體里的其他的蛋白質或者是脂肪分化了。可促進排便，避免便秘。促進消化的一起，也能夠協助咱們把吃了太油膩的食物里的油給鏟除到體外，從而達到了排油的效果的。關于長時間食用過多肉類及油膩食物的現代人來說，是一種很適宜的生果。

　　 6、菠蘿還具美容護膚的成效

　　菠蘿豐富的維生素B能有用地滋補肌膚，避免皮膚干裂，潤澤頭發的亮光，一起也能夠能夠消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。它是最天然最香甜的護膚用品，其果汁能消除老人斑，并能下降老人斑的發生機率。

　　做法：菠蘿去皮榨汁，海藻粉加礦泉水攪拌后，再參加菠蘿汁和甘油。

　　用法：潔面后敷臉二十分鐘后洗潔凈。

　　成效：去除皮脂和老化角質。淡化色斑、潤澤皮膚、調理推陳出新

　　 7、菠蘿還具有消除水腫的成效

　　菠蘿具有消水腫的功用，能溶解堵塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，有利于改進部分的血液循環，關于消除炎癥和水腫特別有協助。

　　資料：菠蘿果皮七十五克，西瓜十八點八克，白茅根三十克，玉米須十八點八克，水丁香十八點八克，天芥菜三十克。

　　做法：用六碗水煎成兩碗，分兩次服。

　　 8、菠蘿還具有防備高血壓的成效

　　菠蘿能夠促進血液循環酶，從來能夠下降血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，能夠防備脂肪堆積。

　　資料：菠蘿五十克，檸檬十克，蘋果五十克，鮮芹菜八克，鮮黃瓜八克，鮮苦瓜八克，鮮高麗菜八克

　　用法：將鮮菜洗潔凈，參加生果一起打汁飲用。

　　 9、菠蘿還具有凈化的成效

　　菠蘿具有凈化功用。菠蘿是一種酸甜可口的生果，菠蘿不只能夠吃，還能作為盆栽能夠欣賞，和凈化空氣。關于新裝修的房子具有凈化空氣的效果。

　　 10、菠蘿還具有治傷風的成效

　　發燒、咳嗽、嗓子疼都是傷風最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地歇息，還能夠飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的效果，并能有用地下降支氣管。經醫學研討，自古以來，人類就常常憑仗菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。

菠蘿的好處和功效

菠蘿的好處和功效

　　菠蘿的好處和功效，菠蘿營養豐富，緩解不適癥狀也可以考慮它，對人的身體有很大的好處，養生必備，不過不按量食用可能會引發危險，下面我分享菠蘿的好處和功效，大家趕快來關注一下吧。

　　菠蘿的好處和功效1

　　 菠蘿的營養成分

　　作為熱帶水果之一的菠蘿，其營養豐富，尤其以維生素C含量最高，每100可菠蘿當中含有18毫克的維生素C，此外菠蘿還含有的維生素A、鉀、磷、鈣等多種元素。

　　 菠蘿的功效主治

　　在中醫當中，認為菠蘿性微寒，味甘，有清熱解暑、生津止渴、利小便等功效，臨床上可以用于中暑、身熱煩渴以及小便不利等方面疾病癥狀的治療。

　　日常吃菠蘿，對人體有這3個好處

　　 吃菠蘿對于人體的好處：

　　 1、生津止渴

　　菠蘿是一種含水量十分高的水果，每100克菠蘿就含有87.1克的水分，因而可以很好的'幫助人體補充水分，既達到解渴的效果同時也有利尿的作用。

　　 2、開胃消食

　　吃菠蘿對于腸胃有很好的促消化作用，因而腸胃消化不良的時候，吃些菠蘿可以改善，此外，其中含有的纖維素可以促進腸道蠕動，起到排便的作用，進而能預防便秘。

　　 3、養顏美容

　　前面我們提到，菠蘿當中含有豐富的維生素，其中維生素B可幫助滋養肌膚，維生素C可以起到抗氧化作用和增強免疫力作用。

　　 吃菠蘿，這些注意事項要牢記

　　1、菠蘿雖然營養價值很高，但是也要注意適量為宜，不可過量食用，同時應先用鹽水浸泡一段時間再吃。

　　2、胃潰瘍患者、腎病患者和血液凝血功能不全人群應慎吃菠蘿，因為菠蘿中的蛋白酶具有溶解作用，容易導致病情加重。

　　3、對菠蘿過敏的人群應禁忌，菠蘿中的菠蘿朊酶會導致有些人出現腹痛、嘔吐、皮膚癢等不良反應，所以這類人群應忌吃。

　　4、菠蘿忌跟雞蛋、牛奶同食，會影響蛋白質吸收，同時菠蘿忌跟蘿卜同食，因為蘿卜當中含有破壞維生素C的酶。

　　菠蘿的好處和功效2

　　1、菠蘿全身藥用價值豐富，菠蘿皮中就富含一種菠蘿酶，長期食用菠蘿皮，可有效降低心腦血管疾病、糖尿病、高血壓以及癌癥等疾病的發病率。

　　2、菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉的功效，可清熱生津、利于小便，有著與西瓜一樣的解渴功效，為夏季不可多得的時令水果之一。

　　3、菠蘿富含豐富的維生素B，能有效促進肌膚亮麗滋潤，有一定的美容功效，還可以減肥呢！除了上述功效，其還可以提高人體免疫力，抵抗病毒入侵。

　　4、菠蘿具有消炎的作用，能促進血液循環及傷口愈合。菠蘿還能夠減輕咳嗽的癥狀，對于因為感冒導致的喉嚨疾病，有著明顯的治療效果。

　　5、菠蘿的作用很多，從每個細節處捕捉其功效，則定會數不勝數！

菠蘿的功效和作用

菠蘿的功效和作用

　　菠蘿的功效和作用，菠蘿是一種汁水豐盈，味道酸甜可口的水果，可以冰鎮，也可以泡在鹽水里食用，營養價值也很高，深受很多人的喜愛。那么對于菠蘿你又了解多少呢？那就一起了解一下菠蘿的功效和作用吧。

　　菠蘿的功效和作用1

　　 一、菠蘿的功效與作用

　　1、菠蘿全身藥用價值豐富，菠蘿皮中就富含一種菠蘿酶，長期食用菠蘿皮，可有效降低心腦血管疾病、糖尿病、高血壓以及癌癥等疾病的發病率。

　　2、菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉的功效，可清熱生津、利于小便，有著與西瓜一樣的解渴功效，為夏季不可多得的時令水果之一。

　　3、菠蘿富含豐富的維生素B，能有效促進肌膚亮麗滋潤，有一定的美容功效，還可以減肥呢！除了上述功效，其還可以提高人體免疫力，抵抗病毒入侵。

　　4、菠蘿具有消炎的作用，能促進血液循環及傷口愈合。菠蘿還能夠減輕咳嗽的癥狀，對于因為感冒導致的喉嚨疾病，有著明顯的治療效果。

　　 二、菠蘿的食用禁忌

　　1、由于菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶，它會分解體內的蛋白質，而且它對人們口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，如果吃菠蘿前不用鹽水泡，會讓人有一種麻痹刺痛的感覺。因此應將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然后再吃，用鹽水泡菠蘿后，能夠有效破壞“菠蘿朊酶”的內部導致過敏的結構，從而失去使人過敏的'能力，并喪失對于有的體質的毒性。

　　2、在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對身體大有好處，“菠蘿咕老肉”、“菠蘿牛肉”都是可以放心吃的菜肴。

　　3、菠蘿加蜂蜜可以同時食用，而且菠蘿加蜂蜜煎水服可治支氣管炎。但是對于身體不適或腹瀉癥狀的人建議不要這樣食用。

　　4、菠蘿：內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。

　　三 、菠蘿的食用方法

　　1、削皮后不能直接食用：菠蘿削了皮之后還不能直接食用，因為新鮮菠蘿含有一種生物苷，食用時會刺激口腔黏膜，引起麻癢感，咽下去后嗓子會感覺非常不舒服。

　　2、菠蘿要用鹽水泡：菠蘿削皮后，應該用淡鹽水浸泡半個小時以上。因為鹽可以使蛋白質變性從而破壞掉菠蘿蛋白酶。而且鹽水還能將菠蘿中的生物苷溶解，讓菠蘿吃起來更可口。

　　菠蘿的功效和作用2

　　 菠蘿保健的秘密

　　 1、利尿

　　菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效，常服新鮮菠蘿汁對高血壓癥有益；也可用于腎炎水腫、咳嗽多痰等癥。

　　 2、促進入體新陳代謝，消除疲勞

　　菠蘿所含的維生素B1，能增進人體的新陳代謝，有效地去除疲勞。另外，對美容和健康也很有益。

　　 3、增進食欲

　　春吃菠蘿止渴開胃。菠蘿所含的芳香成分，可促進唾液分泌，增加食欲。

　　 4、促進消化

　　菠蘿所含的蛋白質分解酵素可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。在食用肉類食物產生油膩后，吃一些菠蘿最為有益。

　　 5、預防便秘

　　菠蘿中含有大量的食物纖維，可促進排便，防止便秘。

　　 菠蘿的食用注意

　　過敏體質者最好不要吃菠蘿，因為他們食用菠蘿后可能會發生過敏反應。腦手術恢復期的病人也不適合食用，因為一旦發生過敏，將會危及生命。

　　菠蘿內含有一種特殊的菠蘿蛋白酶，正常人攝入這種蛋白酶并無大礙，一般不會引起過敏反應。而某些過敏體質的人就很有可能對菠蘿蛋白酶敏感，會激發機體產生速發型變態反應，大多是在食用菠蘿后10分鐘至1小時內發生。

　　 哪些人不能吃菠蘿？

　　其癥狀為皮膚及結膜充血潮紅、瘙癢、腹部疼痛不適、惡心、嘔吐，隨后會出現心慌、呼吸困難、血壓下降甚至測不到血壓、脈搏觸不到等休克癥狀，腦手術恢復期的病人如發生此類過敏，將會危機生命。

　　菠蘿雖然誘人，但患有濕疹和疥瘡的人不能吃菠蘿。患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎食菠蘿，因為菠蘿是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，胃病患者還會出現胃內返酸現象，多吃還會發生過敏反應。

　　患低血壓、內臟下垂的人應盡量少吃菠蘿，以免加重病情；怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個以內，太瘦或想增胖者也不宜多吃。

菠蘿功效及作用

菠蘿功效及作用

　　菠蘿功效及作用， 菠蘿是一種味道酸酸甜甜的而且非常美味的水果，在夏天的時候人們很喜歡吃菠蘿。菠蘿中還含有豐富的營養物質，知道菠蘿功效及作用，可以方便人們更好的食用菠蘿。以免不適當食用給身體帶來不良的影響。

　　菠蘿功效及作用1

　　 菠蘿的營養成分

　　作為熱帶水果之一的菠蘿，其營養豐富，尤其以維生素C含量最高，每100可菠蘿當中含有18毫克的維生素C，此外菠蘿還含有的維生素A、鉀、磷、鈣等多種元素。

　　 菠蘿的功效主治

　　在中醫當中，認為菠蘿性微寒，味甘，有清熱解暑、生津止渴、利小便等功效，臨床上可以用于中暑、身熱煩渴以及小便不利等方面疾病癥狀的治療。

　　 日常吃菠蘿，對人體有這3個好處

　　吃菠蘿對于人體的好處是比較多的，下面我為大家列舉其中幾個較為突出的好處：

　　 1、生津止渴

　　菠蘿是一種含水量十分高的水果，每100克菠蘿就含有87、1克的水分，因而可以很好的幫助人體補充水分，既達到解渴的效果同時也有利尿的作用。

　　 2、開胃消食

　　吃菠蘿對于腸胃有很好的促消化作用，因而腸胃消化不良的`時候，吃些菠蘿可以改善，此外，其中含有的纖維素可以促進腸道蠕動，起到排便的作用，進而能預防便秘。

　　 3、養顏美容

　　前面我們提到，菠蘿當中含有豐富的維生素，其中維生素B可幫助滋養肌膚，維生素C可以起到抗氧化作用和增強免疫力作用。

　　菠蘿功效及作用2

　　 1、有利尿的作用

　　菠蘿的作用是可以利尿，因為菠蘿中含有大量的水分，在所有的營養成分中，菠蘿的水分占據了百分之九十，吃菠蘿可以幫助補充體內的水分，促進排尿。在炎熱的夏天，出汗多，水分流失嚴重，吃菠蘿不僅可以補充營養，還能夠消暑利尿。

　　 2、有促消化的作用

　　菠蘿可以促進腸胃的消化功能，因為菠蘿里面含有大量的纖維素，這些物件能夠促進腸胃的工作。消化不良，或者食欲不佳的時候，可以吃個菠蘿，能夠開胃、促消化。便秘的人，也可以多吃菠蘿，能夠促進排便，對便秘癥狀有緩解作用。

　　 3、有美白肌膚的作用

　　菠蘿中含有大量的維生素C，維生素C可以抗氧化，還能美白肌膚，淡化臉上的褐斑和黃褐斑。愛美的女性可以多吃菠蘿，非常有利于美白皮膚。不僅可以抗氧化，減少體內自由基的形成，還能夠有效去除身上的各種斑。

　　 菠蘿的食用禁忌

　　菠蘿的功效非常大，普通人吃了，可以利尿、促消化，不過，食用菠蘿也要注意一些禁忌。空腹不要吃菠蘿，因為菠蘿容易加重胃酸，空腹吃菠蘿會讓腸胃感覺不適。腸胃有炎癥的人也不宜吃菠蘿，會加重胃酸，本身腸胃工作就不健康，吃了菠蘿會使腸胃的負擔更重，引起胃痛或者胃脹的現象。