孕婦可以吃巧克力嗎(孕婦可以吃巧克力嗎中期)

孕婦可以吃巧克力嗎

可以，但不宜多吃巧克力。

美國一項研究顯示，每天食用一定量的優質巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險，并可預防妊娠高血壓。巧克力中的可可堿是一種重要的化學物質，能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。

但因為巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。

另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。

擴展資料：

巧克力的選購竅門：

1、巧克力的熔點在35攝氏度，入口即化，而且牙縫中不會有任何渣狀的殘留物。

2、在桌子上敲一敲，優質巧克力質地較硬，吃到嘴里又很脆。

3、打開包裝看，品質優良的巧克力，它的外表最鮮明的特征是光亮的棕色。灰暗無光的巧克力或是由于制作技術不高，或是品質不佳，而劣質巧克力則幾乎沒有什么光澤，外觀非常粗糙，甚至出現開裂現象。

4、品質優良的巧克力，具有濃郁而獨特的香氣。為了補充和豐富這種香氣，在巧克力中還常常添加產生其他香氣的原料，如乳粉、乳脂、麥芽、杏仁、增香乳品等。如果巧克力芳香氣味淡薄，則質量差。

參考資料來源：人民網-孕婦能吃巧克力嗎？孕婦不宜多吃巧克力

孕婦可以吃巧克力嗎

一般情況下，孕婦是可以吃巧克力的。

巧克力是一種比較常見的食物，其中的糖分和熱量比較高，一般來說孕婦是能適量吃巧克力的，這可以有效補充身體的能量，緩解疲勞。巧克力的銅元素和卵磷脂含量也是比較豐富的，吃了對身體是很有好處的。同時，對于孕婦來講，她們也會有情緒低落的時候，偶爾吃一些巧克力，可以起到一個放松心情的作用。

但是要注意，孕婦應避免一次性攝入過多巧克力，因為巧克力是由可可粉、可可脂、糖、奶等成分組成的，糖分和脂肪含量是比較高的，吃多了會對身體造成一些不良影響。

孕婦飲食注意事項

在懷孕期間，由于胎兒的生長發育快速，需要全面且充足的營養。因此，孕婦需要均衡飲食、不要營養過剩、注意特殊物質的補充，保證營養充分。

孕婦在懷孕期間應多吃富含膳食纖維、維生素和微量元素的新鮮的蔬菜水果，保證營養物質的攝入，同時多吃富含鐵、鈣和蛋白質的食物，如瘦肉、魚肉、雞蛋、乳制品等。還要注意少吃辛辣、刺激或油膩的食物。最后要避免長期攝入高脂肪、高熱量的食物，防止營養失衡和過剩。

孕婦可以吃巧克力嗎？

懷孕之后飲食方面要注意不能太單一，需要以多樣化為主。雖然在日常生活中很多食物對身體健康都有益處，但并不是所有的食物都能吃，否則很容易對身體健康造成不必要的影響，那么懷孕能吃巧克力嗎？

懷孕后是可以吃巧克力的，但需要控制好量，每天食用巧克力的量不要超過100克，這樣對孕婦和胎兒都有好處，具體孕婦吃巧克力的好處如下：

1、助產，由于在巧克力里面富含很多的脂肪、碳水化合物、脂肪等，這些可以有效促進人體的吸收，因此一直以來都是助產的好幫手。孕婦在生產之前，能夠適當吃點巧克力，這樣就能擁有足夠的力量，讓子宮口盡快張開，順利分娩，對母嬰都會有很多好處。

2、預防先兆子癇，通過研究表明，如果每天孕婦都能吃一些優質的巧克力，對預防先兆子癇會有很好的效果，也能起到預防妊娠高血壓的作用。因為在巧克力里面有可可堿的成分，它是很重要的一種化學物質，能夠達到利尿、舒張血管等效果。而且在巧克力里面，還有一些其它成分，對人體健康很有益處，比如鎂，在一定程度上可以降低血壓。

孕婦可以吃巧克力嗎？

懷孕之后飲食方面要注意不能太單一，需要以多樣化為主。雖然在日常生活中很多食物對身體健康都有益處，但并不是所有的食物都能吃，否則很容易對身體健康造成不必要的影響，那么懷孕能吃巧克力嗎？

懷孕后是可以吃巧克力的，但需要控制好量，每天食用巧克力的量不要超過100克，這樣對孕婦和胎兒都有好處，具體孕婦吃巧克力的好處如下：

1、助產，由于在巧克力里面富含很多的脂肪、碳水化合物、脂肪等，這些可以有效促進人體的吸收，因此一直以來都是助產的好幫手。孕婦在生產之前，能夠適當吃點巧克力，這樣就能擁有足夠的力量，讓子宮口盡快張開，順利分娩，對母嬰都會有很多好處。

2、預防先兆子癇，通過研究表明，如果每天孕婦都能吃一些優質的巧克力，對預防先兆子癇會有很好的效果，也能起到預防妊娠高血壓的作用。因為在巧克力里面有可可堿的成分，它是很重要的一種化學物質，能夠達到利尿、舒張血管等效果。而且在巧克力里面，還有一些其它成分，對人體健康很有益處，比如鎂，在一定程度上可以降低血壓。