田徑運動會游戲

田徑運動會心得感悟

田徑運動會心得感悟1

寒冷的冬天快要來臨了，我們期盼已久的激烈的運動會也如

期而至。同學們都摩拳擦掌，躍躍欲試，爭取展示自己的機會。

作為班長的我，當然也要積極參加，為五四班爭得榮譽。

12月9日的早上，我剛剛來到學校，就看到有的同學正在

操場上熱火朝天的練習著，為馬上要舉行的運動會做最后的準

備。

隨著體育老師的一聲令下，我們開始了第一場的拔河比賽。

“請五四班，五七班的同學上場。”“啊?不會吧，第一輪就有

我們班。”一個同學激動的說，掃視五七班的拔河隊伍，雖然一

個個同學都身強力壯，四肢發達，但是，我們五四班的士氣也很

高，不會甘拜下風，一定要努力向對方應戰。

一聲凌厲的哨響之后，比賽正式開始了。我們班拔河隊的同

學個個都拼勁全力，瞪紅了眼。只見他們傾斜著身子，雙手死死

地拽著繩子，雙腳緊緊地貼在地上。在旁邊加油的同學們也不甘

示弱，大吼著：“五四班，加油!加油!五四班!”決定勝負的那

根繩子在兩班的拔河隊伍中搖擺著，緊張的空氣也在空中漂浮

著。突然，我們班的一位重量級人物卯足了勁，將繩子往后拔著，

只見他怒目圓睜，紅紅的小臉上露出“猙獰”的面容，仿佛拼了

命一般。拔河繩頓時向我班收回很多。耶!第一局我們班獲勝了。

接踵而至的是第二局，我們五四班的拔河團隊放松了警惕，

就在這時，五七班趁我們不注意，猛的將繩子使勁向后一拉，結

果我們班的同學都跌了一個趔趄，狡猾的對方趁熱打鐵，又用勁

拽著繩子。這一局，五四班大敗。

第三局決勝局開戰了，五七班的拔河隊的同學一個個昂首挺

胸，拉拉隊和場上的同學團結一致，操場上空傳來陣陣怒吼聲。

看來，我們第一場比賽五四班要輸掉了，我們士氣大減，被對方

輕松戰勝。唉，真是應了那句老話：“大意失荊州啊。”

第二項“立定跳遠”和第三項“長跑”我都參與了。可惜，

發揮的不理想，跳遠的成績才1米74，長跑只得了第九名。沒

有為班級爭得榮譽。老師說了，運動會重在參與，只要參與就是

快樂。

小學生涯的又一場激烈的運動會落下帷幕，雖然有點遺憾，

但是，通過比賽，我也找到了自己的不足，接下來，我會在學習

之余，在體育課堂中多加練習，爭取明年的冬季運動會上取得好

成績。

田徑運動會心得感悟2

一個星期前就已經接到通知，11月30日是幼兒園舉行親子

活動的日子，這已經是兒子入園以來幼兒園舉辦的第二次親子活

動了，__很早就對媽媽說：”媽媽，你一定要來參加我們的運動

會哦，所有小朋友的爸爸或者媽媽都來會來。”,我很興奮也很

期待能與兒子共同參加學校舉行的這種活動，讓我在活動中見證

你的教育和成長，無論多忙我都會騰出空來參加。

那是一個非常特別的星期五，我早早的來到教室，一看時間

還不到2點半，一群充滿活力的寶貝們在老師的帶領下正準備

整裝齊發去操場表演了，中班和大班的孩子們很快在操場上排好

了隊，孩子們聽從了老師的口令，每個人都站在屬于自己的位置，

接下來在一段幼兒園的廣播操中親子活動正式拉開了帷幕，歡快

的旋律，甜甜的笑臉，多彩的舞棒，整齊煥發的園服，孩子們在

老師的帶領下熟練麻利的做著每一個動作，旁邊的爸媽站滿了，

不時的傳來”寶貝，加油，你真棒”，相信每個看到自己孩子的

爸爸媽媽都是那么的喜悅和激動，我也不例外，__有點害羞的看

著媽媽，我用手做了一個你真棒的動作給孩子看，他很開心,很

辣利的跟著老師出色的做完了整個體操，接下來是做趣味游戲，

射擊小子，趣味投球，跳圈等十二個游戲，教室里，操場上到處

穿梭著家長牽著孩子們的身影，很是熱鬧，讓我記憶最深的是跟

孩子玩趣味投球，寶貝用小手拿著籃球跳起來很專注的投到簍子

里，一個接一個的投，雖然不是很準，但興趣很大，鍛煉了身體，

更能體現你對運動的熱情和專注，參加了各種比賽游戲，重在參

與，不管結果如何，寶貝們如實的參加了對他們來說就是莫大的

鼓舞了，在他們心目中，最親的最愛的人能在一旁觀看或共同參

與游戲，孩子們會有著強烈的安全感，滿足感，自豪感，無形之

中也增進了家長與孩子的協調和感情，讓我們做家長的也同時童

年嬉戲了一把。在做游戲的時候，在談天的時候，家長們也不知

不覺的拉進了距離，使整個活動都充滿了歡樂，激烈的氣氛。

活動在歡聲笑語中結束了，很圓滿成功。首先要感謝全園的

老師們辛苦精心布置和策劃，特別要感謝米奇班充滿活力的老師

們，你們的愛灑滿陽光，照在每個孩子的臉上，感謝你們，讓孩

子開心度過了每一天，學到了知識和快樂的成長，我們做為家長，

整天忙于工作，忙碌著自己的事情，沒有過多的時間來陪孩子，

都希望孩子是最優秀的，給孩子有時候無形之中施加了過多的壓

力，我希望學校經常開展類似的這種親子活動，通過這親子運動

會老師學到了什么。

些活動可以增進孩子與父母，老師之間的感情，促進孩子從

小形成健康的人格和體魄，讓孩子繽紛的童年增加炫麗的色彩。

田徑運動會心得感悟3

10月23日，旭日驅云，秋陽點金，__綠竹玉立，香樟靜持，

紅色的條幅，紅色的標語，紅色的跑道，紅色的校服，這是中國

人最喜歡的顏色，也是__最喜歡的顏色。在這節日般喜慶的氛圍

中，__學校首屆運動會拉開了帷幕。鄧校長發表了熱情洋溢的致

辭，核心詞為“安全”、“有序”、“熱烈”。

金陽點點，彩旗飄飄，__學校首先舉行了富有特色的跑操比

賽。各班同學著裝整齊，英姿颯爽，以一重三輕的鏗鏘步伐，以

個性鮮明的洪亮口號，沿操場跑了兩圈。鄧校長禁不住脫了外套，

和同學們一起跑。掌聲陣陣，稱贊連連，以跑操勵志，以跑操健

體，這就是__的特色跑操。

田徑比賽開始了，偌大的運動場，此處是跳高，彼處是跳繩;

此處是引體向上，彼處是仰臥起坐;此處是跳遠，彼處是賽跑，

凡此種種，不一而足。但各區域安排合理，組織嚴密，秩序井然，

氣氛熱烈。

各班觀眾，依主席臺兩側整齊地坐在本班位置上，他們或忙

著寫廣播稿，或為運動員加油喝彩，或在一起談天說地，或忙里

忙外熱心服務。在這個盛大的節日，平時就非常陽光、文明的__

學子顯得更陽光、更文明。雖然也備了一些水果、飲用水，但幾

乎都是為運動員準備著的。這個端水，那個剝橘子，或揉腿，或

捶背，同學之間情同手足，互幫互助之風溫暖了__的校園。

在運動會上，同學們發揚了不怕挫折、勇于拼搏的精神。女

子接力賽中，高一彭玉婷、周靜娜同學因握接力棒失誤摔倒，馬

上有老師、同學上去扶起，下一棒的同學葉靜不受其影響，快步

如飛，大家為她送去了熱烈的掌聲。同學們發揚了不懼困難、堅

毅執著的精神。

初一張鍇同學，個子雖不高，但志氣比天高。他抓著高高的

單杠，顯得那么渺小。但小家伙正握引體向上一連做了12個，

真是不簡單!同學們發揚了團結協作，相互激勵的精神。

高三復讀班的同學，人數不多，但參賽踴躍，一人參賽，其

他同學都積極行動起來。參賽健兒董愛紅同學就感受到了兄弟姐

妹般的熱情。同學們還發揚了舍小家為大家的精神。

高二__等同學因身體不適，雷老師勸他們放棄比賽，但他們

執意不肯，仍然奮力拼搏，決意為班級爭光，他們的精神深深地

感染了全體同學。這就是__學子，他們不懼挫折，陽光上進，勇

于拼搏，互幫互助，熱愛集體。他們身上體現了__人特有的精神

面貌。

師生同樂也是__學校特有的風景。班主任緊跟本班學生。誰

參賽了，班主任關注著;誰流淚了，班主任安撫著;誰獲獎了，班

主任與其同歡。在老師的接力賽中，高一(3)班衛老師一上場，

同學們頓時沸騰了，接著幾位老師走上跑道，歡呼聲更是一浪高

過一浪。

而師生籃球友誼賽，把師生友誼大合唱推向了高潮。你追我

趕，你爭我搶，氣勢如虹。每當進一個球，加油聲不斷，喝彩聲

不斷。

落日熔金，秋風揚旗，在這如畫的__之秋，__市__學校首屆

田徑運動會成功落下了帷幕。這是一場體育的盛會，這是一場陽

光的盛會，這是一場團結的盛會，這是一場進取的盛會。__學子

在非常校長鄧昌武的引領下一定會秉承在運動會中表現出來的

優良品質，啟迪智慧，崇尚美德，執著頑強地去追求自己的人生

夢想。

田徑運動會心得感悟會4

由于十七屆省運會在常州舉行，為了培養裁判隊伍，我參加

了為期兩天的田徑理論培訓。兩天的日程排得滿滿的，學習內容

也非常的多。雖然學習過關于田徑裁判員的有關知識，并且有多

次裁判經驗，但是在這期間收獲頗多，感觸頗深。

我們學習了田徑裁判的有關知識，學習了國際比賽的歸類，

運動員參賽資格等問題，出現爭議如何解決和技術規則問題。對

于我們體育老師來說，技術規則的認識是相當的重要的。

這里講一些特別注意的情況，比如當比賽過程中田賽和徑賽

沖突了怎么辦?那么應該現向田賽請假或先跳(投)，每一輪都要

請假，若比賽結束后未到則記免跳。在跳高比賽中，桿子因風吹

落則不算犯規。在徑賽比賽中再直道上串道沒有阻擋其他人，回

到原直道沖過終點則不算犯規。但是犯規了裁判長有權根據時間

情況可以決定重賽或重賽。在跨欄比賽中，沒有越過欄架，或低

于欄架水平面，或故意推倒欄架。或跨別人欄架都算犯規處理。

通過本次田徑理論培訓，對田徑這個項目有了更深的.了解，

學到了許多新的知識，為自己以后進行裁判工作、欣賞比賽等各

方面帶來更大的益處;為即將在我市舉行的更高規格，更高層次，

更高水平的比賽做好準備。科學發展，追求圓滿是我們起點裁判

組的奮斗目標。

田徑運動會心得感悟5

6月17日一大早，我是第一個到達縣體培中心的。盡管自

己不怎么年輕，但我還是非常認真地聽老師上課。我有幸參加縉

云縣中小學田徑教練員培訓。這是我任教體育近十年來第一次參

加較為專業的體育培訓。盡管我以前參加過廣播操和新課程培

訓，但其實用性并不怎么強，所以我對這次培訓機會培加珍惜。

這次培訓班安排了理論學習和實踐操作兩個部份內容。在開

班會上先由縉云縣體培中心楊主任，就我縣近二十多年來中小學

的田徑運動水平作了中肯的分析。他說，84年以前我縣中小學

的田徑運動水平在全地區是領軍的，而84年后就一直居中下乃

至末軍狀態，究其原因一方面是機構改革造成，另一方面是幾十

年來也從沒辦過田徑教練員培訓，所以…接著是縣教研室鐘老師

對培訓班提出要求。

6月17日這天是由縉云中學的柴浩等四位老師就《跑類訓

練方法和運動員選材》、《跳類訓練方法和運動員選材》、《投

擲類訓練方法和運動員選材》上了四堂較為樸實的理論課。6月

18日我又到縉云中學實地觀看了柴浩等四位老師的訓練實踐，

其訓練形式多樣，較為通俗實用，令我茅塞頓開。如果這次培訓

班能給每位學員制作一個田徑訓練的光碟，那就更加完美了。為

期兩天的培訓學習我感到收獲頗多，還希望以后能有更多這樣的

機會。

參加了區里組織的業余田徑教練員的培訓，較以往的培訓而

言，我個人認為這次弄的還是比較靠譜的。從少體校的幾個金牌

教練員的課堂上，我猛然發現，時隔多年，體育，不只是我們以

前那樣的埋頭苦練，那么專業的名詞從教練的口中脫口而出的時

候，太專業了!

兩天下來，更多探討的是訓練的技術和技巧，對我來說，有

點紙上談兵，缺乏實踐經驗是肯定的，另外，實際情況限制了一

些訓練成績的取得，總之，很多的問題等著我們我去解決，更多

的苗子等待我們去發掘和培養。

田徑運動會心得感悟6

隨著生活節奏加快和工作壓力加大，員工的身體健康成為全

社會越來越關注的一個問題。我公司提倡快樂工作，健康生活的

理念，讓公司每位同事都投身到全民健身的活動中來，提高身體

素質。20__年10月12日(周六)下午，本公司首屆趣味運動會在

濱江森林公園隆重舉行。

本次趣味運動會不同于傳統運動會的田徑比賽項目，而是將

傳統運動的競技項目和趣味游戲相結合，把其趣味性與個人某方

面的學習需求結合起來，形成融合了體育、文化、趣味、智力等

元素的趣味運動。

下午1點，小伙伴們整裝待發前往森林公園，十幾分鐘后整

隊結束，由上海十哲體育的總教練介紹趣味運動會流程，并邀請

劉總登臺宣布運動會開幕;由此趣味運動會便正式開始了。在球

場上有的運動員在做熱身運動，有的在拿著賽程表在商量對策，

有的則是淡定自如，信心十足。我們最大的老總劉總老婆親臨活

動現場為同事們鼓掌加油。

活動中，各小部門為單位進行了乾坤大羅伊、大腳丫、相撲、

快樂鉛筆、一桿進洞、共赴前程六個趣味比賽項目。

整場運動會，除了選手們競技的緊張，感受更多的是各部門

的團結一致和部門之間相互鼓勁加油、參與其中的樂趣。通過此

次趣味運動會，不但增進大家之間的親密感，讓大家在熱鬧愉快

的氛圍中感受到我們團結進取的企業文化，從中學會團隊協作，

進一步培養我們的團隊精神與協作能力。也讓經常坐在辦公室的

大家釋放了工作中的壓力，在輕松過后重新充滿力量高效率投入

工作。

田徑運動會心得感悟7

雖然田徑訓練方法各異，但是最終目標是一致的，即提高訓

練效果。結合個人多年的教學經驗，在田徑訓練過程中，為了能

夠有效提高教學質量和效率，建議從以下幾個方面著手：

一、對早期田徑訓練人才進行優化選擇

對于田徑運動員而言，早期的訓練至關重要。在青春發育階

段，人體逐漸趨于成熟，運動員自身的素質訓練也會從普通性質

的訓練向專項訓練轉變，這是一個漸進的過程，應當給予高度重

視。在此過程中，需進行及時的專項訓練。普通訓練方法已無法

再提高訓練效果，唯有專項訓練才能加快訓練步伐，才能進一步

提高運動員的成績。早期訓練過程中，還要適當增加負荷，采用

針對性的方法來有效提高田徑訓練效果。在這一階段，田徑訓練

選材非常重要，良好的開端等于成功了一半。運動能力遺傳基本

規律，為運動員的選材提供了非常大的幫助。作為教練員，可基

于運動員對運動能力的差異性需求將具有運動天賦的人才進行

提前選拔，科學合理地訓練，以激發他們的潛能。

二、田徑運動訓練的科學性與長期性

田徑運動訓練過程中，應當堅持科學性原則，即在訓練過程

中循序漸進。在訓練實踐中，應當科學合理地安排運動量，區別

對待各層次上的學生，正確引導和指導學生合理營養，做好訓練

前的各項準備活動。中職學校田徑訓練過程中，除天氣條件受影

響外，每天都要在固定的點，比如7：00鐘準時訓練;作為教練，

還應當以身作則;做好訓練前的點名工作，按預定內容進行各項

專業訓練。為有效提高中職學校田徑運動員訓練的積極性，及時

使他們在運動后體能得以恢復，還可定期給他們帶來“驚喜”。

比如，天氣熱時，給學生買一些“尖叫”飲料，休息時每人發瓶

冷飲等。如果學校、院校能夠提供這部分費用開支，這將是激發

學生訓練熱情的不錯手段。同時，還要確保訓練的長期性，即嚴

格按照計劃方案，長期、持續地對學生進行訓練。比如，平時教

學過程中，采取分散式訓練模式，每天早晨7：00至8：00，專

門進行集中訓練，而且將這一時間固定下來。如果沒有特殊情況，

學生應當每天都要堅持訓練。

三、利用現代科學技術手段，提高田徑訓練科的科學化水平

田徑訓練過程中，應當積極利用現代技術手段，利用科技指

導運動員進行科學的訓練。比如，利用生理和生化指標，對負荷

量以及負荷強度進行嚴格控制;同時，還可利用先進的測試儀器

和設備，對運動員的身體機能、身體素質綜合水平等進行測評。

針對本校的條件和學生特點，在田徑速度性項目訓練過程中，筆

者認為應當建立專門的科研團隊。比如，在釜山亞運會備戰期間，

國家體育總局田徑管理中心專門為劉翔及其教練員，建立了專項

的科研小組，被命名為劉翔攻關組，即我們所熟知的“翔之隊”;

在劉翔訓練過程中，科研人員會隨時將記錄儀器設備加起來，將

高速攝像機所拍攝的畫面進行量化，形成數據。得到文字性數據

以后，再將量化的指標送至教練手中。在此過程中，利用數碼攝

像機對劉翔訓練、比賽過程進行拍攝，通過對拍攝圖像數字化處

理，計算出劉翔跨欄時所用的時間，并將其與約翰遜等頂級110

米跨欄運動員的數據比較，及時調整訓練，使劉翔的潛力能夠發

揮到最高水平。

在中職田徑速度性項目訓練過程中，建議學校給予高度關注

和支持，購置一些先進的設備，利用現代科學技術手段，提高田

徑訓練的科學化水平。比如，在對運動員進行訓練時，由教練員

或者學生交替著利用多部機位，對運動員的技術動作完成情況進

行全程記錄，然后將拍攝到的圖像送至研究小組，或者找專業部

門數字化處理，得出該運動員完成動作的時間和詳細技術圖示，

給出與其他運動員的對比數據，以幫助教練改進技術。捕捉對象

運動員的多組影像，從中選取效果最佳的動作進行疊加，刻成光

盤后不斷地進行播放，采用視覺感官刺激方法，在運動員潛意識

中形成最佳動作技術畫面。相信通過上述高科技手段的應用，可

以使田徑速度性運動訓練更有針對性，而且可以使訓練教學更加

定量化、科學化。需要指出的是：現代科學技術手段，對田徑速

度性運動訓練的支持，還表現在對運動員的營養搭配以及疲勞消

除和賽場與器材等方面。田徑速度性項目運動過程中，營養需要

非常高，全面而且均衡。

總而言之，田徑速度性運動訓練是循序漸進的過程，要求我

們對運動員加強早期的訓練以及專項選材，并在此基礎上不斷優

化調整訓練周期、負荷等，只有這樣才能提高訓練效果。

田徑運動會心得感悟8

10月9日，歷時一天半的首屆塞罕壩趣味運動會圓滿落下

帷幕。此次運動會以其新穎、獨特的比賽項目，為塞罕壩林場干

部職工獻上了一場精彩紛呈的體育盛宴。運動會共設立拔河、單

雙跳、協力奮進、防火演練等13個比賽項目，共有11支代表隊，

353名職工參賽。運動會上，每一位參賽選手在屬于自己的舞臺

上，盡情揮灑自我，體驗運動快樂，充分展現了新時期我場干部

職工改革創新、團結向上、文明和諧的時代風采。

這次活動充分體現了“我運動、我健康、我快樂”的健康生

活理念，是塞罕壩機械林場職工文化建設的一次創新嘗試，對于

林場的長遠發展來說，舉辦趣味運動會具有著很強的現實意義。

強健了體魄。隨著生活方式改變及工作中體力消耗的逐步減

少，很多林場干部職工都處于亞健康狀態，不利于我們事業的發

展。而健康有益的體育運動能夠強身健體，預防肥胖、心血管等

疾病，有利于打造身體健康、精力充沛的干部職工隊伍。

調節了情緒。塞罕壩的事業正處于蒸蒸日上的階段，外界關

注度越來越高，干部職工的.生活節奏隨之加快，工作壓力也隨

之加大，大家神經長期處于一種緊張狀態。趣味體育活動可以緩

解緊張的情緒，甚至為消極情緒提供發泄的機會，尤其遭受挫折

后，適當運動能夠轉移消極情緒，使人產生良好的心緒中，使精

神為之一振。可以說，趣味運動把干部職工從日常繁重的工作中

解脫出來，徹底拋棄工作中的壓力，讓快樂不再壓抑，將信心從

此增強，把力量悄悄凝聚。跳繩、趕豬、攻堡壘比賽讓大家找到

了童年的快樂記憶，隨著比賽的進行，人們可以大聲的叫喊，可

以盡情的發泄自己的情感，使人們在精神上有一種輕松感、成就

感和舒暢感。此刻，人們心里沒有牽絆，沒有煩惱，沒有壓力的

糾結，有的只是那孩子般的笑聲和燦爛的笑容。

培育了團隊精神。團隊精神對于提高林場的凝聚力、戰斗力

和向心力有著相當重要的作用，可以說，團隊精神是我們事業發

展的內在源泉和動力，今年我場上下能夠凝心聚力、通力合作，

圓滿完成全國林業廳局長會議的接待任務正是基于此。日本企業

的高效率和敬業精神是國際公認的，他們的這種團隊理念正是從

學校體育運動中，通過各種訓練逐步形成的。這次趣味運動會我

們設置了拔河、跳繩、協力奮進、賽威呼等集體運動項目，這些

項目對于鍛煉身體、提高運動成績是次要的，主要是培養整個同

事間相互交往、交流、探討、跟進、統一的思想意識，每位成員

認識到，只要有一位步調不一致，就會導致整個團隊的失敗。團

隊合作在這些項目里得到了充分的體現，拔河比賽不是雙方運動

員力量的加法算式，力量使不到一處，形不成合力，力量大也不

能贏得勝利。“二人三足”和協力奮進比賽中，大家腿綁著腿，

肩并著肩，一邊喊著一二一，一邊奮力前行，如果同伴沒跟著節

奏邁步，就都會摔跤。賽威呼比賽，四人向前跑，一人倒退跑，

倒退跑的就好像是木桶的短板，他的速度決定了團隊的成績，前

面四人在行進中得兼顧后面倒退跑隊友。這些比賽磨煉了參與者

相互信任、相互依存、相互寬容、同舟共濟的團隊精神。

鍛煉了意志。運動時總是伴隨著辛勞的汗水或激烈的競爭，

需要有頑強的意志和不懈的努力。因此它有助于培養我們勇敢頑

強、堅持不懈的作風，機智靈活、沉著果敢的品質，以及積極向

上的良好心態，樹立無高不可攀、無堅不可催的進取精神。穿

越障礙比賽中，選手要通過三道難關，高欄代表著阻礙、獨木橋

機遇與風險、重物代表著壓力。

其實我們的事業何嘗不如此，要想發展就必須克服阻礙、抓

住機遇、規避風險、頂住壓力，這樣才能不斷前行，事出同理，

運動和事業同樣需要頑強的意志和一顆拼搏向前的心。培養了

良好的規范意識。任何競賽都是在規則或規范要求下進行的，趣

味運動雖然組織靈活，寓動于樂，但選手也要受到規則約束，因

此對培養良好的規范意識有著積極的作用。單雙跳比賽，既要速

度，兩腳又不能碰圈，否則犯規沒成績。我們做人做事也是這樣，

工作再出色，成績再突出，不守規章，不講安全，到最后可能仍

然會功虧一簣，所謂九十九加一等于零就是這個道理。

加強了兄弟單位之間的交流，聯絡了同事之間的感情。我場

各單位距離較遠，同事間平時很難有機會聚在一起交流，而運動

會為大家提供了平臺，某種意義上，它也是一次聯誼活動，增進

了領導與職工之間的關系，增進了同事與同事間的情誼，增進了

個體與集體之間的凝聚力。人們得到的不僅僅是手中那幾個獎

品，而是同事間相互之間的團結和默契，對手甚至隊友之間或許

從前素不相識，或許只是點頭之交，在腳綁著腳，肩并著肩的時

刻，一切隔閡都化為了鼓勵與理解，這一刻，比賽成績已經不在

重要，參與就是勝利，每位選手都是最大的贏家———我們獲得

了無法言喻的快樂，我們獲得了彼此深深的友誼。總之這次趣

味運動會，本著“重在參與、重在娛樂”的原則，賽出了快樂、

賽出了水平、賽出了友誼。更重要的是凝聚了人心、振奮了精神、

激發了斗志，為進一步推動林場各項工作的開展提供了強健的體

質保障，奠定了堅實的思想基礎。

田徑運動會心得感悟9

查處長的田徑裁判法講座結合多年的親身執裁經驗實例，生

動形象、富立體感。解答了實際操作中多年存在爭議的某些難點

與重點。如起跑、破紀錄、成績丈量、檢查、全能等。值得一提

的是，正如查處長舉例連云區中小學田徑運動會所發生的咨詢情

況，我本人在20__年的區田徑運動會期間因與另一副總裁判長

發生爭執，也曾經打電話向查處長詢問關于破紀錄輪次的判定。

金主任所談高中課堂體育教學及訓練方面的話題，貼近同是

高中老師的我，很多觀點感同身受，有共同語言啊。我比較感興

趣的是如何合理安排運動負荷、巧妙安排游戲性教材及如何積極

性休息。尤其是關于巧妙利用體育課上的學生休息，保持一節課

的連貫性，不可隨意肢解活動各環節。我想，過一階段也許從中

借鑒幾點，寫點該方面話題的論文，希望及早成文并發表。

史校長所談的田徑運動訓練內容與方法講座中為大家展示

了美國體能訓練方法，里面許多訓練手段值得我們以后的訓練中

加以吸收利用。而講座中的一些有關運動訓練原理、原則、方法

帶有一定的新意，很值得慢慢思索。

張教練的中長跑現場教學訓練點評，結合青少年該項目訓練

特點，邊練邊講解，雖然大家站在陰涼地觀看與聽講，但氣溫實

在是高，蒸蒸日上，但學員們依然聽的很認真。

培訓進行到第3天上午，楊俊偉教練的投擲項目訓練講座，

令大家眼前一亮，因為楊教練講座時呈獻給大家的是3名大弟子

現場示范投擲類訓練課的準備活動內容、力量訓練方法、專項技

術動作方法。應該說效果非常好，直觀、新穎，鮮明的創新特色。

大家拍照的拍照、記錄的記錄，求知欲相當地強啊，究其原因，

是因為基層體育教師大多不是投擲專長，對投擲方面的各項目教

學與訓練缺乏有效的手段與方法，而楊家軍今天所展示給大家的

正是我們平時所缺失的，所以尤其顯得有實效性。

培訓到第4天時，迎來了南京航空航天大學附屬高級中學的

王達梅老師的一堂體育教學設計講座，講的很透徹，所涉及內容

新穎、前沿，所講內容基本涉及當前我國課程改革中最前沿的相

關動向。看得出，王老師的確是上課尤其是體育課堂教學設計方

面的專家。聽后收益匪淺。

總之，4天的專業技能培訓充實而充滿著新意;辛苦而充滿

著興奮;看似平淡卻處處充滿著激情。

最后我把查處長關于田徑規則方面的部分值得關注的難點

與重點在加以歸納，希望對今后組織田徑運動會執行規則情況有

指導意義。

一、關于起跑起跑

1、400米及400米以下的各項徑賽(包括4×200米及4×400

米接力的第一棒)，必須采用蹲踞式起跑，并使用起跑器。

2、在“各就位”口令之后，運動員必須走向起跑線，完全

在自己的分道內和起跑線后做好準備姿勢。雙手和至少一個膝蓋

應觸地，兩腳應接觸起跑器。發出“預備”口令時，運動員應立

即抬高身體重心做好最后的起跑姿勢，此時運動員的雙手仍須與

地面接觸，兩腳不得離開抵腳板。

3、在“各就位”或“預備”口令發出后，所有運動員均應

立即做好最后的預備姿勢，不得延誤。運動員已就位時，其雙手

或雙腳均不得觸及起跑線或線前地面。

4、零搶跑運動員只有一次起跑機會，一旦搶跑，搶跑運動

員立即罰下，取消本場比賽資格。

二、關于“成績相等”

(一)徑賽成績相等

如果裁判或終點計時裁判不能夠根據規則判定任何排位，則

運動員排位并列。

如遇運動員成績相等涉及根據規則，確定來自不同組運動員

的排名或按成績錄取進入下一賽次的情況時，終點攝像主裁判應

考慮有關運動員的1/1000秒的實際時間。

如果成績仍相等，并涉及運動員的排名時，應抽簽決定排名。

當涉及按成績或排位錄取進入下一賽次時，成績相等的運動員將

進入下一輪次，如果實際條件不允許，將通過抽簽決定進入下一

輪次的運動員。

(二)田賽成績相等

除了跳高和撐竿跳高項目，如成績相等，應以其次優成績判

定名次。如次優成績仍相等，則以第三較優成績判定，余類推。

除了高度跳躍項目，包括涉及第一名者，成績相等的運動員

的名次并列。如仍相等，并涉及第一名者，則令成績相等的運動

員，按原比賽順序，進行新的一次試跳(擲)，直至分出名次為止。

決定名次。如果2名或者2名以上運動員跳過同樣的最后高度，

將按以下程序決定名次：

(1)在最后跳過的的高度上，試跳次數較少者名次列前。

(2)如成績仍然相等，則在包括最后跳過的高度在內的全賽

中，試跳失敗次數較少者名次列前。

(3)如成績仍相等，成績相等不涉及第一名時，則運動員的

比賽名次并列。

(4)如涉及第一名時，將根據規則第181條9中規定，在成

績相等的運動員間進行決名次跳，除非根據比賽前規定的技術規

程或在比賽中根據技術代表的決定(如沒有任命技術代表，將由

裁判長)。如果不進行決名次跳，包括相關運動員決定不在進行

試跳的比賽任何階段，成績相等運動員的名次并列。

三、關于決名次跳

(1)相關運動員必須在每個高度進行試跳，直到決出名次，

或者所有相關運動員決定不再進行試跳。

(2)每名運動員在每個高度上只有一次試跳機會。

(3)運動員應在根據規則第181條1中規定的最后越過高度

的下一高度上進行決名次跳。

(4)如果與有關運動員都跳過或未跳過而仍不能判定名次，

則橫桿應提升或降低：跳高為2厘米，撐竿跳高為5厘米。

(5)如果運動不在該高度上進行試跳，那么他將自動失去爭

奪第一名的資格。如果該情況下，只剩下一名運動員，不管他是

否越過該高度，他都將獲得冠軍。

田徑運動會心得感悟10

李教授為我們帶來的是《周期性運動項目訓練的思考和研

究》。李教授提出了一個新概念，就是周期性專項訓練中的節能

問題。他提到的在青少年運動員的訓練中，應優先發展步長的訓

練;在力量的訓練前，應先訓練運動員的協調性等，他還講到了

一個優秀教練員所具備的能力，這些對于我們這些一線的教練員

是非常受用的。針對青少年田徑運動訓練，李教授認為，兒童以

及青少年不適合過早地進行體育專項化的訓練，而應為高水平訓

練打下堅固的基礎，提高對田徑運動的興趣，提高協調性和全面

的身體素質。過早的專項化訓練會讓運動員的基礎訓練很難做到

扎實，而且易受傷病困擾。李教授分析，青少年兒童體育受社會

關系影響很大，家長對體育的喜愛以及正確的了解和定位都是引

導青少年參與體育的重要因素，體育教練員應該作好與家長的溝

通工作。另外，江浙一帶歷來出短跑和跨欄的體育人才，是重要

的體育人才后備****，教練員們應在挑選人才和減少人才流失等

諸多方面引起重視。

下午是袁博士后給我們帶來的《運動營養在體能訓練中的應

用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士

后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員

在訓練中營養的調配問題，其實運動員在訓練中能量的消耗是非

常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個

合理、科學的營養補充，我們的運動員才能進行更好的訓練。但

是對于基層的學校，特別是鄉村的學校，由于特定條件的限制，

受用并不是很大。

第二天，我們全體成員去溫州大學體育學院學習。首先是院

黨委書記楊教授給我們講座《田徑規則裁判法解析》，他針對最

新田徑規則中出現的一些疑難問題進行解說。身為田徑教練員，

我們必須要對田徑規則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也

會對田徑規則有了了解，有利于運動員成績的提高。講座完了之

后，在院領導的帶領下，我們參觀了體育學院的師資力量與基礎

設施。

在兩天的培訓學習中，出現了一段小插曲，就是在培訓中，

有部分教師中途有退場的現象，主辦方特意在課后點名，點一個

走一個，這樣就避免了有人代簽的現象，結果在結業的時候，有

部分學員就拿不到學分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓

的我們瑞安的十來位教師都在，不免在想，這樣一次培訓，機會

難得，既然出來培訓了就要認真守規矩一點，不然你就把名額讓

給其他人。