頭發護理

洗發水基本知識與頭發護理常識

一．洗發水基本知識

目前買的洗發水，如果追求頭發柔順，就很容易令頭發油膩、臟、塌，如果

想追求頭發清爽，又很容易令頭發粗糙、干、飛散、修復性能差。這兩者本身就

互為矛盾，很難同時做得到，大家回想一下相信就不得不很認同這個道理了。

所以，市面上存在2種洗頭水：

一種是偏油膩的發水，很容易積聚，相對來說容易沖洗，頭發不打結，也容

易梳理，但干發后就感覺油光光的，第2天就感覺很臟，不干凈，而且頭發很塌，

讓人感覺沒洗頭；

一種是偏干澀的發水，洗頭時頭發澀，難沖洗，頭發容易纏結，濕梳時很澀，

易斷，容易就掉頭發；干發時毛燥亂飛，發尾開叉，很散，就是我們俗稱的“獅

子頭”，還容易產出頭皮屑，頭發越用越干，越用越暗，越用越少；

好的發水是很難碰上的：既要濕發絲滑，濕梳滑，又要干發垂順，手摸有

絲質感，更要烏黑柔亮但不油膩，富有活力彈性，感覺非常健康。

頭發修復篇

1、深度修護(卷直發均適用)

萊茵BB多重修護洗＋護發精華乳(2張)

深度修護的量化指標：是洗完頭后幾乎不需用護發素，經大量試用除極深

受損發質外，均可不需用護發素；并且完全避免市面高修護發水積聚用完頭部

輕盈，干凈

2、其它技術特性：

濕洗爽滑、沖水時間短、濕梳絲滑；

干發絲質垂順、柔亮閃鉆、富有活力彈性；

頭發緊湊，洗頭后可使發量減少，而且條條分明，活力光澤；（發量多少是

指同樣量的頭發，用優劣2種發水洗發，干后經梳理，優的頭發緊湊、體積小，

發量顯?。涣拥念^發松散、體積大，若發量顯多會令人很憔悴，例子是早上起床

不梳頭時，頭發松散、體積顯大，發量顯大，見圖）。

3、實現生理功效原理簡述：

1)氨基酸修復18-MEA流失——頭發天然保護膜18-MEA是存在健康頭發的表

皮層中脂質之一，是頭發的天然保護屏障，雖然只占頭發的1%不到，卻決定發

質、視感、觸感的重要組成；（頭發的ph值是，呈弱酸性）

2)肌醇保護頭發——肌醇能在頭發形成保護膜免受外界傷害；

3）SD-201——昂貴、即時抑菌、延時抑菌效果最好，祛屑保濕不干燥，避

免傳統ZPT祛屑劑令頭皮干燥的問題；

4)精確PQ10調理——令沖洗時能均勻而蟬薄在頭發絮膠，令濕/干梳理性優

異，既柔軟/垂順/爽滑/亮澤,又不油膩/塌,沖洗容易，沖洗時能均勻而蟬薄在頭

發絮膠是非常難做到的，更常見的是積聚+沉積不平滑，使頭發粘連（進而越洗

越粗大、粗糙、變硬、油膩），所以很多人第一次用新牌子時感覺不錯，第二次……

之后，頭發就會粘連、粗大、粗糙、變硬、油膩、易臟……，就是這個原因。洗

完發后用毛巾擦干頭發時，如果爽滑阻力?。ú焕恚硎緵]積聚，絮膠均

勻，干后頭發垂順爽滑，美觀；如果粘滯阻力大，表示絮膠不均勻，積聚，干后

頭發會粘連在一起，很臟的樣子，較難看。

二．如何選購洗發水

據相關專家介紹，看一個洗發水的好壞，有以下幾點：

1、先看包裝,一般好的洗發水包裝都很精致，做工很細，用的材質塑料都很

硬，且色彩用的很正而且柔和，接口處嚴密，無裂痕，上面的字都印的很清晰；

2、聞香味,越好的洗發水味道越淡而且接近自然的味道，比如水果味，清淡

不沖鼻，而且用之后持久幽香；

3、看泡沫,一般好的洗發水很好打泡，用一點點加一些水就能起很多泡沫，

而且泡沫越細越好；

4、看洗發水的膏體是否細膩,越好的越細膩，不會存在疙疙瘩瘩，而且膏體

連貫，粘性大，流的時候粘粘的，流動不快；也有極少數的發水添加了植物或

者生物成分，并引起不連貫效果，不過這些成分對頭發是非常有益的。

5、極易沖洗干凈,沖的時候很容易就沖洗干凈，而且沒有粘膩的感覺；

6、用完后的感覺,應該頭發輕盈，而且自然順滑，不會有梳不通的現象。

市場上洗發水的并不大，超市里的洗發水基本上都是屬于中檔系列，比較適

合大眾的口味?？傊徽撐覀冞x擇什么樣的洗發水，

首先記住，不要每天都用洗發水，這會洗掉頭發本身的，使頭發和頭皮干燥。

其次，隔一天用一次洗發水，其它時間中，如果你想自我感覺更干凈一點兒，只

用清水沖洗就可以了，這樣既維護了你的衛生原則，又保證了頭皮的健康，頭發

也會更漂亮；

如果你的頭發已經干燥受損或者是卷曲的，應該選擇一種有滋潤作用的洗發

水，含如鱷梨油的產品對理順亂發很有效果，也可以使用含有人工合成潤滑成分

的洗發水；如果你的頭發始終閃閃發光如打了，應該選擇專供使用的洗發水，含

有茶樹油的洗發水效果不錯。不要使用含有和含有堿性的洗發水，雖然可以有效

去除油脂，但它也會損傷頭發并且使頭皮干燥。如果是干性發質，一般要選用滋

養性的洗發水外，也可以選擇護發素或的使用，使秀發得到更多的滋潤，也可以

定期做頭發護理。

另外，濃度并不能成為衡量洗發水質量好壞的唯一標準，并不是越濃的洗發

水就越好，稀一點的就不好。無論新牌子還是老牌子，最好選擇自己洗著舒服順

爽，又感覺不傷發質為宜。

按成分選擇，中藥組方調養頭皮效果顯著

看成分選擇：中藥組方產品，比如含有皮哨子、側柏葉、苦參、何首烏等等

中藥成分，能夠調養頭皮，恢復頭皮生態環境平衡的產品，能夠預防頭油、頭癢、

頭屑多等問題。

如何選擇正確的洗發水

專業介紹，適合自己的洗發水應該是在一次清洗后，感到頭發柔軟順滑，再

次沖洗后感到一點點不順滑的。如果頭發干透以后不太貼服甚至出現打結纏繞的

話，意味著清潔過分徹底，需選用較溫和且帶護發成分的洗發水；相反，如果頭

發干透后看來扁平或太油膩，就需要采用清潔成分較強及護發成分較低的洗發水

了。

你在選定一種洗發水前，除了要認清楚標簽上的說明術語外，更應了解術語

背后的實際意義。例如—

■術語：使用N（一般而言，N≤7）次后，秀發便會變得健康亮澤。

實際意義：護發成分給予頭發表面一層柔軟、細滑的質地及看來更有光澤，

可是不要期望這洗發水可以徹底改變發質。

■術語：含有豐富蛋白質及B5，可修補受損秀發。

實際意義：雖然不少洗發水制造商力言這些維他命及蛋白質容易滲入發絲，

幫助吸收營養，但它其實是起著“護發素”的作用，令頭發變得順滑而已。

■術語：令秀發完全恢復健康生氣。

實際意義：護發素提供的只可暫時令頭發感覺豐厚濃密。

■術語：復元；重整……

實際意義：再次重申，這些“護發素效應”只可減低對頭發造成損害的情形

出現。

■術語：提供豐富滋潤，讓秀發重拾光彩。

實際意義：“重拾光彩”的意思較為廣泛，它的大概意思應該是你的頭發可

以暫時獲得修補，但再度洗發后，光彩卻洗滌凈盡。

三．頭發的護理

由于白天工作繁忙，很多人喜歡晚上洗頭或在早晨出門前洗頭，但頭

發未干就睡覺或出門受冷風吹，尤其是在秋、冬季會對健康造成很大威脅。

工作了一天后，疲勞會使身體抵御的能力大大降低。晚上洗頭，又不

充分擦干的話，濕氣會滯留于頭皮，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻

閉。如果在冬天，寒濕交加，更是身體的一大隱患。有些人經常在晚上濕

著頭發入睡，一段時間后，會覺得頭皮局部有麻木感，并伴有隱約的頭痛；

有的人洗頭后第二天清晨會覺得頭皮發麻，容易。年長月久，漸漸會覺得

頭頂明顯麻木，伴有頭昏頭痛。

早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在冷天，因為頭發沒有擦干，

頭部的毛孔開放著，很容易遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如

此，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉麻痹。

正確洗頭的方法

洗頭的幾個步驟

1.洗發前先梳頭，把頭皮上的臟污和鱗屑（死細胞）弄松。

2.把頭發弄濕，直到底層的頭發和上層的頭發一樣濕透為止，并將洗

發精倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗發精倒在頭發上，這樣會

過度刺激頭皮，產生頭皮屑。

3.用指腹把洗發精均勻揉進發干（頭發）里，用指腹輕輕按摩，直到

形成一層厚厚的泡沫為止。

4.沖洗頭發，直到徹底沖洗干凈為止。接著再一次將一茶匙的洗發精

加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗發根，然后用水沖掉。

5.將潤絲精從頭皮抹至發尾，輕輕按摩，再徹底沖掉。

6.因為頭發濕的時候最脆弱，所以如果用力搓干，會使頭發斷裂或打

結，因此頭發清洗過后，最好先用毛巾包裹吸干，用寬齒的將頭發全部梳

向前，用吹風機吹干，從發根吹至發尾，比較不會燒焦。但是吹時，吹風

機口要離頭發15公分，否則頭發會過度干燥。

正確使用洗發水

1.用洗發水之前要將頭發徹底打濕：更好的洗掉,避免傷害。

2.洗發水在手掌上揉搓后在涂到頭發上：減輕頭發的負擔,防止物質殘留。

3.洗發時間最短不能少于3~5分鐘：尤其是后腦勺附近容易堆積油脂,比起

其他部位更要花時間清洗。

4.不要光洗頭發,重視清洗頭皮：皮脂堆積在頭皮容易滋生細菌產生頭屑,

也容易掉發。

5.洗發水要徹底沖洗干凈：沖一遍絕對不夠,用之前先要將頭發沖洗幾遍。

6.在家也可以嘗試頭部按摩：用指尖部分而非輕柔按摩頭皮3周,可以起到

放松作用。

7.正確把握洗發水的作用：清除頭發污垢和皮脂,改善頭發生長環境,與護發

素功效不同,不可互相取代。

8.不可一天內洗兩次頭：過度打開毛造成損傷,也會洗掉必要的油分。

9.花點時間找找適合自己的洗發水：只用一兩次就下判斷有點輕率,持續使

用的效果才是判斷的根據。

10.隨著季節換用不同的洗發水：不同頭發狀況也不同,一直用同一種洗發水

不可能達到最好的效果。

11.七日換一只洗發水。洗發水的清潔對頭發只是短暫性，七日后頭皮會適

應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。

12.噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生

成。

13.早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。

14.勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，

形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。

15.勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還

可減少頭皮形成。

冬季如何護發

1、熱敷：在寒冷的冬季，頭發很容易受到冷風的吹襲和帽子磨擦的損傷，

因此，定期對頭發進行護理性的熱敷在冬季對頭皮和發梢是相當重要的，它可以

減少頭發開叉現象，并持久保持發根濕度。

2、補硒：硒是十分重要的養發物質，因為硒可以深入頭發內部，使頭發強

健。每天攝取一定數量的硒是保護秀發過冬的好方法，硒在堅果和魚類中含量很

高，或者到藥店買些口服硒膠囊也可以。

3、麥穗狀：把頭發做成縷狀會使細發更加容易打理，并且可以顯得發量較

多。把頭發末梢做成輕微的波浪也會不錯，它使發型更挺一些。

4、免洗護發素：定型頭發時不能使用含有酒精的產品，因為酒精會使失去

光澤。如果可以，請多使用免洗型護發素，因為它不僅會在頭發表面形成一層保

護膜，還可以幫助秀發定型。

5、粗糧：是頭發最重要的“維生素”。粗糧食品中含有豐富的維生素B，

所以宜多吃粗糧，可以使頭發生長得健康又強韌。另外，在冬季里常食富含蛋白

質和、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、甜杏、動物肝臟、蛋黃、魚類等食物也

可以改善頭發干枯現象。

6、精心：細發必須得到溫柔的呵護，所以最好只在發梢處用或梳子稍微定

型一下。不然，只要用手指擺弄成型就可以了；卷曲的頭發可以用液體滬發素按

摩揉捏，或者壓在卷發器上用吹風機熱風檔吹一小會兒，接著輕輕梳好，梢用點

定型劑定型。

7、睡前卷發：在睡覺前把頭發卷在發卷或者包上頭巾上就不會壓了頭發。

把一縷頭發在一條卷緊了的小頭構上纏好，打結綁好，第二天早上，頭發只需輕

輕梳理，用手指擺弄一下就會順滑且有型。

8、減少靜電：干燥的空氣和我們衣服中的合成纖維在寒冷的季節很容易使

頭發帶有靜電，防靜電梳子常常也不管用。你可以適當減少洗發頻率，并且在清

潔頭發時，可使用少量洗發或用水將香波稀釋后使用。洗完后不要讓香波殘留在

頭發上。另外，洗發后往頭發上抹一點護發霜，有益于減少靜電。

9、修剪梳理：頭發每8周修剪一次發梢的話，有益于頭發的健康。平時不

要使用塑料或金屬梳子，它們會毀了頭發。相反，天然材料或者橡膠樹脂制的刷

子或寬齒的梳子是理想的用具。決不要使用橡皮筋，因為它會使頭發折斷。

10、按摩：用手指肚按摩梳理頭發，可以改善頭皮的血液循環，有利于強健

發質。

★女性洗頭注意

月經來潮是女性正常生理功能，可以把體內的廢物轉變成血液，經由

狹窄的子宮口排出體外；但是如果宮內有血塊，把出口堵住了，就發生了

所謂的生理痛經。

為了防止生理痛經或不順的發生，老一輩的人都會告知說在經期間嚴

禁洗頭、不要喝冷飲、多吃促進新陳代謝的食物生理期的前一周不提過重

的東西、不熬夜、不做激烈的運動等等，就可以防止血液成塊。由于女性

月經來潮時，盆腔處于充血的，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，

自然到頭部的血液也少了一些；如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收

縮，會使血液更加減少而不暢，導致血液循環不佳。所以，應特別注意身

體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應于洗完頭后立刻用

吹風機吹干，以免遭受風寒。

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除

此之外還要經常梳理，促進。

3、有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗后擦

干頭發，或者用電吹風吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

4、天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成。因為洗頭過勤

會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反

而對頭發的健康不利。

去屑洗發水怎么用才正確

“59%的女性和63%的男性一直受到頭屑的困擾”。

“頭屑已成為僅次于脫發的第二大頭皮問題”。

不久前，來自頭皮健康研究中心的一份調查報告顯示，在我國成年人中，頭

皮瘙癢、緊繃、頭屑脫落已經不再是小毛病，它們成了頭皮健康出現隱患的預警

信號。

頭屑的產生與洗頭頻率無關

相當一部分人以為，的產生是過勤造成的；其余人則認為，頭屑是頭皮不夠

干凈造成的。

實際上，頭屑的產生和洗頭頻率并沒有直接關系。正常頭皮細胞的更替周期

是28天，皮屑細胞完全成熟后，以肉眼無法看見的微小細胞剝落。不成熟的細

胞到達皮膚頂層，便以肉眼可見的碎片剝落，形成。一位專家說，事實上，90%

以上的人是性頭屑，即正常產生的，他們需要的只是健康的日常護理?！跋搭^的

也不用過高，平均一周兩到三次就可以了”。

在龐大的“頭屑煩惱族”中，有30%的男性和25%的女性，從未使用過去屑

洗發水，或曾經使用但現在已不再使用。在正常情況下，一旦感到頭皮瘙癢，說

明已經有了要出現大量頭屑的趨勢，應該立刻使用去屑洗發水，搭配使用目前市

面上常見的去屑護發素，效果會更好。這里，再介紹一下應該如何正確洗頭和更

有效的去屑方法。

正確的洗頭方法：將洗發水在掌心揉出豐富的，然后輕輕按摩，使洗發水與

頭皮充分接觸，盡量保持一段時間后再沖洗。

加點兒鹽效果更好：在使用洗發水的同時，加入一小匙或，然后洗凈，每星

期至少1―2次。不僅去屑，秀發還能重現往日光澤。

日常護理不可少

洗頭水溫莫太高

平時洗頭要注意一些小細節?！昂芏嗳讼矚g用很熱的水洗頭，一來覺得舒服，

二來怕，這是完全錯誤的。過熱的水溫會讓頭屑更瘋狂地滋長，正確的水溫應該

保持在20攝氏度左右”。

圓齒梳子很重要

另外，還要盡量買一些齒部稍圓的梳子，以免對頭皮造成過度刺激。

同時，專家還強調，那些染、燙過的頭發由于受損，頭皮也更脆弱些，尤其

需要精心打理。千萬不要因為一時偷懶，讓頭屑肆意起來。

身體健康很關鍵

我們常常會發現這樣的現象：在某一個時期，由于精神壓力大、身體狀況不

好，會有更多的頭皮屑悄然落于肩頭。沒錯，的好壞也直接影響頭皮的。

所以，試著讓自己從焦慮中走出來吧，你可以運用冥想、瑜伽調節情緒，設

法使自己處在穩定而松弛的精神狀態中。這樣，頭屑也會跟著安靜下來。

另外，均衡的營養、清淡的飲食結構，同樣可以讓秀發炫起來。在日常生活

中，盡量少吃或不吃刺激性食物，避免和，多攝取堿性和富含、B6的食物，如

牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的。

此外許多人出現頭皮脫屑還與體內的缺乏B族維生素有關，因此調節飲食

結構，改善營養狀況，每天口服適量的維生素B和維生素E，再加上50至200

微克硒元素，這些營養物質對消除頭皮屑皆有助益。

核黃素（維生素B2）

構成紅細胞的重要物質，參與許多新陳代謝作用，協助食物產生能量，

幫助成長以育，令指甲、頭發堅固，減少口腔發炎。口腔潰瘍，脂溢性皮炎和眼

清不適并會引起貧血，影響生長發育。

煙酸（維生素B5）

幫助碳水化合物、脂肪和蛋白質釋放能量，維持皮膚健康，參與血糖控

制。

癩皮病、皮膚炎、失眠、步行困難、皮膚炎癥。

吡哆素（維生素B6）

參與激素和紅血球的合成，也是蛋白質新陳代謝、神經系統和免疫系統

動作所必需。缺乏維生素B6易患貧血、抑郁癥、失眠、步行困難、皮膚炎癥。

維生素E：改善大多數皮膚病。

維生素A：促進發育，強壯骨骼，維護皮膚、頭發、牙齒、牙床的健康。

四．如何自行調理洗發水

自制調理洗發水

柑桔類洗發水

用1/4杯市售洗發水和水、2湯匙新鮮的、1湯匙新鮮的類果皮作原料，混合

所有的原料，并將混合物慢慢加熱，但不要煮沸（或是用高溫微波加熱1-2分鐘），

等它冷卻后裝進有密封蓋的塑料瓶里保存。

功效：檸檬汁對發絲有溫和的漂白效果，能輕易祛除多余的皮脂。

啤酒洗發水

用1杯、1杯市售的洗發水就行。把啤酒倒進底鍋里用中火加熱至沸騰直到

啤酒濃縮到原來的1/4量。再加入市售洗發水攪拌均勻倒進干凈的空罐中。

功效：啤酒能改善發質促進頭發發出光澤。

橄欖油洗發水

原料是1/2杯水、1/4杯橄欖油和1杯溫和的洗發水。把這些材料混合攪拌

成柔順的糊狀倒進瓶子里隨用隨取。能增強發絲的韌性滋潤干性發質如果加入少

許，還可讓頭發散發出迷人的香味。

功效：長期使用讓頭發光澤柔順，掉發減少。

蛋白質洗發水

據護發專家說，含有40%到50%的洗發水可以促進頭發的彈性和光澤，并能

修護干燥受損的頭發。如果自己制作洗發水，就可以提高洗發水中蛋白質的含量。

方法是：把雞蛋的蛋白和蛋清分開，用打蛋器把蛋白打到起泡，然后加入約兩次

用量的市售洗發水攪拌均勻，把一半的蛋白洗發水倒在頭發上。等5分鐘后再洗

掉；利用剩下的蛋黃按摩頭皮和頭發，等5分鐘后再用溫水洗凈；最后用剩余的

蛋白洗發水再洗一次，再用清水完全沖洗干凈就行了。這些天然洗發水所用的素

材，都是日常生活中常見的，只是記住洗完頭之后，用清水沖洗頭發。不過呢，

這些天然洗發水要盡快用完才好。如果還懶得動手，可以在市售洗發水里添加幾

滴檸檬汁或是藥草茶，喜歡讓頭發顏色變淡的可以加入甘桔菊，加深發色的則添

加鼠尾草或是，不過加了天然添加劑的洗發水就不會有太多泡沫了。

自制去屑洗發水

1、用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對于消

除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。

2、陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次，

不僅能去屑止癢，對于減少頭發分叉、防治頭發變白也具有一定效果。

3、建議您：在使用洗發精的同時，加入一小匙的浴鹽（或食鹽）后洗凈，每星

期至少1～2次，不用太久時間，您就會發覺頭皮屑慢慢消失無蹤，秀發卻越來

越有光澤和彈性了喔！您今晚洗頭了沒？鹽先準備一下吧。

4、用啤酒將頭發弄濕，15分鐘或更長時間后，用水洗凈，最后用洗發膏洗頭。

每日兩次，4—5天可除凈頭皮屑，且無副作用。洗發之后若有頭屑殘留在發上

時，應采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細心梳理頭發。梳子之中

夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑。如果您的頭發

屬油性發質，在任何季節里，都應該用脫脂性較強的洗發劑，每周洗一次即可。

洗完發后在頭皮上涂些甘油或發乳。

5、洋蔥去頭屑：將一個搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，將它反復揉擦頭皮，

使洋蔥汁滲入其間，待24小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑，連

用幾次可見效。

用醋，讓你的頭發更美！

用醋洗頭，可以令頭發飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合

燙染后的頭發。（因為染法劑或燙發劑一般都是強堿性的）

方法一：大約以1：10的比例，用水將醋沖淡。用醋洗過的頭發會特別有光

澤。

方法二：每次洗頭時先把洗發精抹在頭上洗第一遍，沖洗后再適當抹點洗發

精，起泡泡后倒上約10～20ml的醋跟著一起搓洗，待3～5分鐘后，再用清水沖

洗干凈即可。

醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發能起到很好

的

用醋200毫升加水500毫升，燒熱洗頭，每天1次，對防脫發、頭癢、頭屑

療效顯著。

如果想要手指甲和腳趾甲光亮晶瑩，可在溫水中加進半茶匙醋，用其浸

泡手指甲或腳趾甲，然后再進行修剪。此時，不但甲皮易于修剪，而且甲縫中的

污垢也容易清除。

南方很多消費者洗澡時，在水中放點醋浸浴，浴后會使肌肉放松，疲勞

消除，皮膚光滑。

取醋20—50毫升，加300—500毫升溫水洗頭，每天1次，久之能治頭

發脫落、頭皮屑多及頭皮發癢。

洗過頭發之后，再用加入少量食醋的溫水漂洗一下，20分鐘后用清水

沖洗，可使頭發逐漸變黑，并富有光澤。

醋也是個好東西，用醋洗頭，頭發很柔順，并且沒頭屑。具體用法就把

醋當成精華素使用，洗過頭后倒在頭發上按摩，再用水沖掉。

用醋洗頭也不是沒有缺點，譬如洗頭時會覺得頭發有點澀澀的，洗完后頭發

上還有醋酸味。這些也是可以解決的，適當減少醋用量，用護發素（JM們，你

們不小了，頭發也不短，千萬別偷懶，洗發一定要用護發素，別聽信那些洗護二

合一的說法），清洗干凈，就不會有這些問題了。

用醋洗頭：每星期至少洗兩次。將500ml的陳醋倒入一盆溫水中，攪勻

后用來洗頭，邊洗邊按摩頭皮，并把頭浸入水中約1分鐘，之后用清水洗凈，用

毛巾印干，翌日才用洗發液洗頭。這個方法可防止脫發及消除皮屑，還能減少頭

發開叉。