男性熬夜十大危害

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男人經(jīng)常熬夜最傷身體這六個地方

導(dǎo)語：熬夜對于男女都是一樣的，是衰老的加速器。而男性工作壓力

大，很多都會面臨著熬夜，那么男性熬夜有哪些危害呢？男性熬夜的

危害熬夜透支1

熬夜對于男女都是一樣的，是衰老的加速器。而男性工作壓力大，

很多都會面臨著熬夜，那么男性熬夜有哪些危害呢？

男性熬夜的危害

熬夜透支1：皮膚

衰老表現(xiàn)：干燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新

陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有余地處理

代謝廢物。如果他在熬夜，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質(zhì)就

都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人激素水平失調(diào)，誘發(fā)粉刺和

暗瘡等狀況。

健康儲備：給他一粒復(fù)合維生素B膠囊。維生素B被稱為”美容維

生素“，當(dāng)它們團體作戰(zhàn)時，效果特別好。維生素B1、B2能促進皮膚

的新陳代謝，使血液循環(huán)暢通，維生素B6能滋潤皮膚、減緩老化。

熬夜透支2：腸胃

衰老表現(xiàn)：胃疼、胃酸，甚至引發(fā)胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較

敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。同時，他在熬夜

時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。

健康儲備：推遲晚飯時間。如果他今晚要熬夜，你最好讓他遲一點

兒吃晚飯，這樣在熬夜中就不會太餓，減少吃宵夜也就避免了對胃的

刺激。你可以提醒他在下午五六點時吃一個三明治，他的晚飯自然就

推遲到晚上八九點了。

準(zhǔn)備健康夜宵。例如藍莓酸奶，酸奶中的雙歧桿菌等有益菌能抑制