松花粉的25種功效

松花粉的功效與作用及禁忌

松花粉的功效與作用及禁忌

功能效用

松花粉又名松花、松黃，為松科植物馬尾松、油松或同屬數(shù)種植

物的干燥花粉。主產(chǎn)于遼東半島、山東、江蘇、浙江、福建和臺灣等

地。松花粉具有祛風(fēng)益氣、收斂止血、燥濕斂瘡的作用，能夠增強皮

膚代謝，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老，活化細(xì)胞，清除自由基，消

除皮膚色斑，黑色素，有較好的護膚美容功效。

1.防治皮膚病癥

松花粉有很好的吸水作用，并且對皮膚沒有刺激性，過敏等副作

用，可以收濕斂瘡止血，對皮膚病有很好的治療作用，可以作為爽身

粉的主要成分，也可以用于治療外傷出血，皮疹等癥。

2.抗疲勞

松花粉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，口服可以直接補充營養(yǎng)，也可以通

過改善消化功能，增加從食物中攝取營養(yǎng)，為身體補充能量，減輕疲

勞狀況;松花粉對神經(jīng)系統(tǒng)也有一定的調(diào)節(jié)作用，可以減輕各種精神負(fù)

擔(dān)，緩解精神及工作壓力。

3.保護心腦血管

松花粉中的各種營養(yǎng)元素平衡，富含纖維，而且熱量低，所含的

脂肪酸和維生素有一定的協(xié)同作用，能雙向調(diào)節(jié)人體的膽固醇和血脂，

從而起到保護心腦血管，降低體內(nèi)高血脂和高膽固醇的作用。

4.提高免疫力

松花粉富含蛋白質(zhì)，核酸，磷脂以及各種維生素，礦物質(zhì)元素，

能增強體液免疫功能，提高人體的抗病能力和鋅的利用率。

5.抗衰老

松花粉所含的微量元素，黃酮類，精氨酸，維生素C，維生素E，

胡蘿卜素等物質(zhì)，均有清除體內(nèi)自由基的作用，能提高機體抗氧化酶

類的活血，抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，延緩細(xì)胞衰老，保持機體組織青春

活力。

6.調(diào)節(jié)腸胃功能

松花粉中含有近百種酶類，可以促進腸胃蠕動，增加食欲，促進

消化，對腸胃功能紊亂有明顯的調(diào)節(jié)作用，以修補腸胃損傷部分，達(dá)

到治本目的。

7.保肝護腎

松花粉能促進肝細(xì)胞活血，使膽汁分泌正常，防止肝病的發(fā)生，

并能促進肝臟排毒功能。作為中藥，松花粉可以滋陰補腎，能對腎的

功能進行全面調(diào)節(jié)，可以附屬治療尿毒癥，腎功能衰竭等癥。

8.減肥瘦身

松花粉營養(yǎng)平衡，含纖維豐富且熱量低，一方面能使人產(chǎn)生飽腹

感，減少食物攝入，避免營養(yǎng)過剩，另一方面在脂肪代謝過程中抑制

和延緩膽固醇與甘油三脂在淋巴長的吸收，同時，纖維素能促進腸道

蠕動，加速糞便排泄；松花粉所含的卵磷脂還能加體內(nèi)脂肪燃燒，它

的利尿特性也有助于減肥。

9.防治婦科疾病

松花粉能給人體提供足夠的營養(yǎng)，女性常服可促進內(nèi)分泌，子宮

收縮正常，對經(jīng)期不準(zhǔn)，痛經(jīng)，崩血和更年期障礙等婦科癥狀有良好

的治療效果。

營養(yǎng)價值

松花粉含有14種維生素，包括維生素A，B族維生素，維生素C，

維生素D，維生素E，維生素P，維生素K，胡蘿卜素，葉酸等，這些

維生素含量豐富，且具有一定活性，易于吸收。有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，

防止便秘，美顏養(yǎng)膚，止血消炎，治療月經(jīng)不調(diào)，呼吸系統(tǒng)，消化系

統(tǒng)，皮膚等疾患。1.松花粉含有近百種酶類物質(zhì)，酶能有效促進腸胃

蠕動，幫助消化吸收，增強食欲，調(diào)節(jié)消化功能，所以腸胃不好，食

欲不振，消化不良人群，堅持服用松花粉，能改善脾胃功能，促進食

欲，對胃潰瘍，十二指腸潰瘍，萎縮性胃炎等癥有調(diào)理修復(fù)作用。2.

松花粉含有30多種礦物質(zhì)元素，包括人體所需的常量元素鉀，鈉，鎂，

鈣，磷和微量元素鐵，錳，鋅，銅，鉻，硒等，其中鋅含量和豬肝差

不多，故對前列腺疾病和陽萎有良好的療效;硒被稱為“抗癌之王”，

因此松花粉還有顯著的抗癌效果。而松花粉中的三價鉻對激活胰臟β

細(xì)胞有顯著功效，所以對糖尿病治療也有一定的幫助。3.松花粉中含

有百分之二十九的纖維素，纖維素有助于清潔腸道，所以吃松花粉能

有效防止便秘，排除體內(nèi)毒素，起到排毒，美容等多重功效。

飲食宜忌

適宜：亞健康人群、體質(zhì)虛弱、免疫力低

松花粉適宜年齡段在18歲以上，發(fā)育完成的成年人食用;生活不規(guī)

律，經(jīng)常熬夜的人群，食用松花粉可以補充能量，消除疲勞;術(shù)后處于

恢復(fù)期的人群，服用松花粉，可以促進傷口愈合;一般人食用松花粉，

能夠提高免疫力，保持身體健康;患有心腦血管病，高血壓，高血糖，

腸胃炎癥，口腔潰瘍，便秘，內(nèi)分泌紊亂，皮膚炎癥的人群也可長期

服食松花粉。

禁忌：嬰幼兒不宜食用、花粉過敏者

花粉過敏人群忌食，因為有的人屬于皮膚敏感型，食用松花粉，

皮膚會出現(xiàn)瘙癢，長疙瘩的情況;想要減肥的人，因為花粉多含雌激素，

多吃會使人變胖。

母嬰宜忌

孕婦可以適量食用松花粉，松花粉含有孕婦所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如

蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，微量元素，核酸，不飽和脂肪酸等，這些

生命活性物質(zhì)能保證孕婦自身及胎兒發(fā)育的需要。

嬰兒不適宜吃松花粉，花粉一般含有激素，貿(mào)然給嬰兒食用容易

引起早熟。