首先單擊“開始”按鈕，然后選擇“程序”→“附件”→“系統工具”→“磁盤清理程序”菜單項，啟動磁盤清理程序。
接下來系統彈出“選擇驅動器”對話框，用戶可從中選擇需要清除的磁盤分區并單擊“確定”按鈕。
然后磁盤清理程序就會自動查找該磁盤分區上的各種無用文件，如Internet Explorer下載的臨時文件、回收站中的文件、TEMP文件夾中的臨時文件等，并將找到的各種無用文件顯示到列表窗口中。
最后用戶可根據自己的實際情況從給出的垃圾文件列表中選擇欲刪除的文件，然后單擊“確定”按鈕，磁盤清理程序就會自動將它們刪除，騰出磁盤空間。
另外還可以單擊磁盤清理程序的“其他選項”選項卡，然后通過刪除部分Windows 部件、卸載已經安裝的應用程序等方法來擴大磁盤剩余空間。
Windows XP操作系統中自帶的工具，更有效地維護計算機性能的三種方法。
一、釋放磁盤空間
通過釋放磁盤空間，可以提高計算機的性能。磁盤清理工具是Windows 附帶的一個實用工具，可以幫助您釋放硬盤上的空間。該實用工具先標識出可以安全刪除的文件，然后允許您選擇希望刪除部分還是全部標識出的文件。
磁盤清理工具功能:
?刪除Internet 臨時文件。
?刪除下載的程序文件。
?清空回收站。
?刪除Windows 臨時文件。
?刪除不使用的可選Windows 組件。
?刪除已安裝但不再使用的程序。
提示：通常情況下，Internet 臨時文件會占據大多數的空間，因為為了加速以后的訪問，瀏覽器會緩存您訪問的每個頁面。
使用磁盤清理工具
1.單擊“開始”，依次指向“所有程序”、“附件”、“系統工具”，然后單擊“磁盤清理”。如果有多個驅動器，會提示您指定要清理的驅動器。
“磁盤清理”工具計算您可以釋放的磁盤空間量
2.在“(驅動器)的磁盤清理”對話框中，滾動查看“要刪除的文件”列表的內容。
選擇要刪除的文件
3.清除不希望刪除的文件所對應的復選框，然后單擊“確定”。
4.提示您確認要刪除指定文件時，單擊“是”。
幾分鐘之后，該過程完成，“磁盤清理”對話框關閉，這時您的計算機更干凈、性能更佳。
二、加快數據訪問速度
磁盤碎片會降低系統的整體性能。如果文件存儲在不同的碎片上，那么打開文件時，計算機必須搜索硬盤，以便將碎片重新拼湊在一起。響應時間可能明顯變長。
磁盤碎片整理程序是一個Windows 實用工具，用于合并計算機硬盤上存儲在不同碎片上的文件和文件夾，從而使這些文件和文件夾中的任意一個都只占據磁盤上的一塊空間。將文件首尾相接整齊存儲而沒有碎片時，磁盤讀寫速度將加快。
何時運行磁盤碎片整理程序
除定期(最好每月一次)運行磁盤碎片整理程序外，在通常每月一次的慣例之外，如果發生了某些特定的事件也可以運行該實用工具。
在以下情況下，應該運行磁盤碎片整理程序:
?增加了大量文件。
?只有15% 左右的可用磁盤空間。
?安裝了新程序或Windows 的新版本。
使用磁盤碎片整理程序:
1.單擊“開始”，依次指向“所有程序”、“附件”、“系統工具”，然后單擊“磁盤碎片整理程序”。
單擊“分析”將啟動磁盤碎片整理程序
2.在“磁盤碎片整理程序”對話框中，單擊要對其進行碎片整理的驅動器，然后單擊“分析”按鈕。
分析完磁盤之后，將顯示一個對話框，告訴您是否應該對所分析的驅動器進行碎片整理。
提示：對卷進行碎片整理之前，應該先進行分析，以便了解碎片整理過程大概需要多長時間。
3.要對選定的一個或多個驅動器進行碎片整理，請單擊“碎片整理”按鈕。
完成碎片整理之后，磁盤碎片整理程序將顯示整理結果。
4.要顯示有關經過碎片整理的磁盤或分區的詳細信息，請單擊“查看報告”。
5.要關閉“查看報告”對話框，請單擊“關閉”。
6.要關閉磁盤碎片整理程序實用工具，請單擊窗口標題欄上的“關閉”按鈕。
三、檢測和修復磁盤錯誤
除運行磁盤清理工具和磁盤碎片整理程序來優化計算機性能外，還可以運行錯誤檢查實用工具來檢查硬盤上存儲的文件的完整性。
在使用硬盤驅動器時，可能會出現壞扇區。壞扇區會降低硬盤性能，有時還會導致難以甚至無法執行數據寫入操作(如文件保存)。錯誤檢查實用工具可以掃描硬盤驅動器中是否存在壞扇區，并掃描文件系統錯誤以了解是否某些文件或文件夾放錯位置。
如果每天都使用計算機，那么應嘗試每周運行一次此實用工具，以幫助您防止數據丟失。
運行錯誤檢查實用工具:
重要: 運行錯誤檢查實用工具之前，確保關閉所有文件。
1.單擊“開始”，然后單擊“我的電腦”。
2.在“我的電腦”窗口中，右鍵單擊要搜索是否存在壞扇區的硬盤，然后單擊“屬性”。
3.在“屬性”對話框中，單擊“工具”選項卡。
4.單擊“開始檢查”按鈕。
5.在“檢查磁盤”對話框中，選中“掃描并試圖恢復壞扇區”復選框，然后單擊“開始”。
大多數情況下，請選中“掃描并試圖恢復壞扇區”
6.如果發現有壞扇區，請選擇進行修復。
提示：如果認為磁盤包含壞扇區，請僅選中“自動修復文件系統錯誤”復選框。
一般為開機軟件運行太多
在左下角開始菜單運行中輸入msconfig回車，在啟動里將所有（除ctfmon）對勾都去掉保存重啟動試試（可以加快啟動速度），一般是啟動運行程度太多所以卡
安裝360安全衛士，開機一直按F8進入安全模式查殺，現在網上十個毒有九個是木馬，所以殺毒軟件都查不到毒，建議安裝360查殺
清除系統垃圾
@echo off
echo 正在清除系統垃圾文件，請稍等..
del /f /s /q %systemdrive%\\*.tmp
del /f /s /q %systemdrive%\\*._mp
del /f /s /q %systemdrive%\\*.log
del /f /s /q %systemdrive%\\*.gid
del /f /s /q %systemdrive%\\recycled\\*.*
del /f /s /q %windir%\\*.bak
del /f /s /q %windir%\\prefetch\\*.*
rd /s /q %windir%\\temp & md %windir%\\temp
del /f /s /q "%urprofile%\\Local Settings\\Temporary Internet
Files\\*.*"
del /f /s /q "%urprofile%\\Local Settings\\Temp\\*.*"
echo 清除系統垃圾完成！
echo. & pau
復制以上到記事本，保存為BAT（清除垃圾.bat）文件，雙擊運行
下面為提高關機速度
Windows Registry Editor Version 5.00
[HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop] "HungAppTimeout"="200"
"WaitToKillAppTimeout"="1000"
[HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control] "WaitToKillServiceTimeout"="1000"
復制以上到計事本，存為名子為123.REG文件后，雙擊導入注冊表，重新啟動
打開我的電腦，用鼠標右鍵單擊C盤－>左鍵單擊屬性，這樣你可以看到C盤空間的使用量，同樣方法打開其他盤，查看磁盤的使用情況，這樣可以確定你電腦各磁盤的已占用空間和剩余空間，而不是估計。
只有先確定磁盤的使用情況，才能對電腦進行“瘦身”，也就是通過刪除一些不必要的軟件、文件來釋放磁盤空間。
你已經說了，你經常下載安裝一些軟件，所以我估計你電腦中系統自動創建的還原點比較多，你可以通過刪除系統還原點（只保留最近的還原點），來釋放C 盤空間，效果非常明顯。
當然你可以利用一些專用工具象windows優化大師、超級兔子等，對你的電腦進行優化，清理注冊表，清理垃圾文件，以達到釋放磁盤空間的目的。
在Windows里，用戶可以從“開始”菜單中選擇“程序/附件/系統工具/磁盤碎片整理程序”，彈出選擇驅動器窗口，選擇要整理的分區，然后點擊[確定]即可開始整理，但此方法碎片整理過程非常耗時，一般2GB左右的分區需要1個小時以上，所以建議讀者:
1、整理磁盤碎片的時候，要關閉其他所有的應用程序，包括屏幕保護程序，最好將虛擬內存的大小設置為固定值。不要對磁盤進行讀寫操作，一旦Disk Defragment發現磁盤的文件有改變，它將重新開始整理。
2、整理磁盤碎片的頻率要控制合適，過于頻繁的整理也會縮短磁盤的壽命。一般經常讀寫的磁盤分區一周整理一次。
