經常鍛煉身體能治好早泄嗎

經常鍛煉身體能治好早泄嗎

早泄是男性比較常見的一種疾病，早泄也給男性朋友們的身

體帶來很多的危害，最重要的，也會影響男性的心理健康，給男

性的自尊帶來很大的傷害，很多得了早泄的男性朋友們不愿與去

醫院治療，這只會導致情況更加的嚴重，也有些朋友們認為鍛煉

身體就能治好早泄，究竟經常鍛煉身體能治好早泄嗎？

對于性生活應正確認識和對待。節制房事，修身養性，保養

腎精;注意房事衛生，進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，

防止將正常情況誤解為早泄。患者自身必須要能夠樹立信心，以

積極的態度配合治療。避免辛辣刺激，戒煙、戒酒能有效調理早

泄。注意飲食要規律，從而才能有效的進行早泄的自我調理。

1、收緊、提起肛門、會陰及尿道，保持5秒，然后放松，

休息10秒，再收緊、提起;盡可能反復多次，至少10次;然后做

5-10次的短而快速的收緊和提起。通過反復進行肛門會陰的收

縮—放松，爭取達到每次收縮10秒以上，連續做15-30分鐘，

每日進行1-3次，堅持8-10周，這種鍛煉方法能長時間的預防

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2、躺在床上彎膝蓋或站立時手支撐在桌上使髖部傾向前方，

以加強盆底肌肌肉及尿道橫紋肌的張力，使尿道伸長，尿道阻力

增加，膀胱頸上升，增強控尿的能力。

早泄是每個男性朋友們都不想要得到的疾病，但是它的發病

率也是非常高的，而經常鍛煉身體能治好早泄嗎？雖然會有一定

的效果，但是，最好還是到醫院去檢查一下，對癥下藥，才能更

好的幫助到男性朋友們，希望男性朋友們都能夠積極的去治療哦！

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