辦公室人群咽喉炎吃什么好

辦公室人群咽喉炎吃什么好

1、辦公室人群咽喉炎吃櫻桃

櫻桃即是食物也是中藥。櫻桃的果實可起到潤肺利尿,清熱健脾,

對肝臟有良好的養護之功。富含維生素C,可抗壞血因子。枇杷可止咳、

潤肺、利尿、健胃、清熱,對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。

2、辦公室人群咽喉炎吃荸薺

荸薺可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治

療慢性咳嗽、吐濃痰。可將荸薺加冰糖榨汁服用,還可將荸薺與秋梨同

燉后加入冰糖服用,止咳效果也很好。

3、辦公室人群咽喉炎吃甘蔗

甘蔗甘蔗能瀉火熱,解熱止渴,和中寬膈,生津潤燥,助脾健胃,利

尿,滋養等功效。可用於口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘結,反胃

嘔吐,消化不良,發燒口渴。咽喉炎患者生食與熟食都可。熟食甘蔗汁

對咽喉炎患者起來補益作用。

4、辦公室人群咽喉炎吃枇杷

枇杷全身皆可入藥,而果實可起到潤肺利尿,清熱健脾,對肝臟有

良好的養護之功。富含維生素C,可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、

利尿、健胃、清熱,對慢性咽喉炎患者起來滋潤作用。是人們初夏重要

的營養果品和保健果品。不過患有白癜風者忌食,因維生素C可阻止黑

色素的沉積。

5、辦公室人群咽喉炎吃羅漢果

羅漢果是一種酸酸的水果,但是泡水喝對咽喉炎的治療十分有效

果。羅漢果味甘性涼,能清肺化痰,止渴潤喉。而且,羅漢果為衛生部首

批公布的藥食兩用名貴中藥材,其所含羅漢果甜甙比蔗糖甜300倍,不

產生熱量,是飲料、糖果行業的名貴原料,是蔗糖的最佳替代品。常飲

羅漢果茶,可防多種疾病,現代醫學證明,羅漢果對支氣管炎、高血壓等

疾病有顯著療效,還是起到防治冠心病、血管硬化、肥胖癥的作用。

咽喉炎的食療食譜

1、涼拌蘇葉菜

食材：紫蘇葉60克,蔥30克,青椒10克,鹽、香油少許。

做法：紫蘇葉清洗干凈,備用;蔥清洗干凈,切段后備用;青椒清洗

干凈,切碎后備用;準備好的三種食材攪拌在一起,然后放入適量的食

用。

2、木蝴蝶茶

藥材：木蝴蝶10克,薄荷3克,玄參10克,麥冬10克,蜂蜜20克。

做法：木蝴蝶清洗干凈,備用;薄荷清洗干凈,備用;將木蝴蝶以及

薄荷與其他的藥材一塊放入砂鍋中,然后放入適量的清水至文火上煮

15分鐘。之后去渣取汁并且放入適量的蜂蜜,繼續加熱至沸后倒出,等

稍溫后代茶飲即可。

木蝴蝶茶的主要功效以清熱利咽以及養陰生津為主,因此在平時

生活中有陰虛火旺等癥狀的患者可以適當多喝些木蝴蝶茶。

咽喉炎的日常護理方法

1、適量參加體育活動,增加體質與抗病能力,減少煙酒刺激,但不

可單純依靠藥物。

2、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應堅決戒除。

少食煎炒和有刺激性的食物。

3、避免用嗓過度或大聲喊叫,注意休息,減少操勞,適當鍛煉身體。

有全身性疾病者應積極治療,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

4、時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果,如甘蔗、梨、荸薺、石榴

等,每天早晨用鹽水漱口,還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

5、注意好口腔衛生,堅持早晚及飯后刷牙,還需糾正張口呼吸的

不良習慣,避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口,漱口

后不妨再喝一杯淡鹽水,預防感染。

6、保持居室內空氣濕潤清潔,室內不吸煙,不放有刺激氣味的物

品。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥,可使用加濕器,或者睡

前放在暖氣上塊濕毛巾,以保持空氣濕潤。