防溺水 防滑冰

防溺水 防滑冰

隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷發(fā)展，水上運(yùn)動(dòng)和冰上運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受

到人們的青睞。在享受運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，我們也要時(shí)刻保持警惕，

預(yù)防意外的發(fā)生。今天我們就來(lái)談?wù)勅绾畏滥缢头阑?/span>

保障我們的安全。

防溺水

1.安全游泳知識(shí)。在學(xué)習(xí)游泳之前，先了解一些安全知識(shí)，

如抓住救生圈、背向水中跨游等，以便發(fā)生意外時(shí)能夠應(yīng)對(duì)。

2.選擇安全場(chǎng)所。到游泳池、游泳館、沙灘等場(chǎng)所游泳時(shí)，

要選擇設(shè)施完善、管理規(guī)范的場(chǎng)所。切勿在未開(kāi)發(fā)的水域游泳，

以免發(fā)生意外。

3.不要過(guò)度自信。初學(xué)者在深水區(qū)游泳時(shí)，不要過(guò)于自信，

需要有人在身邊保護(hù)。有較多的經(jīng)驗(yàn)也不能掉以輕心，做好安

2.適當(dāng)進(jìn)行熱身活動(dòng)。開(kāi)始滑冰之前，需要熱身運(yùn)動(dòng)，使

身體適應(yīng)寒冷的氣溫，防止肌肉拉傷等傷害。

3.戴好安全裝備。冰面在滑行時(shí)，可能出現(xiàn)意外，戴上安

全帽、護(hù)膝、手套、肘墊等裝備可以保護(hù)身體不受損傷。

4.不要在擁擠的區(qū)域滑冰。滑冰時(shí)，要避免擁擠的區(qū)域滑

行，以免發(fā)生碰撞等事故。

5.注意身體平衡。滑冰時(shí)，要注意身體平衡，輕松自然地

滑行。如果滑行不穩(wěn)定，一定要停下來(lái)，練習(xí)平衡感。