心理健康教育C證面試題目及參考答案

2023年12月12日發(作者：離人心上秋)

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心理健康教育C證面試題目及參考答案心理健康教育C證面試材料⒊發揮自身的優勢，尋求自信的支撐點，做個最好的自己。1、為自己喝彩——培養學生自信心理輔導課教具準備:多媒體課件，白紙，彩筆，印泥，紙[適用年級]初中二年級巾，卡片等。程:輔導過[活動目標]1、使學生了解自信心對學習和生活的重要作1、導語：“我的手印”活動導入，2、故事討論：“動物學校”的啟示。用，從思想上重視自信心的培養。2、使學生掌握樹立自信心的方法，增強自我發（1）聽故事“動物學校”，使學生理解“萬物各有所長，各有所短”。展的能力。[活動準備]（2）學生討論：從“動物學校”的故事中，你你聯想到了什么1、獲得了什么啟示呢請四個學生準備表演課本劇《我是小草我3、展示活動：“我的優點樹”怕誰》。，２、請兩個學生準備朗誦詩歌《為自己喝彩》。教師引導：請你設想一下，你正沿著一條路走3、請所有學生課外收集一個因為自信而成功或全是突然發現你前方有一棵很特別的樹。這完者因為缺乏自信而失敗的故事。你個人的一棵樹，在它上面掛滿了標志著你特關的別的能力和優點的碩果。用心仔細地觀察它，４、教師收集本堂課需要的資料，學習相心理學知識，對學生的自信心的程度進行問卷它是怎么樣的?（1）請同學們用彩色筆畫“我的優點樹”，不調導查并匯總調查結果。制作多媒體課件，指學生做好準備工作。同的優點可以選用不同顏色果實來表示。[活動設計]（2）全班展示“我的優點樹”。教師引導學生（一）自信程度知多少善于接納和欣賞不同的作品，切忌詆毀作品。測測你的自信心。4、自我探索：（1）學生反省：在我的優點中，哪些已經得到課前給學生發問卷，并收集問卷調查的結果。。了充分的發展?我是如何在學習和生活中利用開始上課時公布和發揮這些優勢的?（二）自信的重要性1、出示學生作文〈〈一個蝴蝶結〉〉，請一（2）哪些優點很容易被我所忽視，還需要在以后的學習和生活中得以充分發揮?這樣的狀況位學生有感情的朗讀，學生認真傾聽之后，小組討論，這篇文章給你怎樣的啟示？A、因自信到底對我產生什么影響呢?而美麗,因美麗更自信B、因自信而成功5、“怦然心動”：2、請學生講講自己收集到的古今中外因自信講故事，重點強調“氫氣球升起的原因”中的而成材的名人故事，或者講述因為沒有自信而老人所講：“記著，氣球能不能升起，不決定導致失敗的故事。于它的顏色、形狀與大小，而是氣球內是不是（三）如何培養自信心充滿了氫氣；同樣，一個人能不能成功，不決幫你找回丟失的自信心定于他的種族、出身，關鍵是你心中有沒有自信!”這是強調自信的重要性的一個故事，引導案例：幫李程同學找自信的學生討論１自信來自于對自己的正確評價。２學生再次感受自信，從而激發他們今后積極自信來源于提出適當的奮斗目標。３自信來源行動。于榜樣的力量。４擁有自信，還要有耐心等6、在卡片上用“雖然我，但是待的精神。我。”造句。7、集體朗誦小詩：B、表演小品，《我是小草我怕誰》讓學生說說如果無法成為山澗的松林，就做各地的灌木吧；如果不能成為灌木，就做小草吧，使街道更加從這個小品中學到了什么？（四）詩歌《為自己喝彩》青翠美麗；如果不能成為林蔭大道，那就做窄窄的小路吧；2、做個最好的自己（正確評價）若是無法成為太陽，就做一顆星星吧，只要你:《做個最好的自己》輔導課題。能發出光澤輔導目的:⒈發現“每個人都是獨一無二的”。人生道路上本來就沒有輸贏，只要你努力了，你就能做個最好的自己！教師寄語：略⒉認識自己的優點，增進自我接納。3、讓挫折豐富人生4、神奇的標簽——調控消極情緒[適用年級]七年級[適用年級]初中一、二年級[活動目標][活動目標]1、使學生懂得人生免不了要經歷挫折，人們的1、認識到暗示對生活產生了重要的影響，需引受挫能力不同，挫折所造成的后果也不同。挫起重視。折自己磨練人生，挫折豐富人生、孕育著成功。2、了解暗示的種類。2、掌握應對挫折的方法，并懂得適當適度地應3、學會擯棄消極暗示以及如何合理利用積極用于生活實踐，提高承受挫折的能力。暗示。3、通過實踐活動，結合典型事例和自己應對挫[活動準備]折的經驗，總結出應對挫折的一般方法，指導1、一張印有一雙翅膀的貼圖（可以是購買或自己的生活實踐。者學生自己制作）4、使學生能勇敢地面對挫折的考驗，培養學生2、綠色三角形卡片和紅色心形卡具有積極進取不畏困難的良好意志品質。片若干張[活動準備]3、多媒體課件及背景音樂1、搜集有關奮斗名人的圖片和名人的故事。[活動設計]2、回憶自己所經歷的最難忘的一次挫折所造成心晴游戲之神秘體驗：“左手氫球，右手鉛球”，的后果，從中總結幾條經驗或教訓。揭示主題。3、排練挫折應對方法的小品。學生將在本環節中體驗到。暗示神奇力量。[活動設計]主題活動（一）心晴話題之暗示舉例暖身活動，導入新課師舉例：如廣告詞：今年過節不收禮,,話音1．播放Flash歌曲《陽光總在風雨后》。剛落，學生就會接上“收禮只收腦白金！”—2．揭題板書：讓挫折豐富人生—這是廣告給我們造成的心理暗示。學生舉例1、多媒體課件顯示張海迪，貝多芬，愛迪生三主題活動（二）心晴援助之苦惱的小英個人物。連續幾次的英語考試，小英都沒有考出好成問：請同學們談談對他們的認識。然后教師再績。,,請二位同學講貝多芬和張海迪的故事。由學生提出解決方案，適當歸納和小結。2、教師請同學們就名人“挫折與成功”的故事名人激勵法，有安慰劑效應法進行集體討論。出示討論題目：主題活動（三）心晴思索之輕裝上陣這三人有哪些共同點和不同點?心晴鏈接貼積極標簽的小竅門：使用積極的話(2)挫折對人會造成什么影響?戰勝了挫折會怎語避免消極的話語樣?被挫折打倒后又怎樣?引導學生將消極的話語標簽撕毀并體驗撕毀的你怎樣對待成長中的挫折?樂趣3、多媒體課件顯示了貼近學生生活的畫面：面主題活動（四）心晴思索之積極的呼喚對50分考卷。請同學們將積極標簽寫在紅色的愛心卡片上。問：他在想什么？同學們紛紛講述自己的想法。請同學們將寫好的積極標簽握在手心，并默默松驛站，感受挫折地在心里重復著已經寫好的積極標簽。心靈碰碰車，體驗挫折將事先準備好的貼圖貼于黑板上。模擬“實話實說”電視欄目，由小記者采訪同3．師：同學們已經寫好并記下自己所寫的。今學、老師在現實生活和學習中遇到了哪些挫折。天老師也寫了一句積極標簽送給自己，也送給火花迸發，應對挫折大家。請同學們和我一起大聲地說：說你行，1．老師將學生分成三隊（紅、黃、藍）分別找你就行，不行也行！出應對挫折的方法。說我行，我就行，我一定行！2、小試牛刀心晴終點之隱形的翅膀老師呈現前幾天在“知心姐姐信箱”中收到的最后，在一首《隱形的翅膀》的歌聲中，結束一封求助信，請同學們運用已掌握的克服挫折本堂課。的辦法來幫助她。結束活動5、在學習中你會自我調控嗎？——提高自控能1、總結2、音樂響起《真心英雄》力主題學習中自我調控的輔導目的要求常識、方法等知識制成課件1．幫助學生了解學習中自我調控的作六、活動過程：用。1、引入課題：2。啟發學生根據各人實際情況，采用什么是記憶力：記是記住（識記、保持），自我調控方法來提高學習的效果。憶呢是提取（再現）。操作步驟2、記憶規律：（記憶是有規律可循的）1．指導學生填寫‘學習中自我控制情做一個小測驗。況表”(見“學生用書”)，并指導學生對學習（1）中文單詞識記?（幻燈）活動的選題得分進行計算。評分標準；A一3分，（2）記憶規律的介紹B一2分；C一1分。總分及等第：優為20～24，3、記憶方法的介紹與訓練良為15～19，中為10—14，差為0—9。（1）重復記憶：（2）過度記憶：（3）聯2．歸納以上“情況表”的內容，告訴想記憶：（4）歸類記憶法：（5）特征法：（6）學生，在自己學習活動過程中，有意識地進行諧音記憶法：練習：168816883.14159“自我調控”，自我調控能力強，可以促進學4、做一個記憶力評估問卷，測驗。習的成功，取得優良的成績；自我調控能力弱，5、小結則學習成功率低，影響自己進步。我們可以互（1）學習新內容，短時間的間隔復習有助相取長補短，學習別人在自我調控方面的好方于記憶。法，來提高自我調控的水平。（2）把握自己每天最佳的記憶時間。（如3．小組交流。讓學生談談自己在學習睡前，早晨，上午9:00，下午3:00，晚上7:00，自我調控中某一方面做得好的“竅門”。具體因人而異）4．大組交流。在小組活動的基礎上，（3）除掌握記憶的規律和方法外，你的自各組派代表在全班進行交流。信心、目的性、動機、興趣和情緒等非認知因5．教師作活動小結。我們都知道了學素對記憶也有重要的影響。習中自我調控的重要性，為了增強我們在學習記憶的十要訣中的自我調控能力，提高學習效果，我希望同背誦理解趣味應用卡片學將今天的收獲，寫在“學生用書”上，并且爭論重復聯想簡化整理指導今后的行動。在這節課結束之前，把《記憶力評估問卷》的建議與說明答案分析參考發給大家1．“情況表”要求每人根據自己實際六、課后作業：情況選答案。1、思考如何利用記憶的規律來提高自己的2．找出自己在學習自我調控中最薄弱記憶力？的地方，吸收別人的且適合自己的好方法。2、思考如何避免遺忘？3．幫助學生制訂學習目標和計劃，但要求不可一下子訂得太高，最好先訂短期目標，7、給心靈加鈣——意志與意志品質的輔導達到以后有了成功感、有效感后，再訂下一階適應年級：初中二年級學生段目標。【活動目標】4．“學習中自我調控情況表”的評分標準待同1.能真正理解堅強意志是行動的強大動力，是學做好后再宣布。克服困難的必要條件，是事業成功的重要保證。2.在強調從小事做起，從現在開始時，要讓學6、如何增強你的記憶力生認識到社會生活中存在一些不良誘惑，應在一、主題：如何增強你的記憶力正確價值觀的指導下，學會選擇、學會拒絕。二、教學目的：培養學生觀察生活、分析案例、歸納總結及合1、使學生了解自己的記憶力狀況作探究的能力。2、通過活動與訓練，讓學生掌握良好的記3.盡可能地從學生自己身上，從自己較為熟知憶方法的人物的成功經歷中體驗、感受意志堅強對個3、結合學生自己的情況，選用一些記憶方人成長的影響，增強鍛煉堅強意志的自覺性和法來提高學生的記憶能力強烈愿望。四、教學準備：將心理測驗與訓練材料、記憶【活動方式】短劇表演、討論法、游戲法、作業法——一行決策事情患得患失、猶豫不決，說明【活動準備】他缺乏果斷性。體現意志的果斷性1.課前組織編排好心理短劇3．心理演練場意志的品質4（出示課件）2.鍛煉自己意志的具體計劃表（1）出示意志的最后一個品質：意志的自制性3.課前準備學生意志力測試結果（2）北京奧運會感動世界十大人物——單腿游4.概括學生意志薄弱的幾種“通病”完10公里的奇跡：圖伊托（顯示圖片并簡單介【活動設計】紹事跡）（一）游戲熱身:用故事和心理短劇以及北京奧運會感人的故事游戲：UpAndDown學生從椅子上起身和坐下來引導學生討論，結合班級實際，讓每個學生30次，教師觀察有多少學生中途退出，多少學都事可做，有話可講。有利于學生進入課堂所生堅持到最后。（這是1915年，心理學家博伊設定的主題，真正領會意志的四個品質。德巴雷特曾經提出的一套鍛煉意志的方法）（3）（時間充足的話）學生結合自己的情況，提問：在剛才的活動中有何感受？舉例談談自己的看法。教師總結：剛才的游戲有很多同學都堅持到了（四）智慧平臺最后，很好。當感到疲倦但能堅持下去，這就1.請學生發言：生活中，你在什么時候或什么是一個意志磨礪的過程。今天活動課的主題就事情比較容易放棄？是意志的磨礪。2.大家獻計：怎樣才能持之以恒,爭取最后勝（二）課程導入:生命的奇跡利？講述“樂劉會”的故事”（將學生總結的方法寫在黑板上）1．出示圖片——生命的奇跡（地震中的樂劉會）3．名人名言（學生齊讀）2．播放視頻——（樂劉會的故事）小組討論：（五）自助沙龍1樂劉會的故事給我們什么啟示？拓展練習：老師給同學們發一張鍛煉自己意志3．播放一組圖片——不放棄生的希望(全班分的具體計劃表，同學們可以在課外完成。享)（六）課堂小結：齊唱《壯志雄心》結束本課。助人行動：假設圖片當中有你的親人或朋友，你將會跟他8、養好習慣促學習(小學)們說些什么？二、活動目標：假設圖片中的人是你，你會跟自己說些什么？1、使學生能結合自己的實際情況，尋全班分享找到克服學習習慣方面的缺點，養成良好學習3．意志品質（出示課件）習慣的最佳方法和有效途徑。意志的四個意志品質：自覺性、果斷性、堅韌2、使學生能按照適合自己的方法訓練，性、自制性以養成良好的學習習慣。堅韌性是意志品質的最重要因素3、使學生能體會到：良好的學習習慣提問：“樂劉會”的故事體現了意志的對提高學習效率所起的重要作用。什么品質？三、課前準備：表演小品、測試練習、答案：意志的品質1：意志的堅韌性教學構思：（三）啟思驛站本課輔導活動注重趣味性、活動性、參1．故事放送意志的品質與性和體驗性原則。第一部分：小品引入，根據小學生的心2（出示課件）理特點以小品引入問題的討論，容易引起學生初一的獨生女李紅依賴奶奶的故事的興趣，能更快地切入問題的實質。第二部分：通過測試練習，使全體參與提問：問題在哪？李紅在意志哪方面存在問到活動中，通過測試，對自己目前的學習習慣題？——體現意志的自覺性有所了解，并能有所感受體驗，這個環節體現2．心理短劇意志的品質3（學生表演）了這次活動的參與性和體驗性原則。（1）觀看心理劇場。第三部分：教學生運用行為治療的方法（2）提問：上面的案例，一行在意志哪方面存來制訂強化訓練的措施，為課后長期訓練奠定在問題？基礎。第四部分：課后訓練是達到目標的必經（3）將要注意的事物轉化為感興趣的；（4）之路，這堂活動課只是開啟通往學習成功的大明確注意目標；（5）做事情時，盡量做到“一門，跨過門檻后，還必須走完這段苦練強訓之心一意”；（6）排除外界干擾；路，才能到達成功的彼岸。注意力的訓練方法為了使這次活動達到預期的目標，使課（1）倒讀法：（2）視物法：（3）曲線跟蹤法：后訓練能堅持下去，這次活動還必須設計一堂（4）辨別法：（5）數數法——可以倒數數字，姐妹課，后一堂課在半年后舉行。了解同學們（6）聽音法經過半年的訓練，已改掉了哪些壞習慣，養成了哪些好習慣，為取得更大的進步樹立信心。10、考前放松的秘訣教學目的：9、我的注意力通過學生考試緊張心理自測，使學生懂得對待[使用年級]初三段考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊[活動目標]張心理。讓學生初步了解注意力的特點，并體會注意力二、課前準備：準備獨木橋材料的重要性。三、教學過程：學會根據注意力的特點，有意識地訓練提高自1、做游戲，初步體驗己的注意力水平。⑴師述：同學們，我們先來做個“過平地獨木[活動準備]注意力自測題、小故事橋”的游戲（學生過獨木橋）[活動設計]⑵述：讓獨木橋升高些。我們再過一次橋。（學暖身小活動：播放音樂《童年》，請全班同學生過升高的獨木橋）跟著一起唱。⑶讓同學們談體會，述：第一次過獨木橋和第導入：二次過橋心里有什么不同感受？由學生的“沒注意”，自然引出本節課活動的⑷小結主題。第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，（三）注意力小測驗：分發注意力自測題。完獨木橋升高了，有的同學緊張得心亂跳，還有成后教師對結果進行解釋說明，并向部分學生的同學的腳也在發抖，因為大家都害怕掉進河了解其得分。里，越緊張，越容易掉進河里。由于大家過度注意力理論知識及其在生活中的運用。緊張，因此影響了大家正常水平的發揮。1、請學生思考，注意力在日常生活學習中對他2、引導學生：們的影響。師述：其實，生活中常常會出現緊張的情緒，2、指出注意力分有意注意和無意注意。并展示老師第一次站在講臺上給同學們上課也非常緊圖片，讓學生體驗有意注意與無意注意的區別。張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就教師：從剛才的看圖游戲中，同學們有什么感是現在我也有些緊張，這是非常正常的。悟呢？⑴問：同學們，平時你在哪些情況下會出現緊請學生聯系自己在課堂上的表現，思考有意識張的情緒？出示：考試。主動學習與被動接受知識的差別。⑵問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪注意力在生活中運用的拓展些緊張的表現？1、游戲：邊聽故事邊做簡單的四則運算。⑶讓同學們討論：（4人一組）2、教師：通過這個游戲，同學們有什么體會嗎？⑷交流，你會有哪些緊張的表現？（自由談）學生討論。同學們說：a、考試前，睡不好覺，整天擔心3、再一次思考“一心可以兩用”嗎？b、考試前就想去小便設計意圖1、通過游戲，讓學生親身體驗“一心c、考試前拿到考卷心里怦怦亂跳不能兩用”。d、答卷時有時看錯題2、用注意力的理論知識來解釋為什么我們做事e、有時漏做題，心里煩惱極了。的時候仍提倡“一心一意”⑸出示圖片4、思考如何合理分配我們的注意？⑹過渡：對，正像同學們說的那樣，由于過度5、介紹集中注意的方法。的緊張影響了你們正常水平的發揮，影響了同（1）保證良好的睡眠；（2）做些放松訓練；學們的成績，甚至會影響身心健康發展。3、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢？用學到的方法，采訪身邊老師，并談談體會。兩種途徑：四、總結：*一是自我調節通過本節課的活動，讓學生學會了克服過度緊⑴老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技張情緒的方法，同學們可以用學到的方法，在術。學習中進行嘗試，克服過度緊張的情緒，發揮出示：A、迅速同時拉緊縮所有的肌肉，然后立自己的最佳水平和潛能。即解除，緊張，反復多次。B、把練習的重心放在呼吸上，做6次慢速的深11、笑在青春年少樂在歲月迢遙——中學生的呼吸，想象所有的緊張隨著呼吸離開了肌體。異性交往C、自我暗示：“冷靜，放松”并與深呼吸協調[適用年級]初中二、三年級進行。[活動目標]⑵做自我調節操1、讓學生了解早戀的危害性。放輕音樂閉上眼睛，松松頭頸，松松2、增強自我保護意識，學會必要的保護技巧，肩提高自我保護能力。操練時身體要放松，閉目，呼氣和吸氣要充分3、幫助學生樹立健康的異性交往理念，明白異*二是什么？性交往應該注意的一些準則。⑴聽故事，明理[活動準備]A、放錄音，聽故事（故事內容略）1、游戲：男女生手拉手B、討論：演說家采取什么方法克服過度緊張的2、小品：心靈的傷害情緒？3、案例：男女生100米迎面接力賽C、小結，過渡4、游戲：眾志成城蒙悉尼斯第一次演講時特別緊張，結果影響了5、歌曲：《同桌的你》他們演講，被別人趕了下臺，第二次演講時，[活動設計]由于他一次次練習，已做好了充分的準備，顯活動過程:得格外自信，他克服了過度緊張的情緒，博得（一）1、游戲：請三個男生和三個女生，讓他觀眾的喝彩，同學們，你們看，克服過度緊張們手拉手組成一個圓圈。結果三個男生在一起，的情緒多么重要三個女生在一起，男女生之間沒有拉起手。⑵那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的2、討論：問題1：游戲中男女生為什么不拉起情緒呢？手？A、注意學習生活節奏。問題2：如何處理好初中男女生的交往？B、學會自我調節。設計意圖：C、考試增加自信心。學生所喜聞樂見，而內容貼近學生實際的游戲，⑶正確指導容易引起學生共鳴。學生自由討論發言，得出出示：“異性間交往是正當的、健康的”的結論。A、復習時的重點：已經熟悉的內容一帶而過，（二）1、表演小品：心靈的傷害及時補習生疏的地方。2、分組討論：B、看看自己整理的圖表，筆記，考卷等。問題（1）李娜與趙小康這樣做對不對？C、檢查考試必備的學習用品，保證充足睡眠。（2）假如你是張老師，遇到此事該怎么辦？D、比平時提前半小時起床，吃好早飯，檢查所3、金點子征集：學生自由發言帶學習用品，信心百倍走向考場。4、教師點評E、保持心情輕松，相信自己能考得很好。設計意圖：F、預備鈴響后，休息一會，或閉目養神保證頭在對異性間交往認可前提下，討論該怎樣交往，腦清醒。直觀、生動的小品表演讓學生深有體會。教師4、小結：的提示是對各小組發言的歸納、概括、提高老師相信，只要同學們做到自我調節考前做好（三）1、出示案例：男女生100米迎面接力賽準備，考試時相信自己一定能行，一定能克服設計意圖：緊張情緒。通過該活動使學生認識到男女生之間要建立美5、實踐：“做個小記者”好、和諧的人際關系。（四）1、游戲“眾志成城”走相撞：互不禮讓、怒目而視）①、游戲方式：每次請七、八個同學做“運動（學生表演情景（2）：A、B互致歉意）員”參加游戲；請其余同學做“觀察員”。師：得到相互寬容、理解，心境佳，上②、游戲規則：課效率高。下面請同學們把日常交往中與同學1、地上畫一個正方形為“城”；2、“運動員”發生沖突、產生誤會使你至今困惑、無法解決可以用任何方式進入正方形內，但兩只腳都不的1-2個事例寫在紙條上，放進小籃子里。能在“城”外，要求“運動員”全部在“城”（學生寫紙條并放進小籃子里。）內。師：下面請各小組從籃子里隨意抽取一現場采訪：游戲過后，你有什么發現？有什么張紙條，并討論解決的辦法。感受？（生抽取紙條，師用投影儀展示。）采訪“運動員”“觀察員”的（紙條1：被取“綽號”—小胖豬。）話（紙條2：交往中被同學誤解怎么辦？）（紙條3：男女生交往很容易引起非2、評選、采訪最佳男女拍檔議怎么辦？）3、妙語贈送：（背景音樂《同桌的你》）紙條4：在交往中發現有的同學缺4、教師贈語：相逢是笑，相知是妙，笑在青春點很多，如自私、冷漠和不合群等，該怎么辦？年少，妙在歲月迢遙。正常的男女同學交往，師生討論交流使我們的人際關系更完善，使我們更自信、自三、結束活動強和自愛，同學們用你們青春的畫筆，把真誠、師小結后，電腦出示字幕：純潔、美麗、幻想都畫進你們絢麗的人生畫卷交往小秘訣：1．回音效應—付出什么就中吧！得到什么。設計意圖：2．自信、開朗的人更有魅力—喜歡你自己。使學生在游戲活動中領悟交往準則。并在美好、3．幽默永遠是一種潤滑劑—每天在口袋里裝一抒情的歌曲氛圍中，使活動達到高潮。而教師個笑話。,,致以贈語，既是對本次活動的小結，也是對主13、感恩的心——初中生親子關系輔導題的提高。一、教學目標：12、學會與同學相處1．幫助學生認識到母親的愛是無私而偉大【活動目標】的，了解母親的感受；1．學會正確解決同學之間的沖突。2．強化對母親的感恩之心，更加愿意與2．掌握異性同學之間交往的方法，建母親接觸，更愛自己的母親；立良好的人際關系。3．能夠在生活中理解母親，主動與母親【活動準備】交流。1．小籃子、錄音機、小紙條等。二、教學準備：2．多媒體課件。多媒體課件、一朵康乃馨鮮花、一個籃球、樹【活動過程】葉一、熱身運動，導入主題三、注意事項：（6－8人一小組，雙手交叉握住，通過上課之前按照各個小組的位置坐好；通知組長小組合作解開此結并圍成一個圈。隨著輕音樂做好發言記錄；課前將樹葉發到學生手中；課的播放，學生興趣很濃，議論聲、歡笑聲和成前準備好心理劇。功后的掌聲此起彼伏。）四、教學過程：師：講述“南風效應”寓言故事。（一）母親之花師：“南風效應”給人們的啟示是，在教師事先準備好一朵康乃馨鮮花，向學生提問：處理人與人之間關系時，要特別注意講究方法。1．細心的同學會發現老師今天帶了朵鮮花進北風和南風都要使行人脫掉大衣，但由于方法課堂，誰可以告訴我這是什么花呢？不一樣，結果大相徑庭。2．它的花語又是什么？二、小品表演，小組討論3．每年5月的第二個周日是什么日子？（學生表演情景（1）：A,B在走廊上疾4．那一天，你送康乃馨或者禮物給你的媽媽了嗎？哪怕說一句貼心的話？輔導步驟：今天，我們就來重新向我們的母親補上這一課！1、教師引言：人們在日常生活和工作學習我們今天的主題是：感恩的心——初中生親子中，并不總是一帆風順的，有時會碰到不稱心關系輔導如意的事。當人們在某種動機的推動下，達到（二）心理劇場：發生在母親節的故目標的行動受到阻礙，因無法克服而產生的緊事張狀態與情緒反應，就是我們通常說的“挫折”，（事先請學生準備好心理劇）同學們在生活和學習中也遇到挫折，如某同學回想：學習很勤奮，但考試卻意外不及格。某學生高1、小可該如何彌補過失呢？你能幫幫他嗎？興地約同學到家玩，卻遭到父母的反對等，這2、你的身邊，是否也發生過類似的事情呢？些都是挫折。請同學們在課前發下的“內心獨3、對于當時的情景，現在的你又是如何回想白”中寫出你成長歷程中遭遇的最大挫折和當的？時的想法和做法。(三）音樂故事：感恩的心附：真情分享：內心獨白1．對母親，你是否心存感恩？成長歷程中最大的挫折2．請對你的母親說一句發自你內心的話！當時的想法（四）祈愿樹當時的做法請學生拿出準備好的卡紙，將對母親的祝福寫挫折的類型于卡紙上，音樂響起。五分鐘之后，請學生將產生的原因樹葉置于掌心，雙手合十，心中默念祝福。解決挫折可選擇的辦法（五）感恩悟語自己具有的優勢在音樂聲中結束本節課。確定的目標14.正確對待青春期自我形象戰勝挫折合理的做法輔導目的：(在學生填寫時，教師注意觀察學生寫的內1、使學生知道人生必遇到挫折，認識挫折容，為后面教學作準備)的價值。2、教師請幾個有代表意義的同學介紹自己2、基本上能分析挫折的類型及產生的原受到的最大挫折。因。3、教師：從同學們的介紹中看出，挫折是3、學會正確對待挫折，戰勝挫折的基本方客觀存在的，每個人的成長都會遇到不同的挫法，邁向成功。折。那么，我們應該如何對待挫折呢?請看投影輔導方式：片《輪椅斗士》。1、講述及討論教師邊放投影，邊介紹與同學們年齡相仿2、講故事。的美籍華裔少年張士柏在高位截癱后仍自強不3、幫助別人診斷與自我診斷。息的感人故事：輔導前準備：(1)13歲的張士柏在一次跳水訓練中不幸1、設計美籍華裔少年張士柏在高位截癱后受傷，造成高位截癱，胸部以下毫無知覺。仍自強不息，最終取得成功的8張投影片。(2)沉重的打擊，使張士柏及其家人都很悲2、課前請同學收集名人如張海迪、貝多芬傷，士柏的父親鼓勵他要自立自強。等戰勝困難取得成功的故事。(3)張士柏在父親及家人的鼓勵下，樹立了3、有關挫折的類型及產生原因的投影片。堅定的信念，決不能就此倒下，放棄自己。(4)張士柏出院后升上高中，成為學校里唯4、內心獨白表。一的輪椅學生。5、小波個案投影片。(5)在學校里，張士柏的身體是最差的，可6、“成功路上步步高”投影片。他的毅力是頭等的。每天清晨起床，坐在輪椅輔導時間:里學習，直到深夜睡覺，有時昏倒在課桌上，2節課醒后咬緊牙關，仍堅持學習。輔導場地：教室或電化教室。(6)張士柏以驚人的毅力學習，用三年的時是當運動員的料。他興沖沖地找到教練，不料間學完四年的高中課程，畢業試考了全校第一被拒絕了，理由是身體單薄，耐力較差。名。(1)小波遇到的挫折類型是。(7)張士柏以特別優異的成績，17歲考入世(2)挫折產生的原因是。界名校斯坦福大學，19歲直接升入斯坦福大學(3)小波進入足球隊具有的優勢是。經濟研究所博士班，并獲得“美國國家科學基不足的是。金會獎”。(4)為進入足球隊，小波可以采取的方法(8)張士柏將他的20萬美元生活保障金，有。捐獻給他的故鄉——淅江省寧波北倉，作為教(5)小波要進入足球隊，最可行的方法育獎學基金。他決心博士畢業后，把自己的知是。識服務于中國，造福于中國人民。(6)如果不得進入足球隊，小波在體育活動教師再請二位同學講貝多芬和張海迪的故上還有的選擇是。事。教師要求同桌的二人為一組，對上述個案4、教師請同學們就名人“挫折與成功”的進行討論、診斷。故事進行集體討論。出示討論題目：7、通過對小波個案的診斷，師生總結出正(1)這三人有哪些共同點和不同點?(提示：確對待挫折的“成功路上步步高”。教師投影：都經歷嚴重的挫折；都堅毅，不向命運妥協；都戰勝了挫折，取得了成功。但遭到的挫折不學生按同桌二人為組進行討論：“內心獨同，各人的主、客觀條件不同。)白”上填寫的“當時的想法和做法”對否?應怎(2)挫折對人會造成什么影響?戰勝了挫折樣處理最為妥當?然后按“成功路上步步高”的會怎樣?被挫折打倒后又怎樣?模式進行思考，并完成“內心獨白”上的所有(3)你怎樣對待成長中的挫折?項目。教師小結：人生必遇到挫折，每個人遇到的挫折不同。挫折是人生的轉機，有人因此而教師小結：挫折的經歷對我們中學生來說是沉淪，但更多的人因此而更堅強。挫折可以磨必要的。對挫折，我們要有足夠的心理準備，練我們的意志，有助于人的成長，使我們更有必須以樂觀、進取、積極的心態來面對失敗和毅力，更有智慧，更加成熟。但是不是光憑勇挫折，要根據自身的優勢來確定恰當的抱負水氣，光靠干勁就能戰勝挫折呢?回答是否定的。平，在學習和生活中不斷磨練自己，積累經驗，遇到挫折，我們要冷靜地分析挫折產生的原因，提高自己的耐挫能力。只有從失敗中走出來，總結經驗教訓，才能更好地前進。下面，讓我在逆境中奮起的人，才能到達勝利的彼岸。們共同分析挫折的一般類型及產生的原因。15、認識新朋友——適應環境5、教師投影：[適用年級]初一新生挫折的類型及產生原因一、挫折從內容上分，一般有4種類型：1、學習性挫折。2、交往性挫折。3、志趣[理念闡述][活動目標]1、促進學生的自我認識與同學之間的認識，性挫折。在交往中增強自我同一感；4、自尊性挫折。2、拉近同學之間的距離，增進彼此之間的二、挫折產生的原因：1、客觀原因(自然因素、社會因素、教育關注與理解，創設良好的班級氛因素)圍。2、主觀內在的原因(如思想水平、自我修養、道德觀念、能力、情感、意志、生理等)教師結合投影，與學生共同討論前幾位同[活動準備]1、準備背景音樂，《找朋友》《友誼地久天長》學所受挫折的類型及產生原因，再要求同學們2、打印“尋人啟事”，班級同學每人1份，在“內心獨白”中填寫相關的內容。6、個案分析。教師投影：愛好體育運動的即打印份數=參加活動人數小波渴望加入校足球隊，因為它是市冠軍隊。3、燒杯里裝水（半杯左右），滴管一支。小波認為自己頭腦靈活，反應敏捷，敢打敢沖，4、學生按平時座位[設計思路]訴說了玩游戲的一些煩惱。網絡游戲，真是讓1、熱身游戲，大風吹——活躍課堂氛圍，我歡喜讓我憂啊！拉近師生關系。為創造良好的心理開放環境努揭題：網絡游戲，讓我歡喜讓我憂力。三、認識游戲危害2、創設情景——一一滴水的啟示：滴水1、穿插[視頻]（你們看，小明剛吃過飯，作業怎么樣才能不干涸？讓學生在問題中感受在結還沒做就玩起了游戲）小明的爸爸為什么要把交朋友的重要性。他強行拉走呢？活動體驗——活動一、和你的同桌找共同點和2、了解游戲帶來的危害。不同點（教師出示課件）（1）[課件出示東東爸爸的信]（指名學生朗活動二、和你的前后桌四個人找共同點（教師讀）出示課件）（2）[案例]出示照片，2006年3月6日，廣活動三、和全班同學找共同點州順德一所小學的六年級學生小彭、小龔在課以層層遞進的找朋友共同點的活動，來促進同間和同學們模仿網絡對打游戲，模仿游戲中的學之間的認識，形成班級凝聚力，完成輔導課裝備，結果小龔被小彭殺死。中最重要的環節。3、同學們,你想對東東或者小彭說些什么呢？4、分享感受——結交朋友的感受，意識4、你們有沒有聽到或看到沉迷網絡游戲帶來的到在新環境中進行人際交往的關鍵。悲劇呢？5、體驗升華——同學們齊唱歌曲《友誼游戲雖然能給我們帶來很多好處，但我們要是地久天長》，以歌曲來升華并結束。以渲染課沒有把握好玩的“度”，游戲就會給我們帶來堂氣氛，增強學生彼此剛形成的友誼。很多不良影響，甚至嚴重的后果。16、網絡游戲，讓我歡喜讓我憂四、制定游戲規則[活動目標]引導學生正確地看待網絡游小組討論，制定健康游戲規則戲，做到有節制地玩。游戲地點（）游戲時間[活動準備]游戲名稱牌8個，健康游戲規則()溫馨提醒（）表8張，畫紙若干張。2、小組派代表匯報游戲規則，其它組說說欣賞[活動設計]哪些規則或對哪些有不同意見，然后修改規則。拍手操，熱身推薦“QQ堂”上的一段話：一、猜猜游戲名稱抵制不良游戲，拒絕盜版游戲。注意自我保護，1、課件出示游戲圖片，讓學生看圖片猜猜謹防受騙上當。是什么游戲。適度游戲益腦，沉迷游戲傷身。合理安排時間，2、依次出現5幅圖：大話西游、夢幻國度、享受健康生活。QQ游戲、野菜部落、熱血街霸、QQ寵物。17、如何幫助學生正確選擇升學志愿？3、每組派代表選取“游戲城堡”牌。一、設計主題：正確選擇升學志愿（八組：街頭籃球、泡泡堂、三國志、夢幻西二、活動目標：游、QQ幻想、跑跑卡丁車、冒險島、QQ堂）1．學生能認識到影響自己生涯抉擇的各種同時播放QQ堂、泡泡堂游戲背景音樂。因素。二、分享游戲故事2．在面臨生涯抉擇時，學習使用抉擇平衡1、請你們畫一畫“我與游戲”的故事吧。單的策略。（不玩游戲同學可以畫別人的故事。）3．培養學生對自己生涯負責的態度。組內分享圖畫，講述其中的故事，派代表發言。三、活動對象：中職生2、聽了同學們這么多玩游戲的故事，游戲確實四、課前的準備：生涯抉擇平衡單給大家帶來了很多快樂，但剛才也有一些同學五、設計步驟：1．課程導入①腦力大激蕩：小組討論并一起分享影響學生心情故事：我該怎么選擇？生涯選擇的因素，并在教材中將分享結果填寫阿衡是讀計算機專業的，眼看就快高三了，面出來。對即將到來的就業，他有點苦惱。②對各因素的重要性進行評分（1～5分）。1阿衡讀初中時，成績還不錯，可因為貪玩，中分表示不太重要，5分表示很重要，并在教材的考成績不理想，只能進了職高。剛進職高時，圖中表示出來，為下面學習使用決策平衡單打阿衡心灰意冷，感覺抬不起頭來。但近一年下下基礎。來，阿衡已經慢慢調整了自己的心態，而且學4．平衡一下——學會使用決策平衡單習成績還不錯，尤其在電腦軟件方面。在父母①結合阿衡的故事，學習如何使用決策平衡的幫助下，阿衡有空時在一家電腦店打雜，學單，為下面學生自己嘗試使用平衡單提供參考。著裝機、安裝軟件等。一晃兩年過去了，阿衡②注意對平衡單填寫步驟的總結：是對幾個決還是希望自己能考上大學，將來學習編寫和開策方案無法抉擇的情境下；必須對影響自己抉發軟件，成為IT精英。當然這想法阿衡從來沒擇的影響因素及其重要性有充分的了解；考查有和幾個鐵哥們說過，怕他們嘲笑他。幾個備用方案對各個顧慮因素的不同影響；通上周末回家，媽媽很興奮地對阿衡說，等到下過分數比較權衡各個方案的優缺點，并作出選半年要開始找工作的時候，家里可以安排阿衡擇。進機關當打字員。媽媽說，能在辦公室里打打5．我來平衡一下字，吹吹空調，不用在外面日曬雨淋，多好啊！⑴介紹決策平衡單的作用和意義：主要是幫助阿衡很想說自己想讀大學，可是看著媽媽一臉學生去選擇對自己來說比較合適又能兼顧現實興奮的樣子，到了嘴邊的話又咽了回去。和父母期待的工作，同時幫助學生了解自己在鐵哥們阿浩的父親在當地經營一家企業，業績職業選擇背后的價值觀。不錯。今天，阿浩興沖沖地跑來對阿衡說：“哥⑵按照決策平衡單的方法一邊思考一邊填寫們，我們畢業后去開電腦店吧！”阿浩說他父（填寫步驟）：親可以提供資金幫助，而且憑著阿浩的裝機技①自己的幾種備選方案（橫向）和影響因素（縱術和自己的經營頭腦，肯定會成功！向）晚上，阿衡躺在床上翻來覆去睡不著。他有自②根據各因素的重要性分別給幾種影響因素己的夢想，可又怕夢想離自己太遠；去機關當打分數（1~5分）打字員，工作輕松沒很大的風險，但又有點不③根據影響因素，分別給每個備選方案的條件甘心；鐵哥們的提議比較有吸引力，又是好意，打分數（0~10分），分數為正向分和負向分。但并非自己真正的目標和愿望。④分別對每個備選方案的條件或因素予以加阿衡很苦惱，“誰能告訴我怎么選擇？權（1~5倍），并計算出每個方案在各個條件上思考：如果你是阿衡，你會怎么選擇？為什么？的總分數。2．角色大串聯⑤算出加權后的總分當我們高中畢業時，是繼續升學，還是去工作呢，什么樣的工作才比較適合自己呢？通常我18、學會合理消費們的選擇必須考慮到很多的因素，包括家庭、活動對象：初一學生社會、學校、朋友等。那么，就讓我們在成長活動目的：小組做一次小小的角色扮演。幫助學生走出消費的誤區，提高學生合理消費如：“到我在考慮畢業后要找的工作時，爸爸的能力，并初步樹立理財的意識，培養學生的會說,,媽媽會說,,老師會說,,同學會理財能力。說,,死黨會說,,報紙說,,”（鼓勵學生幫助學生理智對待消費，擺脫消費中的攀比虛盡量生動地進行表演。榮心理，確立節儉消費觀和綠色消費觀，樹立3．生涯十字路正確的價值觀。讓我們腦力激蕩一下，看我們生活中，到底有【課前準備】課前調查；學生每8—12人為一多少因素會影響我們的職業選擇。腦力大激蕩組，分為5組；課件；情景劇拍攝——生涯十字路【教學過程】個人因素：環境因素：家庭因素一、營造課前氣氛，暖身活動，導入主題其他的考慮因素1、學生關心的消費問題導入，提高學生的學習興趣。說說自己、家人或朋友的成功消費經歷或消2、商場的彩電銷售員楊洲的感受。費心得。二、討論總結拓展：【活動一】楊洲的“煩惱”說明了什么？教師總結：我們應怎樣進行綠色消費？（1）人們的消費水平不斷提高要認清綠色食品標志以保障自身健康；【活動二】人們的日子好了，也更會消費了，選用無氟制品以保護臭氧層；消費觀念也發生變化了。購買無磷洗衣粉以保護江河湖泊免受污染；○以下消費方式分別滿足了人們哪些需要呢？購買環保電池以防止汞鎘污染；自助旅游——飽覽祖國大好河山，了解不同地E、選擇綠色包裝以減輕垃圾災難以追求更加健區的民風民俗；康文明的生活方式考駕照——能滿足人們的交通、休閑、度假、旅游等等需要；19、不當“小皇帝”——克服自我中心意識去健身房健身——能滿足人們的健康、健美、主題：克服任性休閑等方面的需要；教學目標：D、自費到國外留學——能滿足人們的教育、深1、通過活動，幫助學生認清任性的壞處。造等需要。2、通過活動，引導學生自覺改掉任性的壞毛病。三、進一步延伸探討一、課前準備小品——任性的“小皇帝”○你還能發現新的消費熱點嗎？教師要事先挑選好六名學生，分別扮演不同A、美容美發；B、餐飲業；C、服裝業、D、家的角色，同時指導學生進行排練（強調臺詞的居裝飾業；E、自費觀看大型音樂會和體育比賽語調和神態，注意形體動作以及道具的設計）。等。1、教師課堂點題：同學們，任性是我們生活中（2）人們的消費觀念發生變化常常會見到的，今天我們來討論一下任性的問隨著經濟社會的不斷發展，人們的消費觀念也題，先請大家觀看一個小品。在發生變化。2、出示思考題：表現：①體現享受與發展需求的住房、健康、（1）誰是任性的“小皇帝”。教育、休閑、交通、通信等支出的比重迅速上（2）“小皇帝”有那些壞毛病。升。②、人們更加注重通過消費提升生（3）任性又有那些壞處。活品質，追求更加健康文明的生活方式。3、提出觀看要求：認真觀看、積極思考，告訴（3）、導致人們生活水平發生變化的根本原因學生這就是對同學的尊重。是隨著生產力的發展，我國經濟水平的不斷提二、討論高。1、討論方法指導：討論是一種非常重要的學習2、學會理財合理消費方法，也是人與人之間相互交流的重要手段，（1）、參與社會經濟生活的表現在討論的過程中，要各抒己見，求同存異，要關注國家經濟建設，學會理財，學會合理消費，心平氣和地發表自己的見解，虛心、仔細地聽了解銀行、債券、股票的方面的知識。取別人的見解。【活動三】○影響你選擇商品的主要因素有：2、就以上問題分四人一組相互討論。廣告；B、同學推薦；C、推銷人員的解說；D、3、根據小品內容，結合自身情況，討論任性有跟風追潮，趕時髦。E、商品的質量、實用和個那些壞毛病和壞處。人的需要。三、展開○你在購買商品時主要看重產品的：A、質量；1、自我測試，完成調查卷（要求認真、如實的B、價格；C、品牌；D、實用。○在你購買商品填寫，告訴學生誠實是一個人的美德）時多半是：A、自己作主；B、同學參謀；C、聽2、找出克服任性的方法取父母的意見；D、隨心所欲。3、針對調查卷所出現的任性問題全班進行討論（2）、中學生在選擇商品時應該注意的問題交流。中學生的社會閱歷還不夠豐富，自己選擇商品四、小結的能力還比較弱，在消費時更應多一些理性，1、自我評價：這堂課我們主要討論了一個什么少一些盲目。問題？你認清了任性的壞處了嗎？在你身上是【活動四】我理我財：說我們的故事否存在任性的問題，找到改正的辦法了嗎？你學會討論的方法了嗎？你有收獲嗎?１、大家回憶幼年至今，有無發生過親人死亡2、教師小結：今天我們討論了“任性”，大家的經歷？或者遭遇過朋友熟人死亡之類的事都很認真，也在克服任性方面動了不少腦筋，件？或者你看了有關死亡、自殺之類的報道、相信同學們一定不愿做任性的孩子，對嗎？影像后，自己的感受是什么樣子的？請寫出自五、摘抄：任性是一個大壞蛋，千萬別和它做己的情緒體驗，如恐懼，悲傷，平淡等，在猜朋友。想死亡周遭的人（當事者）的內心體驗會是什20、克服厭學情緒。么樣的。一、活動目標：２、討論死亡1、通過小品形式表現學生對學習的不同態度，死亡是可以避免的嗎？死亡是可以把握的嗎？從而引導學生自我剖析產生厭學情緒的原因。總結：人無法避免正常死亡，但是卻可以通過2、給厭學者開處方，幫助他們克服厭學情緒，培養健康的生活方式和積極的人生選擇有效的培養學習興趣。避免非正常死亡；人無法避免物質死亡，但是二、活動形式：小品表演、討論交流。卻可以避免精神上的死亡；人不能把握正常的21.珍愛生命熱愛生活*死亡，但可以在很大程度上把握非正常的和不【方案名稱】：假如死亡明天就要來臨光彩的死亡。【設計背景與目的】：死亡是否意味著結束呢？在學生中間，常見的狀態就是：郁悶，沒意思。總結：死亡是生命的另一種形式。死亡不是生許多人缺乏建設性人生目標，不知道明天將要命的結束，生命也非單純的開始。每個人的生往哪走，不知道自己為什么而活著，不清楚自命凝結著成千上萬逝者的智慧、性格與創造。己要什么。只是在被動的生活學習著。有的對我們稱之為歷史的，就是那成千上萬逝者組成生命和生活產生了深深的厭倦，有的不能很好的家族與人類發展史。因此，死亡是生命的另的面對挫折，有的則是遭遇意外，生命戛然而一種形式，是我們融入祖先行列的開始，也是止，此類事件多有耳聞。我們成為周圍人歷史記憶的開始。孔子說：“不知生，焉知死？”，又有人說：死亡是否是個人的事情？“不知死，焉知生？”。人都是向死而生的。(插入人的生命醞釀過程幻燈或影片剪輯).如果一個人沒有思考過死亡的意義，不太可能生命是母親十月懷胎，辛苦呵護的結果，沒有擁有太多意義的人生。本課提供一個死亡教育權力任性處理。的入門，希望喚起學生善待生活和生命意識。鏈接：【活動形式】：游戲討論講解體驗（２◆每年13.5萬未成年的孩子經歷母親和父親死課時）亡于自殺的傷痛【活動流程】：◆每起自殺案至少對6個人產生嚴重的影響【引子】：◆1500余萬自殺死亡者親友從未因長期存在的１、聆聽歌曲《天堂里有沒有車來車往》，介悲傷反應接受過心理幫助紹歌曲背景。總結：死亡不是個人的事。因為死亡不等于結２、課前布置學生收集有關死亡或自殺事件的束，會造成很大的社會影響。所以，人要對死資料。請內外圈同學面面相對，一個一個對好，亡負責，不能任性妄為，否則就會給生者留下將收集有關死亡或自殺事件的資料與同學交無限痛苦。換。死亡是否也有意義？３、或者，投影出示相關資訊。正例：捐贈器官舍己救人為國捐軀因公犧牲４、小結；生命的失去或許離同學們很遠，但把生還機會留給子女是每天報紙媒介報道的一些地震、海嘯、空難、反例：多行不義飛來橫禍激情自殺礦難、車禍、中毒等例表明，多少人是在毫無建議課后觀看影片（如獅子王、鐵達尼號、可預警的情形下失去生命的？這堂課或許只是一可西里、第六感生死戀等）堂死亡教育的入門，希望同學們能去正視對死總結：死亡對死者是沒有意義的，他不知道世亡、面對死亡的課題。界的評價。但對周圍人則有不同的意義。沒有活人思念的死者，才是真正的死了。活在活著【死亡印象】：的人的心里，就是沒有死去。【虛擬死亡】：１、游戲：假如你只有三個月的生命。你打算或信賴的人支援，或者報警處理，以減少遺憾怎樣安排最后的時間，列出前三個。（見附件）和不幸的發生。２、游戲：預立遺囑（署名權保留）。寫下：【lovelifeloveyourlf】：最想做的事是什么？最想見的人是誰？最想說１、享受生活。的話（對父母、朋友等）？最希望的葬禮是什人不是忙著活，就是忙著死。大家肯定是忙著么樣子？其他的安排。（見附件）活，但是，大家是“忙著快樂的活著還是痛苦3、分享計劃和遺囑。的活著？”是選擇“有價值的活著還是無價值4、總結：物質的東西此時往往突然變得不重要，的活著？”而過去一直忽略的東西卻變的異常重要，如親享受生活：能夠用全身心體驗并且享受自己所情、友情等等。長的是人生，短的是年輕，所擁有的，全力去追求自己所希望擁有的并能充有面向死亡的修行，都是為了更好的活著。不分享受追求的過程，即“不知足常樂”。要等失去的時候，才覺得要珍惜，善待你身邊人們容易形成一個思維定勢：好象只有擁有了的所有人或事情。與死亡相比，還有什么值得某種想要的東西，如名利、權力、金錢、健康你留戀執著而放不下的呢？等，或者擺脫了某種不想要的東西：如絕癥、5、思考：人生是單行道。如果重新開始自己的殘疾、疾病等，才能獲得快樂。但事實是，一人生，你是否會對以往的人生做些修改個人如果沒有享受生活的能力，即使他該有的【未雨綢繆】：好東西沒有或者不該有的壞事都遇上了，他仍自殺的調適然可以享受生活。自助篇人有愛恨的矛盾，也有求生求死的本能。持續享受：就享受本身而言，完全是一種主觀所以，一旦意識到自己有自殺的傾向，你必須感受，一個人覺得他在享受就是享受。比如，“自助”，最好的辦法就是──不要累積壓力。

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