眼睛脹痛的原因及保養(yǎng)方法

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你是否有時(shí)感覺到眼睛脹痛？有哪些常見的疾病容易導(dǎo)致眼睛脹痛呢？

1 視疲勞

現(xiàn)代人工作繁忙，視物負(fù)擔(dān)大大增加，尤其經(jīng)常使用電腦者，特別容易發(fā)生

視疲勞而感到雙眼脹痛。這時(shí)應(yīng)注意：1）保持良好的工作姿勢。采取最適當(dāng)?shù)?/span>

姿勢，使雙眼輕度向下15度注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴

露于空氣中的面積減少。2）保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x。眼睛和顯示器的距離要保持

在60厘米以上。這種眼睛脹痛的情況一般在調(diào)節(jié)工作方式，注意休息一段時(shí)間

后能夠緩解。

2 青光眼

如果經(jīng)常發(fā)生近距離閱讀時(shí)間長、昏暗處久留時(shí)感到雙眼脹痛，酸脹部靠近

鼻根，痛感強(qiáng)烈時(shí)難以忍受，應(yīng)警惕是否患上了青光眼。此時(shí)需要前往醫(yī)院就診，

測量眼壓以及視野，請眼科專業(yè)醫(yī)師來診斷和，不可自行盲目用藥貽誤病情。

青光眼最主要的誘發(fā)因素是長期不良精神刺激，如脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐，

或過度用眼、強(qiáng)光下閱讀，暗室停留時(shí)間過長、不良的生活習(xí)慣、飲食起居、藥

物影響以及青光眼家族等等。

對于青光眼，目前尚無確切的預(yù)防辦法，但早期檢查，早期發(fā)現(xiàn)和早期

能控制青光眼，防止視力進(jìn)一步損害。

眼睛脹痛的原因有很多，如青光眼、角結(jié)膜病變、視疲勞、眶上神經(jīng)痛等，不同

的疾病有不同的。

有許多人由于工作需要，必須整天注視電腦顯示器，時(shí)間長了，很容易導(dǎo)致視覺

疲勞，甚至誘發(fā)一些眼病。因此，經(jīng)常使用電腦的人應(yīng)注意眼睛保健。

避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10

分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

●保持良好的工作姿勢。采取一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視顯

示器，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減至最少。

●保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x。眼睛和顯示器的距離要保持在60厘米以上。

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●創(chuàng)造并保持良好的工作條件。周圍環(huán)境的光線要柔和，顯示器的亮度要適當(dāng)，

清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。

●如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出

現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

四是每日8小時(shí)的睡眠必不可少，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時(shí)的調(diào)節(jié)。

●要多吃新鮮蔬菜、水果及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，少食肥甘厚味

及辛辣刺激性食品，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。多喝茶，茶葉中的茶多

酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

●要保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉

部和手的皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌?/span>

膚病變等。

●最后別忘了，使用電腦后，一定要洗手。鍵盤上面附著著很多細(xì)菌和病毒，也

會給人帶來傷害。

青光眼的早期癥狀

青光眼常常導(dǎo)致頭痛、偏頭痛等，青光眼性頭痛的特點(diǎn)在起病時(shí)一般較緩慢，多

位于病眼側(cè)額顳區(qū)，呈長期持續(xù)性脹痛或鈍痛，頭痛與眼痛多同時(shí)存在，程度較

輕，部分患者出現(xiàn)惡心、嘔吐。

青光眼性頭痛在低頭時(shí)間過長或俯臥以及授壓眼球可以使頭痛加重。眼內(nèi)壓力急

劇升高時(shí)頭痛劇烈，呈脹痛或燒灼痛。同時(shí)伴有明顯的眼部變化及發(fā)熱、寒戰(zhàn)、

腹瀉、便秘等癥狀。

最后提醒青光眼患者，發(fā)現(xiàn)病情一定要及早，而且一定要定期到專業(yè)眼科進(jìn)

行檢查，以便及時(shí)掌握病情，做好相關(guān)預(yù)防和的工作。

青光眼是最容易導(dǎo)致眼盲的眼科疾病之一。而在青光眼的關(guān)鍵是 在預(yù)防早

期青光眼的發(fā)現(xiàn)與早期的青光眼。那么對于青光眼癥狀早期都會出現(xiàn)哪些表

現(xiàn)呢，下面就請眼科專家為大家詳細(xì)介紹下青光眼癥狀。

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一、情緒激動或在暗處停留過久(如看電影、電視或在暗室工作)，便有眼脹、

頭痛、視物模糊，眼前如同有一層云霧，這是閉角型青光眼的早期癥狀。多次反

復(fù)出現(xiàn)后，有可能突然進(jìn)入急性大發(fā)作期。

二、早晨起床后看書報(bào)較吃力，易出現(xiàn)鼻梁根部酸脹和眼眶前額脹痛。因?yàn)?/span>

正常人的眼壓有晝夜波動的規(guī)律，一般清晨偏高，夜間較低。青光眼患者24小

時(shí)的眼壓波動幅度更大，故早晨眼壓就更高，就會出現(xiàn)癥狀。

三、晚間看燈光出現(xiàn)五彩繽紛的暈圈，好比雨后天空出現(xiàn)彩虹一樣，醫(yī)學(xué)上

稱虹視。這是由于眼壓上升，角膜水腫而造成角膜折光改變所致。

四、視力逐漸下降，驗(yàn)光配鏡視力矯正不到(對數(shù)視力表為，尤其高度近視

者，戴適度的眼鏡后仍常有頭痛眼脹感。

五、平時(shí)飲水較多。青光眼患者在一次性喝水超過300毫升的時(shí)候就會出

現(xiàn)了頭痛。出現(xiàn)這樣的原因是以為在飲水的過程中速度快量也多，這就導(dǎo)致了血

液稀釋引起的滲透壓降低，進(jìn)入眼內(nèi)的眼壓的房水也會增多，就從而引起了眼壓

升高。另外，如一只眼已確診為青光眼，對另一只眼必須密切觀察。

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