記憶力減退怎么辦？(記憶力嚴重減退怎么辦？)

你好！很高興能夠回答你的問題。

記憶力嚴重減退怎么辦？1、要平心靜氣，對人要有很好的服務質量或者服務態度；2、控制大腦的工作和休息時間，避免過度勞累，少看電腦和手機，給大腦充足的休息，可以降低疲勞，提升大腦工作效率。

3、要保持對世界的強烈熱愛和興趣，這是記憶力的最佳推動力。

要關注社會，對自己的祖國要有良好的愛國之心，關注國家大事，也是對自己有益的鍛煉。

保持健康的心態，參與社會活動，游覽參觀美麗的風景，也會對自己有所幫助。

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首先做到不玩手機，不熬夜，多吃蘋果、核桃，魚，勤運動。

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我認為這時候應該把曾經的事情記錄在小本子上，每次沒事的時候就拿出來看看，這樣可以讓你記住所有的事情，也能鍛煉你的記憶力。

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大家見到記憶力減退的情況，都會感到緊張。

那么怎樣才能緩解這種情況呢？首先，大家可以從改善生活習慣入手，不要熬夜晚睡，睡眠過少的人應該積極地調整睡眠時間，可以通過藥物或者鍛煉來達到。

其次，要注意飲食，多吃清淡的食物，少吃油膩的食物，不要飲酒過多或吸煙過多。

第三，如果記憶力減退比較明顯，可以進行MSE量表的檢查，如果出現輕度認知功能障礙，可以考慮服用保護腦細胞的藥物或活血化瘀的藥物。

最后，大家可以刻意提高記憶功能，比如別人和你說一件事情，你可以在腦子里重復三遍，來提高短時記憶和瞬間記憶，避免容易遺忘。

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如果發現記憶力有明顯衰退，特別是影響到日常生活，甚至原本能勝任的工作都做不了，家務也出現問題，那么就要十分重視，及時到醫院就診，尋求專業治療。

這很可能是提示患有癡呆類疾病，而癡呆癥的發生可能由多種原因引起。

1、老年人中引起癡呆的原因主要有：俗稱的老年性癡呆，也就是阿爾茨海默癥；以及血管性因素，比如反復卒中而引發的血管性癡呆。

2、腫瘤或顱內感染的炎癥性疾病，也會引起癡呆；3、老年人抑郁、焦慮等情緒問題也可以引起癡呆；4、一些外傷性疾病和腦部受傷也可能導致癡呆。

如果發現自己的記憶力明顯減退，不要猶豫，應該盡快去醫院進行診斷，以便于確定下一步的治療方案。