月經量少，應該怎么辦？

跟身體和心情飲食都有關系，平時少吃寒涼辛辣團野穗的食物，氣血虛也有關系可以吃一些補氣血的，少塌卜生氣保脊察持好的心態，希望可以幫助到您

life常規

1、注意搜喚飲食月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。

來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。

2、消除疲勞如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。

因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運滲扒動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。

3、注意保暖除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。

平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

4、注意衛生女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更叢漏昌要注意及時清潔陰部，防止感染。

選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，并勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

在月經期間不要同房。

5、根本調理建議服用思妍金巢安，能從根本調理月經，改善內分泌的作用，堅持服用一段時間，月經量就能逐漸增加。

6、放松心情中醫認為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少。

不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放松。

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月經量少需要針對具體的病因進行相應的治療，所以明確病因十分重要。

根據病因的不同，治療方法包括藥物治療、手術治療以及生活方式調整等。

月經量特別少，要考慮是否因為宮腔粘連，或者是宮寒等造成。

可以通過飲食和改變生活方式進行調理，多吃富含鐵和滋補性的食物。

月經量少的患者，可以補充一些富含鐵質性的食物，比如多吃烏骨雞，青蝦，對蝦，羊肉，魚子，豬羊腎臟，淡菜，海參，黑豆，葡萄仁等滋補性的食物，以免發生缺鐵性貧血，還要養成良好的生活習慣，避免熬夜，過度勞累，生活不規律等，使生活作息比較有規律，那么月經可能也會恢復正常。

在經期月經量少，它主要是有可能是雌激素分泌不足，子宮內膜增生不厚。

所巖慧并以我們還可以通過一些藥物調節來進行這種增加月經量。

可以服用一些像益母草膏，調經活血片，或者是當碧爛歸紅棗顆粗跡粒，像烏雞白鳳丸這種具有這種養血、補血、行血、活血的一個功能，進行調理月經，使月經量少的情況可以得以改善。

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月經量非常的少，那就去婦科去看一下，就開點藥調理，最好是看中醫，中醫調的那個藥應該效果很好的

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月經量少，應該怎么辦？月經量少，需要口服活血調經和益氣補血的藥物進行調理，多吃一些含鐵豐富的食物，不要受涼，飲食的口味要清淡，多吃一些雞蛋、魚蝦、瘦肉、黑木耳等含鐵豐富的食物，有利于補血，不要吃過于寒涼和刺激性的食物，注意腹部的保暖，使用溫水清洗尿道口。

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月經量少可能是由于體內氣血運行不暢引起的氣滯血瘀，可以通過以下方法進行改善：1、不要刻意吃甜食。

如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。

防止血糖不穩定，避免加重月經期的各種不適。

2、多吃高纖維食物。

蔬譽鎮菜、水果、全谷類、全麥面包、糙鬧虛碧米、燕麥等食物含有較多纖維，也可以服用金巢安，促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，調整月經及鎮靜神經。

3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

4、攝取足夠的蛋白質。

午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食液舉物，補充經期所流的營養素、礦物質，要定時定量。

5、可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

6、避免食用含咖啡因的飲料。

咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶、薄荷茶。

8、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質食物來補血。