腳踝扭傷怎么辦(踝關節扭傷后怎么辦？)

俗稱“崴腳”的踝關節扭傷是一種十分常見的損傷，日常生活、旅游、運動等活動中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋更容易發生。

一旦發生踝關節扭傷，正確的緊急處理方法如下：

1、立即停止任何活動，就坐或躺下，同時，可以用枕頭、被褥或衣物、背包等把腳趾頭處抬高，以便血液循環，減輕腫脹和疼痛。

2、使用冰袋或冷毛巾立即敷在受傷部位，讓毛細血管收縮，減少出血或滲出，緩解腫脹和疼痛。

3、冷敷后可用繃帶、三角巾等布料加壓包扎踝關節周圍，或者用數條寬膠布從足底向踝關節及足背部粘貼、固定踝關節，以減少活動度。

這樣做的目的是為了讓受傷的外踝形成足外翻或受傷的內踝形成足內翻，以減輕對受傷的副韌帶或肌肉的牽拉，從而減輕或避免加重損傷。

4、受傷后，應避免對受傷部位進行推拿按摩，也不要立即熱敷，熱敷應在受傷24小時后才開始進行。

多的友e75e9c0

腳踝扭傷的治療原則是休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢，一般10天至半月就會痊愈，如果病情不良，就要及時治療，以免出現后遺癥。

對于骨傷和韌帶損傷更嚴重的情況，最好采用世稿接骨散外敷治療，以便早日康復。

思念浪漫的歌

一、區分傷勢的嚴重程度。

如果腳扭傷后依然可以支撐重量而站立，勉強能夠走動，那么就表明輕傷，可以自行處理；但如果腳扭傷后活動時伴有劇痛，無法承受重量站立或行走，按著疼痛的地方可以感覺到骨頭，并且越來越腫，那么就可能是扭傷了，應該立即就醫拍片檢查。

二、扭傷初期，可采用冷敷，以收縮血管，凝血控制傷勢發展；24小時后，可使用熱敷，促進扭傷處周圍淤血消散。

三、正確按摩扭傷部位。

扭傷初期，最好采用持續按摩的方法來緩解血腫；24小時后，以腫處為中心，向周圍各個方向揉搓。

四、扭傷初期，腫脹和疼痛加劇時，應停止活動，抬高患肢，病情穩定后，只要不是很痛，可逐步增加足踝部的活動。

小樹保典

腳踝扭傷怎么辦？腳踝扭傷后，要根據輕重選擇不同的處理方法，輕者可自行處理，如冰敷、熱敷、抬高患肢等；重者則需要及時就醫治療。

腳踝扭傷后，應立即停止運動，觀察傷情。

如果足踝能活動，腫脹、疼痛不明顯，屬于輕度扭傷，可自行處理，避免患肢行走及負重，在傷后48小時內用冰敷或冷敷，或將腳及踝部浸泡在冷水中，或用毛巾包著冰塊敷在腫脹部位，并抬高患肢；48小時后可開始進行局部熱敷或外用消腫藥物，待完全消腫后逐步功能鍛煉。

如果當時足踝瘀斑，第二天腫脹、疼痛明顯，甚至站立困難，可能存在韌帶損傷，屬于中度損傷，可根據病情嚴重程度選擇是否就醫。

如果扭傷后足踝腫脹，無法自由活動，疼痛明顯，可能韌帶損傷較嚴重，甚至有可能已發生骨折或關節脫位，應盡快去醫院處理。

腳踝扭傷后需要立即制動，根據病情輕重選擇治療方式。

華中科技大學同濟醫學院醫院創傷外科副主任醫師趙鴻對此進行了審核。

點這里，查看醫生回答詳情

夾腦計劃

腳踝扭傷容易留下后遺癥，學會這3招可以有效預防和保養，讓你不再擔心扭傷帶來的不良影響！

手術臺上的魯班

踝關節扭傷后怎么辦？踝關節扭傷后，首先要到醫院拍片檢查是否骨折，如果沒有骨折，還要完善核磁共振檢查，以查明內外側副韌帶損傷程度，如果有手術指征，則需要進行手術治療。