腳腫了怎么辦(摔倒腳腫了咋辦啊？)

摔倒腳腫了咋辦啊？外傷后可能會導致胸部充血，不能自行用藥酒擦，應盡快去醫院進行胸片檢查，以排除骨折的可能性，并使用冷敷的方法慢慢緩解腫脹。

治療期間，要避免頻繁行動、提重物，以免加重癥狀。

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傷后的24小時內可以冷敷減少組織間液滲出減輕水腫。

如果不減少受傷側腳踝的運動，可能會導致慢性損傷或再次扭傷，使傷情更加嚴重。

而過度活動會加重組織滲液，造成水腫，從而使痊愈后的關節變得變粗變弱，無法恢復到傷前狀態。

可以使用云南白藥噴霧劑或奇正貼等跌打損傷藥物外用，以止痛消腫。

扭傷后24小時可以熱敷，促進水腫吸收；沒事的時候抬高患肢，幫助血液回流，減輕水腫，同時要減少患側腳踝活動。

慢性損傷的恢復需要時間，不要急于嘗試用力，要有耐心，不要期望幾天內就痊愈。

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腳腫是常見的，主要原因是因為距離心臟較遠，血液回流不足，導致腳部體液聚集過多，出現浮腫現象。

解決方法也很簡單：坐著把腳抬高，高于心臟水平。

老年人腳腫的原因有以下幾種：特發性腳腫這種病多見于老年女性，雙腳同時出現癥狀，表現為程度較輕，站立時間久或勞累后會出現，但躺下或休息后可以逐漸消失。

功能性腳腫腳水腫是一種常見于老年女性的病癥，癥狀不嚴重，呈間歇性出現，可持續數年，有的患者會受季節影響，但并不會因體位變化而發生變化，目前尚不清楚其病因。

營養性腳腫老年人由于攝入量少、消化功能減退或患有慢性疾病，導致身體營養不足，出現腳腫，同時還伴有貧血，免疫功能減退，容易患上感染性疾病。

心源性腳腫這種情況常見于右心功能減退的患者，檢查心臟可以發現有器質性雜音和心臟肥大等病理性改變。

下腔靜脈性腳腫這種腳腫通常是從一只腳開始，是由于下腔靜脈內血栓形成、盆腔內發生腫瘤壓迫下腔靜脈，導致下腔靜脈回流不暢所致。

老年人出現腳腫時，應該盡快就醫，進行全面檢查，以便找出病因，及時進行治療。

老人出現腳腫，建議應先去醫院檢查，以確定病因，然后依據病情服用藥物。

如果腳腫伴有劇烈疼痛，應該去骨科就診；如果臉部有腫脹，應去腎內科；如果伴有心慌、氣喘、憋氣等癥狀，應該去心內科；如果其他癥狀不明顯，可以去老年科就診。

預防腳腫，首先要預防相關疾病，比如戒煙、減少鈉鹽攝入等以預防冠心病。

老年人尤其要注意足部保潔、保暖，營養攝入要全面均衡，避免長時間站立，適當增加局部運動，還要密切注意控制藥物副作用，如發現腳部有腫脹現象，應立即就醫。

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排除:1、受外傷引起的局部淤血炎癥腫脹，請24小時內先冷敷，24小時后熱敷，同時可以涂抹紅晌備花油以止痛。

如果損傷到骨頭，則需要復位或者手術。

2、應該盡快去看醫生，以便確定疾病的病因，并進行治療，因為低蛋白血癥或局部炎癥可能是多種疾病的征兆。

因為你的病史涉及到的疾病太多，所以很難排除哪些可能引起這種情況的原因。

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腳腫的原因很復雜，大致有以下幾個原因：1、過度疲勞導致腿部血液無法回流，休息后會消退；2、由于肥胖導致對腿部的壓迫過大；3、季節性腿腫，這與身體狀況無關；4、心臟功能下降；5、盆腔內有腫瘤壓迫腿部靜脈。

建議去醫院進行檢查，如果身體狀況良好，可以采用按摩和溫熱水搭配交替泡腳來促進行血液循環。

此外，還可以用食療的方法來改善腳氣。

1、將90克新鮮牛肉切碎剁成肉糜，加入姜汁、生油和少量醬油，拌勻備用。

等飯煮開時，將牛肉放入鍋中煮熟，然后食用。

此種牛肉飯具有消腫、增強肌肉骨骼的功效。

2、將90克赤小豆和500克以內的鯉魚（去內臟）放入沙鍋內，加入半杯水和半杯米醋，略加生油，煮1小時，即可飲湯吃魚、豆。

3、將黃芪80克加入適量的水中，煎煮1小時，去渣留汁，再加入30克大米煮成粥，并在最后加入棗和豬肚，煮好后撒上少許食鹽，這樣做的粥既可以利尿，也可以補充營養。

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要堅強！首先要保護好腳，不要再碰到它，避免疼痛難忍；如果癥狀嚴重，請及時就醫；如果不是太嚴重，可以回家倒一盆熱水，加入鹽和花椒，放在腫腳部位熱敷，可以消腫、化淤、止痛，減輕疼痛，這是用中醫方式來治療腫腳的好辦法。

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坐姿不正確可能會影響腿部血液回流，從而引起腫脹現象，也是造成水腫的一個原因。

除了心、肝、腎器官病變、經期功能性水腫、藥物性水腫和特發性水腫外，建議完善各種檢查，以確定水腫的病因。

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足水腫是由于濕熱太甚、脾虛不足或脾虛氣滯、久病正虛所引起的一種常見癥狀。

其中，濕熱太甚引起的腫痛紅色，應清濕熱，可用拈痛湯；脾虛不足引起的腫痛白色，應養脾氣，可用參苓白術散加牛膝、苡仁；脾虛氣滯引起的腫痛，需要實脾為要，可用參苓白術散加升麻、澤瀉；久病正虛引起的腫痛，腫下連足趺，可用補中益氣湯加牛膝、續斷來養正健脾。

孕期腿、腳腫是很常見的，可以分為正常的和不正常的，如果出現不正常情況，應該及時就醫。

正常孕期腿、腳腫的特點在下肢足踝的兩側、足背及小腿前面，用手指按壓后可出現一個凹陷，這種現象被稱為“可凹性水腫”。

●休息6至8小時后，腿、腳腫消失。

正常孕期腿、腳腫的原因●血容量增加孕婦懷孕后，血容量會隨著孕周增加而不斷增加，孕32至34周時達到最大，比未懷孕前增加了35%，大約增加1500毫升。

●血管通透性改變由于循環血容量的增加，心臟排出的血量也會相應增加，同時，毛細血管床數目增多，管徑也變粗，從而使毛細血管壁通道的液體流量增加了大約25%。

●下肢靜脈壓增高妊娠后，大量血液從子宮流向下腔靜脈，導致下腔靜脈壓升高；20周以后，增大的子宮壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，阻礙了靜脈血液的回流，進一步提升了下肢靜脈壓。

請注意以下3項變化是孕期里本該發生的正常變化。

減輕腿、腳腫的對策孕期應經常進行輕微的體操或散步，有助于改善血液循環。

●要經常伏笑變換體拉；睡覺時最好采用側臥位，左側臥最佳，仰臥會增加下腔靜脈的壓力，從而加重水腫。

●下腳稍墊高，以利血液回流；●不要長時間站立；●經常穿緊身襪，以減輕下肢靜脈曲張的程度。

異常的孕期腿、腳腫的特點水腫的范圍很大，從踝部和小腿延伸到膝蓋以上，甚至還包括外陰部、腹部、上肢和面部。

●一般臥床休息6至8小時后不消退；●伴有血壓升高或血尿。

異常的孕期腿、腳腫的原因異常的孕期腿、腳腫的根源是妊娠期高血壓綜合征，因為妊娠期高血壓會導致孕婦腎臟、心臟功能發生異常。

特別提示如果休息8小時后腿腳仍腫脹不消退，或者妊娠晚期體重每周增加超過500克，就要警惕可能發生妊娠性高血壓，應及時到醫院進行全面檢查。

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醫學家認為，長期久坐會引發內臟下垂、痔瘡、腦供血不足、腰病、腳腫等病癥，因此，適當進行身體倒立鍛煉可以有效預防由久坐引起的病痛，同時還能改善血液循環。

這種運動可以促進血液循環，讓大腦保持清醒，增強內臟功能，并可以起到放松肌肉的健身作用。

從現代體育科學角度看，倒走有諸多好處：可以預防駝背，特別是對正在長高的青少年，經常倒走鍛煉，可以使腰肌得到節拍式的收緊和松弛，改善腰部血液循環，達到治療腰痛的目的；可以增強膝關節的承受力，鍛煉膝部的肌肉和韌帶；倒走時要掌握平衡，鍛煉主管平衡的小腦，提高身體的靈活性和協調功能。

光足行步法是一種保健、康復、預防病癥和輔助治療的有效方法，它通過讓足底的肌肉、筋膜、韌帶、穴位和神經末梢與地面的沙土、草地以及不平整的卵石接觸，刺激足底的敏感區，傳達信號到相應的內臟器官和大腦皮層，調節人體全身的各部分功能，達到強身保健、康復、預防病癥和輔助治療的目的。

下雨時，走路有獨特的健身功效，因為雨水產生的負氧離子可以調節神經，消除郁悶，而且細雨滋潤的輕撫肌膚也有助于增強身體對外界環境的適應能力。