便秘怎么治療啊(便秘怎么治療啊？)

便秘是一種復(fù)雜的臨床癥狀，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便困難等。

如超過6個月，則可確診為慢性便秘。

為了治療便秘，應(yīng)該根據(jù)本人的排便習(xí)慣以及糞便的性狀，適當選擇滋潤的食物，比如冰糖燉梨水、紅棗銀耳湯等，但不要過量。

改善方法；1、堅持鍛煉2、堅持多吃蔬菜、水果3、每天早上起來喝杯蜂蜜水或是涼白開4、多補充水分

健康達人飛哥

嚴重便秘不容忽視，否則會引發(fā)各種疾病，最好使用博蘭氏中科大益生元，效果穩(wěn)定，效果很好。

微笑smile35077519

每天起床后先喝500毫升溫開水，然后去洗手間，每天要喝夠2000毫升水，并且多吃水果蔬菜，特別是紅色的火龍果，這樣可以促進排便。

南方笨表妹

一個來自娘胎便秘者告訴你如何解決便秘從小開始，便秘就是我的伴隨，因為內(nèi)火比較旺盛，排泄周期很長，所以很容易憋著大便，家里常備開塞露。

在父母的監(jiān)督下，我喝了很多蔬菜湯，但仍然會被憋的像受了驚的鬼一樣，不停地撅著屁股，讓爸媽幫我挖屎，每次都覺得快要死了，大叫著叫媽媽來救我。

每次大人和小孩都濕透虛脫，這是一段令人不堪的黑歷史。

在讀書時，我嘗試過服用大黃、番瀉葉等藥物，但后來我明白這些藥物只能治標不能治本，而且還會刺激腸道，多吃對身體沒有好處，畢竟它們是藥物。

食療比藥療更有效，大部分便秘是由于飲食結(jié)構(gòu)不當引起的。

應(yīng)多吃富含纖維的食物，如筍、芹菜、玉米等，同時要注意多喝水，運動只是起輔助作用。

食物種類繁多，改善便秘也要根據(jù)不同的體質(zhì)而定。

有人說吃香蕉可以改善便秘，但我卻發(fā)現(xiàn)吃香蕉會腹脹而不見效果。

有些人對牛奶過敏腹瀉，卻可以喝牛奶來改善便秘。

每個人的情況都不一樣，但總比吃藥要好，因此“以食攻屎”也是一個不錯的選擇。

我每天早上喝一杯清水，吃一個蘋果，對我來說，效果很好，也是堅持了很多年。

當然，關(guān)于吃蘋果，不同的人有不同的看法，最終還是要看個人的情況。

要做一個有心人，要學(xué)會觀察自己，要了解自己對食物的接受度，不斷改善飲食習(xí)慣，選擇適合自己的食物。

出差時，如果生活作息亂了，我就會便秘，只有回歸正常的生活作息，才能恢復(fù)健康，所以大家還是要堅持規(guī)律作息。

對于那些已經(jīng)處于危急關(guān)頭的人，應(yīng)該準備好日常用藥。

給點我個人建議選擇溫和的藥物，比如含有膳食纖維的、大豆纖維以及蘆薈凍干粉，以減輕腸道刺激。

如果偶爾便秘，建議少吃一點，以免出現(xiàn)大劑量，少量的藥物也可以起到作用，比如我最近有時感覺周期不長，飲食也沒有特別多，只是有些堵塞感，就可以把原本2粒藥物減少到1粒。

盡量不要依賴藥物，因為它們?nèi)菀桩a(chǎn)生耐藥性，使用越多，劑量也越大。

?病理性的便秘要找醫(yī)生不要等到事情嚴重了才去重視，一點一滴也要重視，否則會累積成大問題，最后可能會吃大虧。

微言悚聽

便秘的原因通常有兩類：一是器質(zhì)性疾病引起的，比如各種疾病引發(fā)的腸道阻塞等；另一類是功能性便秘，比如食物攝入不足，缺乏纖維素，生活不規(guī)律，壓力過大，胃腸功能紊亂等可能會導(dǎo)致便秘。

治療便秘的方法有：1、建議患者服用潤滑性或容積性瀉藥，避免使用含蒽醌類藥物，并督促患者按時服藥，以幫助大便順暢排出。

2、需要到醫(yī)院進行治療，調(diào)節(jié)排便節(jié)律，有助于促進大便排出。

3、鼓勵患者多做提肛運動和肛門保健操，以恢復(fù)正常的排便節(jié)奏。

要多喝水，并多吃富含可溶性膳食纖維的食物，如木耳、銀耳、海帶、燕麥等，以幫助大便保持柔軟狀態(tài)。

少吃油炸的芝麻、杏仁、花生、瓜子等堅果，建議將它們煮熟后食用；肉類也應(yīng)以燉煮為主，不要食用熏烤或油炸的食物。

”

月光一族男人

便秘是指3天以上才排1次大便。

為了改善便秘，可以通過調(diào)節(jié)生活，多吃粗纖維食物、蔬菜、雜糧，水果可以吃香蕉、梨，喝蜂蜜等方式來改善；如果不起作用，可以使用緩瀉劑等藥物輔助治療；如果是梗阻型，可能需要手術(shù)治療，或者因肛門口、肛門括約肌功能失調(diào)需要外科介入治療。

cxjcw666666

便秘的治療一般包括以下幾個方面:患者應(yīng)建立良好的排便習(xí)慣，每天早晨起床和午、晚餐后兩小時內(nèi)，排便時要集中注意力，盡量不要受到外界因素的影響，如看報紙、玩手機等。

二、適當?shù)倪\動可以緩解便秘癥狀，特別是對于老年患者，建議做提肛運動、步行、慢跑、揉腹、太極拳等運動，可以起到良好的療效。

三、治療便秘時，應(yīng)當充分補充水分，每天建議成人攝入1.5-2升的液體，以及20-30克的膳食纖維，同時也要食用一些能夠潤腸通便的食物，比如芝麻、韭菜、蜂蜜、香蕉等。

四、對于便秘，可以采用藥物治療，如滲透性瀉藥、刺激性瀉藥以及容積性瀉藥，例如歐車前、聚乙二醇、乳果糖、硫酸鎂、蘆薈、番瀉葉、大黃等，還可以考慮使用促進胃腸蠕動的藥物，比如莫沙必利、西尼必利等。

咸魚不閑話生活

以下是我親自試過的方法，很有效。

很多年以前，我經(jīng)常便秘，后來有人建議我每天早上喝一杯溫開水，然后吃一個削皮的蘋果，接著吃早餐，最后做一些活動，比如洗碗，就可以解決便秘問題了。

現(xiàn)在我的解決方案基本上每天都有效。

長期早起空腹吃蘋果容易引起胃寒胃疼，我的解決方法是：夏天提前一天將蘋果從冰箱里拿出來，第二天早上吃常溫的就行。

冬天可以將蘋果削皮切成大塊，放入溫水中浸泡幾分鐘，然后食用，這樣胃就不會疼了。

小文子生活記

為了改善便秘，要多吃蔬菜水果、多喝水，并堅持合理的運動，養(yǎng)成每天早晨如廁的習(xí)慣，即使沒有感覺也要去試試，說不定就有效果哦！

熱心多的友

可以采用開塞露、溫鹽水和肥皂水灌腸的方法來緩解便秘，這種方法可以潤滑大便、刺激直腸黏膜的排便感受器，從而引發(fā)排便反射，但不建議長期使用，以免造成依賴性便秘。

治療功能性便秘首先要增加膳食纖維的攝入，多飲水，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，增加體能運動，避免濫用瀉藥。

膳食纖維可以吸收腸腔水分，增加糞便容量，刺激結(jié)腸蠕動，增強排便能力，富含膳食纖維的食物有麥麩、蔬菜、水果等。

如果經(jīng)過上述治療仍無效，可以考慮使用促胃腸動力藥、瀉藥和鹽水灌腸治療。

建議使用膨脹性瀉藥，包括麩皮、甲基纖維素、聚乙二醇、瓊脂等，只有在必要時才使用刺激性瀉藥，不宜長期使用。

促動力藥常用的有莫沙必利和伊托必利。

看海000

我因為頑固性便秘困擾了三十多年，雖然吃了不少治療便秘的藥物，但效果不明顯。

前兩年，我偶然看到一篇文章，便按照里面的建議去嘗試，結(jié)果果然有效，便秘癥狀得到了緩解。

我把這個方法分享給朋友，他們也都反饋效果明顯，我現(xiàn)在就來介紹一下：每天早上起床前，躺在床上，1、將右手按住肚臍，左手按揉肚臍81次，然后沿著肚臍周圍5公分的范圍用食指點壓81次。

3、將食指點壓肚臍下面五厘米處，每次壓81次，持續(xù)做3-5分鐘，可能需要一段時間才會有效果，要堅持，同時要記得抬腹。

美麗的家鄉(xiāng)武

從去年夏天開始，我就被便秘困擾，常常靠吃麻仁丸來緩解，有時半夜脹的睡不著，只能起來坐在馬桶上，拉不出來又只能躺回去，折騰到天亮，白天也無精打采。

今年終于，我找到了解決便意問題的辦法，根據(jù)抖音上一位醫(yī)生的說法，人之所以產(chǎn)生便意，是因為大腸壁受到刺激，而食物殘渣過少或者干結(jié)無法對大腸壁達到有效刺激。

早上起來就要喝五百到八百毫升的溫水，一口氣喝不下可以分成幾次，大概十分鐘就能喝完。

喝完水后，做一些有助于排便的健身操，可以進行腹部按摩、敲打等簡單的動作，做完就會有便意了。

如果長時間便秘，可以嘗試每天早餐吃紅薯，或者晚餐吃一盤蘿卜絲，這樣可以幫助排便。

一周后可以恢復(fù)正常飲食，排便也會變得順暢起來。

如果你的進食量不多，比如女孩子減肥節(jié)食，每天排便也不一定每天都有，每隔兩三天一次也是正常的，這樣不算便秘。

但如果每次排便時費力氣，拉的時候很干，那就是便秘了。

總之，要想改善便秘，最好從改變飲食習(xí)慣開始。

這是我的一點經(jīng)驗，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?p>

靜伊憶夢

多吃富含纖維素的蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果。

貝殼以擱淺

首先就是要找到原因?qū)ΠY治療。

用戶王全良

如果出現(xiàn)便秘，解決大便困難的話，可以嘗試食用香蕉或菠蘿來緩解。

寧寧大學(xué)姐

每天1分鐘學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識，有備無患。

偶爾減肥的胖子

我已經(jīng)便秘了四五年，有時甚至三四天都不排便，肚子總是越來越大，每天都在為排便煩惱，就算蹲很久也排不出來，我都會嘗試各種對便秘有效果的食物，比如蜂蜜檸檬水、火龍果、香蕉、紅薯葉、玉米等，但是沒什么用。

剛開始喝買來的花茶，確實有效果，但是會讓肚子痛得厲害，以至于外出時要把褲子拉到里面。

但是，隨著喝的越多，肚子也就不會痛了，現(xiàn)在就算喝十包，也沒有什么感覺。

我基本上都買過網(wǎng)上推薦的便秘茶，但都會產(chǎn)生依賴性，不喝就沒有效果。

之后我又用了開塞露，使用了兩年多，對它產(chǎn)生了依賴性，但是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)它對我沒有多大作用了。

因為便秘拉不出來嘛，臉整天地長痘痘，脾氣也特別大。

我想起來之前看過的一個視頻，一個女孩十幾天沒有排便，去醫(yī)院灌腸后，一次性排出了八斤多的大便，想想自己如果也去灌腸，可能也有十幾斤，心里慌了一下。

快樂在于發(fā)現(xiàn)

由于吃食過多熱性食物，缺乏水分，導(dǎo)致便秘干稠，應(yīng)采取熱用涼除、干以濕潤的方法來調(diào)節(jié)。

飯前應(yīng)多飲湯或水，飯間多飲水，多吃富含纖維的蔬菜，能幫助消化系統(tǒng)疏通，多吃水果，能利濕，睡前半小時吃個蘋果，不要嚼得太碎，咽下試試看。

健康養(yǎng)生小顧問2333

便秘是一種復(fù)雜的臨床癥狀，不是一種疾病，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等，要根據(jù)糞便性狀、本人排便習(xí)慣以及排便是否困難來判斷是否患有便秘，若超過六個月，則屬于慢性便秘。

便秘是一種常見的慢性疾病，患病率高達27%，女性比男性更容易患上，老年人比青壯年人更易受影響，如果嚴重，會影響生活質(zhì)量，但只有少數(shù)患者會就診。

便秘的表現(xiàn)為：排便次數(shù)少、排便費力、大便干結(jié)、硬便、排便不暢、排便不凈感、腹部不適或腹痛；部分患者還會出現(xiàn)失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理問題。

便秘是一種普遍的癥狀，但很多人不會特別注意，認為它不是病，不需要治療，但實際上危害很大。

如果出現(xiàn)便血、貧血、消瘦、發(fā)熱、黑便、腹痛等以及有腫瘤家族史的報警征象，應(yīng)該立即去醫(yī)院檢查。

列舉便秘飲食療法若干：

1、每日早晨空腹服用250克土豆搗爛擠汁后加入適量蜂蜜。

2、將50克豆腐渣和200毫升溫開水倒入玻璃瓶中，再加入蜂蜜和檸檬汁，用湯匙攪拌均勻，每日飲用1杯。

3、將120克的南瓜切成方塊，煮熟后加入400毫升的牛奶，倒入瓶中，放入冰箱中冷藏，每天飲用一次。

4、將200克豬血洗凈切成塊狀，將250克菠菜加入500毫升水中煮熟，加入調(diào)料，分1-2次服用。

5、每天1－2次，空腹時，將150毫升的酸奶倒入玻璃瓶中，加入2匙綠茶葉粉末和適量的蜂蜜，攪拌均勻，飲用1杯。

便秘養(yǎng)生達人

您有多久沒有排便了？您的日常飲食習(xí)慣是偏重油膩和甜食嗎？您每天喝水有多少量？

沒什么吳剛

對于便秘的治療有很多方式：首先，要注意飲食，多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、胡蘿卜等，同時多吃水果，少吃辛辣食物。

其次，如果便秘嚴重，可以服用潤腸通便、消食導(dǎo)滯的中藥藥物。

第三，如果排便困難，可以輔助服用腸道潤滑劑，或者進行灌腸治療。

最后，要積極治療原發(fā)病，如果癥狀嚴重，就要及時就醫(yī)，以免延誤病情。