體寒怎么調(diào)理(體寒如何調(diào)理？)

女人體寒危害大，會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，下面我為大家介紹皮侍一下調(diào)理體寒的方法，歡迎大家閱讀。

　　體寒怎么調(diào)理

　　調(diào)理脾胃 　　體寒如何調(diào)理。

首先我們先從調(diào)理脾胃開(kāi)始，只有養(yǎng)好脾胃，才能把吃下的食物轉(zhuǎn)化成我們需燃凳吵要的體能。

對(duì)于體寒的人吃什么好我們可以選擇一些溫性的食物，如山藥、構(gòu)杞、南瓜等。

　　多吃補(bǔ)血食物 　　體寒的`癥狀是大多是因?yàn)楣┭蛔銓?dǎo)致的。

所以我們應(yīng)多吃一些補(bǔ)血的食物，如阿膠和紅棗加工放在一起每天適量食之。

有很好的補(bǔ)血作用哦! 　　熱身運(yùn)動(dòng) 　　體寒如何調(diào)理。

每天運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，能使得我們身體的各部門(mén)協(xié)調(diào)起來(lái)，開(kāi)始生產(chǎn)血液，血由此才能補(bǔ)足。

每天半小時(shí)足夠了。

　　曬后背 　　體寒的女性可以多曬曬后背采集自然的能量。

因?yàn)殛?yáng)氣的主要部位，主管、運(yùn)輸人體陽(yáng)氣最重要的七條經(jīng)脈都在肩背部匯合，可以獲得更多的陽(yáng)氣。

　　餐前姜茶 　　養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯富硒蜂蜜姜茶(以開(kāi)水粗孫沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的把好關(guān)。

內(nèi)分泌科醫(yī)生趙玉立

體寒如何調(diào)理？體寒的調(diào)理主要是以溫陽(yáng)為主。

第一個(gè)、可以多曬曬太陽(yáng)，而且曬太陽(yáng)主要是曬背為主。

第二個(gè)、可以多運(yùn)動(dòng)。

因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)生陽(yáng)，運(yùn)動(dòng)多了，整個(gè)機(jī)體的氣血代謝都會(huì)旺盛一點(diǎn)，陽(yáng)氣也會(huì)充足一點(diǎn)。

第三，可以用足浴的方法。

足浴可以用艾葉、生姜、紅花、當(dāng)歸，也可以起到溫陽(yáng)、祛寒的作用。