便秘怎么快速排便

便秘是一個(gè)慢性疾病，需要生活上長(zhǎng)期調(diào)理加上藥物治療。

如果近期排便困難，可以嘗試藥物治療，但是不要過分依賴藥物，應(yīng)該積極尋求有效的治療方式。

1乳果糖維生素C被消化道菌叢轉(zhuǎn)化為低分子量有機(jī)酸，降低腸道內(nèi)的pH值，增加結(jié)腸內(nèi)容量，刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排出，緩解便秘，恢復(fù)結(jié)腸的生理節(jié)律。

建議在早餐時(shí)一次服用，一至兩天即可見效，如果兩天后仍未見效，可以考慮增加劑量。

02比沙可啶本品可以通過與腸黏膜接觸，刺激腸壁的感受神經(jīng)末梢，從而引起腸反射性蠕動(dòng)增強(qiáng)，排出柔軟而成形的糞便，整片吞服。

但是，使用阿片類止痛劑的癌癥患者，對(duì)本品的耐受性較差，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉和大便失禁的癥狀，因此，不宜同時(shí)服用。

另外，也不應(yīng)與抗酸藥同時(shí)使用。

03甘油栓該藥可以潤(rùn)滑和刺激腸壁，軟化糞便，使大便更易于排出，其作用溫和，在服藥后30分鐘即可見效。

04硫酸鎂容積性瀉藥口服后，不易被吸收，留在腸腔內(nèi)，抑制腸腔內(nèi)水分的吸收，吸引組織中的水分到腸腔，增大腸內(nèi)容積，刺激腸壁，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致大量水樣便。

可以單獨(dú)使用，也可以與山梨醇或甘油配伍，同時(shí)要大量飲水。

05聚乙二醇4000、這種處方中含有長(zhǎng)鏈線性聚合物，服用后幾乎不被人體吸收，而是以氫鍵結(jié)合水分子，使腸道體液成分增加，刺激腸蠕動(dòng)，從而引起水樣腹瀉，以達(dá)到清洗腸管的目的。

此外，處方中還含有無機(jī)鹽成分和適量水分，這樣可以保證腸道與體液之間的水、電解質(zhì)交換平衡。

06微生態(tài)制劑用溫開水或溫牛奶服用，可以直接補(bǔ)充人體正常生理細(xì)菌，調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡，抑制和清除腸道中對(duì)人體有潛在危害的細(xì)菌。

藥文匯

關(guān)注執(zhí)業(yè)中藥師“藥文匯”，分享客觀嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尼t(yī)藥健康常識(shí)便秘嚴(yán)重怎么快速排便？便秘是一種普遍存在的消化系統(tǒng)疾病，表現(xiàn)為費(fèi)力排便、腹部脹滿脹漲、便意卻難以排出等癥狀，要想有效緩解便秘，首先要弄清楚便秘的類型及其產(chǎn)生的原因。

一、器質(zhì)性便秘：是某些疾病導(dǎo)致的機(jī)體出現(xiàn)便秘的癥狀。

能夠引起便秘的疾病包括：1、腸道疾病，如：腸息肉，腸梗阻，痔瘡等；2、內(nèi)分泌或代謝類疾病，如：糖尿病，甲狀腺疾病等；3、神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如：腦卒中，中樞性腦部疾病等；4、消化系統(tǒng)腫瘤。

二、功能性便秘：器質(zhì)性便秘之外的都可視為功能性便秘，如：1、不良的飲食習(xí)慣，如不潔的飲食、營(yíng)養(yǎng)不均衡、吃得太多或太少，可能會(huì)引起便秘。

2、工作和生活壓力大、精神緊張、環(huán)境變化、水土不適等都可能導(dǎo)致便秘。

3、濫用藥物可能引起的便秘；4、老年人由于年齡因素，消化道功能下降，導(dǎo)致便秘問題普遍存在。

中醫(yī)角度講，便秘產(chǎn)生的原因：/

一、熱結(jié)腸胃型：/人體攝取的食物在胃部腐熟后，經(jīng)脾運(yùn)化成精微與津液，脾將這兩部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送給心肺，剩下的糟粕則通過腸道進(jìn)行消化吸收，最后形成糞便排出體外。

但是，如果腸胃內(nèi)積熱，津液耗傷，就會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)，腹部氣流受阻，以及腹脹腹痛、口干口臭口苦、面紅身熱等癥狀。

二、陽虛寒凝型：/由于體內(nèi)陽氣不足，寒氣侵襲，不能溫暖腸道，使腸道傳導(dǎo)受阻，因此大便費(fèi)力排出，小便清長(zhǎng)，腹部涼爽，疼痛不適，面色發(fā)白，肢體怕冷等癥狀出現(xiàn)。

h1一、器質(zhì)性便秘需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確診后根據(jù)情況選擇適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?p>/h1二、就改善功能型便秘給出以下兩點(diǎn)建議：/

1、食療：/特別推薦患者多吃干白菜、干蘿卜、黑木耳、黑葡萄，有不錯(cuò)的療效。

2、藥療：/熱解腸胃型便秘建議：服用清寧丸或一清膠囊。

陽虛寒凝型便秘建議：服用桂附地黃丸或麻仁潤(rùn)脾丸。

在確定自己患的是什么樣的便秘之前，一定要找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行面診，遵從醫(yī)囑行事，千萬不要自行服用瀉藥，因?yàn)檫@樣可能會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂，不僅會(huì)加重便秘癥狀，還會(huì)產(chǎn)生一些藥物的副作用。

養(yǎng)生達(dá)人花花

便秘讓不少患者頭痛不已，可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠡蛘哌M(jìn)食量少，那么怎樣才能快速緩解便秘？下面就給大家介紹一些有效的便秘快速排便的方法，希望能幫助到大家。

怎樣才算便秘根據(jù)神經(jīng)胃腸病學(xué)和臨床循證醫(yī)學(xué)研究的結(jié)果，國(guó)際學(xué)者探討并制定了功能性便秘的羅馬Ⅲ診斷標(biāo)準(zhǔn)，目前在臨床上被廣泛推薦使用，它不同于一般人的認(rèn)知，把每天有大便就不算便秘，只要大便是成形、軟硬適中也不算便秘。

這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)如果簡(jiǎn)化了就是以下幾個(gè)方面：

1、排便時(shí)需要外力支持，比如用手按住陰部或摳出大便。

2、一周少于3次大便;

3、常常排便后仍感覺肛門有東西堵塞，或者肛門有一塊硬物堵塞。

4、經(jīng)常有便不盡的感覺。

以上四條，有符合兩條者，都可以稱之為便秘。

肛門操緩解便秘起床后，要利用起立反射和胃結(jié)腸反射來增加腸道蠕動(dòng)，以便在早晨順利排便。

此時(shí)，要盡量保持放松心情，準(zhǔn)備如廁，還可以做一些肛門操，加強(qiáng)盆底肌肉運(yùn)動(dòng)，以建立生物鐘，使排便習(xí)慣更加規(guī)律。

肛門操：

第一節(jié) 肛門運(yùn)動(dòng)鍛煉

病人每日進(jìn)行3~5次，每次收縮肛門5秒鐘，然后舒張5秒鐘，持續(xù)5分鐘，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，使排便通暢。

第二節(jié) 提肛運(yùn)動(dòng)弊衡鄭

每天1-2次，每次30秒，有意識(shí)地收縮肛門括約肌，以促進(jìn)瘀血運(yùn)化、鍛煉肛門括約肌和提升中氣。

第三節(jié) 肛門收縮運(yùn)動(dòng)

在排便前、排便中和排便后，花大約5分鐘的時(shí)間，主動(dòng)收縮和松弛肛門括約肌，可以改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)肛門括約肌的力量。

第四節(jié) 導(dǎo)引法

一腳踩地，一腳屈膝，左右交替重復(fù)屈膝動(dòng)作。

當(dāng)一腳屈膝時(shí)，雙手抱在膝蓋下，盡可能把膝蓋靠近身前。

第五節(jié) 肛門體操 仰臥位

躺臥：雙腿交叉，臀部及大腿緊緊握住，同時(shí)肛門緩慢用力收縮上提，持續(xù)5秒，然后松弛。

坐位：雙腿交叉坐在椅子上，雙手叉腰，同時(shí)向內(nèi)收臀、夾腿，肛門收縮上提，持續(xù)5秒，然后松弛。

快速解決便秘的8個(gè)小偏方偏方1、早上空腹喝水法

鄭佾琪北醫(yī)營(yíng)養(yǎng)師表示，早上起床補(bǔ)充水分可以消除便秘，因?yàn)橐归g腸胃處于休息狀態(tài)，早上未進(jìn)食前喝水，可以讓腸胃運(yùn)作更快，使水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更容易排出。

建議每天空腹時(shí)喝兩杯溫開水，每杯約240cc。

偏方2、喝優(yōu)酪乳

冰涼的飲料對(duì)腸胃比較敏感的人來說容易刺激，可能會(huì)引起腹瀉。

優(yōu)酪乳中含有益生菌，可以幫助消化，它能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但是市面上的優(yōu)酪乳含糖量較高，容易導(dǎo)致發(fā)胖。

每天喝一杯優(yōu)酪乳，身體可以獲得足夠的益生菌，可以自己DIY制作優(yōu)酪乳，控制含糖量，或者選擇以大豆發(fā)酵的優(yōu)酪乳，糖分也比較少。

偏方3、將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當(dāng)水喝

蜜棗和玫瑰具有軟便的效果，可以補(bǔ)充身體水分，偶爾飲用是有效的，但孕婦不宜飲用，而且長(zhǎng)期使用可能會(huì)讓腸道麻痹而無效。

偏方4、早餐喝咖啡

很多女明星都習(xí)慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因?yàn)楹诳Х染哂欣蜃饔茫瑫r(shí)，咖啡因還能刺激副交感神經(jīng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使排便變得順暢，而沖泡式咖啡因含量較高，效果更加明顯。

偏方5、在三餐中加入辣椒

辣椒是一種刺激性食物，它可以刺激消化道，但是這種方法不太健康，也有可能對(duì)身體造成傷害，因此不建議采取這種方法。

偏方6、在米飯中加入糙米、全麥等粗谷類

全谷類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質(zhì)不僅有刺激消化道運(yùn)動(dòng)的作用，而且不能被消化酵素分解，在腸道中發(fā)揮著“掃把”的效果，增加糞便的體積，將大腸曲折處的宿便排出體外。

偏方7、喝蜂蜜水幫助排便

一天只要攝入50克的果糖，再配合1000毫升的水，其中50毫升的蜂蜜，就可以有效地軟化便便，避免干燥。

偏方8、按摩肚子

按摩腹部是有效的，但必須按照腸道蠕動(dòng)的方向，以順時(shí)針的方向每次按摩10圈，并加強(qiáng)在肚臍左下角、右上角與左下角這3個(gè)點(diǎn)的按摩，每天睡覺前按壓10下，可以促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)。