一個月通過科學(xué)減肥能夠減掉幾斤是正常的。

以下內(nèi)容僅供參考，不作任何診斷、治療和用藥依據(jù),敬請知悉！！！然而，如果你想要更快的減肥，那么每個月瘦十五斤以上也是可以實現(xiàn)的，但是你需要做好充分的準(zhǔn)備，比如改變飲食習(xí)慣，每天堅持運動等。

科學(xué)減肥一個月瘦幾斤正常來說，不可能一概而論，因為每個人體重不一樣，所以減肥一個月瘦幾斤正常也有所差異。

大多數(shù)人一個月瘦十斤左右是比較正常的，但如果你想要更快的減肥，每個月瘦十五斤以上也是可以實現(xiàn)的，不過需要做好充分的準(zhǔn)備，比如改變飲食習(xí)慣，每天堅持運動等。

科學(xué)減肥是一種有效的減肥方式，它涉及到合理控制飲食、堅持運動鍛煉等，可以有效的減輕體重。

但是，沒有明確的數(shù)據(jù)表明一個月瘦幾斤正常，因為存在個體差異。

一般情況下，一個月內(nèi)瘦掉初始體重的百分之五左右，上下浮動兩斤即可認(rèn)為正常，而大多數(shù)減肥需求的人，一個月瘦十斤左右也是可以接受的。

食物是為了提供人體必要的能量，但是如果攝入的能量過多無法消耗，它就會以脂肪的形式被儲存在體內(nèi)，最終導(dǎo)致體重增加。

因此，為了避免總熱量攝入過多，最好控制飲食，飯后多進(jìn)行運動鍛煉，以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達(dá)到科學(xué)減肥的目的，有利于健康，建議長期堅持。