魚肝油什么時間吃好點？

想要清楚魚肝油什么時間吃吸收最好，應該先弄明白魚肝油的特性。

很多人都分不清魚油和魚肝油的區別。

【營養成分不同】魚肝油是從深海魚的肝臟中提取出來的，其主要成分是維生素A、D和其他魚的成分，主要治療或預防佝僂病、夜盲癥以及小兒手足抽搐等癥。

而魚油雖然也是從魚中提取出來的營養，但其主要的成分是DHA、EPA，對于預防高血脂等心腦血管、促進胎兒、嬰幼兒的大腦發育和視力的發育有重要作用。

【適用人群不同】

魚肝油：小孩戶外活動不足、體內維生素D存儲量低。

建議適當額外補充，老年人非特殊型不需要補充魚油：如果母乳或配方奶粉+輔食喂養充足，嬰幼兒、小孩則不需要魚油補充劑；老人需適當補充。

【魚油、魚肝油到底該怎么吃】

1.魚肝油從魚的肝臟中提取，VA:VD=3:1的配方，更適合小孩子吃；2.魚肝油和維生素AD物質基本相同，如果對海鮮過敏的孩子可選擇維生素AD制劑;3.孩子身體缺鈣要買維生素D或維生素D3;4.維生素D和維生素D3除代謝率外，無大差別。

【魚肝油什么時間吃最好】

魚肝油中的成分是維生素A、D，都是脂溶性維生素，在脂肪的包裹下會更好的吸收，因此，服用魚肝油的時候，建議在吃飯時或者是飯后1個小時內服用。

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兒科醫生雨滴

作為兒科醫生，我來回答這個問題。

我在網上有看過有人留言說要早上吃魚，魚肝油效果好，有人說下午吃魚肝油效果好，其實這些都是無稽之談。

在目前所有的資料當中，并沒有顯示什么時間段吃魚肝油，或者是飯前飯后吃效果會好。

你只要記得每天給寶寶吃一次魚肝油就行了，一歲以內400單位，一歲之之后是600單位即可。

如果不吃魚肝油可以嗎？由于人體本身無法合成維生素D，日曬母乳中維生素D含量極低，日曬滿足不了身體的需求，如果不補充，容易造成寶寶佝僂病等問題。

記得小寶寶是不需要補鈣的，只需要補充魚肝油。

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米小兔談育兒

新生兒吃魚肝油是為了補充維生素d，因為維生素d是促進鈣吸收的重要元素，所以有寶寶補鈣不不“鈣”補“維生素d”之說。

一般寶寶42天體檢時，醫生都會咨詢喂養方式，然后相應的開維生素ad或者維生素d3，這是由喂養方式決定的。

維生素a與日常飲食非常有關，有區域性，所以會存在有的地方醫生只要求補充維生素d，而有的地方醫生會要求補充維生素ad。

如果是奶粉喂養，就可以補充維生素d3即可，因為奶粉中含有維生素a，無需額外補充。

如果是母乳喂養，可以補充維生素ad，母乳媽媽飲食均衡，不缺維生素a的情況下也可以只補充維生素d3。

如果是混合喂養，可以兩種交替補充，一天維生素ad一天維生素d3。

魚肝油里面含有維生素a、維生素d，所以如果補充魚肝油就不用再額外補充其他的，魚肝油是從深海魚中提取，成本要比單獨的維生素ad和維生素d高，所以售價也會更高些，如果寶寶對深海魚不過敏，是可以單獨補充魚肝油的，一般一天一粒即可。

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我是米小兔，剖腹產二胎全職媽媽。

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夏末蔚曳9680

魚肝油是從魚的肝臟中提取出來的脂肪物質，呈黃色并帶有腥味。

它富含維生素A和維生素D，可以治療夜盲癥和佝僂病。

對于小孩子眼鏡，骨骼的發育都有很好的促進作用，因此給寶寶補充魚肝油是很常見的，那么魚肝油要怎么吃呢？

01 魚肝油一般用于給小寶寶食用，因為嬰兒正需要營養物質來生長發育。

因為不管是母乳還是奶粉中，維生素A和D的含量都比較低，所以在嬰兒出生第三周之后，就可以為寶寶在飲食中添加魚肝油了。

02 魚肝油有腥味，因此小寶寶可能不喜歡吃魚肝油，所以可以將魚肝油混合在寶寶愛吃的東西中，一起食用。

但是不能和奶粉一起混吃哦，會影響維生素的吸收。

03 夏季日照比較充足，可以帶寶寶出門曬曬太陽。

太陽光可以促進寶寶對維生素D的吸收，幫助骨骼發育。

因此我們可以給寶寶減少魚肝油的食用量。

冬季日照比較少，可以給寶寶吃正常量的魚肝油。

04 老年人也可以補充一些魚肝油，但是魚肝油會促進鈣磷的吸收，增加尿路結石的風險。

所以對于老年人來說，魚肝油不可以多吃。

還要多喝水，增加排尿，防止鈣質的沉淀。

特別提示

服用魚肝油最好謹遵醫囑或使用說明

蘋果綠養生多的

我們都知道，兒童缺少微量元素的話肯定會影響自己的身體健康，但是魚肝油能夠夠補充我們身體所缺的微量元素，而且很適合兒童服用，能夠更好的促進鈣的吸收，因為兒童缺鈣的話會讓射你出現骨折等的疾病，對于兒童的明枯健康很不好的，但是我們要掌握好魚肝油吃法的話，吸收的好一般沒有問題的。

魚肝油是一種很好的媽媽的幫手，可以幫助媽媽們給寶寶補充營養，所以我們更應該了解魚肝油，這樣才能讓寶寶更好的吸收。

魚肝油的正確吃法是什么魚肝油中含有維生素A和D，維生素A缺乏可能影響寶寶皮膚和視力的發育，缺乏維生素D則有可能導致佝僂病的發生，因為維生素D可促進食物中鈣質的吸收，對寶寶的骨骼發育有重要作用。

母乳和牛奶中 維生素A、D的含量都比較少，為了滿足寶寶生長發育的需要，無論是母乳喂養還是人工喂養的寶寶，從出生后第三周起都應該添加魚肝油。

現在市場上有專門為寶 寶特制的維生素AD制劑，配比科學，適于寶寶吸收，但濃度不一，應嚴格按說明或醫生指導給寶寶服用，最好選用滴劑。

特別注意不能補充過量，否則有可能會發 生中毒激指洞。

夏季寶寶室外活動較多，日照時間長，補充魚肝油的量可以酌減。

許多寶寶大一些的寶寶往往因不喜歡魚肝油的腥味而拒食，媽媽需要想些辦法，比如摻在寶寶愛吃 的食物中，讓他不知不覺地吃下去;或者準備一些小點心作為獎勵。

平時要多給寶寶準備些富含維生素A、D的食物，比如逗絕：動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜。

補充魚肝油可以讓寶寶鈣吸收更好，魚肝油最好是在早上吃，可以幫助寶寶一天鈣的吸收的。

同時要經常帶寶寶外出曬太陽，功能同魚肝油是一樣的，魚肝油無需買外國進口的鱈魚肝油，貴得很，效果實際上是一樣的。

魚肝油一般要補到兩歲的，如果白天寶寶有曬太陽且時間超過一個小時的話，就可以不用吃的。

上面就是正確吃法的介紹，通過我們的了解魚肝油是不可以過量的吃的，所以我們異地更要適量的食用，平時生活中要注意合理的搭配營養，不然會讓寶寶的營養流失的。

乘夏侯戎62

寶寶的魚肝油話，可以將外囊刺破，然后將魚肝油滴入奶粉或者輔食中使用。

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想要發揮魚肝油的最佳功效，首先一定要合理的安排服用時間，根據不同產品的服用方法服用，不建議超量服用，一般建議早晚飯之后食用效果最佳，尤其是晚上服用一粒湯臣倍健維生素AD軟膠囊效果非常的不錯。

科比Mamba

新生兒需要出生后3周左右就需要及時的補充魚肝油的，可以有效的防止缺鈣的。

給小孩吃魚肝油可以選擇在早上第一次喂奶后的半個小時到1個小時比較合適，根據天氣狀況,可以抱著小孩多曬曬太陽,同時促進維生素D的合成，對防止缺鈣是有很大的好處的。

熱心多的友

一般建議早晚飯之后食用效果最佳，尤其是晚上服用魚肝油的時候搭配一粒鈣劑效果非常的不錯。

如：湯臣倍健維生素AD軟膠囊只需每天服用1粒，在飯后服用效果更好。

小樹保典

魚肝油什么時候吃最好 魚肝油最好在飯后服用。

魚肝油主要含有維生素A和D，可用于治療佝僂病、夜盲癥、小兒手足搐搦癥，以及預防和治療維生素A、D缺乏癥。

在服用魚肝油時需注意以下事項： 1.若服用魚肝油是為了補充維生素A或D，必須嚴格按照推薦劑量服用，不可超量服用。

2.按治療劑量時，必須由醫師確診為維生素A、D缺乏癥后，在醫師的指導下進行服用。

3.高鈣血癥孕婦在服用魚肝油時有致嬰兒畸形的可能性。

4.嬰兒對維生素D敏感性個體差異很大，給嬰兒服用時應慎重。

5.老年人長期服用魚肝油時，可能因視黃醇清除延遲而導致維生素A過量，并且會增加機體對鈣、磷的吸收。

尿路結石與尿液中的鈣、磷增多有密切關系。

血液內鈣、磷過多，會增加尿內的鈣、磷，容易發生尿路結石。

所以，老年人服魚肝油劑量切勿過大。

應在醫生的指導下購買和服用魚肝油，在規定的劑量范圍內使用，以免引起維生素過量中毒。

本內容由河北醫科大學第一醫院 臨床營養科 主任醫師 李增寧審核 點這里，查看醫生回答詳情

健康一線

1.藥品魚肝油是化學合成的制劑，正確的服用方法是在治療期間要每天吃，治愈后就要停藥。

2.保健食品魚肝油正確的服用方法是長期食用，從出生15天后開始，每天吃，直至3歲。

萌熊奶爸

新生兒不要隨便補充補劑。

sky淺夏羽萱

補充魚肝油可以讓寶寶鈣吸收更好，魚肝油最好是在早上吃，可以幫助寶寶一天鈣的吸收的。

同時要經常帶寶寶外出曬太陽，功能同魚肝油是一樣的，魚肝油無需買外國進口的鱈魚肝油，貴得很，效果實際上是一樣的。

襲凱中魚肝油一般要補到兩歲的，如果白天寶寶有曬太陽且時間超過一個小時的話，就可以不用吃的。

魚肝油的功效與作用狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉制的油脂。

廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。

常溫下呈黃色透明的液體狀，稍有魚腥味。

常用于防治夜盲癥、角膜孫并軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護作用。

魚肝油拍山是一種非常好的保健品，對我們的身體健康是有很大的保健功效的。

車上的魚魚love

魚肝油怎么吃法？一般吃魚肝油的話配模，就是每天吃一次，每次吃一粒就可以了燃賣核，魚肝油是幫助你吸收鈣質，幫助你把營養更充分的吸收而已，所以一天不用吃皮掘太多

健康小馬甲17

1、魚肝油一般每天服用一次汪拍晌，早晨空腹的時候服用，直接把魚肝油擰開，把里面的油跡滴到寶寶的嘴巴里就可以了。

2、魚肝油主要含有的是維生素D，促進鈣的吸收，預防佝僂病。

一般寶寶出生以后需要常規的補充維生素D，每天是400~800國際單位，一直補充到困鋒寶寶兩周歲。

3、每日補充魚肝油后，白天有太陽的時候，要賀悉注意給寶寶多曬一曬太陽，可以有利于鈣的吸收。

芽芽兒007

根據醫生建議，一定不要盲目的去補

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1、持續時間，小兒吃魚肝油要堅持吃，3歲以前最好是連續吃上三四個月停一停，然后再接著吃。

成人可以根據配缺大需要適量吃，一般吃的比較少。

2、食用次數，小兒吃魚肝油一般每天一粒就夠了，如果缺鈣比較嚴重，則要每天增加一粒。

成人一般每天2--3粒，間隔6--8個小時。

3、食用時間，一般吃魚肝油上午吃比較好，然后晚上睡覺前再搭配吃一粒鈣劑更好（這是針對需要補鈣的培豎孩子而言的）。

4、吃的方法，1歲以下的小兒，吃魚肝油時必須由大人把魚肝油咬開，把魚肝油滴到寶寶的嘴里吃，然后把魚肝油的膠囊皮自己吃了，也扮檔能補充營養;對于2歲以上的寶寶，咀嚼能力提高了，可以讓寶寶直接把魚肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要監督著讓寶寶使勁嚼碎了。

5、由于魚肝油有特殊的魚腥味，有的孩子吃不上來，不想吃。

家長可以把魚肝油滴進孩子的粥飯里或奶粉里讓他喝下。