面色暗黃怎么辦？

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，皮膚衰老以及整個(gè)機(jī)體衰老與五臟虛損、氣血失調(diào)及痰濁瘀阻等因素密切相關(guān)，與膚色暗黃關(guān)系最為密切的是腎、脾、肝三臟的臟腑功能失調(diào)。

中醫(yī)調(diào)理膚色暗黃的方法：1.補(bǔ)腎法：癥見腰膝冷痛，面色黑晦，精神困倦，畏寒肢冷，肢末不溫等，以右歸丸、腎氣丸為代表方；2.補(bǔ)脾法：癥見腕腹脹滿，不思飲食，大便溏瀉，四肢乏力，形體消瘦，面色萎黃，舌苔白膩，脈象細(xì)緩，以四君子湯和參苓白術(shù)散為代表方；3.調(diào)肝法：癥見頭暈?zāi)垦?、兼面色萎黃，視物昏花等，以四物湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯為代表方；4.化痰法以二陳湯、溫膽湯為代表方；5.祛瘀法以桃紅四物湯、血府逐瘀湯為代表方。

小n醫(yī)生

好好睡覺 休息好真的很重要經(jīng)常熬夜 不規(guī)律飲食 身體狀態(tài)不好 還會(huì)是自己面色發(fā)黃

添翼心語

增加營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)心態(tài)，還可化妝

皮膚科醫(yī)生田淑娥

面色暗黃嚴(yán)格地說，分為生理性和病理性的。

有人天生皮膚偏暗黃，后天調(diào)理護(hù)養(yǎng)改變不明顯者，可做為正常膚質(zhì)對(duì)待。

另一種屬于病理性，也分幾種情況，一是全身都暗黃，注意排除黃疸的可能；二是皮膚暗黃還伴有眼瞼蒼白，考慮氣血不足，脾胃功能虛弱；三是如果面部皮膚暗黃還伴見舌質(zhì)紫暗，有瘀點(diǎn)，應(yīng)該考慮氣血淤滯的可能。

針對(duì)以上情況，我們可以從內(nèi)而外進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

對(duì)內(nèi)，我們首先要治療相關(guān)疾病，如果排除了相關(guān)疾病，我們?cè)龠M(jìn)行望聞問切個(gè)體辯證，該健脾除濕就健脾除濕，該補(bǔ)益氣血就補(bǔ)益氣血，該行氣活血就活血。

中醫(yī)認(rèn)為：面部皮膚是五臟的一面鏡子，它能反應(yīng)五臟氣血的盛衰和功能的正常與否，換句話說，五臟氣血的正常與否直接關(guān)系到面容的榮枯，五臟通過經(jīng)絡(luò)，將陽氣、陰血和津液運(yùn)送和散布于面，滋補(bǔ)潤(rùn)養(yǎng)肌膚，抗御外邪的侵襲，從而使面部榮潤(rùn)，斑點(diǎn)淡化，容貌不枯。

另一方面，就是外用護(hù)膚品可以起到改善膚質(zhì)，提亮膚色的效果，可外敷一些具有活血化瘀潤(rùn)膚澤膚的中藥面膜，這對(duì)改善暗黃具有明顯的效果，需要堅(jiān)持。

另外可使用具有美白功效的護(hù)膚品，具有美白功效的成分有熊果苷，傳明酸，煙酰胺，左旋維生素C等等。

但在使用過程中，一定要注意防曬，注意保持良好的睡眠，注意飲食營(yíng)養(yǎng)的平衡。

總之，就是要內(nèi)在結(jié)合，一起調(diào)養(yǎng)，全方位護(hù)養(yǎng)肌膚，才能保持肌膚的青春靚麗，光澤明艷。

健康達(dá)人雷恩

總是臉色暗黃怎么辦 　　總是臉色暗黃怎么辦。

段歲不僅僅是隨著年齡的增長(zhǎng)，女性的皮膚會(huì)變得越來越暗黃，睡眠不足，也是會(huì)出現(xiàn)皮膚暗黃的現(xiàn)象。

下面，就讓我們一起來看看總是臉色暗黃怎么辦。

　　總是臉色暗黃怎么辦1

　　 吃什么可以改善暗黃皮膚呢？ 　　 1、山藥紅棗糯米粥 　　糯米有美容養(yǎng)顏的功效，而且山藥、紅棗具有滋補(bǔ)氣血的功效，多吃能有效改善膚色，特別是女性經(jīng)常吃也能有效抵抗衰老。

方法很簡(jiǎn)單，山藥去皮洗凈，首先，將適量的糯米和紅棗煮熟，然后將適量的山藥放入鍋中，然后粥變稠，最后，放糖吃就可以了。

　　 2、紅棗龍眼黑米粥 　　本品具有益氣明目活血的作用，經(jīng)常食用這些物質(zhì)可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，從而改善膚色。

這也很容易做到，首先，黑米浸泡10個(gè)小時(shí)，然后在大火中煮，隨后把紅棗和龍眼一起煮，然后燉二十分鐘即可食用。

　　 3、蓮子八寶粥 　　八寶具有健脾養(yǎng)胃的功效，如果脾胃好，身體自然就會(huì)好，臉蛋自然就會(huì)好看。

而且蓮子還能溫肺、平喘，經(jīng)常吃還可以減少熬夜引起的肝火較旺的癥狀。

身體調(diào)理后，可以再配合適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，這時(shí)的面部就會(huì)逐漸白皙明亮。

粥的做法也很簡(jiǎn)單，把糯米、蓮子一起放在大火中煮，然后在小火中煮，直到粥變稠就可以食用了。

　　 4、山藥豬肚粥 　　山藥、豬肚有很好的健脾作用，多吃可以提高脾胃功能，從而使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常，它也很簡(jiǎn)單，把所有的.配料都放到鍋里煮。

當(dāng)然，也可以放一些生姜去腥味，放一些薏米，還有除濕的作用。

三種食物合在一起可以補(bǔ)脾祛濕，祛握滑睜除暗黃，臉色比較暗黃的人可以多吃。

　　 5、多補(bǔ)充維生素 　　維生素能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，暗黃色的皮膚應(yīng)補(bǔ)充維生素。

新鮮的蔬菜和水果可以每天吃，這些食物可以為人體提供足夠的維生素，從而促進(jìn)體內(nèi)大量廢物和毒素的排出，特別是要注意多吃含有維生素C的食物，像是西紅柿、獼猴桃等，其抗氧化作用能有效改善皮膚暗黃的狀態(tài)。

　　總是臉色暗黃怎么辦2

　　 臉色暗黃是什么原因 　　 1、睡眠不足 　　晚上的睡眠時(shí)間是皮膚細(xì)胞更新的最活躍時(shí)刻，睡得太晚或者睡眠不足都容易造成老化角質(zhì)層增厚，肌膚失去透明感，就呈現(xiàn)出晦暗的顏色了。

　　 2、壓力 　　當(dāng)人受壓的時(shí)候，身體就會(huì)處于緊張的狀態(tài)，造成血管收縮，血液循環(huán)不良，臉色也暗沉下來，當(dāng)過度疲勞時(shí)，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色就會(huì)因?yàn)榻琴|(zhì)積聚而變讓亮得更加暗沉了。

　　 3、肌膚干燥 　　如果肌膚干燥，角質(zhì)層水分不足，膚色晦暗、欠缺透明感的情況會(huì)更加嚴(yán)重。

　　 4、潔面不徹底 　　堆積在表皮的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如果不被及時(shí)清除掉，長(zhǎng)此以往便會(huì)滲至肌膚內(nèi)層使皮膚變得粗糙暗黃，失去光澤與彈性。

　　 5、環(huán)境污染 　　空氣污染使皮膚產(chǎn)生氧化，導(dǎo)致肌膚表皮的毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃。

正能量暖陽DJ

去醫(yī)院檢查一下，有可能血量不好