【血脂高怎么辦】血脂高如何治療？

治療高血脂的方法有哪些？治療高脂血癥的方法，包括飲食療法，藥物療法。

可以口服藥如；降脂靈片。

平時(shí)還可以用決明子，山楂，或者是絞股藍(lán)泡水喝，還有降血脂的作用。

不要吃肥膩的食物，飲食要清淡，多鍛煉身體，要控制體重，不要喝酒、吸煙，不要吃太咸的食物。

老張醫(yī)生聊健康

【血脂高怎么辦】血脂高如何治療？血脂高應(yīng)該需要使用降脂治療。

病人需要飲食的控制，低脂、低鹽飲食。

血脂肪高是指血液中的三脂含量超過正常范圍，血脂高是很多中老年人常見的一種化驗(yàn)異常指標(biāo)。

它能夠反應(yīng)身體的健康狀態(tài)，也可以反映一些疾病情況。

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血脂高是個(gè)特別籠統(tǒng)的概念，病因也多種、多樣；但是無論是什么原因，既然已經(jīng)診斷血脂高，除了配合醫(yī)生該吃藥就吃藥、該復(fù)查就復(fù)查之外，患者本身的生活方式改變是最重要的。

簡單地說就是要做到以下幾點(diǎn)：（1）食物多樣，谷類為主；（2）吃動(dòng)平衡，健康體重；（3）多吃蔬果、奶類、大豆；（4）適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；（5）少鹽少油，控糖限酒。

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血脂高，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃肥肉和油炸食品、還有動(dòng)物內(nèi)臟等。

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第一，控制理想體重，一般是來說，肥胖者更容易發(fā)生高脂血癥。

當(dāng)肥胖者體重減輕后，血脂高可以非復(fù)正常。

第二，要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)不但可以增強(qiáng)心肺功能，還能夠減輕體重，降低血漿、膽固醇和甘油三酯的水平。

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第一個(gè)方法：可以喝杯豆?jié){我們每天都要吃三頓飯，想要穩(wěn)定血脂，建議有一頓可以吃點(diǎn)豆子，為什么呢？因?yàn)槎棺邮且环N含多纖維的食物，而纖維在腸道內(nèi)可以吸附油脂，所以經(jīng)常吃點(diǎn)豆子，或者用豆子打一點(diǎn)豆?jié){喝，對穩(wěn)定血脂起到了積極的作用。

而且，血脂高的人是要嚴(yán)格控制脂肪的攝取，但是我們身體又需要補(bǔ)充脂肪和蛋白質(zhì)等其他營養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候豆子就能滿足這一要求。

同時(shí)豆子的飽腹感極強(qiáng)，吃完豆子或者喝豆?jié){，就可以減少主食的攝入，還可以控制熱量，對降低血脂是非常有幫助的。

第二個(gè)方法：多喝水現(xiàn)在高血脂是一種高發(fā)的慢性疾病，我們都說預(yù)防大于治療，所以在平時(shí)一定要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，因?yàn)槎嗪人粌H可以幫助身體補(bǔ)充水分，在身體里還起到稀釋血液濃度，改善血液環(huán)境的作用。

所以，在平時(shí)要記得多喝水，不要等到口渴了再去喝，尤其是已經(jīng)患有高血脂的人一定要多喝水。

如果不喜歡白開水的味道的，不妨在開水中加入一些既能幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng)，又對血管有利的天然小食材，比如說苦瓜、苦丁、玫瑰花、茉莉花、薄荷、甘草、蒲公英等，把它們放入杯子里，注入開水，沖泡五分鐘就可以飲用了。

當(dāng)然不建議自己去配制，最好購買已經(jīng)由專業(yè)人士制作成功了的成品茶茶包。

第三個(gè)方法：通過按摩的方法在我們腿上有一個(gè)穴位叫豐隆穴，位于腿部外側(cè)，外踝尖上八寸的地方。

豐隆穴屬于胃經(jīng)，但是也和脾經(jīng)有一定的關(guān)系，經(jīng)常按揉豐隆穴，每次按揉5分鐘，可以祛濕，排出身體排出痰濁之氣，降低血脂水平。

第四個(gè)方法：每天快走30分鐘通過運(yùn)動(dòng)也是調(diào)節(jié)體內(nèi)血脂水平良好的一個(gè)方法，運(yùn)動(dòng)的方式有很多種，大家可以選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)。

不過，想要控制血脂，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不能太低，也不能太大，建議大家可以選擇快走。

快走是一種有氧運(yùn)動(dòng)，也是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行30分鐘的快走，降低壞膽固醇水平，有利于提高好膽固醇水平，從而可以更好地控制血脂，降低血脂。

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血脂高的人在飲食方面，不要吃油膩食物和含膽固醇高的食物，比如動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮、鴨皮、大多數(shù)的海鮮等。

不能吃高熱量的食物，比如各種糕點(diǎn)之類的甜食，含糖飲料等，因?yàn)檫@些因素都可以影響血液中血脂的水平，影響血脂的代謝。

血脂高的人還不能喝酒，畢竟酒也屬于高熱量的飲品，一方面會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血脂水平的升高；另一方面會(huì)損害肝功能，使血脂清除緩慢也可以使血脂升高，血脂高的人在飲食上應(yīng)該以清

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首先在高血脂問題發(fā)生以后，建議大家在生活當(dāng)中一定要控制體重的平穩(wěn)，大部分朋友可能都需要減肥，此外還需要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

建議可以使用偌邁青之茶，可以使您的高血脂問題能夠得到緩解。

另外還要進(jìn)行以下幾個(gè)方面的調(diào)理：1、保持飲可清淡。

很多高血脂患者可能在生活當(dāng)中，都非常愛吃渾厚肥膩的食物。

而這類食物就是直接導(dǎo)致血脂升高的關(guān)鍵所在，由于肥膩的食物藏在血管和皮下無法正常運(yùn)行，可能導(dǎo)致血流的迂回減慢，因此而形成高血脂。

2、適當(dāng)飲茶。

其實(shí)適當(dāng)喝茶對于人體的幫助是非常大的，在我國古時(shí)候就有神農(nóng)嘗百草喝茶解毒的傳說。

而高血脂問題可能是由于毒素淤積所造成的，因此在生活當(dāng)中一定要適當(dāng)飲茶，并且在茶飲的選擇上沒有任何要求。

3、保證睡眠。

很多朋友都認(rèn)為減肥的過程當(dāng)中，一定要適當(dāng)減少睡眠。

但其實(shí)睡眠質(zhì)量的提高，是幫助我們體內(nèi)血液循環(huán)加速的關(guān)鍵，在這個(gè)過程當(dāng)中適當(dāng)保持睡眠是可以有效降低三高問題的，并且對血脂問題可以起到很大的調(diào)節(jié)作用。

血脂高怎么辦呢？上述三種方式希望能夠給你帶來一定幫助，除此之外高血脂問題在生活中也是需要合理用藥的，建議大家不要由于，過分緊張害怕藥物給身體造成影響，而拒絕服用藥物。

另外也建議高血脂患者一定要做好定期的身體檢查，因?yàn)楦哐瑢ι眢w傷害非常大，在這個(gè)過程當(dāng)中，千萬不要由于自己的疏忽，導(dǎo)致嚴(yán)重后果發(fā)生。

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血脂高如何治療？血脂高首先要通過藥物降血脂。

然后再配合生活飲食上的干預(yù)。

藥物治療要去醫(yī)院請醫(yī)生明確處方。

飲食干預(yù):建議低鹽飲食，不要吃腌肉，榨菜，辛辣刺激油膩的食物。

可以多吃新鮮的蔬菜水果。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高每天的代謝量。

從而達(dá)到減肥的目的。

這樣可以有效地降低血脂。

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少吃油大的食物，多吃素！多運(yùn)動(dòng)！

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高脂血癥治療

低膽固醇和低脂肪飲食可減低LDL水平。

鍛煉有助于降低血中LDL膽固醇水平并增加HDL膽固醇水平。

每天飲少量的酒可升高HDL膽固醇水平并降低LDL的水平，但每天超過兩杯可能會(huì)出現(xiàn)相反的影響。

總的來說，膽固醇和甘油三酯水平過高最好的治療方法是如果超重可減輕體重、停止吸煙、減少飲食中脂肪和膽固醇的總量、加強(qiáng)鍛煉，如有必要，服用降血脂藥物。

然而，如果血脂水平很高或常規(guī)治療無效時(shí)，應(yīng)用特殊的血液檢查方法鑒別是否有特殊的疾病，以便采取相應(yīng)的治療。

所謂合理的飲食包括著兩方面的意義：第一是，所采取的飲食措施既要達(dá)到降低血脂的目的，又要使病人獲得足夠的營養(yǎng)供給，才能保證身體健康。

那種以素食為主或“三不吃”(肉不吃、蛋不吃、魚不吃)的片面做法，決不可取。

第二是，飲食治療應(yīng)根據(jù)不同的高脂血癥的類型而異，還要因人而別，不可生搬硬套，更不可道聽途說。

下面對不同類型高脂血癥的飲食治療，作一個(gè)原則性介紹：(1)高膽固醇血癥 僅有血膽固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，飲食治療的要點(diǎn)是限制食物膽固醇，每天總攝入量少于200mg。

病人應(yīng)忌吃或少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物的腦子、脊髓、內(nèi)臟、蛋黃(每只雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇)、貝殼類(如蚌、螺螄等)和軟體類(如魷魚、墨魚、魚子等)。

另一方面病人應(yīng)該攝食適量的膽固醇含量不太高的營養(yǎng)素，如瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚類和奶類。

這些食物膽固醇含量并不高，例如，每瓶牛奶僅含30mg，其他幾種食物每100克中也僅含膽固醇100mg左右，不必過分忌口，當(dāng)然也不要吃得太多。

其次是限制動(dòng)物性脂肪，適當(dāng)增加植物油，計(jì)算表明，如烹調(diào)不用動(dòng)物油，則每個(gè)患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比較理想。

素油雖好，但也不宜吃過多，否則也會(huì)帶來不利的作用。

第三，多吃蔬菜、瓜果，以增加纖維的攝入。

第四，多吃些有降膽固醇作用的食物，如大豆及其制品、洋蔥、大蒜、金花菜(草頭)、香菇、木耳等。

這些食物中，有的還同時(shí)具有抗凝血作用，對預(yù)防血栓形成和冠心病也有好處。

(2)高甘油三酯血癥 對于僅有血甘油三酯含量增高，而膽固醇含量正常的患者，其飲食治療的要點(diǎn)與上面不同。

關(guān)鍵在于限制進(jìn)食量，降低體重，達(dá)到并維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍的體重。

標(biāo)準(zhǔn)體重可用下列公式計(jì)算：男性：身高(厘米)-105(公斤)女性：身高(厘米)-107.5(公斤)其次是限制甜食，此類患者對糖類特別敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。

因此，白糖、紅糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和藥物等應(yīng)盡量少吃或不吃。

第三，禁酒，酒可使這類患者的甘油三酯含量增高。

第四，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)，尤其是大豆蛋白。

第五，適當(dāng)限制膽固醇，每天低于300mg，允許病人每周吃3個(gè)雞蛋，其他含膽固醇食物也可適當(dāng)食用，只要總攝入量不高于上述界限即可。

第六，適當(dāng)限制脂肪，尤其是動(dòng)物脂肪。

(3)混合型高脂血癥 此型患者血膽固醇和甘油三酯含量都增高，飲食治療的要點(diǎn)是將上面兩型結(jié)合起來。

即適當(dāng)限制膽固醇和動(dòng)物脂肪，控制食量以降低體重，忌吃甜食、戒酒，適當(dāng)增加植物油、豆類及其制品，多吃蔬菜、瓜果和某些有降脂作用的食物。

不少人為血脂增高而煩惱，而血脂增高是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和心腦血管病的元兇。

因此，血脂高者應(yīng)在飲食上注意“兩低一高，兩限一倡”的原則，即低脂、低膽固醇和高纖維飲食，限制飲酒、限制總能量、提倡飲茶。

只有注意調(diào)整飲食習(xí)慣，才能有效控制血脂水平。

醫(yī)生建議，血脂高的人應(yīng)多吃下列食品：豆制品：豆制品中不含膽固醇，還能阻止腸道吸收食物中的膽固醇，含有的卵磷脂能使膽固醇不沉積在血管壁上,形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。

黑木耳、香菇：黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止膽固醇沉積的作用。

香菇有調(diào)節(jié)人體新陳代謝、降血脂、降血壓作用，并能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。

蕎麥、燕麥：蕎麥、燕麥中含有豐富的可溶性纖維，能抑制小腸對膽固醇的吸收，降低血膽固醇水平。

據(jù)研究，血膽固醇高的人每天吃100克燕麥片，數(shù)周后血膽固醇可降低5%。

大蒜、洋蔥：大蒜有舒張血管、抗血小板凝集和阻止膽固醇合成的作用。

洋蔥含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，有降血脂、降血壓和抗動(dòng)脈硬化作用。

魚：魚中富含不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，抑制血小板凝集，防止動(dòng)脈硬化。

尤其是海魚，因富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，降脂作用更好，像生活在北極的愛斯基摩人因大量食用海魚，竟無人患動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病。

蔬菜、水果：蔬菜和水果中的纖維素含量多，攝入一定量纖維素，可降低血液中膽固醇。

茶：研究證明，各種茶葉均有降低血脂、促進(jìn)脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。

因此，高脂血癥的患者不妨多飲茶。

另外，中年之后，人的基礎(chǔ)代謝率減低，能量需要量降低。

有高脂血癥的人則更應(yīng)嚴(yán)格控制能量的攝入，每人每天的能量攝入要控制在29千卡/千克之內(nèi)，折合主食每天不宜超過300克。

高血壓的預(yù)防與治療

（1）注意勞逸結(jié)合。

要想防治高血壓帶來的危害，最主要的環(huán)節(jié)還在于早期預(yù)防，預(yù)防是處理高血壓最有效的方法，否則等出現(xiàn)并發(fā)癥就為時(shí)過晚。

總的說來，血壓大于正常高限（收縮壓為130—139mmHg或舒張壓為85—89mmHg）的人中，約有41%將 在4年內(nèi)發(fā)展為長期高血壓。

所以血壓大于正常高限的人群也應(yīng)接受降壓治療。

由于大腦皮質(zhì)過度緊張是發(fā)生高血壓的重要因素，因此，建議在生活上高血壓病人要結(jié)合病情適當(dāng)安排休息和活動(dòng)，每天要保持8小時(shí)睡眠與適當(dāng)?shù)奈缧荩⑤p松愉快地與家人在林蔭道、小河邊、公園散步，這對絕大多數(shù)高血壓病人都是適宜的。

當(dāng)然適當(dāng)?shù)刈鰪V播體操，打太極拳，對保持體力，促進(jìn)血壓恢復(fù)也十分有好處。

輕、中度高血壓病人騎自行車、游泳也未嘗不可。

注意保持大小便通暢，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，老年人及重度高血壓病人，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下安排活動(dòng)，切不可逞強(qiáng)斗勝，貪一時(shí)快活而造成終身遺憾。

對于一些能引導(dǎo)起高血壓的疾病，應(yīng)該盡早到醫(yī)院治療。

（2）注意合理飲食。

高血壓患者的飲食上應(yīng)遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，并注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配；飲食不宜過飽、過快；最好忌不良嗜好，如煙、酒等。

從預(yù)防高血壓的角度還應(yīng)注意適當(dāng)控制食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習(xí)慣。

研究結(jié)果表明，在人群中約有20%的人就是由于食鹽過量而患有高血壓，這部分人醫(yī)學(xué)上稱為鹽敏感者。

此外，還有一些食品是天然的“降壓藥”，平時(shí)注意適當(dāng)進(jìn)食有助于降壓。

它們是：

香菇 研究證實(shí)，香菇可降低血內(nèi)膽固醇，防止動(dòng)脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物。

牛奶 含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成。

此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。

生姜 生姜內(nèi)含有一種類似水楊酸的有機(jī)化合物，該物質(zhì)的稀溶液是血液的稀釋劑和防凝劑，對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。

甲魚 具有滋陰、進(jìn)補(bǔ)作用。

實(shí)驗(yàn)證明，甲魚能有效地降低高脂飲食后的膽固醇含量。

海帶 海帶內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇，海帶中的食物纖維，能調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄，控制膽固醇的吸收；海帶中鈣的含量極為豐富，能降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。

海帶中的不飽和脂肪酸、纖維素、鈣的協(xié)同作用產(chǎn)生的降血脂效果極好，有很高的食療價(jià)值。

蘋果 含極為豐富的果膠，能降低血液中的膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚焦的作用。

有報(bào)告指出，每天吃一兩個(gè)蘋果的人，其血液中的膽固醇含量可降低10%以上。

燕麥 含極其豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%—52%。

維生素E的含量也很豐富，而且還含有皂甙素，可以降低血漿膽固醇的濃度。

北京20余家三級大醫(yī)院經(jīng)過多年的臨床研究證實(shí)，燕麥確有明顯的降低血清總膽固醇、甘油三脂及脂蛋白的作用，并能升高血清高密度脂蛋白。

（3）藥物治療。

對于那些一般預(yù)防措施無效者，就需要積極藥物治療了。

當(dāng)然服藥也不是隨便了事，必須遵照有關(guān)原則來進(jìn)行。

建議高血壓病人平時(shí)服藥切勿間斷或斷斷續(xù)續(xù)，堅(jiān)持服藥能有效減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生率。

由于存在個(gè)體差異，需在服藥過程中不斷摸索，以求最小、最合適的劑量而獲得最佳的治療效果。

對于藥物的選用，目前主張利尿劑和β受體阻滯劑聯(lián)合服用，可以降低舒張期高血壓病人的心血管事件發(fā)生率和病死率。

老年人不應(yīng)單獨(dú)使用β受體阻滯劑，除非并發(fā)癥需要用β受體阻滯劑。

早期高血壓患者或老年患者開始可以先用利尿劑治療，單純收縮期高血壓還可選擇用二氫吡啶類鈣拮抗劑，如卡托普利減少心血管事件發(fā)生率的效果似乎與利尿劑和β受體阻滯劑一樣好。

為了保證血壓在一天中相對平穩(wěn)而不波動(dòng)過大，建議首選如絡(luò)活喜一類的長效制劑藥品。

由于降壓藥的品種較多，有的作用于β受體，有的為血管緊張素Ⅱ拮抗劑，如選擇不當(dāng)容易發(fā)生副作用，建議患者還是在醫(yī)院明確診斷，遵醫(yī)囑用藥比較安全。

經(jīng)過治療，對于各期高血壓病人，應(yīng)將收縮壓降至＜150mmHg，舒張壓降至＜90mmHg最為理想。

高血壓病的注意事項(xiàng)

高血壓病的注意事項(xiàng)包括以下幾點(diǎn)（一）合理膳食；（二）適量運(yùn)動(dòng)；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時(shí)就醫(yī)。

一、 合理膳食1. 飲食對于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。

2. 高血壓患者的飲食宜忌：①碳水化合物食品：適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。

②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）③脂肪類食品適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚④維生素、礦物質(zhì)食品適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻類、菌類宜煮熟才吃。

應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）⑤其他食物適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）醬菜類、咖啡3 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。

② 限制脂肪的攝入。

烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。

③ 適量攝入蛋白質(zhì)。

高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。

每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。

如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。

④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。

含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。

少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾樱軌虼龠M(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。

⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。

這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。

適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。

⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。

每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。

⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。

二 適量運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)對高血壓的重要性：有句話說：“年輕時(shí)，用健康換取金錢，年老時(shí)，用運(yùn)動(dòng)換取健康。

”運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。

有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有幫助。

有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。

1、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)：① 勿過量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來增加活動(dòng)量。

② 注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時(shí)間；冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。

③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運(yùn)動(dòng)鞋等是必要的。

④ 選擇安全場所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。

⑤ 進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時(shí)。

2、運(yùn)動(dòng)的禁忌① 生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)② 饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不宜做運(yùn)動(dòng)③ 運(yùn)動(dòng)中不可立即停止，要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟④ 運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止三 戒煙限酒吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓。

研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。

這是為什么呢？因?yàn)闊熑~內(nèi)含有尼古丁（煙堿）會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動(dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。

尼古丁還會(huì)刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。

長期大量吸煙還會(huì)促進(jìn)大動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個(gè)血管逐漸硬化。

同時(shí)由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動(dòng)脈內(nèi)膜缺氧，動(dòng)脈壁內(nèi)脂的含氧量增加，加速了動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

因此，無高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。

與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。

不時(shí)出現(xiàn)各種報(bào)告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點(diǎn)是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，加重高血壓。

四 心理平衡高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因。

患者可通過改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。

候山DE

高血脂是一種很常見的疾病，而且發(fā)病率也是比較高的呢，那么應(yīng)該如何控制高血脂癥的呢，通過藥物和飲食來調(diào)理是很重要的方式和方法哦，那么如何控制高血脂癥的呢，一些適合高血脂癥人群的食物可以經(jīng)常吃，可以控制血脂的作用，來看看吧。

蘋果：蘋果含有豐富的果膠，能降低血液中膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚集作用。

蘋果中的果膠還能與其它降低膽固醇的物質(zhì)如維生素C、果糖、鎂等結(jié)合成新的化合物，從而增強(qiáng)降低血脂的效能。

每天吃一個(gè)蘋果的人，其血液中的膽固醇可降低10%以上。

蘋果可以有降低膽固醇的作用，可以補(bǔ)充水分和維生素和礦物質(zhì)，對于降低血脂有一定的好處。

玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。

燕麥：含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。

它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。

燕麥可以有促進(jìn)代謝的作用，還可以排毒，對于降血脂有好處。

香菇：降脂降壓專家介紹，香菇具有消食、去脂、降壓等防病養(yǎng)生功效。

其中所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。

香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。

常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

香菇可以有降壓降脂的效果，還可以降低膽固醇。

譚苗

治療高血脂的方法有哪些？隨著人們生活水平的提高，高膽固醇飲食、運(yùn)動(dòng)量減少及吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣導(dǎo)致高血脂患病率逐年上升。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，高血脂與諸多心腦血管疾病的發(fā)生息息相關(guān)。

因此降血脂可有效預(yù)防多種疾病的發(fā)生。

那么高血脂如何治療？

一 、要加強(qiáng)生活和飲食管理，控制熱量攝入，適當(dāng)增加活動(dòng)量。

應(yīng)以限制脂肪為主，主食每天200 ～250克，不吃甜食，可適當(dāng)吃魚，豆制品、禽類、蔬菜等，但每餐不可過多，不可暴食，晚餐要少吃。

多吃富含鈣、鉀的食物，如香蕉、紫菜、海帶、土豆、豆制品及菇類等，以促進(jìn)體內(nèi)鈉鹽的排泄，調(diào)整細(xì)胞內(nèi)鈉與鈣的比值，降低血管的緊張性，維護(hù)動(dòng)脈血管正常的舒縮反應(yīng)，保護(hù)心臟。

適度運(yùn)動(dòng)，能有效地增加內(nèi)源性熱原質(zhì)，增加身體熱度，加速體內(nèi)脂肪、糖和蛋白質(zhì)的分解，有利于沖刷血管壁上的沉積物，又可使血脂分解加速，從而防止高血壓、高脂血癥，延緩各臟器的衰老，老年人應(yīng)以散步、慢跑、打太極拳為主，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。

二、患者吃鹽應(yīng)適量。

三、吸煙喝酒會(huì)導(dǎo)致血脂升高，并且容易引起一系列并發(fā)癥，但長時(shí)間忌煙忌酒，可以使血脂恢復(fù)正常值，因此，高血脂患者應(yīng)忌煙忌酒，以免使病情惡化。

四、在使用降壓藥時(shí)，要考慮對脂質(zhì)代謝的影響。

五、經(jīng)降血脂治療高脂血癥未見好轉(zhuǎn)，同時(shí)存在冠心病危險(xiǎn)因素時(shí)，應(yīng)配伍應(yīng)用抗高血脂癥藥物。

服藥同時(shí)最好輔助茶療 ，塔羅藏降茶可降低人體血液中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇)和甘油三酯，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇(”好的膽固醇”)，加速脂肪和膽固醇的代謝。

高血脂的中醫(yī)療法1、消脂減肥茶生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g。

先將首烏等四味共煎，去渣，以其湯液沖泡烏龍茶，代茶飲用，每日1劑。

連續(xù)飲用二月為一療程，一般服用3～5療程。

此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。

2、決明子海帶湯草決明20g、海帶30g。

水煎濾藥除渣，吃海帶飲湯，每日1次，一月為一療程，一般服用1～3療程，此方有祛脂降壓作用，適用于高血脂、高血壓、冠心病或肥胖病人食用。

3、首烏片每次口服5片，一日3次，連服2～4個(gè)月。

本藥的降脂作用，主要機(jī)理是滋補(bǔ)肝腎，調(diào)整人體陰陽平衡。

有關(guān)實(shí)驗(yàn)研究表明，首烏含大黃根酸，能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，阻止或減少脂類在腸道吸收，因而血脂下降 。

晴好又溫厚丶標(biāo)兵4241

降低血脂的方法應(yīng)根據(jù)血脂升高的程度和個(gè)人的身體狀況而定。

一般情況下首先通過合理膳食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方式降低血脂水平。

但經(jīng)過上述方法難以取得良好效果，或者已經(jīng)存在動(dòng)脈粥樣硬化和靶器官損害，需要口服藥物達(dá)到降低血脂的目的。

1、口服降脂藥物：以甘油三酯升高為主的高脂血癥可以用非諾貝特、苯扎貝特等貝特類藥物；以膽固醇升高為主的高脂血癥可以用阿托伐他汀、普伐他汀等他汀類藥物。

同時(shí)在用藥前和用藥過程中都需要測定肝功能，且兩類藥物一般不同時(shí)應(yīng)用；

2、合理健康飲食：人體代謝速度一般會(huì)隨著年齡增長而受到不同程度的影響，所以血脂高的人群應(yīng)當(dāng)在平時(shí)適當(dāng)減少攝入高油高鹽食物，如燒烤、油炸食物、紅油火鍋等。

建議食用低脂肪食物如雞胸肉或魚蝦等，以及富含纖維的蔬菜水果如芹菜、蘋果等，主食以粗糧為主，如蕎麥面、玉米面及雜糧米；

3、適當(dāng)健身運(yùn)動(dòng)：除患有其他疾病行動(dòng)不便的高脂血癥患者以外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是幫助降低血脂的好方法。

常用的運(yùn)動(dòng)方式如慢跑或游泳，不僅可以幫助脂類代謝達(dá)到降低血脂的效果，還可以增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力，降低肥胖人群其他易發(fā)疾病的患病率。

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治療高血脂的藥物總的來說分為四種，第一種屬于降總膽固醇的藥物；第二種是降總膽固醇兼降甘油三酯的藥物；第三種是降甘油三酯的藥物；第四種屬于降甘油三酯兼降總膽固醇的藥物。

　　高血脂屬于慢性病，不能自己隨意用藥，需要醫(yī)生根據(jù)患者身體和血脂情況指導(dǎo)用藥，這點(diǎn)大家一定要注意。

　　飲食上如何控制血脂？　　①高血脂患者應(yīng)當(dāng)時(shí)刻記住限制自己攝入高脂肪、膽固醇的食品；　　②高血脂患者一般來說應(yīng)當(dāng)選用酸牛奶、植物油等低脂飲品與食物；　　③多食用維生素、纖維含量高的蔬菜水果。

　　高血脂患者膳食方案推薦：　　早餐——豆?jié){200ml，蒸餅50g左右，煮熟黃豆10g左右；　　中餐——米稀飯100g左右，瘦豬肉25g左右，炒青椒100g左右，炒豆角100g左右；　　晚餐——米飯150g,小白菜100g左右，粉條10g左右,土豆絲100g左右。

　　注意：高血脂患者的全天候使用的烹調(diào)用油應(yīng)當(dāng)不超過12克。

　　7大生活方式可降血脂　　①多運(yùn)動(dòng)：高血脂患者要不間斷的進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不但使身體更健健康，也能起到減肥的作用；　　②調(diào)整飲食習(xí)慣：高血脂患者要調(diào)整自己以前那種不良的飲食習(xí)慣，不能因?yàn)樽约旱南埠枚匐S意的吃肥膩和刺激的食物了；　　③戒除煙酒：高血脂患者還要戒煙戒酒，這兩種物質(zhì)不僅會(huì)升高血脂，還會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)；　　④多參加戶外活動(dòng)：高血脂患者要多道戶外走一走，曬曬太陽，活動(dòng)一下，呼吸一下大自然的氣息；　　⑤多吃果蔬：高血脂患者還不能吃太多甜膩的東西，不過水果蔬菜是可以多吃一點(diǎn)的，因?yàn)楣哳愂称穼ρ徽５娜擞泻芎玫牡膸椭弧　、耷宓嬍常焊哐颊卟灰约逭ㄓ湍伒氖澄铮喑郧宓澄铮弧　、呱俪愿咧澄铮焊哐颊卟灰蕴嗪兄尽⒛懝檀继貏e高的食品，這些食物也會(huì)升高血脂。

用戶宗春青

我稍微高點(diǎn)，我從三個(gè)方面著手的，一，看醫(yī)生，遵守醫(yī)生的安排；二，飲食清淡，吃八成飽就得；三，多散步，我歲數(shù)大了，每天分三次走路一萬步左右。

如果是年輕人就要跑步了，加大運(yùn)動(dòng)量。

不出三個(gè)月準(zhǔn)能降下來。

健康運(yùn)動(dòng)中心馮春雷

由于引起高血脂的原因較多，因此治療也是一個(gè)復(fù)雜的過程。

高脂血癥是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。

高血脂的治療可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：第一，飲食上需低鹽、低脂、低膽固醇、避免飲酒；第二，通過運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)脂肪；第三，應(yīng)用藥物治療，常用的藥物有他汀類藥物、膽固醇吸收抑制劑，貝特類藥物等；此外，維生素、 歐米伽-3深海魚油等保健品也可服用。

高血脂的治療方法如下：1、飲食治療，要低脂飲食，避免攝入過多動(dòng)物內(nèi)臟、脂肪；2、低密度脂蛋白指標(biāo)較高，可適當(dāng)服用他汀類藥物；3、甘油三酯指標(biāo)較高，可適當(dāng)服用貝特類調(diào)脂藥，由于藥物對肝功能有影響，服用調(diào)脂藥的同時(shí)監(jiān)測肝功能。

具體用藥請結(jié)合臨床，以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。

夕志畫5204

　　您好，不知道您的具體情況以及血脂的數(shù)據(jù)，年齡性別等，血脂高的程度如果不嚴(yán)重的話，平時(shí)就需要尤其注意飲食方面，注意日常養(yǎng)生，身體以及體質(zhì)的調(diào)理。

高血脂患者，需要注意的一些飲食宜忌：

碳水化合物食品適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類應(yīng)忌的食品——番薯(產(chǎn)生腹氣的食品)、干豆類、味濃的餅干類

蛋白質(zhì)性食品適宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐)應(yīng)忌的食品——脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等)、加工品(香腸等)

脂肪類食品適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬應(yīng)忌的食品——?jiǎng)游镉汀⑸i油、熏肉、油漬沙丁魚

維生素、礦物質(zhì)食品適宜的食品——蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的)，水果類(蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)，海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會(huì)產(chǎn)生腹氣，必須軟煮或做成醬應(yīng)忌的食品——纖維硬的蔬菜(牛旁、竹筍、玉米)、刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類)

其他食品適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料應(yīng)忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等)、碳酸飲料、鹽漬食品(咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類)

　　平時(shí)注意飲食的宜忌，常吃適宜的食物，不吸煙少喝酒，對于血脂高是有很好的減緩作用的。

但是如果血脂高比較嚴(yán)重，建議盡快到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，征求一下醫(yī)生的建議！

小山村情懷

血脂高的時(shí)候，需要及早服用降血脂的藥物治療，比如瑞伐他汀、辛伐他汀。

其次，也需要適當(dāng)調(diào)整個(gè)人的飲食，盡量以低脂清淡的飲食為主。

每日飯后適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的消耗。

若病人的血脂偏高，那么跟平常的飲食搭配不合理、過于肥胖等各種因素息息相關(guān)。

應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身，防止勞累過度。

病人應(yīng)當(dāng)調(diào)整飲食搭配，多吃些新鮮蔬菜還有新鮮的瓜果，以清淡飲食、易消化的食物、及富含營養(yǎng)的食物為主，多喝點(diǎn)熱水。

若血脂高的情況較為嚴(yán)重，應(yīng)該遵醫(yī)生囑咐使用降血脂藥物進(jìn)行治療。

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血脂高應(yīng)該怎么辦？血脂高需要服用降血脂的藥物。

高血脂癥的極為普遍，它包括高膽固醇血癥三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥，這是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。

它對腎臟、末梢循環(huán)、胰臟、瘙癢癥、免疫系統(tǒng)、血液系統(tǒng)疾病也產(chǎn)生不容忽視的影響。

高血脂癥分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，前者與環(huán)境、家庭遺傳有關(guān)。

多睦健康管理

血脂高應(yīng)該怎么辦？高血壓，高血脂，高血糖是現(xiàn)代社會(huì)常見的三高病。

　　1.高血壓。

分原發(fā)和繼發(fā)二種。

原發(fā)性原因不明，與遺傳有一定關(guān)系，與鹽、脂肪攝取多，運(yùn)動(dòng)少，抽煙，緊張等不良生活方式有關(guān)。

由于初期無癥狀，故50%的高血壓者不知自己已患有高血壓而延誤了防治。

確定高血壓應(yīng)該在不同時(shí)期、不同狀態(tài)、不同體位的24小時(shí)監(jiān)控下根據(jù)血壓的變化才能準(zhǔn)確判定。

據(jù)調(diào)查60歲以上的人有50%發(fā)生高血壓。

繼發(fā)性高血壓多與內(nèi)分泌病相關(guān)，如嗜鉻細(xì)胞瘤，醛固酮增多癥等。

　　2.高血脂。

它有四大指標(biāo)，其中除高密度脂蛋白膽固醇含量高好，其余應(yīng)該低，故實(shí)際應(yīng)稱為血脂異常。

高血脂是代謝性疾病,主要由后天因素引起。

過量吃肉，喝酒，暴飲暴食等不良習(xí)慣造成。

　　3. 高血糖。

分1型和2型、妊娠糖尿病、其他類型。

1型是胰島素絕對缺乏。

2型是胰島素相對不足和胰島素作用不敏感所致，最多見體型大多偏胖的中老年人，多由于吃淀粉類食物和糖過多所致。

多次空腹血糖≥7mmol/L或餐后兩小時(shí)血糖≥11.1mmol/L就應(yīng)視為糖尿病。

如7.8≥血糖≥5.6或/并11.1≥血糖≥7.8（mmol/L）均視為糖尿病前期，需要早期干預(yù)治療。

中老年人平時(shí)血糖正常，餐后血糖高特別要注意，往往病人沒有癥狀因患有合并癥時(shí)才被發(fā)現(xiàn)。

　　

三高病有其共同特點(diǎn)：　　 1. 發(fā)病緩慢，初期無癥狀不知不覺中患病，它是導(dǎo)致心腦血管病死亡的最重要原因。

而目前人類死亡原因的第一位就是心腦血管病；故三高病被稱為是導(dǎo)致心腦血管的隱形殺手！70%的亞健康者是三高病的高發(fā)人群。

（亞健康—常頭痛、頭暈、緊張、煩躁、失眠、抵抗力下降，介于健康與疾病的中間狀態(tài)）一般在體檢或癥狀較重時(shí)才查知。

　　 2. 與不良生活方式密切相關(guān)。

A.飲食不科學(xué)。

過量攝取油、肉、鹽、淀粉糖類等食品。

B.吸煙酗酒。

C.不鍛煉運(yùn)動(dòng)量少。

D.勞逸結(jié)合不當(dāng)。

E.緊張煩躁易暴怒的A型性格。

　　 3. 三高病本身不嚴(yán)重，可怕的是合并癥；如終末期腎病，心肌梗塞、腦出血、中風(fēng)、偏癱臥床、猝死等心腦血管病的嚴(yán)重后遺癥。

　　

-------血液凈化療法是什么？　　 血液——生命之源！血液攜帶著機(jī)體所需要的氧分、蛋白質(zhì)、糖類、脂類、維生素、水和電解質(zhì)等營養(yǎng)物，把它們運(yùn)送到全身各部分的組織細(xì)胞，再把組織細(xì)胞的新陳代謝廢物轉(zhuǎn)送到皮膚、肺、腎和腸道，交由它們排出體外。

所以，血液也是機(jī)體調(diào)節(jié)防御機(jī)能、抵御疾病的基礎(chǔ)。

　　血液凈化是將采集的血液分離出血漿，再凈化血漿后重新與細(xì)胞成分融合后回輸?shù)饺梭w內(nèi)，以達(dá)到治療疾病的目的。

　　

清理血垢，凈化血液，使身體恢復(fù)到最佳的生活狀態(tài)，成為了許多人的健康訴求。

為了迎合這種需求，國內(nèi)許多醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)推出了“二重血液凈化法”，來凈化血液，但這種方法真的安全有效嗎？　　二重血液凈化：即血液凈化保養(yǎng)。

　　二重血液凈化是當(dāng)下國內(nèi)很多醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)可以提供的業(yè)務(wù)。

一般來說，用于二重血液凈化的治療儀，只會(huì)售于有資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

但其實(shí)，只要有錢，買治療儀并不困難。

醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)是沒有資質(zhì)提供二重血液凈化的，因此對于顧客來說，風(fēng)險(xiǎn)極其巨大，涉及血液制品的操作稍有不慎，很容易出現(xiàn)感染和敗血癥。

　　

正規(guī)血液凈化的治療方式包括：血漿置換療法(PE/PA/DFPP)、血液透析(HD)、血液灌流(HP)等。

　　 以多睦健康血液凈化為例，具有降低血脂、膽固醇，緩解和預(yù)防高血壓、控制和降低慢性疾病急性發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)、預(yù)防心腦血管疾病、預(yù)防癌癥發(fā)生、預(yù)防治療動(dòng)脈硬化、治療和預(yù)防頑固性糖尿病、外周動(dòng)脈疾病、自身免疫性疾病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等、改善各個(gè)器官和細(xì)胞的功能等功效。

　　

基本步驟　　一、1次分離，將血球與病因物質(zhì)（低密度脂蛋白膽固醇和中性脂肪，炎癥物質(zhì)，病毒等）分離。

　　二、2次分離，將病因物質(zhì)（低密度脂蛋白膽固醇和中性脂肪，炎癥物質(zhì)，病毒等）從血液中除去。

　　三、再將凈化后的血液回輸?shù)襟w內(nèi)（保留了血球及白蛋白等必要成分）　　　　日本血液凈化和國內(nèi)血液凈化有何區(qū)別　　設(shè)備方面：國內(nèi)的血液凈化設(shè)備和技術(shù)是近幾年從德國引進(jìn)的，機(jī)器設(shè)備略有不同，對身體重要的健康成分也會(huì)被過濾出去，目前只針對極少數(shù)有遺傳性高血脂和部分高血脂癥的患者開放。

　　經(jīng)驗(yàn)方面：日本的血液凈化技術(shù)已有30多年的歷史，臨床治療經(jīng)驗(yàn)十分豐富，而國內(nèi)剛進(jìn)入測試期，各方面還不夠成熟。

　　技術(shù)方面：目前國內(nèi)和日本的差距還是很大，日本的血液凈化技術(shù)可保證患者體內(nèi)好的營養(yǎng)成分不會(huì)流失，而國內(nèi)則需要通過事后增加營養(yǎng)劑來補(bǔ)充。

　　療效安全：國內(nèi)的安全和療效問題是無法和日本相比的。

日本的血液凈化單次治療可維持2-3年，身體保養(yǎng)得比較好的，可維持3-5年，詳細(xì)情況找多睦健康。

中醫(yī)瑞耀40年臨床經(jīng)驗(yàn)

血脂高應(yīng)該怎么辦？

控制血脂先從改變生活方式開始

甘油三酯主要由飲食獲得，膽固醇主要由肝臟產(chǎn)生。

預(yù)防高脂血癥，最重要的是要反復(fù)強(qiáng)調(diào)“管住嘴，邁開腿”。

“管住嘴”就是要要健康飲食。

所謂健康飲食就是低脂肪，低膽固醇，高纖維素，高維生素。

低膽固醇并不是說不吃膽固醇，這里有一個(gè)誤區(qū)。

控制飲食，什么肥肉，什么蛋黃都不敢吃，對身體也不一定有好處。

我們知道膽固醇是身體里細(xì)胞膜的主要成分，尤其是腦，小孩發(fā)育期間嚴(yán)格控制膽固醇，不利于兒童的腦細(xì)胞發(fā)育。

主要是符合身體需要量就可以了。

有目的地檢測血脂四個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行動(dòng)態(tài)調(diào)節(jié)還是有好處的。

北京營養(yǎng)師協(xié)會(huì)熊苗介紹，控制血脂可從幾個(gè)方面入手：

01 減輕體重

減輕 5%~%~10%的體重可有效降低血膽固醇水平。

02 吃健康的食物

健康與飲食息息相關(guān)相關(guān)，改變一下飲食習(xí)慣有助于降低膽固醇并改善心臟的功能。

紅肉和乳制品中品中的飽和脂肪，可升高總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，應(yīng)限量食用；而瘦肉、低脂乳制品等相對健康。

避免反式脂肪，如甜點(diǎn)、餅干和糕點(diǎn)等。

限制飲食中的膽固醇，膽固醇多來源于內(nèi)臟、蛋黃和全脂乳制品，可選擇瘦肉和脫脂牛奶。

選擇全麥?zhǔn)称罚缛溍姘⑷溍媸场⑷溍娣酆筒诿住?p>多吃水果和蔬菜，多吃富含ω-3 脂肪酸的食物，如鮭魚、鯖魚和鯡魚，核桃、杏仁和亞麻亞麻籽等。

03 增加運(yùn)動(dòng)

無論你是否超重，運(yùn)動(dòng)都可以降低膽固醇。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于升高高密度脂蛋白-膽固醇，即“好”膽固醇。

最好每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 30 分鐘，即便是在一天中增加 10 分鐘的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)有所幫助。

04 戒煙

戒煙有助于升高高密度脂蛋白膽固醇水平。

藥物干預(yù)是有效選擇

由于人體甘油三酯大部分是從飲食中獲得的，膽固醇大部分由肝臟制造，所以說，甘油三酯增高大多是吃出來的，而膽固醇增高是你身體代謝出了問題。

低密度膽固醇增高患者要寄希望于飲食調(diào)節(jié)保持正常是不現(xiàn)實(shí)的。

“低密度脂蛋白膽固醇就像一個(gè)沉默的殺手，不斷破壞著血管的健康”，因此，對于相當(dāng)一部分人來說，藥物干預(yù)才是有效選擇。

我是@瑞耀醫(yī)生，三甲中醫(yī)院40年中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)。

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血脂高應(yīng)該怎么辦？高血脂，一種比較常見的慢性疾病，它主要是指血液中膽固醇以及甘油三酯過高，高血脂的持續(xù)存在容易誘發(fā)高血壓以及高血糖，甚至?xí)l(fā)其他心腦血管疾病，給患者帶來傷害，所以對于患有高血脂的患者來講，在平時(shí)要多加注意，除了用藥，生活習(xí)慣方面，飲食上也要警惕，而很多患者不知道生活中有很多天然的降脂食物，如果多吃能幫助降血脂。

哪些食物能幫助降血脂？一、黑木耳黑木耳中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較高，而且它還含有一種膠質(zhì)物質(zhì)，這種物質(zhì)在進(jìn)入血管后可以幫助吸附血管中的一些垃圾以及膽固醇，并且將這些垃圾和膽固醇排出體外，能起到軟化血管、降低血液濃稠的作用，而且多吃木耳能讓血管變得更加通暢。

二、玉米玉米中含有豐富的維生素a以及其他礦物質(zhì)，而且它還含有大量的膳食纖維，在日常多吃玉米，它所含的維生素能幫助降低膽固醇，尤其是維生素E，維生素E含有不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能降低血液粘稠促進(jìn)血管恢復(fù)，起到降血脂的作用。

三、燕麥燕麥具有降血脂和降膽固醇的效果，由于它里面含有大量的膳食纖維，膳食纖維在進(jìn)入腸胃后可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助降低血液中膽固醇和其他有害物質(zhì)的沉積。

四、山藥山藥有降低血液濃稠度的效果，而且在降低血液濃稠度的同時(shí)還能防止脂肪堆積在血管壁上，幫助保持血管彈性。

五、山楂山楂里面所含的果膠是一種可溶性膳食纖維，這種可溶性膳食纖維能有效防止血管中堆積過多的垃圾，保持血管的彈性，防止動(dòng)脈硬化，而且還能幫助溶解血液中的膽固醇降低。

六、銀耳銀耳是一種比較常見的滋補(bǔ)食物，它里面所含的膳食纖維可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，減少身體對脂肪的吸收，避免血管中存在過多脂肪。

七、海藻海藻是一種低脂肪低熱量食物，這種食物在進(jìn)入身體后不僅不會(huì)產(chǎn)生大量的脂肪和熱量，它還含有一定的排毒作用高血脂，高血脂患者多食用海藻在幫助排除毒素的同時(shí)還有降血脂的效果。

溫馨提示，對于高血脂患者來講，日常想要穩(wěn)定血脂除了服用藥物以及采取生活措施外，在飲食方面也要多加注意，可以多吃這些天然的降脂食物，不僅對身體有好處，還能降血脂清除毒素是降血脂的好幫手。

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學(xué)習(xí)高了，應(yīng)該在醫(yī)生的建議下吃降血脂的藥物，或者是呃平時(shí)飲食上要注意，就是清淡的飲食。

多吃蔬菜和水果。

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1、少吃多餐。

每餐不宜吃太飽，7-8分飽即可，不暴飲暴食，防止攝入量超標(biāo)。

2、少吃或不吃高脂肪、高糖、高熱量食物。

油條、油餅、煎餅、炸雞、炸糕、漢堡、薯片、餅干、糖果、蛋糕、飲料、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等食物要少吃或不吃，因?yàn)檫@些食物熱量和脂肪含量高，長期大量攝入容易升高血脂。

3、清淡飲食，少油少鹽。

每天食用油不超過25克。

做菜的時(shí)候以煮、涼拌、燉、清蒸等烹調(diào)方式為主，少煎炸。

4、多吃新鮮蔬菜。

蔬菜富含膳食纖維，可以減少脂肪的吸收，有助于調(diào)節(jié)血脂。

適量吃水果及魚蝦肉蛋奶等。

5、控制或減輕體重。

對于肥胖的朋友來說，需要減肥，因?yàn)榉逝质歉哐母呶Ｒ蛩亍?p>通過控制飲食及適量運(yùn)動(dòng)來減輕體重，經(jīng)常鍛煉身體還可以降低血脂。

6、減少外出就餐及點(diǎn)外賣的次數(shù)。

外面餐館的飯菜一般都比較油膩，熱量高。

7、限制飲酒或戒酒。

長期大量飲酒，也會(huì)升高血脂，還會(huì)引起體重增加。

8、必要時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)，服用調(diào)脂藥。

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