血糖高，應該怎樣降下來？

如果是寶媽的話，還是主要通過飲食和生活習慣來降糖，必要時才用藥物。

一、飲食上可以吃洋蔥和紫菜等

洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。

糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。

二、調節好自己的心情

如果自己經常生活在精神壓力比較大，或者是有壓迫感的情緒當中的話，那么不利于穩定好自己的血糖以及血壓。

三、積極治療

很多疾病都會導致血糖升高，比如感冒，感染等都會引起體內腎上腺素的增加，所以出現這些疾病，我們一定要積極的治療，從源頭上保持血糖的平穩。

而當血糖較高時，也要及時使用降血糖藥物。

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血糖高怎么降？ 血糖高想要降低可以采用控制飲食、適當運動、監測血糖、藥物治療等多種手段。

控制飲食：保持營養均衡的膳食、多食用粗糧和富含纖維的蔬菜、低糖低鹽低脂肪飲食、定時定量進餐、禁止飲酒等。

適當運動：保持規律的運動，心肺功能正常者應進行中等強度的有氧運動，如快走、太極拳、騎車、乒乓球等，并進行適度的抗阻運動。

監測血糖：可以應用血糖儀進行自我監測，有助于控制血糖達標。

藥物治療：口服抗糖尿病藥物或應用胰島素治療。

常用的口服降糖藥包括磺脲類藥物、雙胍類藥物、α-葡萄糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑、非磺脲類促胰島素分泌物、二肽基肽酶抑制劑、膽汁酸螯合劑等。

其中，飲食、運動是基石。

降血糖時要注意防止低血糖。

本內容由首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 內分泌科 主任醫師 陳哲審核

高山話健康

一、血糖偏高的患者首先應該控制飲食，少吃含糖高的碳水化合物等高糖類食物。

二、應該增強體育鍛煉。

當血糖控制不佳時，應及時前往醫院就診，在醫生的建議下使用降糖藥物，不可擅自使用降糖藥物。

通常情況下，正常人的空腹血糖小于6.0毫摩爾每升。

大于6.0毫摩爾每升，小于6.9毫摩爾每升的為空腹血糖受損。

大于7.0毫摩爾每升的為糖尿病。

餐后兩小時血糖正常人小于7.8毫摩爾每升。

大于7.8毫摩爾每升，小于11.1毫摩爾每升的為糖耐量異常。

大于11.1毫摩爾每升的為糖尿病。

王藥師心血管講堂

首先要控制飲食，避免含糖量過高的食物

小樹保典

謝邀。

首先恭喜您也成為一名光榮偉大的寶媽。

您血糖偏高，多半妊娠期血糖也高，雖然醫生沒有診斷為糖尿病，但推測也應該屬于糖尿病前期，即空腹血糖受損或者糖耐量降低，體現在血糖值上，空腹血糖在6.1~7.0之間。

此時不得不說，您已經進入對抗血糖的戰斗之中！

每天水果不能吃，只吃蔬菜，飯要少吃是一種保守負責的建議。

為什么有這個建議，看我下面您或許會釋然很多。

萬變不離其宗，其實關于降糖的所有建議都離不開這些原則：1、監測是手段現在有許多簡便易用的血糖儀可以協助我們監測血糖。

知道血糖即可以為我們下一步采取怎樣的飲食提供修正意見，而且可以知道我們血糖降低到什么程度，是目標的達成。

正常血糖值：空腹血糖，3.9mmol~6.1mmol，記下來可以隨時對照。

2、生活方式改善是下降基礎糖尿病是一種生活方式疾病，其改善離不開生活方式的改變。

飲食上平衡膳食，定時定量，少量多餐，同時輔以身體鍛煉，二者并駕齊驅，共同降低血糖。

原則遵守，但在實際操作中我們也有許多小竅門。

水果因為含糖量高，所以被列入了“黑名單”，但我們可以把一個大水果切成小塊，一次吃一點，選擇一些糖分含量沒有那么高的水果，這些都是可以的。

同樣，主食上我們食用粗細結合的雜面饅頭等也可以幫助我們改善血糖。

3、應用藥物做輔助目前，主流的降糖藥物有二甲雙胍，拜糖平，格列等，這些藥物的使用實在改善生活方式后仍不能獲得良好降血糖效果時候，并在醫生指導下使用。

當然，降糖非一日之功，樹立信心是關鍵。

答主與您共勉，加油~

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ps：我自己也做了一些文章講述關于糖尿病的知識，歡迎關注！

PET周平醫生

血糖比較高，其實最好的辦法還是少吃糖，如果想讓它快速的降下來就一定要吃藥才可以，所以多吃一些中成藥是可以幫助你降下來的。

明宇大夫談健康

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調整好主食很重要

龔洪海博士

少食多餐控制,3大餐改成5～6小餐,多吃粗糧,少吃油水大的,控制水果甜食!我就是這么每天堅持控制,開始不適應,胃有時空嘮嘮的難受,現在適應習慣了。

水果蘋果上午一半下午一半,還可以吃個獼猴桃,柚子,草莓,櫻桃,西紅柿類,水果如果吃多了,對應的主食就要等量減少,每天2包牛奶,補充蛋白質。

方便看中醫

4個跡象提醒你，血糖在“飆升”，你要當心! 1.口渴、咽干：提示血糖升高、血粘度增大。

有些人由于口渴中樞不敏感，盡管血糖增高，但無口渴癥狀。

2.腹脹便秘：可能是胃腸平滑肌無力、自主神經受損、雙胍類藥物服用過多。

3.皮膚脫屑：皮膚干燥、脫屑、奇癢，提示有皮膚癥狀。

4.疲乏無力：機體細胞內代謝產物堆積，故有嚴重疲乏無力。

一旦發現這些癥狀表現，及時調理，想要很好的控制降低血糖高，建議每天兩袋偌邁青汁茶，可以使您的過高的血糖得到緩解。

血糖高怎么辦1、豆制品為主 血糖高的人群日常蛋白質的攝取當以大豆及大豆制品為主。

因為大豆中不僅含有豐富的優質蛋白質，并且大豆中不含膽固醇，有降血脂的作用，不用擔心因食用其他動物類高蛋白食物容易引起膽固醇升高的癥狀。

2、菌藻類 菌藻類食物有蘑菇、香菇、銀耳、木耳、海帶、紫菜、海藻等，其味道鮮美，營養豐富。

含有豐富的蛋白質、碳水化合物，以及鈣、鐵、碘等無機鹽和豐富的B族維生素。

多食用海帶、紫菜、海藻等有利于血糖的控制，蘑菇、香菇、銀耳、木耳 有利于調節血脂、降低血液粘稠度。

黑蒜：又名發酵黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱里發酵60~90天后制成的食品保留生大蒜原有成份，并且黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。

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血糖偏高的應對方法：主要是查明血糖升高的原因，如果是短暫性、突發性的血糖偏高，建議調整飲食，注意運動，密切觀察。

如果長期監測血糖仍居高不下，建議前往醫院進行治療。

在此期間仍要注意飲食及運動，控制體重。

應用口服或者注射藥物，達到使血糖降低的目的。

前往醫院就診，完善相關檢查，確診到底是哪方面疾病引起的血糖升高。

密切觀察，根據檢查結果，對癥治療，觀察效果。

糖尿病主要還是靠飲食和運動，控制體重，降低血糖。

如血糖升高較為明顯，可前往醫院就診，遵醫囑服用藥物。

如口服藥物治療降糖效果仍不顯著或血糖控制情況仍不理想，可采取胰島素降糖。

慢性胰腺炎1）保守治療，禁食、鼻胃管減壓，持續胃腸減壓，防止嘔吐和誤吸。

給全胃腸動力藥可減輕腹脹；補充體液，防治休克；抑制胰腺外分泌及胰酶；抗生素的應用。

2）手術治療，臨床癥狀繼續惡化，應手術治療。

3）飲食療法，少量多餐、高蛋白、高維生素、低脂飲食；補充胰酶；控制糖尿?。粻I養支持療法。

肝硬化1）藥物治療：藥物治療是肝硬化治療中最為常見的一個，要遵從醫囑，正確合理的用藥。

以防止食用過量的藥物而給肝臟增加過多的負擔。

2）飲食治療：要注意日常飲食的調節。

要低脂飲食，盡量減少脂肪的攝入。

以高維生素的食物為主，多吃一些新鮮的水果蔬菜。

盡量選擇優質蛋白飲食，包括動物蛋白，常用的雞蛋、牛奶以及海產品等。

3）病因治療：早期的肝硬化患者可以根據病因來選擇最佳的治療方法。

如果是因為酒精所引起的，日常生活要控制酒精的攝入，這樣才能從根源上去治療疾病。

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血糖偏高的患者首先應該控制飲食，少吃含糖高的碳水化合物等高糖類食物。

其次，應該增強體育鍛煉。

當血糖控制不佳時，應及時前往醫院就診，在醫生的建議下使用降糖藥物，不可擅自使用降糖藥物。

通常情況下，正常人的空腹血糖小于6.0毫摩爾每升。

大于6.0毫摩爾每升，小于6.9毫摩爾每升的為空腹血糖受損。

大于7.0毫摩爾每升的為糖尿病。

餐后兩小時血糖正常人小于7.8毫摩爾每升。

大于7.8毫摩爾每升，小于11.1毫摩爾每升的為糖耐量異常。

大于11.1毫摩爾每升的為糖尿病。

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血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！

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導致高血糖的原因　　高血糖的原因一：偶然的高血糖。

血糖檢查前如果食用大量的甜食，當然會出現血糖高的結果。

所以檢查出是高血糖，不要過于擔心。

間隔一段時間后，再次檢查看看血糖結果。

　　高血糖的原因二：飲食不合理導致的高血糖。

現在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐，不喜蔬菜和水果，長久的飲食習慣可能導致血糖偏高。

雖然平時沒有什么癥狀，但是長期的血糖偏高，必然會對身體造成危害。

　　高血糖的原因三：其他疾病引起的高血糖。

冠心病等與高血糖有著緊密的聯系。

所以一旦確診是高血糖，應該盡量清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才能對癥治療，才能做好預防和治療高血糖的工作。

　　高血糖的原因四：在排除了以上的引起高血糖的誘因之后，那么高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀。

目前糖尿病患病人群已經越來越年輕，甚至出現兒童糖尿病。

所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治療。

預防保健的一般原則　　(1)不可任意停藥。

　　(2)按醫護人員及營養師的指示進食。

　　(3)平日要注意血糖的控制，常檢查血糖值。

　　(4)盡量避免出入公共場所，以防感染。

　　(5)如有惡心，嘔吐或發燒時，不可任意停藥，應立即求醫診治。

　　(6)找出高血糖發生之原因，避免下次再發生。

　　(7)注意保暖。

　　(8)多攝取水份。

　　(9)立即就醫。

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血糖高治療方法？血糖高的患者一般是藥物降糖，還有飲食療法。

如果血糖不是很高，只是微微偏高，就不要盲目的開始用降糖藥的，避免產生依賴性，或者是產生藥物的毒副作用，要在醫生的指導下用降糖藥的。

飲食療法是很重要的，平時可以吃苦瓜降血糖，也要控制飲食量，不可以暴飲暴食。

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目前食物沒有什么太好的降糖的作用，建議糖尿病患者血糖控制不好的時候，可以吃黃瓜、西紅柿，主要是因為這些蔬果類的東西，它的含糖量比較低，對血糖的影響比較少而已，它本身并沒有降糖的作用

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血糖升高常是由于患者攝入糖分過多或胰島素分泌過少引起，部分患者可能由于最近吃的食物過甜，或由于最近精神壓力過大等原因導致血糖升高，可以選擇少吃主食或甜食等含糖量較高的食物，或通過進食部分食物輔助患者控制血糖。

如果被診斷為糖尿病，建議在醫生指導下服用藥物進行治療，從而降低血糖。

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一、食物

患者可以選擇食用部分食物，如黑木耳、苦瓜、山藥、紫菜、大蒜等，其中的營養物質都對控制血糖有一定的輔助作用，但不能替代藥物作用。

二、藥物

1、磺脲類藥物：主要作用是刺激胰島素的分泌，對于一些還存在胰島功能的患者效果較好，常用于早期2型糖尿病的治療；

2、雙胍類藥物：主要作用是增加周圍組織對葡萄糖的吸收，減少胃腸道對葡萄糖的吸收，常用于磺脲類藥物效果不好或過敏的早期2型糖尿病患者；

3、α-葡萄糖苷酶抑制劑：如伏格列波糖、阿卡波糖等，適用于1型與2型糖尿病，常與磺脲類藥物、雙胍類藥物聯合使用。

建議患者適量增加運動量，可以增加糖的利用率，同時注意控制體重，對降血糖也有一定輔助作用。

建議糖尿病患者遵醫囑服用藥物來降血糖，如果血糖過高，還可以在醫生指導下注射胰島素進行治療。

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患者血糖比較高，可以吃粗糧、綠葉蔬菜、含優質蛋白的食物進行調理，起到控制血糖的作用。

但油脂含量較高的花生、松子、腰果等干果類食物，建議患者避免過量食用。

粗糧：主食方面建議患者將粗糧、雜糧、精糧結合，比如可以吃玉米、燕麥等。

少吃面粉類食物，比如米飯、饅頭等，使容易轉化、吸收的糖類減少，從而達到控糖的目的。

蔬菜：如油菜、菠菜等富含維生素的蔬菜含糖量比較少，對血糖影響較小。

此外，患者也可以吃芹菜、苦瓜、萵苣等富含纖維素的食物，高纖維食物可延緩胃排空、腸轉運的時間，并且還具有使可溶性纖維在腸內形成凝膠的作用，從而使糖吸收減慢，一定程度上可以起到控制血糖的作用。

先吃蔬菜，其次吃肉類，最后吃主食。

蔬菜中的膳食纖維比較多，先吃蔬菜容易有飽腹感，有利于控制主食的攝入，同時控制進餐時間容易在有飽腹感時能及時中止繼續進食，這對控制餐后血糖特別有好處。

含優質蛋白的食物：一般建議患者進食牛奶、雞蛋等優質蛋白食物，優質蛋白中升糖值均較低，不會對血糖造成較大影響，因此患者可以適當食用。

患者血糖比較高，建議避免吃含脂肪、油脂較多的食物，包括動物內臟以及肥肉等，也不建議患者飲用碳酸類飲料、果茶、奶茶等含糖比較豐富的飲料。

建議兩餐間適量吃水果，并且盡量避免吃含糖量比較高的水果，比如冬棗、香蕉等，以免升高血糖。

此外，建議患者進餐后適當鍛煉，比如慢跑、跳繩、散步等，一定程度上也可以起到降低血糖的作用。

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血糖高吃以下食物最好：

1.燕麥。

燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸等物質都比較豐富，營養和醫療保健價值很高。

血糖高的患者需要嚴格控制淀粉攝取量，但同時又應保證其他營養成分的吸收，而燕麥具有高營養、高熱量、低淀粉、低糖的特點，可以滿足患者的飲食需求。

2.紫菜。

紫菜含有紫菜多糖，可以降低空腹血糖。

所以血糖高的患者可以在飯前食用紫菜，能夠降低血糖。

3.魔芋。

魔芋是一種低熱能、高纖維素的食物，分子量大，在腸道內排泄緩慢，能延緩身體對葡萄糖的吸收。

血糖高的患者食用魔芋可有效預防餐后血糖升高。

血糖高的患者除控制飲食外，還需要進行藥物治療。

患者可以在醫生的指導下使用磺脲類、雙胍類等藥物進行治療，也可以使用胰島素進行治療。

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血糖高怎么辦好？當血糖值高于正常范圍即為高血糖。

高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。

另外“兩高”分別是高血壓和高脂血癥。

空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于這一范圍，稱為高血糖。

飲食調節：1.避免高糖食物，如各種糖果、甜食。

2.減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。

3.避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

4.避免含膽固醇高的食品，如動物內臟。

5.選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。

6.定時定量進餐，可以少量多餐。

內分泌科醫生趙玉立

血糖高怎么辦好？

血糖過高，糖尿病容易隨之而來！控制血糖是關鍵，藥物治療不能少高血糖是人們所懼怕的“三高”之一，所謂高血糖，即是血糖值指數過高，即空腹血糖超過6.1mmol/L，餐后血糖高于7.8mmol/L，即可稱為血糖調節受損。

高血糖會給血管帶來不利的影響，如誘發器官出現病變、出現酮癥酸中毒、傷口不易愈合、容易感染等，這些是糖尿病的危害之處。

但高血糖不一定等于糖尿病，所謂的糖尿病除了高血糖之外，還得符合“三多一少”即多飲、多食、多尿，體重少以及隨機血糖高于11.1mmol/L，或空腹血糖高于7mmol/L。

而糖尿病主要分為兩種，一種是1型糖尿病，主要跟遺傳因素有關，若是父輩有患上糖尿病的歷史，則后代相對于常人更容易患上糖尿病。

另一種是2型糖尿病，這種主要跟后天因素有關，如喜歡吃肉、蛋白質和精制淀粉攝入過多，以及肥胖都是導致2型糖尿病的常見因素。

2型糖尿病的出現，跟胰島不敏感有關，胰島不能有效分泌出相應的酶，導致的人們攝入體內的碳水化合物不能有效代謝出體外，從而導致體內血糖升高，引起諸多不良反應。

血糖過高對身體的危害可不小，如何降血糖是關鍵·高血糖會給身體三多一少的癥狀，即多尿、尿頻；口渴，喝水多；吃得多，食欲亢進，但容易饑餓；體重下降，疲勞、虛弱、消瘦等癥狀。

·一些不典型的癥狀有皮膚瘙癢、四肢酸痛、麻木、腰痛、便秘、視力障礙等。

·急性糖尿病則會導致酮癥酸中毒，高血糖高滲狀態、乳酸酸中毒等。

·一般來說，糖尿病最大的危害是其慢性癥狀，即血糖過高引起的一系列癥狀，如心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網膜病變、對稱性麻木、疼痛、間接性跛行、糖尿病足等等。

可見，高血糖對身體的危害是破壞性的，一旦出現高血糖血管會隨之變硬變窄，令身體出現諸多問題。

因此，血糖控制尤為重要，一般來說降血糖主要可以通過以下途徑。

1. 藥物，想要有效控制血糖，藥物治療是首要的，西藥的話可用到二甲雙胍、胰島素等等。

中藥的話，一般以“消渴癥”的方向來辨證治療，以調節脾腎、益氣養陰為主要治療方法，如使用含有人參莖葉皂苷、五味子、黃芪、山藥等制成的（萬年青）參芪降糖片來治療“消渴癥”、2型糖尿病。

2.生活調節，積極控制好體重、在飲食上應該以低鹽、低脂、低糖的食物為主，盡量不吃一些升糖指數較高的食物，這些都控制體重或是血糖都是極其不利的。

平日應多鍛煉，嘗試快走、散步等來降低血糖，提升胰島敏感性。

寇醫生

糖高通常情況下是指血液中葡萄糖含量升高。

空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后2小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，若高于這一范圍，稱為高血糖。

分為生理性升高和病理性升高。

生理性高血糖可見于餐后1～2小時，或情緒緊張腎上腺分泌增...

冼守業

大約有四分之一的人并不知道自己血糖偏高。

當身體出現了這六個身體信號，大家就要留意自己的血糖水平了。

乖巧且聰明灬銀杏2822

糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，并發癥或許溜走

茉莉說生活

家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂升！

思念浪漫的歌

血糖高不一定是糖尿病，但糖尿病人普遍都有高血糖癥狀，高血糖是糖尿病并發癥的一種，其危害也是非常可怕的，所以糖尿病人歷經千辛萬苦尋找治療高血糖的良方。

今天讓專家就高血糖的治療為大家詳細介紹。

糖尿病患者當發生高血糖時，通過下面幾種方法控制血糖：1、增加活動量或進行更多的運動鍛煉 2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。

即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。

2、下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(GI)較低的食物 由于對于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。

另外，選擇血糖生成指數較低的食物也有助于血糖達標。

3、調整用藥 盡管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了。

與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。

建議糖尿病患者在醫生的醫囑下進行服用。

4、自我放松與情緒調節 放松運動可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。

學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態，同樣有助于血糖的控制。

5、積極治療其他疾病等問題 感冒、發燒等都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致血糖的升高。

盡管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，但卻不利于您的血糖控制。

因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續用藥來控制血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。

在患病期間，具體該怎樣辦，您需要去征求醫生的建議。

6、增加血糖監測頻率及進行其他檢測血糖 超過了醫生為您制定的血糖范圍時，您就需要每兩小時測一次血糖，直到血糖降至正常為止。

7、增加無糖液體的攝入 脫水也會引起血糖的升高，人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。

當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。

存在心臟病或腎臟并發癥的患者則需要適當限制液體的攝入。

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