腎虛怎么辦！應該怎么治？

腎虛怎么辦！應該怎么治？腎虛應該通常補腎有藥補與食補兩方面，藥補進行口服藥物進行治療，食補經常食用什么根據寒熱，也可以選用核桃，菟絲子，補腎一定要對癥，陰虛與陽虛補反，還要從各方面綜合調理，比如精神，飲食，藥物進行綜合調理。

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腎虛的患者可以從飲食、運動兩個方面來調理。

運動可以提高抵抗力和免疫力、活躍思維、強壯筋骨、促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

在生活中要保證足夠的睡眠，避免過度焦慮、緊張。

飲食上可以多吃補腎的食物，比如豬腰、牡蠣、核桃等，豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處。

對于辛辣、刺激、寒涼、煙、酒等物質要少吃。

腎虛的不同類型，出現的癥狀也會不一樣，所以要及時去醫院檢查。

匿名用戶

腎虛需要綜合調理，一個方面是去檢查有沒有器質性的腎臟問題，如果沒有就用中藥調理身體。

另外生活中也要注意，自己多鍛煉身體，增強體質。

保持每天8小時睡眠時間，飲食清淡、有營養。

廣安門醫院祁雷磊大夫

腎虛怎么調理？針對腎虛的體力，可以根據患者的身體情況，病情，病癥，分陰陽，在整體的治療，

男科張廣清醫生

腎虛怎么調理？腎虛患者可以通過日常的食療來進行調理，比如在醫生的建議指導下可以吃一些黑芝麻，核桃仁或者是懷地黃，這些食物都具有很好的補腎作用，另外也可以通過中成藥來進行調理，比如腎虛的話，可以服用六味地黃丸來進行調理，同時患者在日常生活中也要多注意休息，不要過度勞累。

自在的天南海北

一、護好自己的雙腳。

足部保暖是養腎的方法，嚴重腎虛的時候也是可以使用這個方法進行癥狀緩解的，因為人的腎經起于足底，足部又是容易受寒氣侵襲的。

因此嚴重腎虛患者在生活之中需要特別注意足部保暖的工作，尤其是睡覺雙腳不要對空調、電扇，不要赤腳走在潮濕地方，空位還可以通過按摩涌泉穴，按摩涌泉穴的作用就是養腎、固 精。

二、大便要暢通。

嚴重腎虛患上之后需要這樣的就是保持大便通暢。

因為大便不暢導致身體宿便停積、濁氣上攻，結果會使人心煩氣躁、胸悶氣促，而且傷及腎臟，保持大便通暢也是嚴重腎虛出現之后的緩解方法，大便難解的時候應該注意雙手手背貼住雙腎區用力按揉，這個就是可以激發腎氣加速排便的，此外在日常飲食上應該注意多吃些新鮮的水果和蔬菜等食物。

三、中醫中藥治療。

嚴重腎虛出現之后需要及時就醫使用正規的方法進行治療，其中可以使用到的治療方法就是中醫中藥治療，不同原因造成的腎虛所需服用的中藥也是不一樣的，需要做到的就是對癥進行，并且中醫中藥治療副作用也是相對小一點的。

以上給大家介紹的就是嚴重腎虛的治療方法，患上之后首先應該及時就醫進行治療，在治療之余需要重視的就是生活習慣的調理，在生活習慣上應該注意的就是護好自己的雙腳、大便要暢通，還需要重視的就是飲水養腎、有尿不要忍等。

匿名用戶

1、食療補腎

腎虛的患者可以通過食療來補腎，很多食物屬于藥食同源，入藥有補腎的作用。

具有補腎作用的食物有羊肉、驢肉、韭菜、山藥、豬腎等。

羊肉屬溫熱食物，入脾、腎。

具有補中益氣、開胃健身、益腎氣等功效；驢肉，性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、養腎壯陽的功效；韭菜，有補腎助陽，溫中開胃，散淤血等功效；山藥具有健脾補肺、強筋健骨、滋腎益精等功效。

另外黑豆、黑米、枸杞子、板栗等食物也具有補腎的作用。

?2、中藥補腎

腎虛的患者還可以通過中藥的方式進行補腎，可以通過多種具有溫陽補腎、益腎氣作用的中草藥合用，以達到補腎的目的。

腎虛患者可以到醫院，讓中醫把脈之后，根據自身具體的情況，在醫生的指導下服用中藥來補腎。

另外某些中成藥也具有補腎的效果，比如六味地黃丸等。

3、穴位按摩

按摩某些穴位能夠起到補腎的作用，腎虛的患者可以通過按摩合谷穴、足三里穴、商陽穴、關元穴等穴位，可以起到補腎、強精壯陽的作用，按摩方法為采取指壓法按摩，以達到刺激穴位，改善腎虛的目的。

?以上即是對腎虛怎么補的介紹，腎虛可以通過食療補腎，具有補腎作用的食物有羊肉、驢肉、韭菜、山藥、豬腎等。

還可以通過中藥以及穴位按摩來補腎

隗賬忌餡

首先要知道是陰虛還是陽虛，才能對癥治療

檀以彤i5

腎虛怎么調理？

退休老中醫用，3個“土方法”，專治腎虛根據一項數據顯示，我國男性都普遍存在腎虛的現象，所以說，腎虛已經成為男性中普遍存在的現象。

中醫認為，腎虛并非大病，但卻讓男人抬不起頭、挺不起腰，男人一旦被腎虛盯上，自信心很容易被擊潰，家庭的幸福指數也會受到波及。

腎虛的到來，對你的事業、愛情、家庭，都會受到影響，讓你從前的意氣奮發，變成了默默無聞。

遇到腎虛怎么辦呢？中醫認為，腎乃“先天之本”，就如一臺汽車一樣，達到一定的公里數，需要保養，才能讓它更好地工作。

方法一、中醫食療準備枸杞15粒、侼靈參、芖石斛各3克；一日一劑，用水燜泡，直至無色無味后可食之，一般連續用3周左右，能大大提高生活質量，對于經常遇到萎縮、時間不夠、腰腿疼、怕冷以及尿頻等均可迎刃而解。

方解：作為君藥（bo）侼靈參更是起到至關性的作用，隸屬于五加科草本植物，含有的植物醇鋅、錳以及皂苷，可入肝腎二經，表皮為棕褐色，體積略小，不僅能益腎助陽之效，還能有助于前列腺的初期腫脹，被譽為前列腺的“保護傘”。

方法二、學會溝通很多夫妻遇到問題喜歡冷戰，時間久了彼此的矛盾就多了，首先我們要放棄戰爭，彼此靜下心來好好溝通，溝通是解決問題的一把鑰匙，可以解決大多數夫妻之間的問題，腎虛對于男性來說，是一種恥辱，是烙在心里的一塊傷疤，讓女人知道自己內心的痛苦，給予多些包容、鼓勵。

方法三、積極運動當代生活條件好了，很多人出門都是車，缺乏運動已經成為一種普遍現象，特別是一些電腦工作者或司機，一坐就是一天，運動對于他們來說已經變得很奢侈。

運動不僅能提高身體的素質，更能有利于身體的正常代謝，讓身體充滿能量，即使你再忙，每天也要抽出一點時間運動，比如簡單的慢跑、深蹲、提肛以及仰臥起坐等有氧運動。

總之現代男人的壓力越來越大，別再讓腎虛對你的生活產生不必要的麻煩，夫妻想要的幸福生活，不單單是物質上的，生活質量也很重要。

中醫科張醫師

腎虛怎么調理？腎陰虛可以服用滋補腎陰的藥物或者食材進行調理，比如可以多吃一些黑豆、黑木耳、黑芝麻、銀耳、枸杞、何首烏。

以及可以服用一些滋補腎陰的藥材，比如熟地、山茱萸、山藥等等，這樣才能起到很好的滋補腎陰的功效。

腎陽虛方面可以多吃一些狗肉、羊肉、泥鰍、韭菜以及核桃、板栗等等，可以起到很好的滋補腎陽的作用。

同時，可以選取一些補腎陽的中藥材，比如杜仲、菟絲子、肉桂、鹿茸、人參、黃芪等等，這些藥材能起到很好的滋補腎陽的作用。

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首先戒除頻繁手淫的情況,飲食調理,多吃些枸杞、大棗等.另外最好是用中藥迪塔茶調理一下效果要好些。

另外，可以做足療保健,和做灸法進行治療等。

生活護理：注意不要勞累,做適當的運動,增強體質.飲食要豐富等，多吃一些黑色食物。

您好，這個腎虛引起的腰痛一般是陽虛比較多見，陰虛的話，主要是腰酸的表現，你這個可以吃一些迪塔茶來調理一下，性生活要有節制，不能太頻繁了，一周射精不建議超過2次，飲食上也要多吃一些溫補益精的食物。

平時生活飲食有規律，多鍛煉身體，不要過于勞累。

快樂小范兒

腎虛怎么調理？主要是指腎臟精氣的陰陽不足。

不同類型的腎虛，對應的調理補腎方法也有所差別，不可一概而論。

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腎虛怎么調理？腎虛的一般表現如果你常常熬夜，久坐，或者有睡眠不好、怕冷等癥狀，就有可能會是腎虛了。

腎虛可導致畏寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿軟、耳鳴、耳聾、眩暈、口干咽燥、尿頻、小便不暢等；女性腎虛可導致月經周期紊亂、月經量減少或崩漏、月經質地改變、經閉、不孕等；男性可導致性功能減退、陽痿、早泄、遺精、精少不育等。

科技大人生

腎虛怎么調理？

腎虛”的一大誤解如何補腎？首先是改變生活方式，然后是藥物調理。

但一講到藥物調理，人們就想到補腎，認為腎虛就需要壯陽，這是很多人對腎虛的誤解。

不忘初心方得始終146163363

腎虛怎么調理？

“腎虛”的一大誤解如何補腎？首先是改變生活方式，然后是藥物調理。

但一講到藥物調理，人們就想到補腎，認為腎虛就需要壯陽，這是很多人對腎虛的誤解。

什么是腎虛？主要是指腎臟精氣的陰陽不足。

不同類型的腎虛，對應的調理補腎方法也有所差別，不可一概而論。

腎虛的一般表現如果你常常熬夜，久坐，或者有睡眠不好、怕冷等癥狀，就有可能會是腎虛了。

腎虛可導致畏寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿軟、耳鳴、耳聾、眩暈、口干咽燥、尿頻、小便不暢等；女性腎虛可導致月經周期紊亂、月經量減少或崩漏、月經質地改變、經閉、不孕等；男性可導致性功能減退、陽痿、早泄、遺精、精少不育等。

腎虛的專業精準劃分要分辨腎虛的類型，針對不同情況對癥下藥，是一門專業活，需要過硬的專業知識和豐富的經驗，一般人判斷有一定難度。

總體上，腎虛一般分為腎氣虛、腎陽虛和腎陰虛、腎精不足：

01 腎氣虛，包括腎氣虛弱和腎不納氣腎氣虛弱：又稱腎氣不固。

主要癥狀是腰膝酸軟，聽力減退，小便頻數或失禁。

男子滑精早泄，女子白帶清稀。

面色?白，氣短乏力，舌質淡胖有齒印、苔薄白，脈細弱。

腎不納氣：氣短，動則喘甚，或喘而汗出，小便不禁。

舌淡苔薄，脈虛弱。

02 腎陽虛，包括腎陽不足和腎虛水泛腎陽不足：腰膝酸軟，畏寒肢冷，夜尿頻多色清，面色?白，頭昏耳鳴，陽痿滑精。

舌淡，脈沉弱。

腎虛水泛：全身水腫，下肢尤甚，尿少，或痰多清稀，咳嗽氣喘。

舌淡苔白，脈沉滑。

03 腎陰虛，包括腎陰虧虛和陰虛火旺腎陰虧虛：形體虛弱，腰腿酸軟，頭昏耳鳴，健忘，失眠，遺精早泄。

舌紅少苔，脈細。

陰虛火旺：潮熱盜汗，五心煩熱，虛煩少寐，頭暈目眩，顴紅唇赤，腰膝酸痛，口干咽燥，夢遺。

舌紅少苔，脈細數。

04 腎精不足可能導致小兒發育遲緩、智力低下、骨胳痿軟；成人性功能減退，男子少精，女子閉經不孕；過早衰老，耳鳴、耳聾、記憶力減退，舌質淡、脈弱。

由此可知，補腎調理，不僅僅是壯陽，治療時如果你是腎陽虛，那么壯陽是有效的。

但如果是腎陰虛或是腎氣虛，那么壯陽不僅沒效果，有時反而可能危害你的身體。

腎虛，一定要對癥下藥腎虛普通非專業調理，可以用大家熟知的六味地黃丸為基礎方。

加入不同的藥物，針對不同分型的腎虛進行治療。

以下可作為參考：

1.腎氣虛腎氣虛弱：八物腎氣丸（六味地黃丸+五味子、桂枝），或加龍骨、牡蠣、芡實、蓮子、金櫻子等；腎不不納氣：七味都氣丸（六味地黃丸+五味子），或加蛤蚧、人參等；

2.腎陽虛腎陽不足：桂附地黃丸（六味地黃丸+肉桂、附子）或加菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲等；腎虛水泛：濟生腎氣丸（六味地黃丸+桂枝、牛膝、車前子、附子），或加白芍、茯苓、生姜、白術等；

3.腎陰虛腎陰虧虛：六味地黃丸，或加枸杞子、川牛膝、菟絲子、龜膠、鹿角膠等；陰虛火旺：知柏八味丸（六味地黃丸+知母/黃柏），或加大棗、甘草、淮小麥、煅龍骨、煅牡蠣等；

4.腎精不足兒童：六味地黃丸；成人：六味地黃丸或加紫河車、天冬、麥冬、杜仲、牛膝、黃柏、龜甲等；

我是@瑞耀醫生，三甲中醫院40年中醫臨床經驗。

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中醫瑞耀40年臨床經驗

腎虛怎么調理？男人腎虛很大部分是因為工作壓力大、平時愛熬夜、煙酒、房事過多等等造成的。

腎虛了就需要補，一般來說多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次為佳。

平時在食補的原則上，適當的在食物中加入一些補腎的中藥，如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等，方便快捷。

男人腎虛不要有心理壓力，出現腎虛的表現也千萬別著急，平時多注意合理分配自己的工作時間，放松自己的心態，早睡早起，多加鍛煉身體，慢慢就會好的。

很多腎虛的男性，他們多會出現失眠的狀況，進而在深夜時分他們就會去胡思亂想，從而就可能會失眠一整晚。

而這樣的作息規律對他們的身體是非常不宜的，因為夜晚期間他們身體的各個系統都需要進行自我調節，所以如果在深夜時分，男性還未入睡，那么將會極大的增加身體多個系統的負荷，其中就包括腎臟系統。

所以，腎虛的男性最好使用恰當的方法來保證睡眠時長，如睡前喝一杯牛奶來安神等。

腎虛就是指男性的腎臟系統的運轉速度受到了抑制，所以如果想要改善這種狀況，那么就需要去減輕腎臟系統的負荷，而運動就可以達到這樣的效果。

因此，腎虛的男性最好每天都能夠堅持做一個小時的運動，如快走、慢跑、交際舞、游泳等。

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你好，遇到腎虛不要緊，只要調理身體就可以恢復正常。

一是日常的生活習慣的改變，另一方面是積極治療。

在生活習慣上，腎虛的人需要注意保證睡眠，不要熬夜。

對于房事過多的人要適當節制。

另外因為恐傷腎，所以不要看一些令自己驚恐的電影或者是書籍，不要讓自己生活在一種驚恐的心態中。

以下三種方法可以幫助你:1、可以在食補方面多用點心，平時的飲食中可以多吃點有補腎作用的東西，比如：蝦、牡蠣、韭菜、豬腰等，這些食物都是富含營養物質的，而且對于腎虛出現的癥狀，都會有很好的緩解作用，可以在每天三頓飯里面多樣化的食用這些飲食，每天換著樣的吃，會有更好的效果，而且平時也需要注意避免勞累過度的情況出現，一定要避免長時間的熬夜，保證足夠的睡眠時間也是很重要的事情，要是休息不好的話，食療的效果也會受到一些不好的影響。

2、可以適當的吃點溫熱型的食物，比如：羊肉、大棗、柿子、狗肉等等，這類的食物都會有補血益腎填精的作用，而且冬天的時候多吃點，也會有抵御寒邪的效果，很適合出現了腎虛的男性患者食用，平時多吃點動物鞭也會有很好的作用，期間還需要積極的參與鍛煉，每天適當的跑步或者是做一些游泳之類的運動，都可以增強體質和抵抗力，也會緩解腎虛的癥狀。

3、采用食療的辦法進行調理腎虛，是比較好的一種方式，和吃藥相比，副作用會更少一些，所以患者平時可以做點枸杞豬腰粥吃，需要的食材包括：枸杞子、粳米各適量，豬腎一個，準備好了之后，就可以把這些東西一起煮成粥食用，就可以起到補腎的作用，尤其是對于腎虛勞損，腰脊疼痛、腰膝酸軟的患者會有更好的作用。

科技世界人生

腎虛了怎么辦？自身感覺有腎虛癥狀的時候，需要去中醫院做個詳細的檢查，看看是腎陽虛還是腎陰虛，依據檢查的結果，對癥的選擇使用中藥來做治療，這樣恢復起來比較的快，治療期間的時候需要注意不要有性生活，平時的時候也需要注意性生活不能過于頻繁。

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腎虛了怎么辦？可能導致小兒發育遲緩、智力低下、骨胳痿軟；成人性功能減退，男子少精，女子閉經不孕；過早衰老，耳鳴、耳聾、記憶力減退，舌質淡、脈弱。

由此可知，補腎調理，不僅僅是壯陽，治療時如果你是腎陽虛，那么壯陽是有效的。

但如果是腎陰虛或是腎氣虛，那么壯陽不僅沒效果，有時反而可能危害你的身體。

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腎虛了怎么辦？腎虛了怎么辦？不妨先從生活習慣中改善，讓腎一步步“重煥活力”！補腎，是中醫專有的名詞，意是指通過飲食、藥補、健身運動、按摩等手段改善腎臟的功能，從而保證其正常運行。

一般來說，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，患者需要根據不同的癥狀進行不同的治療。

而且，腎虛往往會伴隨著脾陽虛。

中醫認為，脾和腎在生理和病理上都是相互影響的，想要改善腎臟，必須腎脾同補才能有效。

那么，脾腎虛寒，腎陽虛、脾弱應該如何調理呢？首先，需要固精。

其精為腎精，指的是先天之精和后天之精的總稱，腎精具有調節整體的重要作用，當腎精充足時，骨骼便充實健壯，肢體活動輕盈有力，反之，腎精不足，就會引起骨骼發育不良，骨軟無力。

因此，固精才能補腎，可使用固精的藥材如菟絲子、五味子，用于澀精止瀉、牛膝、杜仲，用于強筋骨，山茱萸、覆盆子、金櫻子，用于收斂固澀，共同發揮作用。

對于一些出現食減神疲、腰酸體倦、腹脹納少，肢體倦怠，腰膝酸軟、神疲乏力，少氣懶言，大便溏稀，五更泄瀉、四肢發涼、面色蒼白或伴浮腫，以及脫發、牙齒松動、耳鳴、自汗、骨質疏松等，男性有x功能減退的癥狀的人，可用到中成藥（萬年青）固精補腎丸，能健脾、補腎、固精三效合一，溫補脾腎，緩解因腎陽虛，脾虛導致的癥狀。

什么樣的人需要調理腎臟，適當進補？1. 腎陽虛，精神不振，過度勞累，體虛易累。

2. 生活壓力大，加班熬夜人群，容易肝郁氣結，影響肝腎功能。

3. 出現尿頻、尿多、尿不盡的癥狀4. 經常出差，勞逸失度。

5. 年老多病，身體機能變差的人士。

6. 夫妻行事頻繁，縱欲過度，腎陽虛損的人。

7. 久坐開車，或久坐工作的職業。

8. 煙酒過度，頻繁刺激身體，影響身體器官功能。

腎陽虛人士，應該如何調理好腎臟？改善腎虛問題呢？1. 修養精神，注意精神調養，可適當打坐，排除雜念，清心寡欲。

2. 避免過度腦力活動，做到勞逸結合，適當放松身心豐富文體活動，適當運動。

3. 起居生活需要注意，不宜縱欲過度，飲食上不宜過飽，睡前可用溫水泡腳，促進血液循環。

4. 少吃一些肥厚甘味的食物以及刺激性的食物。

5. 飲食最好以清淡為主，可適當攝入一些高蛋白食物，和一些新鮮的蔬菜水果，盡量少吃一些刺激性食物，需戒煙戒酒。

男科賈金銘教授

腎虛了怎么辦？針對腎虛的問題，在發現早治療，及時的調整自己的身體的情況，積極的治療

科技大人生

腎虛了怎么辦？腎虛可分為小腎陰虛、腎陽虛兩種。

腎陽虛的癥狀為為“寒”，表現為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫。

腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、潮熱、盜汗、出虛汗、頭暈、耳鳴等。

當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低。

腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通，不通則痛，所以腎虛的患者大都伴有腰痛，對于腎虛的治療應預防與治療相結合。

　　1、中醫認為腎虛的調養，要陰陽同補，才能標本兼治。

　　2、除了中醫藥調理外，平時要注意不要熬夜，不要焦躁，注意飲食。

　　3、若是已婚，應適當規律的性生活，不能過于頻繁。

　　4、積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞。

廣安門醫院祁雷磊大夫

腎虛了怎么辦？酒精中含有大量的甲醇，香煙中則含有大量的尼古丁，這些成分都會對我們的身體機能造成不良的影響，因此，要改變腎虧的情況，戒煙戒酒是補腎的第一步！

男科名中醫工作室

腎虛了怎么辦？腎虛應先分清是腎陽虛還是腎陰虛，最好找中醫面診，辨證施治，結合舌苔脈象用藥。

一般而言，若為腎陰虛，則可服六味地黃丸加減；若為腎陽虛，則可用金匱腎氣丸，或右歸丸加減。

在書畫院寫影評的耳廓狐

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。

腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。

中醫所指的腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。

腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

藥補我不太（除了重癥外）。

有些人不管三七二十一，吃補腎的藥品，最后，可能得不償失，為什么呢？這是因為“腎虛”和陽痿是兩種疾病。

引起陽痿的原因有很多，“腎虛”只是其中一個原因而以。

況且就算是陽痿是由“腎虛”引起的，但也不能亂補，要根據自已身體條件吃，否則很有可能越補越虛！

食療還是可以的。

如黑色食物..最好也要分陰陽...具體不一一概述.

我建議最好是改變生活習慣，鍛煉身體。

做腰部運動，腳心按摩...各派氣功都有第一步筑基的方法----就是養腎。

改變生活習慣就是：少抽煙、喝酒;生活起居和飲食有規律; 不要長時間操作電腦;不要長時間久坐，不要性生活太頻繁;不要吃速效壯陽藥......

再就是精神養生，養正氣邪不相干...

希望能幫到你。

　　

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