肚子疼怎么辦呀？

緩解肚子痛的方法：1、停下來的舉起手：如果當(dāng)你腹部劇痛發(fā)作時，你找不到能躺下的地方，你可以停下來，并用手指擠壓痛處。

通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。

這樣會減輕膈膜的壓力，腹痛會隨之減輕。

你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然后放下時慢慢地呼出。

2、用腹部呼吸：如果鍛煉時經(jīng)常發(fā)生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。

這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。

為找到這種感覺，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書。

每次吸入空氣時書都會抬高，你的肩膀不能動。

腹部呼吸也可幫助加強(qiáng)腹腔壁，因而會減少膈膜的跳動和擠壓。

3、推遲餐后的運(yùn)動：如果你有腹部岔氣的傾向，飯后先休息一兩個小時后再做運(yùn)動。

4、應(yīng)避免的運(yùn)動：凡是患有單核白細(xì)胞增多癥的患都應(yīng)該避免接觸性的運(yùn)動，而事實(shí)上，最好是根本就別運(yùn)動。

任何無意識的動作、不慎的拍打或是吵架時的推擠拉扯，都可能使原本已經(jīng)變大的脾臟破裂。

5、學(xué)會放松：腹痛有時也可能會源于精神壓力，瑜伽和生物反饋療法可以幫助你擺脫壓力。

無論是哪一種方法，都會對你的腹部臟器和全身放松有幫助。

6、避免高脂肪食物：含脂肪過多，高蛋白的食物比如紅燒肉、乳制品容易在胃里逗留更長時間。

這樣會造成對橫膈膜的壓力和向下的牽引力。

如果你必須要吃點(diǎn)東西再跑步，那就吃點(diǎn)易消化的食物，比如半只香蕉。

大家在看完上文的介紹后，現(xiàn)在知道了肚子痛怎么辦了吧。

還有一點(diǎn)大家要注意，在發(fā)生肚子疼的時候不要用手去揉，這樣做也許能緩解因胃腸道痙攣所引起的肚子痛，但對于相當(dāng)多的疾病而言，這不僅起不到止痛的效果，而且還會加重病情，所以要注意哦。

情感瑣事

女生想要求安慰

ICU王醫(yī)生

肚子疼怎么辦呀？如果肚子疼相對較輕，性質(zhì)不是很嚴(yán)重，采用熱敷、按摩等對癥治療后，疼痛會慢慢緩解，這應(yīng)該不是什么大問題。

它可能是由胃炎、腸炎或其他加速胃腸蠕動引起的。

如果疼痛的性質(zhì)非常嚴(yán)重，伴有出汗，使用一些對癥治療方法后，疼痛無法緩解。

仍有一些發(fā)燒需要在醫(yī)院檢查。

可能是急性膽囊炎、膽石癥、胃穿孔、十二指腸穿孔、急性闌尾炎等引起的疼痛。