西柚怎么吃？

柚子是一種非常美味的水果，受到很多朋友的喜愛。

那么生活中怎么吃柚子呢？讓我們來看看邊肖分享的兩種柚子的吃法。

方法/步驟單吃柚子:眾所周知，柚子的皮是苦的。

你可以把柚子的中間切開，用刀把果肉和內皮分開。

柚子怎么吃？切柚子的時候，不要切到底，把果肉和皮分開就行了。

柚子怎么吃？柚子酸奶:柚子酸奶可以作為甜點，也可以作為早餐。

將挖出的柚子果肉和等量的酸奶混合即可。

柚子怎么吃？攪拌前留幾片果肉，最后放在攪拌好的酸奶上，就是漂亮的柚子酸奶。

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西柚可以單吃，將其攔腰切半，用刀把果肉從內皮上分離開來，不用切到底，使果肉和果皮有一部分分開即可，再用勺子把果肉挖出來，就可以吃了，且單吃就很好吃。

此外還可做西柚酸奶，把挖出來的西柚果肉和等量的酸奶進行混合之后，就可以吃了。

西柚蕓香科柑橘屬的亞熱帶植物：葡萄柚又名西柚。

起源于亞洲，是人工種植的樹種，是蕓香科柑橘屬的一種亞熱帶植物。

為常見的水果之一。

早期被歐洲人作為裝飾盆景、布置庭院使用，后被沙達克船長帶到加勒比周圍各島嶼，是化妝品、香水的主要原料之一。

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西柚怎么吃最好呢？1、西柚配酸奶西柚配酸奶是他的正確吃法之一，平時人們何以取一個西柚，把它的果皮去掉，取出里面的果肉切成丁狀，再把準備好的酸奶和西柚果肉一起放入料理機中，攪拌均勻，取出以后裝在杯子中直接食用就可以。

2、西柚蒸肉西柚平時還可以用來蒸肉吃，再用吸油蒸肉時，需要把它從中間切開，中間的果肉挖出，然后再把瘦肉剁成肉末，加自己喜歡的調味料調勻，放在新用的果殼中，入鍋隔水蒸制15分鐘，取出降溫可直接使用，這樣蒸出的肉沫，有濃郁的西柚香氣，滋味特別好。

3、西柚果醬用西柚做果醬也是他的正確吃法之一，在制作時需要準備西柚一千克，麥芽糖150克，白糖20克，檸檬一個，把西柚切開，取出里面的果肉，放在料理機中打成泥狀，再把準備好的麥芽糖和白糖放到西柚果肉中調勻，最后放入擠出的檸檬汁，調勻以后腌制半小時，在后入鍋煮成果醬就可以。

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西柚怎么吃最好呢？

一、西柚汁我們可以將新鮮的西柚先切開，然后用勺子挖出當中的果肉，并小心的將里面的一些白囊給挑出。

因為白囊有苦澀味的，如果挑的不干凈的話，吃起來就會有一些苦澀味，因此我們需要取出果肉的時候將里面的白囊完全清楚干凈。

然后把它放入到榨汁機當中，加入適量的白糖，然后把它打成西柚汁來喝，如果在里面加入蜂蜜或者加入牛奶也是可以的，這樣會使西柚果汁喝上去口感更加醇厚一些。

二、西柚沙拉水果沙拉是大家都非常喜歡吃的，那么西柚也是可以作為水果沙拉當中的一種食材。

我們可以把新鮮的西柚切開，然后用勺子將里面的果肉挑出白囊去除。

接下來在里面再準備一些其他的水果，比如愛吃的火龍果、獼猴桃、香蕉、蘋果梨子等等，像這些水果都切成塊與西柚果肉混合在一起，加入一些沙拉攪拌在一起，一道好吃的西柚沙拉就做好了。

這種沙拉不僅營養豐富，而且口味好還可以，有飽腹的作用，對于一些減肥人士來說，經常吃的話也是非常不錯的。

三、西柚蜂蜜茶平時大家都喝過瓶裝的西柚蜂蜜茶，那我們自己在家也可以做。

我們只需要把西柚的果肉取出，然后放入鍋中開始熬制，加入適量的糖，加入適量的蜂蜜把它熬成粘稠之后，我們每天吃的時候就可以舀上一些果肉，然后沖上一些水，一杯好喝的西柚蜂蜜茶就做好了。

這種蜂蜜茶可以美容養顏，調理腸胃，是非常不錯的一款茶飲。

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西柚怎么吃最好呢？先將西柚表皮清洗干凈，然后將西柚的尾部切去， 再順著切口在西柚表皮切上個十字或者米字，然后從尾部切去的口子開始剝，剝完皮之后，用刀在頂端劃上一刀，將柚子掰成兩瓣， 利用尾部的小尖尖把包裹著柚子肉的薄衣去掉，將西柚剝出來撕成一瓣一瓣地放在碗里，然后倒入酸奶即可食用。

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西柚怎么吃最好呢？西柚可直接食用，先用刀切掉西柚兩頭，往頂部和側面劃幾刀，沿著刀口剝掉外皮后，剝出果肉用白碗裝好即可。

也可以將西柚切一片，其它部分剝出果肉，將西柚片放在玻璃杯壁上，加入果肉和雪碧，再滴入蜂蜜，就可以做成美味的西柚汁。

直接食用：1、西柚用清水清凈擦干水分放在案板上，同時備好水果刀。

2、用水果刀將西柚兩頭切掉。

3、西柚頂部劃幾刀后，沿著刀口向側面劃幾刀。

4、順著刀口將西柚外皮剝掉，同時剝掉里面的白皮。

5、剝完外皮和里面白皮后，果肉用白碗裝好，這才是西柚的正確打開方式。

檸檬西柚汁準備食材：西柚、蜂蜜、涼白開。

1、西柚切一片，其它剝出果肉備用。

2、玻璃杯壁上放一片西柚，再加入西柚果肉、涼白開。

3、滴入適量蜂蜜在西柚果肉上，再略微攪勻蜂蜜。

4、玻璃杯口上卡一片檸檬，美味的西柚汁就做好了。

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　　西柚的吃法有很多，可以直接食用，也可以榨成果汁，制成蜂蜜西柚茶，或者西柚沙拉等，都是可以的，這些做法的營養價值都很高。

　　1、直接食用

　　將西柚攔腰切半，用刀把果肉從內皮上分離出來，只要果肉和果皮分開即可。

斜切一下，用勺子將果肉挖出來即可食用，喜歡吃甜食的朋友還可將蜂蜜灑在果肉上拌勻食用。

　　2、榨西柚汁

　　平時可以選擇將西柚榨成汁進行飲用，不僅能夠將水果當中的營養物質以及維生素都保留下來，而且喝起來也更加方便。

如果感覺西柚汁有點苦的話，可以在里面加上一些蜂蜜或者冰糖，然后放在冰箱里稍微冰一下，再喝的時候就不會感覺苦了。

　　3、蜂蜜西柚茶

　　西柚不僅里面的果肉可以吃，西柚皮也是可以吃的，平時可以做成蜂蜜西柚來食用。

將西柚皮沖洗干凈之后切成絲，然后把果肉撕碎，一起放在罐子里加上蜂蜜密封保存。

在吃的時候用勺子挖一些出來，然后用溫水沖開，就可以直接飲用了，味道非常不錯。

　　4、西柚沙拉

　　將西柚剝出來撕成一瓣一瓣地放在碗里，然后在上面擠一些沙拉醬或者是酸奶，不僅味道非常不錯，而且還不會發胖，是減肥人群的最愛。

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西柚怎么吃？A、單吃西柚　　西柚的皮很苦，很多人為之卻步。

你知道怎樣吃西柚不苦嗎?　　1、西柚攔腰切半。

　　2、用刀把果肉從內皮上分離開來 (不用切到底，使果肉和果皮有一部分分開就行了)。

　　3、斜切一下。

　　4、用勺子把果肉挖出來就行了。

　　因為我這次要做一道甜點、一道菜，所以這次果肉、柚子殼我都得留著。

多余的西柚汁和一些零碎的果肉我也留下了，但是忘了單獨照相了。

　　B、西柚酸奶　　可以做甜點，也可以做早餐。

　　聽名字就知道該怎么做了吧?再簡單不過喲!　　把挖出來的西柚果肉和等量酸奶混合就行了。

　　要擺得好看點嗎?混合之前，留幾塊果肉，后放在混合好的酸奶上，就是漂漂亮亮的了!

　　C、西柚拌肉　　拌好的肉末填進西柚殼里，可以加個小番茄點綴一下。

用旺火蒸10-15分鐘，等肉熟了就可以了。

　　特色是肉里有西柚汁的酸甜味，可以看見一粒粒的果肉，靠近果殼的地方有點苦，但是很清火啊，也別有一番滋味!　　D、葡萄柚果醬　　【原料/調料】　　葡萄柚 600公克，麥芽糖 150公克，細砂糖 120公克，檸檬 2/2個。

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西柚怎么吃？西柚長得像橙子，吃法也差不多。

我們可以用剝橙器輕輕劃開表皮，然后把皮剝下來之后就跟吃橘子一樣吃。

也可以將將西柚攔腰切半，用刀把果肉從內皮上分離出來，用勺子將果肉挖出來即可食用。

因為西柚有著獨特的苦味并且較酸，可能很多人沒有辦法接受直接使用，這樣我們可以將西柚洗干凈，切開，取出果肉，切成小塊，放入榨汁機中榨成果汁，然后加入一定量的蜂蜜，蜂蜜的甘甜會中和掉西柚的苦澀，香甜爽口，美容又養顏。

想要減肥的人士還可以選擇吃酸奶西柚。

就是將西柚的果肉挖出，放入杯中，然后加入酸奶，為了口感更加，我們還可以撒點葡萄干，花生果碎等，是一道低熱量又美味的甜品。

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西柚怎么吃？比起其他水果來，它屬于柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。

然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。

例如，一片沙田柚(140g)20大卡。

柚子發揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。

且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。

從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。

柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被迅速轉化為脂肪。

　　早上——以高蛋白高營養為主，推薦牛奶1杯＋面點1份，多加1/3個柚子；　　中午飯前——飯后食用1/3個柚子；　　晚上同中午。

　　注意：適當控制淀粉和油脂的攝入量。

要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。

如果你是寒性體質，每日柚子的攝入量可適當減少。

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1、單吃西柚：眾所周知，西柚的皮是比較苦的，可以將西柚攔腰切開，用刀將果肉從內皮上分離。

2、切西柚時不要切到底，果肉和皮有一部分分開就可以了。

3、西柚酸奶：西柚酸奶可以做甜點，也可以做早餐，將挖出來的西柚果肉和等量酸奶混合就行了。

4、混合之前留幾塊果肉，最后放在混合好的酸奶上就是漂漂亮亮的西柚酸奶了。

5、葡萄柚又叫西柚、朱欒。

因掛果時果實密集，呈簇生狀，似葡萄成串垂吊，故稱葡萄柚。

系蕓香科柑橘亞科柑橘屬常綠喬木果樹。

它與柑、橘、橙有宗族關系，與柚有親近的血緣關系。

是四大柑橘類群（甜橙類、寬皮柑橘類、檸檬類、葡萄柚和柚類）之一，亦是西方發達國家上流社會最受青睞的飲料之一。

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西柚怎么吃？最常見的吃法就是直接吃。

可以用水果刀把西柚從中間攔腰斬斷，然后再把它的果皮與果肉自然剝離，取出的果肉可以直接吃，也可以醮食白糖或者蜂蜜，而余下的西柚果皮在曬干以后則可以用來泡水或者燉湯喝。

此外，西柚還可以榨成果汁，做成沙拉，做成菜。

拓展：西柚的營養價值西柚是一種水果，成熟時果皮呈黃色、果肉淡紅白色。

同時西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，而且是含糖分較少的水果。

維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能、有利于皮膚保健和美容；維生素C可參與人體膠原蛋白合成，、進抗體的生成、增強肌體的解毒功能。

西柚中含有的柚皮具抗炎作用；新鮮西柚果汁中含有胰島素樣的成份能降低血糖；西袖含多種維生素以維生素C尤為豐富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者；西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果，因此是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果，因為高血壓患者常服用降壓藥，以排除體內多余的鈉、維持身體正常的生化代謝平衡，但同時會又使體內必需的鉀流失。

西柚中所含的西柚甙可刺激細胞中造骨基因、可以有助加快骨骼的生長，所以說兒童多吃西柚是非常有益的。

西柚所含的熱量十分低卻又富含維生素C以及大量抗氧化元素，而且它含豐富的鉀質有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

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西柚其實是南方的水果，現如今在我國各地都可以吃到西柚，然而西柚到底怎么吃？主要看小伙伴們自己的選擇，比如說可以將西柚榨成汁或者說直接吃西柚，甚至于利用西柚皮來減肥等等情況。

01 首先我們將西柚榨成汁，這種方法比較常見。

這樣不僅保留了西柚的維生素，而且操作過程也是十分簡單的。

如果小伙伴們將西柚榨成汁以后，發現有一點點苦的話，也可以加一點冰糖，或者說在冰箱里面冰一下，就不會那么苦了。

02 當然在生活中，有些小伙伴也會將西柚皮收集起來，清洗干凈，切成絲以后，曬干。

一般想要喝茶的時候直接利用西柚皮泡茶喝，苦的話，適當的加一點點蜂蜜。

03 其實有些小伙伴會將西柚去皮以后，把西柚切成瓣，這個時候配上牛奶或者是酸奶，不僅僅美味，而且還會有減肥的效果，一般建議晚上吃。

04 要說吃西柚，最簡單的方法就是直接吃，想什么時候吃西柚就什么時候吃西柚，想在哪里吃西柚就在哪里吃西柚。

不過西柚的口感有點偏苦，這個時候我們建議將白色的瓜瓤去除干凈以后，只留紅色的再食用。

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西柚怎么吃？

方法一：炸成果汁。

水果炸成果汁不僅保留了它所有的維生素，而且操作過程簡單。

把西柚炸成果汁當減肥茶來喝是最方便的了。

如果怕苦的話可以加點冰糖或者拿冰箱里冰一下就不會那么苦了。

方法二：巧用西柚皮。

西柚不僅瓜瓤可以吃，可以減肥，西柚皮也可以吃，可以減肥。

把西柚皮洗干凈，切成絲，曬干。

要吃的時候可以泡茶喝，苦的話可以加點蜂蜜。

方法三：做西柚沙拉。

把西柚去皮，把瓜瓤切成一瓣一瓣的，配上牛奶或者酸奶，不僅美味，減肥效果也非常好，這個最適合晚上吃啦。

方法四：直接吃。

這個是最簡單的了，而且想吃可以隨時隨地就吃，怕苦的話可以把白色的瓜瓤去干凈一點，只留紅色的再吃。

方法五：做成西柚罐頭。

要想吃西柚減肥，又不想吃那么苦，就可以把西柚的果肉做成罐頭，里面加點冰糖和檸檬汁，這樣減肥效果更好喲。

方法六：西柚做成菜。

可以搭配肉類或者蔬菜類，把西柚做成菜吃，營養美味，減肥效果也非常好。

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　　西柚酸酸甜甜很開胃，有很多人都喜歡吃西柚，吃西柚也是有各種吃法的，大家知道是什么嗎？西柚怎么吃好吃這個問題由我來為您解答！

　　西柚的吃法(做法)

　　1、蜂蜜西柚茶 　　用料：西柚、冰糖、蜂蜜、鹽 　　步驟 　　1、看著漂亮的柚子表面其實有蠟的，所以先用熱水泡個幾分鐘，再用鹽搓著洗一下。

　　2、西柚清洗干凈剝開后，把果肉理出來，白色的莖也要理掉，把白色的部分都削掉，不然會苦的。

為了好一點的口感可以切的細一點。

　　3、冰糖溶化到鍋里，然后先把切好的西柚皮放進去，先煮個十多分鐘，皮比較澀，讓它先吸收甜味，到半透明的程度就可以把果肉倒進去了。

　　4、水滾開了后就轉成小火慢慢熬。

水熬干就ok了。

　　5、放涼后加入蜂蜜拌勻，一定要放涼再放蜂蜜，不然蜂蜜的營養會被破壞的，凍在冰箱里，喝水的時候就拿出來泡吧。

　　2、西柚清粥 　　材料：西柚皮100克，大米100克 　　做法 　　1、將西柚皮在淡鹽水中浸泡1個小時左右，然后沖洗干凈，切成細絲備用。

　　2、將柚皮絲放入鍋中，大火燒開，煮10分鐘。

　　3、將煮好的水連同柚皮絲和白米一同放入砂鍋中大火煮開后，改小火熬至粘稠即可。

　　西柚和什么榨汁好喝

　　一、西柚橙子汁 　　做法：西柚一個，橙子一個，堿法蘇打汽水180毫升。

西柚和橙子清洗外皮，去皮后，切成小塊，盡量將外面的白色筋膜去除掉，要不然會增加苦的口感;將部分果肉和汽水倒入果汁機中，啟動程序，將果肉打成果汁，中途可停下，將剩余的果塊一同放入罩中，全部打成果汁。

　　功效：橙子和西柚都是富含維生素C的水果，加上堿性蘇打汽水，以增加堿性食物的攝入，可以平衡一下體內的酸堿度。

這款果汁可以預防感冒和牙齦出血。

　　二、蜂蜜西柚汁 　　做法：準備蜂蜜一大勺，西柚一個，將西柚剝皮榨汁，取出果汁后，在西柚汁中加入蜂蜜，倒入涼開水即可。

　　功效：蜂蜜西柚都有美容養顏的功效，西柚甜中有淡淡的苦味，在西柚汁中加入蜂蜜不僅能掩蓋掉這種苦澀味還可以有利于皮膚的保健美容。

　　三、西柚奇異汁 　　做法：準備好西柚1個，和奇異果2個，奇異果去皮切塊，西柚去皮切塊，將奇異果和西柚分別放入榨汁機中榨汁，最后將兩種果汁倒入杯中即可。

　　功效：西柚富含果膠和天然葉酸以及維生素C，可以降低和減輕動脈血管的損傷，奇異果有“水果之王”的美譽，對于促進免疫細胞活力，胰島素分泌等都有重要的功效，兩種水果一起榨果汁營養健康，能起到很好的降脂降糖效果。

　　四、西柚蘋果汁 　　做法：準備西柚和蘋果個一個，將蘋果洗凈，西柚去皮剝成小塊，在攪拌器內加入200毫升涼開水，攪拌成汁即可。

　　功效：西柚解毒護膚，去脂減肥，蘋果清香溫和促消化，夏天飲用消暑又美容。

　　五、香蕉西柚汁 　　做法：準備好香蕉西柚各一個，香蕉剝皮切段，西柚剝皮切塊，放入果汁機中榨汁后即可取出飲用。

　　功效：香蕉肉香甜軟，有解除疲勞，減肥，預防心血管疾病的功效，西柚酸甜可口，富含大量的檸檬酸和維生素C，可以排除身體毒素，美白降脂，常喝香蕉西柚汁可以祛痘減肥，保持好身材。

　　六、西柚雪梨汁 　　做法：準備一個西柚，兩個雪梨，雪梨洗凈切小塊，西柚剝皮剝成小塊，將西柚有雪梨放入榨汁機中榨汁，取出后過濾點渣渣，就可以喝啦。

　　功效：雪梨清涼去火，西柚酸甜可口，兩者榨汁夏天飲用清涼爽口，甜而不膩，敗火解渴。

　　喝西柚汁的好處

　　1、祛痘：西柚的果肉含有豐富的維生素C、E、P及葉酸、水溶性纖維，對混合型、油性等容易長痘痘的肌膚有非常好的控油、收縮毛孔及清爽的效果。

　　2、減肥：西柚含有豐富的維生素與礦物質，可提高身體的排毒功效，有效減少體內毒素堆積，西柚還含有氨基酸，可抑制糖分在體內轉化成脂肪，阻止贅肉的形成，西柚的熱量極低，多吃也不會引起肥胖。

　　3、治療糖尿?。何麒种泻锌寡趸瘎╄周张浠?，它有助于幫助人體提高對胰島素的敏感度，該物質還可以幫助糖尿病患者保持健康體重。

　　注意事項：