經(jīng)常頭疼怎么辦？

有了小哥哥巖答的關懷，仔脊輕輕一念棗滲刮就搞定

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找醫(yī)生查清楚原因

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頭疼的原因非常多，感冒發(fā)熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經(jīng)疲勞等都會引起頭疼。

頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號。

只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會立刻消失。

不過必須找到頭疼是什么原因造成的，才能解決頭疼的問題。

物理因素：能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因；因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張；腦膜受刺激；肌肉收縮；直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，都能引起頭痛。

神經(jīng)精神因素：當身心受到外界環(huán)境的不良刺激時，往往會產(chǎn)生憂慮、焦罩臘慮等情緒，從而導致偏頭痛的發(fā)作。

據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。

同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激后會感到全身不適，偏頭痛。

飲食茄悶盯因素：食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛；而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼；飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發(fā)的頭疼。

專家統(tǒng)計出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。

顫和睡眠因素：這是比較常見的偏頭疼病因。

由于睡眠嚴重不足而引發(fā)了頭痛，另外緊張的工作也會引起相似癥狀。

疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。

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1、巧用酒精治頭痛

　　取兩個脫脂棉球(普通醫(yī)用棉球)，蘸取適量酒精，用手將棉球中的酒精擠出來一些，然后將棉球放到兩個耳朵眼里，片刻之后就能有效緩解因緊張引起的緊張性頭痛問題。

　　2、手指梳頭治頭痛

　　將雙手五指張開，保持爪狀，然后將張開的雙手放在頭上，用手指指腹接觸頭皮，想梳頭一樣從前額推壓至后發(fā)根。

由于頭部穴位分布密集，通過穴位刺激能夠醒腦提神，連續(xù)用手指梳頭100次可以緩解因用腦過度所引起的疲倦性頭痛。

　　3、合谷按壓治頭痛

　　當手掌合攏，大拇指與食指之間的隆起部位即為合谷穴，合谷穴具有明顯的止痛效果，當頭痛時只要按揉合谷穴即可緩和頭痛。

由于合谷穴與整個頭部組織有關，交替持續(xù)的按壓刺激雙手的合谷穴對有患有慢性頭痛以及因疲勞頭痛的人有較好的治療作用。

　　4、按摩緩解偏頭痛

　　通過按摩特定的穴位可以疏通經(jīng)絡，使大腦得到氣血的濡養(yǎng)，行氣活血而可止頭痛。

頭痛發(fā)作時可以先用拇指指腹逆時針按揉風池穴、風府穴以及天柱穴各3-5分鐘，用力宜輕柔;然后可拿捏肩井穴2-3分鐘，以局部酸脹為度;最后再以一指禪的推拿按摩手法按摩刺激印堂穴、頭維穴和太陽穴哥3-5分鐘。

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偏頭痛預后基本都比較好，絕大部分在經(jīng)過正規(guī)治療后都能夠得到緩解，也就是發(fā)作的間歇期會延長。

一次偏頭痛并不會導致患者出現(xiàn)殘疾或者是危及生命。

但要是頻繁發(fā)作，患者比較痛苦，有些患者會在頭痛發(fā)作嚴重時臥床，并不可以見強光，另外也不能聽嘈雜的聲音。

偏頭痛這個疾病并不會給患者帶來嚴重的后果，但要是反復發(fā)作，就會嚴重影響患者的生活、工作以及心理狀況，并且患者還會出現(xiàn)對疼痛的恐懼感。

要是患者遵醫(yī)囑，之后使用藥物進行規(guī)律的治療，一般可以喝芢芷天忻茶中藥調(diào)理，有效治療頭痛緩解癥狀，不復發(fā)。

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預后就會比較理想；接下來給大家說說頭疼的預后如何。

　　頭疼的預后在飲食方面一定要注意，患者建議減少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶葉等容易導致疼痛的食物。

患者平時要注意保證充足睡眠，一定要注意休息，不要熬夜，多喝點水，另外就是飲食方面多補充些鈣質(zhì)，飲食方面要清淡，少吃些油膩的食物，不要吃那些辛辣刺激、以及生冷的食物。

　　對于慢性頭痛反復發(fā)作的患者一定要進行適當?shù)闹委?，能夠控制頭痛反復發(fā)作。

建議患者到醫(yī)院進行詳細的檢查，千萬不要自己盲目服用治療頭疼的藥物，這樣效果不好。

中藥一般都是復方頭痛止痛藥，這類藥物對緩解以及預防頭痛都會有一定的幫助，建議到中醫(yī)院給醫(yī)生開些中藥。

　　藥物治療效果不佳的病患，建議采用手術治療，這樣可以獲得長期有效的控制。

要是長期不治療，會導致偏頭痛反復發(fā)作，會對患者的生活、工作、以及心理方面造成負面影響。

患者會感覺特別痛苦，這個可以被認為是一種殘疾。

對于患者而言，建議進行積極的正規(guī)預防以及治療。

多數(shù)患者在經(jīng)過正規(guī)治療后就能夠得到緩解。

在飲食方面一定要注意不能吃辛辣刺激生冷的食物，不可以吃巧克力，喝咖啡，這些物質(zhì)對于頭疼影響很大，并不利于病情恢復，另外盡量不要喝茶，很容易影響到休息，并且萬萬不可以喝酒。

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頭疼的原因非常多，首先要找準頭疼的原因是什么，從西醫(yī)的角度來說常見的頭痛，比如像高血壓頭疼可以說是神經(jīng)性頭痛，血管性頭痛，月經(jīng)性頭痛等等，有很多疼痛的原因，還有一些器質(zhì)性的病變，比如說腦盯罩侍瘤，比如說顱腦的感染，顱內(nèi)壓增高等都可以引起頭疼。

根據(jù)不同的西醫(yī)診斷，要進行不同的治療凱吵，要從中醫(yī)的角度來說，就是看一下頭痛屬于哪一個經(jīng)絡，或者是屬于外感疾病，還是屬于內(nèi)傷疾病，可以根據(jù)不同的經(jīng)絡，選取一些按摩針灸來減輕疼悶世痛。

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頭痛一般有多種原因的，可能是血管神經(jīng)性頭痛,偏頭痛，叢集性頭痛，三叉神經(jīng)痛,高血壓等，需要及時的明確原因的，注意預防疾答春病，比如常見引起頭痛誘因的感冒滑賣，情緒激動等,平時的飲食應該清淡，比如魚，肉類食物，低鹽低脂，避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物，補充豐富的營養(yǎng)，多吃水果清讓耐蔬菜。

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經(jīng)常頭疼怎么辦？經(jīng)常出現(xiàn)頭痛，建議到當?shù)蒯t(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，要了解引起頭痛的原因，排除顱內(nèi)占位性疾病引起的。

比如顱內(nèi)腫瘤。

有些人的頭痛和人的情緒，精神因素有關系。

也有些人的疼痛和血管因素有關系。

不同的病因治療的方法是有區(qū)別的。

要針對病因進行治療。

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頭痛是最常見的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀之一。

頭痛可分為原發(fā)性頭痛和繼發(fā)性頭痛。

原發(fā)性頭痛找不到明確的病因，原發(fā)性頭痛可分為：偏頭痛、緊張型頭痛、叢集型頭痛；而繼發(fā)性頭痛往往是某種疾病引起的頭痛。

下面我們就講講對于診斷明確的慢性頭痛我們自己怎么辦。

第一種是使用溫熱療法。

熱氣不僅能使繃緊的頭部和脖子肌肉放松，也有助于緩解疼痛。

溫熱療法有很多種，包括電熱墊春慎或泡溫水澡，都能使疼痛緩解。

第二種是按摩頭和肩膀，可以緩解引起頭痛的肌肉緊張或痙攣。

還可以裂胡按摩這些穴位：風池穴、肩井穴肆森攔、合谷穴和手三里等穴位。

第三種是可以多喝點水或者是吃一點零食。

研究顯示沒有充足的水會引起頭痛，喝足夠的水可以有助于緩解頭痛。

有時候，沒有吃飽也會引發(fā)頭痛那就可以吃一點點零食。

第四種是當出現(xiàn)頭痛時我們可以閉上眼睛休息一會，這樣也有可能緩解頭痛。

如果頭痛發(fā)作突然甚至頭痛難忍，那么我們應該及時去醫(yī)院查明原因，對因治療。

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　第一、按摩　　在頭痛發(fā)作的時候進行適當?shù)陌茨Γ^痛可很快得到一定的緩解，不過在不頭痛的時候也應該堅持按摩頭部，往往堅持6周左右的時間會發(fā)現(xiàn)頭痛發(fā)作的次數(shù)有所減少，伏模在按摩的時候將缺察緩雙手的食指彎曲成鉤狀，然后順時針的方向來按摩太陽穴，另外對于整個頭部其實也可以進行按摩。

　　第二、熱敷或冷敷　　頭部的血管比較多，所以不要貿(mào)然對頭部進行熱敷或冷敷，但是大家會發(fā)現(xiàn)將熱毛巾敷在脖子上，有助于緩解肌沒激肉緊張。

不過對于偏頭痛的人來講，最好是選擇冷敷這種方式，加快血管的收縮，降低流過頭部區(qū)域血液的溫度，所以也能起到緩解頭痛的效果。

　　第三、飲食調(diào)節(jié)　　很多時候人民飲食不恰當，不科學的話，也可能會誘發(fā)或加重頭痛，所以建議經(jīng)常頭痛的人平時要注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，對于不容易消化、油膩等食物要少吃或不吃，多吃新鮮的蔬菜和水果有利于頭痛減少發(fā)作。