怎么治療拖延癥??？

拖延癥不是一種心理疾病，只是你自己的懶惰，追求一時享樂造成的，需要你自己去監督自己，或者讓別人監督你。

放松心情，多運動，這些都有助于緩解你不適的感覺，努力提高免疫力。

不要去刺激有異常感覺的部位，看看自己喜歡的書籍或者視頻，分散你的注意力，別去關注感覺不舒服的部位。