生理期如何減肥?

在生理期的時候最好可以做一些輕微的運動鍛煉，但是不建議做大量的運動，因為在這個時候身體的抵抗力也是有所下降的，如果大量的運動鍛煉就有可能會導致內分泌失調，也有可能會引起月經紊亂的現象發生的，相反在這個時候也可以增加飲食，但是避免吃過多高脂肪高熱量的食品。