400米新手如何跑？

1.起步時，加速前50米。

起來后可以輕松過前150米，也就是第一個彎道100米，后直道50米。

2.曲線跑步。

400米有兩個彎道。

彎道其實是短跑項目中的一個障礙，但要學會克服并不難。

不要太快。

3.沖刺，最后250米最重要。

在前50米的直道上加速。

當到達200米的起點時，要全力向前沖刺。