哺乳期如何減肥才是最健康的?

哺乳期一般不建議減肥，但是如果你肥胖，那么你也需要控制飲食攝入。

最好養成少吃多餐的好習慣，這樣就不會肥胖，也不會影響給孩子喂奶的情況。

可以等到寶寶完全斷奶后再減肥。

也可以通過運動控制飲食來減肥。