懷孕26周應(yīng)該注意什么？

懷孕26周的準(zhǔn)媽媽，懷孕已經(jīng)過半，相對輕松愉快。

現(xiàn)在你堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不僅可以緩解全身的不適，放松心情，還可以為接下來的分娩做準(zhǔn)備。

這一周，胎兒的生長速度還是很快的，對蛋白質(zhì)的需求也很高。

我們不僅要通過肉、魚、奶、蛋等食物攝取動物蛋白，還要選擇一些植物蛋白來代替一些動物蛋白。

比如豆類中的植物蛋白含量很高，還含有脂肪、維生素A、維生素B、維生素D、維生素E和多種礦物質(zhì)，非常適合準(zhǔn)媽媽食用。

從現(xiàn)在開始，孕媽媽要增加谷物的攝入，因?yàn)槠渲械腂族維生素非常豐富，對胎兒的大腦和神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，所以準(zhǔn)媽媽可以在飲食中增加一些谷物，尤其是粗糧。

在這段時(shí)間里，你還可以驗(yàn)血。

這個(gè)階段的孕媽媽容易患妊娠期糖尿病或貧血。

可以按照醫(yī)囑進(jìn)行預(yù)防和治療，飲食中多吃富含鐵的食物。

另外，要注意多吃富含維生素C的物質(zhì)，可以幫助身體吸收更多的鐵。

孕中期容易出現(xiàn)腰痛、輕度水腫或小腿抽筋。

這些都是懷孕期間的正常反應(yīng)。

不用太擔(dān)心。

堅(jiān)持一段時(shí)間，不適感就會消失。

盡可能地改變你的姿勢。

最好不要工作，不要提重物~多補(bǔ)鈣~最近，你可能也會感到不安，睡眠不好。

這是你在懷孕期間承擔(dān)起母親的重要責(zé)任的焦慮反應(yīng)。

學(xué)會調(diào)整心態(tài)，放松心情，為了寶寶的健康成長，保持好心情。

這段時(shí)間，準(zhǔn)爸爸們最好多陪陪孕媽媽，每天睡前輕輕按摩她們的腰腿，一起進(jìn)行胎教，整理剛剛迎接寶寶出生的袋子，會讓孕媽媽心情更加開朗！

凝媽悟語

看到這個(gè)問題，我想起了懷孕26周的時(shí)候，有一次重要的產(chǎn)檢，大規(guī)模的畸胎和糖篩查。

每個(gè)人的懷孕情況可能略有不同，但這兩項(xiàng)檢查沒做就晚了。

懷孕26周對于孕媽媽來說還是很重要的。

1.注意產(chǎn)檢。

致畸檢查時(shí)間為20-28周。

如果超過28周，胎兒在子宮內(nèi)活動的空間就會減少，在里面翻身也不是很靈活，不方便看清胎兒的整體外觀結(jié)構(gòu)。

而且骨骼回聲會增強(qiáng)，影響醫(yī)生對結(jié)果的判斷。

所以，如果26周還沒有大的回調(diào)，一定要及時(shí)做。

那時(shí)候我在做系統(tǒng)的b超，但是只有一個(gè)緯度不到四維。

然而，胎兒外觀和結(jié)構(gòu)檢查的準(zhǔn)確性和完整性完全相同。

糖篩檢查時(shí)間為24-28周。

因?yàn)橐葝u素抵抗一般從20-24周開始，如果胰腺不能正常分泌胰島素，就會出現(xiàn)高血糖，所以一般在24-28周做糖篩查。

如果之前有糖尿病，需要提前做這個(gè)檢查。

2.關(guān)注胎兒大腦發(fā)育。

3、注意防止水腫。

隨著胎兒體重的增加，孕媽媽的胃和身體負(fù)荷增加，下肢容易水腫，孕媽媽要注意預(yù)防水腫。

每天少吃鹽。

營養(yǎng)學(xué)會推薦鹽攝入量為6g。

不要超過這個(gè)數(shù)字。

此外，我們吃的食物中也含有鹽，如咸菜、咸鴨蛋、香腸、醬油等。

如果我們吃這些食物，我們應(yīng)該注意減少鹽的量。

晚上睡覺前泡腳按摩腿部，促進(jìn)血液循環(huán)。

睡覺的時(shí)候把腿抬高一點(diǎn)，這樣血液就不會集中在下肢，防止水腫。

4.注意預(yù)防貧血。

懷孕26周也容易貧血。

孕媽媽要注意身體狀況。

如果出現(xiàn)頭暈頭痛的問題，要及時(shí)去醫(yī)院檢查，防止貧血。

平時(shí)多吃血紅素鐵含量高的食物，如牛肉、瘦豬肉、羊肉等。

補(bǔ)鐵可以達(dá)到預(yù)防貧血的目的。

5.注意預(yù)防缺鈣。

懷孕26周時(shí)，胎兒的骨骼發(fā)育迅速，會從母親體內(nèi)吸收大量的鈣。

如果孕媽媽體內(nèi)的鈣不足，出現(xiàn)腿抽筋、骨盆疼痛、牙齒松動等問題。

會容易發(fā)生，還會造成胎兒發(fā)育遲緩。

所以孕媽媽要注意補(bǔ)鈣。

喝牛奶、吃豆制品、綠葉蔬菜、蝦皮可以補(bǔ)鈣。

簡而言之，懷孕26周已經(jīng)到了孕晚期。

首先要注意以上五個(gè)方面，胎兒的發(fā)育不會差。

潘多拉紅子

懷孕26周屬于孕中期，要注意幾個(gè)方面。

1.規(guī)定飲食孕中期，寶寶的身體和大腦都在快速發(fā)育。

這時(shí)候適合多吃高蛋白的食物，如豆制品、瘦肉等，多吃各種食物，如蔬菜、水果、粗糧，少吃高脂肪、高熱量的食物，如奶油蛋糕、脂肪油炸食品等。

水果也要控制，避免血糖升高！2.就眠位置注意孕中期的睡姿，以左側(cè)為主，可以減輕逐漸增大的子宮對孕婦主動脈和髂動脈的壓力，使子宮動脈的血流正常進(jìn)行，補(bǔ)充胎盤的血液供應(yīng)，從而為胎兒的生長發(fā)育提供良好的環(huán)境。

還能增加心臟的血液循環(huán)，改善子宮的右旋。

但也不是絕對的。

我從一邊睡到另一邊，主要是左邊。

鍛煉根據(jù)孕婦的實(shí)際情況，適量的運(yùn)動對寶寶的發(fā)育和寶寶的健康都有幫助！可以選擇適合自己的運(yùn)動，比如孕婦瑜伽或者飯后慢走！4.智力孕中期有四維彩超檢查和糖耐量檢查。

很多寶媽在做檢查前都是各種擔(dān)心，怕指標(biāo)不合格。

其實(shí)，放松自己的心態(tài)和心情，更有利于孕婦的身心健康。

還有，生活中不要讓情緒大起大落，不要看一些過于緊張的電影和電視劇！合理作息，健康飲食，遵醫(yī)囑按時(shí)檢查是可以的！

凌亂的出差

懷孕26周剛好6個(gè)半月，還有2周，28周，7個(gè)月。

現(xiàn)在是中期妊娠。

孕中期感覺很舒服。

如果糖耐量已過，也要注意控制飲食。

不要吃得太多。

如果你體重增加太多，你生孩子就不容易了。

DHA也可以停。

24周之前一直在控糖。

耐糖之后吃了榴蓮，甜品出爐。

30周后，b超變大，我再也控制不住了。