現(xiàn)在平時(shí)吃的很油膩中醫(yī)有什么解膩的好辦法嗎?

我覺(jué)得應(yīng)該可以喝一點(diǎn)普洱茶,因?yàn)閮?nèi)蒙古這些地方的人,他們常年都是吃牛羊肉這些高脂肪油膩的食物,他們卻能維持不是很胖,這是因?yàn)樗麄兘?jīng)常喝普洱茶

脾胃大夫張如蘭

洋蔥洋蔥既不含脂肪,還有平肝、潤(rùn)腸功能,可以減少油膩感、抑制高脂肪飲食引起的高膽固醇。

此外,蘿蔔、馬鈴薯、芹菜、南瓜等蔬菜富含纖維,也可解膩。

而用蘿蔔、萵筍拌冷盤(pán)時(shí),適當(dāng)多加點(diǎn)醋,可除油膩,促消化。

木瓜木瓜含有獨(dú)特的蛋白酶,對(duì)含有蛋白質(zhì)的肉類(lèi)有較強(qiáng)的軟化作用,木瓜中的天然酵素可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)和脂肪,促進(jìn)新陳代謝。

此外,蘋(píng)果、橙子、菠蘿、火龍果、山楂也都是解膩“高手”。

三仙茶可從藥店買(mǎi)焦山楂15克、麥芽15克、炒谷芽15克,冷水清洗后過(guò)濾,用水泡煎15分鐘當(dāng)茶飲。

荷葉茶用焦山楂15克,干荷葉15克切成絲,加上普洱茶10克,直接泡服,普洱茶有明顯降脂作用,胃寒的人最好選熟普洱,胃熱的人適宜喝生普洱。

糊米茶可用大米30克,在鍋里炒糊后泡水喝;或用大麥炒香后泡水喝,都是很好的消食飲品。

此外,感到油膩的時(shí)候,適當(dāng)喝點(diǎn)醋可以助消化。

醋含有揮發(fā)性物質(zhì)及氨基酸,能促進(jìn)消化液分泌,從而增強(qiáng)消化功能。

風(fēng)吹亂的發(fā)52635772

飲食油膩過(guò)多后,人的腸胃非常油暨暨的難受,要想解膩,首選喝比較濃儼的綠茶,一定要綠茶,紅茶不能解膩。

泡一杯濃儼的綠茶,苦丁茶最佳。

頭兩杯一定要比較濃點(diǎn),后幾杯清淡點(diǎn),茶喝淡后再換茶葉時(shí)少放茶葉。

看著杯中綠色的茶葉在開(kāi)水中沖泡翻滾后慢慢沉澱,葉片逐漸舒展開(kāi)來(lái),慢飲細(xì)品,脾胃中的油膩感逐漸消失,人會(huì)越來(lái)越舒適。

再吃點(diǎn)山楂或者梨子也可以解油膩之效,不過(guò)任何水果也不如濃茶。

在下一頓時(shí)煮一鍋綠豆粥加泡姜泡菜,泡姜解油膩相當(dāng)好,不進(jìn)食任何葷食,油膩感一下全消...