獨居久了會精神異常嗎 越來越宅是不是抑郁了

獨居久了會精神異常嗎

一個人是否會出現精神問題，取決于很多因素，跟精神壓力、家族遺傳、性格因素、心理沖突都是密切相關的。擁有豐富的內心世界，能夠在獨處時給自己帶來內心的快樂。

如果長期處于緊張壓抑、焦慮不安的情緒壓力之下，很容易誘發精神疾病。再有，不善于面對現實，不懂得處理社交問題。這樣的人更容易產生精神問題。

但是如果一個人除了上班、下班、打游戲和看劇，沒有社交，一年后應該不會產生精神心理問題。因為這樣的生活，其實只是生活方式的不同，而正常的工作上班其實也是一種社交。社交的形式有很多種，越是成年人，大家都有自己的事情，也有自己的生活，平時不在三五成群的出來聚會，有事了說一聲大家都在。

有的人喜歡享受孤獨，喜歡在閑暇的時候宅在家里做點自己喜歡的事情，通過這種方式讓自己快樂。宅，也是一種生活方式。也有很多人，經常幾個月不出門。但是在自己想要出去社交的時候，就大大方方出去社交聚會，也沒有任何問題。所以，成年人的生活方式和生活態度根據自己的內心真實需求去選擇，不會因為外界的因素改變自己。

一個人生活也可以很精彩，養養花、讀讀書、做做飯。成功的前路，總要熬過一段寂寞時光。

這也不一定會，也不一定不會得憂郁癥，以個人的生活方式，有一些人因為生活的壓抑，讓自己過的很累，這個癥一般都是顧慮太多，擔心這個不對擔心那個不好，而產生一種幻覺，當發現自己生病了就感到自己快不行了，那種感覺，千萬不要讓自己有這樣的想法，這種錯覺那么慢慢的就會得憂郁癥了。

如果得了這樣病除了要長期吃藥，而且還要自己治愈，身邊的人是幫不了你的，全部都是要自己去保持住自己的心態，讓自己身心愉悅的心情，出去逛逛，聽聽音樂，跑步，做對自己有益身心的事情，尤其是女人，要活的有動力，每天開開心心的，即使一個人也可以精力充沛

自己一個人久了確實會有點獨，怕被打擾，也不喜歡打擾別人，自己說了算，上半夜一個屋，下半夜睡不著換個屋。做自己愛吃的飯菜不用考慮別人的口味。但并不是說你就是孤單的，不與別人接觸，沒有集體活動。約上朋友吃個飯，爬爬山，打打球……能做的事情好多，然后想靜的時候就回到自己的小窩享受一個人的安靜。