積水潭中醫(yī)科李大夫說,立秋后的天氣明顯有別于夏季,露天的水域會(huì)比原來涼了很多,由于體溫?zé)o法適應(yīng),容易抽筋和患感冒,所以“野泳”一定要慎游。游泳鍛煉可以改入室內(nèi)李大夫說,游泳既能磨煉意志,又能強(qiáng)身健體,是一項(xiàng)不錯(cuò)的鍛煉方式,是一項(xiàng)一年四季都可進(jìn)行的活動(dòng)。但野外游泳需要進(jìn)行科學(xué)鍛煉,對(duì)于一般人來說,在身體素質(zhì)不是很強(qiáng)的情況下,除了高溫的夏季,其他季節(jié)的游泳宜在室內(nèi)進(jìn)行。首先,游泳要去正規(guī)的游泳館。正規(guī)游泳館水池中的水一般是經(jīng)過氯溶液消毒的,該消毒液一般能基本殺死細(xì)菌病毒,這樣可以保證自身的安全,而且還應(yīng)當(dāng)注意戴上防護(hù)鏡,保護(hù)好眼角膜。另外,對(duì)一些常見問題也應(yīng)做好應(yīng)對(duì)措施。例如,游泳時(shí)水溫一般都會(huì)低于體溫,可能會(huì)患感冒。因此下水之前先作淋浴,能使身體適應(yīng)水溫。如果你
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