第一套太極扇背向口令是什么？
一、腰橫玉帶
二、懷中抱月
三、青龍探爪
四、懸崖勒馬
五、左右搖旗
六、風火車輪
七、鷂子翻身
八、葉底藏花
九、倒插楊柳
十、金雞獨立
十一、黃鶯落架
十二、古樹盤根
十三、烏龍擺尾。
十四、張飛蹁馬
十五、蹬轉乾坤
十六、鳳凰點頭
十七、葉底藏花
十八、云燕歸巢
十九、大鵬展翅
二十、猛虎出洞
二十一、乳燕斜飛
二十二、黃龍攪水
二十三、白蛇吐信
二十四、二郎擔山
二十五、獅子搖頭
太極功夫扇第一套有幾段
【第一段】
1、起勢（開步抱扇）
2、斜飛式（側弓步舉扇） 臥似一張弓
3、白鶴亮翅（虛步亮扇） 站似一棵松
4、黃蜂入洞（進步刺扇） 不動不搖坐如鐘
5、哪吒探海（轉身下刺扇）走路一陣風
6、金雞獨立（獨立撩扇） 南拳和北腿
7、力劈華山（翻身劈扇） 少林武當功
8、靈貓撲蝶（轉身輪壓扇）太極八卦連環掌
9、坐馬觀花（馬步亮扇） 中華有神功
【第二段】
10、野馬分鬃（弓步削扇）臥似一張弓
11、鄒燕凌空（并步亮扇）站似一棵松
12、黃蜂入洞（進步刺扇）不動不搖坐如鐘
13、猛虎撲食（震腳推扇）走路一陣風
14、螳螂撲蟬（戳腳撩扇）南拳和北腿
15、勒馬回頭（蓋步按扇）少林武當功
16、鷂子翻頭（翻身藏扇）太極八卦連環掌
17、坐馬觀花（馬步亮扇）中華有神功
【第三段】
18、舉鼎推扇（馬步推扇）棍掃一大片
19、神龍回首（轉身刺扇）槍挑一條線
20、揮鞭策馬（叉步撩扇）身輕好似云中燕
21、立馬揚鞭（點步挑扇）豪氣沖云天
22、懷中抱月（歇步抱扇）外練筋骨皮
23、迎風撩衣（并步貫扇）內練一口氣
24、翻花舞袖（云手劈扇）剛柔并濟不低頭
25、霸王楊旗（歇步亮扇）我們心中有天地
26、抱扇還門（開步抱扇）
太極功夫扇第一套扇譜是什么
太極扇項目是近十多年出現的民族傳統體育項日，融合了我國傳統的太極 文化 和扇子的基本技術 方法 創編而成。下面是我為大家整理的太極功夫扇第一套扇譜。歡迎閱讀!
太極功夫扇第一套扇譜簡介
第一段
01.起勢(開步抱扇)
02.斜飛勢(側弓步舉扇)
03.白鶴亮翅(虛步亮扇)
04.黃蜂入洞(進步刺扇)
05.哪吒探海(轉身下刺扇)
06.金雞獨立(獨立撩扇)
07.力劈華山(翻身劈扇)
08.靈貓捕蝶(轉身掄壓扇)
09.坐馬觀花(馬步亮扇)
第二段
10.野馬分鬃(弓步削扇)
11.雛燕凌空(并步亮扇)
12.黃蜂入洞(進步刺扇)
13.猛虎撲食(震腳推扇)
14.螳螂捕蟬(戮腳撩扇)
15.勒馬回頭(蓋步按扇)
16.子翻身(翻身藏扇)
17.坐馬觀花(馬步亮扇)
第三段
18.舉鼎推山(馬步推扇)
19.神龍回首(轉身刺扇)
20.神鞭策馬(叉步反撩扇)
21.立馬揚鞭(點部撩扇)
22.懷中抱月(歇步亮扇)
23.迎風撩衣(并步貫扇)
24.翻花舞袖(云手劈扇)
25.霸王揚旗(歇步亮扇)
26.抱扇過門(開步抱扇)
第四段
27.野馬分鬃(弓步削扇)
28.雛燕凌空(并步亮扇)
29.黃蜂入洞(進步刺扇)
30.猛虎撲食(震腳推扇)
31.螳螂捕蟬(戮腳撩扇)
32.勒馬回頭(蓋步按扇)
33.鷂子翻身(翻身藏扇)
34.坐馬觀花(馬步亮扇)
第五段
35.順鸞肘(馬步頂肘)
36.裹鞭炮(馬步翻砸)
37.前招式(虛步撥扇)
38.雙震腳(震腳拍扇)
39.龍虎相交(蹬腳推扇)
40.玉女穿梭(望月亮扇)
41.天女散花(云扇合抱)
42.霸王揚旗(歇步亮扇)
第六段
43.行步過門(托扇行步)
44.七星手(虛步掤扇)
45.攬扎衣(弓步掤扇)
46.脟擠勢(后脟前擠)
47.蘇秦背劍(并步背扇)
48.摟膝拗步(弓步戮扇)
49.單鞭下勢(仆步穿扇)
50.挽弓射虎(弓步架打)
51.白鶴亮翅(虛步亮扇)
52.收勢(抱扇還原)
太極扇練習的環境要求
練拳最好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環境幽靜的室外或室內進行。在陽光下運動有許多好處，可以多接受紫外線的照射。一般，在陽光斜射時練習較好。在夏季，體弱者更應避免在直射光線下練習，可借樹蔭等透入光線的地方練習為宜。
空氣越新鮮越好。空氣污濁，多含二氧化碳、煙灰、塵埃、細菌等物，吸入肺內是不利健康的。
初學者和體弱有病者最好在平坦寬敞的地方練拳，以便立穩。但熟練后地面不平坦也可以練習，這對腳的適應力還有好處。有益于推手技術提高。
環境幽靜容易做到精神集中，情緒鎮定。這對初學者尤為重要，因為初學者最容易受外界事物的刺激。如果沒有幽靜處所，就"鬧中取靜"進行鍛煉，時間長了也可以適應。另外，集體練習，也可配音樂，能使動作整齊，節奏分明，也有助于初學。
有人說霧天練習太極扇對健康不理。這個問題要具體分析。空氣中的水蒸氣遷冷而凝結成小水珠，浮游在接近地面的空間，形成了霧。如果在空氣新鮮而有霧的地區練拳，對身體健康并沒有不良影響。
在煙塵和廢氣較多的地方。本來就不宜練拳。廢氣多的地區有霧時空氣更壞，因為霧會使大氣污染物不能及時擴散和稀釋，所以霧天練拳要避開空氣污染的地段。
盡量避免在灰塵多的地方練習太極，長期以往對我們的呼吸系統有很多壞處。
太極扇的各式扇形
陳式太極扇
陳式太極扇是在陳式 太極拳 的基礎上創編的一套具有獨特風格的 武術 健身項目，它突出了陳式太極拳傳統性特點，內容豐富、結構合理，通過穿插蹬腿、擺蓮、翻腰、跳躍，集中了東式太極拳典型動作。該套路纏繞折疊、松活彈抖、扇勢多變、造型優美，極具健身性、觀賞性及藝術性。
楊式太極扇
楊式太極扇是一種深受大眾尤其是女性喜愛的太極健身器械。它集太極拳基本功、扇法基本功、武術技擊基本功和舞臺造型基本功于一體，不僅動作優美流暢，造型典雅大方，而且富有濃郁的現代氣息。經常習練，可以收到祛病健身、延年益壽、陶冶情操的動效。楊式太極扇動作緊湊，節序清晰，中正雅致，舒展大方，動作速度舒緩適中，動作勁力勢勢貫勁，勁力內含。練法上，強調每勢以起永開合貫串，嚴格遵循太極原理的要求，適合大眾學練和養生健身的需要，符合競賽的規范化要求。
蓮花太極扇
含單扇和雙扇兩個套路。這兩套扇是宗老師為喜迎澳門回歸而創編的，因而有回歸扇的美稱。兩個套路均以楊式太極拳架為基礎，采用了傳統的民間扇術技術，整套動作舒展大方、剛柔相濟，扇面時開時合，武舞共融，瀟灑飄逸，富有情趣，深受廣大太極拳 愛好 者的喜愛。在1999年澳門回歸的慶典中，1200名太極拳友集體表演的蓮花太極單扇，氣勢宏偉，盛況空前，成為整個慶祝活動中的重頭戲。澳門人至今引以自豪。
套路、口令內容:
聞雞起舞，鳳凰展翅，柳穗迎風，美人照鏡，
丹鳳朝陽，豹子回頭，翻身斬蟒，坐馬觀花，
左右橫掃，老鷹啄食，哪吒探海，神龍探爪，
迎風攔截，左右還擊，白猿獻果，推窗望月，拔草尋蛇;
海底撈月，懷中抱月，白鶴亮翅，肘底藏花，仙人指路;
猛虎下山，大鵬展翅，力劈華山，聲東擊西;
獨立跨虎，轉身擺蓮，順水推舟，犀牛望月;
風擺荷葉，一柱擎天，金龍吐珠，展翅紛飛;
銀龍昂首，泰山壓頂，一字天平，金童獻寶;
白蛇吐信，獅子搖頭，孔雀開屏，九九歸一。
四維太極扇
四維太極扇是"四維太極"系列運動套路之一。它以太極拳理為指導，吸收內外家技法融冶為一個有機整體。以扇子為運動器械，表現各種武術攻防動作。全套38個式子，以橫弓步、歇步、仆步、跪步、獨立步、交叉步等步型為主，有多種平衡難度動作，扇法凌厲，姿勢優美，形式活潑，有較深的藝術內涵和較強的武術攻防意識;有以意導動、柔和連貫、虛實互變、動靜相兼、節奏鮮明、擊拍清脆、氣氛活潑的特點。具有廣泛的普及性、表演娛樂性、攻防實用性和健體強身性。
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太極功夫扇的第一套內容簡介
太極扇是近代人 總結 創編的養生運動，太極扇的養生功效深受大家的喜愛。太極功夫扇教學也在不斷的被推廣。下面是我為大家整理的太極功夫扇第一套。歡迎閱讀!
太極功夫扇第一套簡介
太極功夫扇的創編完全是現代人的養生需要，其對人體的內臟運動有很大的作用，能提高人體免疫機能。
簡介
太極功夫扇是北京老年體協為支持北京申辦2008年奧運會，大力開展老年的體育鍛煉而創編的。該套路一經推出，立即引起廣大群眾的強烈反響。
太極功夫扇吸取中華傳統 武術 精華，把 太極拳 的動作和不同風格的武術動作共熔一爐，將扇子揮舞與太極運動技巧靈活結合。
太極功夫扇是現代人的智慧結晶，功夫扇能這么完美的展現，也離不了古人精髓總結。
創建原因
太極功夫扇是北京老年體協為支持北京申辦2008年奧運會，大力開展老年的體育鍛煉而創編的。該套路一經推出，立即引起廣大群眾的強烈反響，今已成為最受歡迎的太極健身項目!
太極功夫扇使扇子的揮舞和太極的運動技巧靈活結合，使武術動作與中國功夫和歌曲旋律巧妙結合，揉合了不同流派的太極拳、太極劍動作，以及快速有力的長拳、南拳、京劇舞蹈動作等等。
內容豐富新穎，載歌載“武”，而且易學易練，確定是中老年朋友陶冶情操、強身健體的首選!太極功夫扇吸取中華傳統武術精華，把太極拳的動作和不同風格的武術動作共熔一爐，將扇子揮舞與太極運動技巧靈活結合。
太極扇柔和完美，非常適合現代人養生。練習太極拳還能解決老年人的寂寞，并且能預防心血管疾病等。
太極功夫扇的基本技術
1.太極扇的扇法很豐富，有各種開扇的運用 方法 。
2.有各種合扇的運用方法。
3.有開扇合扇的拋接方法。
練習太極功夫扇的三大要點
姿勢務準
練太極功夫扇，姿勢很重要，若姿勢不準，則效果不顯著，對強身如此，對防身亦然。
但倘使外家拳姿勢練得好，學少林拳亦一定準，若從二十歲左右開始練拳，則對“高樁”“矮樁”不必太專，越專越吃力，受不了如許苦楚。
回憶當年練拳時，對于每一個姿勢，一擺即半小時至二小時，且用一面大鏡，照著矯正身形，身形正確后，再配合氣機來練。
太極功夫扇有楊家、陳家、吳家等等，達七八家之多，無論練那一家的拳法，姿勢務求正確，太極道理，渾身各部都在畫一個圓圈。
譬如有一姿勢出手，自足跟沿膝蓋，達肩膀到手腕直至指端，每一關節都在活動，輕微地畫圈，勢正圈圓，配合人體生理方面的自然形態，自必事半功倍。
一般太極功夫扇，流行最盛。因為當年在北京學習太極功夫扇的人，多半是朝廷中的王公大臣，所謂士大夫階級，自然這些人都已屆中年人以上，一如今日許多上了年紀的人，覺體衰之可怕，為了強身健骨，增進健康而鍛煉身體，就學太極功夫扇，如此輕摸慢轉活動筋骨而已。
于是在練時，便隨興之所至，做得大致形似，即自以為可以了，后世不明白這種情形，對于姿勢的務求正確這一要項跟著都忽略掉了。
學太極功夫扇的注意事項
第一要心空，思想要空
初練時固然必須費神記憶，但練久后則熟能生巧，自可以練來不加思索，如老子所說：“人法地，地法天，天法道，道法自然”心空自然，體內生理機能，就自然發動。
再要手空—兩手心空松
太極功夫扇出手姿勢，無論陰手陽手，必要像挾有一個皮球在手中一樣，手指亦需在動，手必須要空。
其次要腳空—兩腳心要空
南方拳如前所說，是為了方便在船上作戰，非比在北方平原的馬上功夫。試此地球作一船，人受載于其上受搖動，必足跟與前掌之間拱起，足心空出，則足心的涌泉穴不受阻塞，氣機自易流出。
復次，學太極功夫扇最重要在“神”
即道家說的“精”“氣”“神”，所謂“煉精化炁，煉氣化神，煉神還虛”極為重要。一般練太極功夫扇不得要領的人，多沒有注意到“神”的重要，姿勢準確后，雙目應注視到手的前方，神就投射到了，無論為了強身或防衛退敵而練拳，不如此煉好精、氣、神，效果是不會顯著的。
太極功夫扇每一神態，都異常重要，姿勢準確，氣機配合，五空做到，精氣神自然揉合，這樣練去，必獲得它的益處。對于呼吸，任其自然，不必加以導引，導引則心不易空，且道家的真正導引，亦并非如此解說的。
腰的運動
太極功夫扇主要的重點，還有腰的運動，即注重身體下半截的生命力，道家講任督兩脈是人體的主要生命腺，尤以督脈為陽，自后腦腦下垂體區延伸，到下頸項部位，開始分支散為二支經脈于脊椎兩側，至腰下尾閭又合而為一，至會陰復再分支，行于兩足，下達足底。
故練拳的人，久久練至兩腿足筋越練越柔，則自然長壽，一般人年紀越老，因體內石灰質增加，膠質減少，經絡萎縮，兩腿愈來愈卷縮，走路老態龍鐘，連頭頸都沒有彈性，倦態畢露。
練拳的人，則鍛煉筋骨，使之柔韌，隱伏有病痛的部位，亦可由麻木而漸知酸痛，而漸復正常。
練拳打坐能知覺腰酸背痛，亦是好現象的開始，以后即恢復自然，萎縮的筋脈亦拉長，每拉長一分，即有年輕一歲左右之妙用，當然這是假說的數字。
總之，這時的練拳靜坐乃利用本身的潛在能量，使其發揮，而成為一種靜定功夫充沛含藏之方法。
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李德印52式太極功夫扇動作名稱請問李德印第一套太極功夫扇的動作名
第一段： 1、開步抱扇（起勢）----（過門）
2、側功舉扇（斜飛勢）----（臥似一張弓）
3、虛步亮扇（白鶴亮翅）----（站似一棵松）
4、進步刺扇（黃蜂入洞）----（不動不搖坐如鈡）
5、轉身下刺（哪吒探海）----（走路一陣風）
6、獨立撩扇（金雞獨立）----（南拳和北腿）
7、翻身劈扇（力劈華山）----（少年武當功）
8、轉身掄壓（靈貓撲蝶）----（太極八卦連環掌）
9、馬步亮扇（坐馬觀花）----（中華有神功）
第二段：10、弓步削扇（野馬分鬃）----（臥似一張弓）
11、并步亮扇（雛燕凌空）----（站似一棵松）
12、進步刺扇（黃蜂入洞）----（不動不搖坐如鈡）
13、震腳推扇（猛虎撲食）----（走路一陣風）
14、戳腳撩扇（螳螂捕蟬）----（南拳和北腿）
15、蓋步按扇（勒馬回頭）----（少年武當功）
16、翻身藏扇（鷂子翻身）----（太極八卦連環掌）
17、馬步亮扇（坐馬觀花）----（中華有神功）
第三段：18、馬步推扇（舉鼎推山）----（棍掃一大片）
19、轉身刺扇（神龍回首）----（槍挑一條線）
20、插步反撩（揮鞭策馬）----（身輕好似云中燕）
21、點步撩扇（立馬揚鞭）----（豪氣沖云天）
22、歇步抱扇（懷中抱月）----（外練筋骨皮）
23、并步貫扇（迎風撩衣）----（內練一口氣）
24、云手劈扇（翻花舞袖）----（剛柔并濟不低頭）
25、歇步亮扇（霸王揚鞭）----（我們心中有天地）
26、開步抱扇（抱扇過門）----（過門）。
第四段： 27、弓步削扇（野馬分鬃）----（臥似一張弓）
28、并步亮扇（雛燕凌空）----（站似一棵松）
29、進步刺扇（黃蜂入洞）----（不動不搖坐如鈡）
30、震腳推扇（猛虎撲食）----（走路一陣風）
31、戳腳撩扇（螳螂捕蟬）----（南拳和北腿）
32、蓋步按扇（勒馬回頭）----（少年武當功）
33、翻身藏扇（鷂子翻身）----（太極八卦連環掌）
34、馬步亮扇（坐馬觀花）----（中華有神功）
第五段： 35、馬步頂肘（順鸞肘）----（清風劍在手）
36、馬步翻砸（裹鞭炮）----（雙刀就看走）
37、虛步拔扇（前招式）----（行家工夫一出手）
38、震腳拍扇（雙震腳）----（就知有沒有）
39、蹬腳推扇（龍虎相交）----（手是兩扇門）
40、望月亮扇（玉女穿梭）----（腳下是一條根）
41、云扇合抱（天女散花）----（四方水土養育了）
42、歇步亮扇（霸王揚旗）----（我們中華武術魂）
43、開步抱扇（行步過門）----（過門）
第六段： 44、虛步繃扇（七星手）----（東方一條龍）
45、弓步繃扇（攬扎衣）----（兒女似英雄）
46、后捋前擠（捋擠勢）----（天高地遠八面風）
47、并步背扇（蘇秦背劍）----（中華有神功）
48、弓步戳扇（摟膝拗步）----（東方一條龍）
49、仆步穿扇（單鞭下勢）----（兒女似英雄）
50、弓步架扇（彎弓射虎）----（天高地遠八面風）
51、虛步亮扇（白鶴亮翅）----（中華有神功）
52、抱扇還原（收勢）---（中華有神功）
注： 第一、六段 唱 （慢板）
第二、四段 唱 （快板）
第三、五段 念板
山人運動祝拳友身體康健，運動暢快~
