十字固的原理是什么？
十字固的原理，就是利用了人的四肢關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，以及杠桿力學(xué)原理，讓被壓制的一方束手就擒。
十字固步驟：
用雙手壓制對(duì)手的胸部時(shí)，想要對(duì)方的哪只胳膊，就把自己的哪只手放在上方。
另一只手放在下方，同時(shí)身體向同側(cè)移動(dòng)，讓自己的身體和對(duì)方的身體形成90度。
雙腿一腿控制對(duì)方的頸部，另一腿控制對(duì)方的胸部，同時(shí)雙腿夾緊，雙手抱緊對(duì)手的胳膊，以防逃脫。
固定胳膊的時(shí)候一定不能讓其胳膊來回轉(zhuǎn)動(dòng)，此時(shí)可一手緊緊控制對(duì)方手腕使其拇指向上（拇指向上的時(shí)候關(guān)節(jié)是反方向的）。
另一手緊緊控制對(duì)方的肘部并貼向自己的身體，同時(shí)雙腿加夾緊對(duì)手的肩部，防止手臂來回扭轉(zhuǎn)。
身體后仰，胯部上挺（起橋），動(dòng)作完成
參考圖：
十字固怎么用?
十字固是將對(duì)方的手臂用自己的雙腿夾住，用自己的髖部去頂對(duì)方的肘關(guān)節(jié)，雙腳抵住腋下及頸部或盤起鎖住上臂，腿部用力向下壓，那么對(duì)方就無法動(dòng)彈，在此期間，你可以去扭斷對(duì)方的拇指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)!這是你的身體與被攻擊者呈十字型，故名“十字固”。
巴西柔術(shù)中的十字固有什么用？
十字固有很多種，這種技術(shù)來自日本柔道里的寢技。原理是一種反關(guān)節(jié)技，以此來限制對(duì)方的行動(dòng)。如果不認(rèn)輸，可以折斷關(guān)節(jié)。通常十字固是一種形象表現(xiàn)，就是你與對(duì)手成十字交叉。比較常見的，腕挫十字固，如果玩過拳皇97的，里面Marry的后蓄力，前腿的招數(shù)就是。針對(duì)對(duì)手一只手臂進(jìn)行反關(guān)節(jié)攻擊。
十字固的步驟是：
用雙手壓制對(duì)手的胸部時(shí)，你想要對(duì)方的哪只胳膊，就把自己的哪只手放在上方，另一只手放在下方，同時(shí)身體向同側(cè)移動(dòng)，讓自己的身體和對(duì)方的身體形成90度。雙腿一腿控制對(duì)方的頸部，另一腿控制對(duì)方的胸部，同時(shí)雙腿夾緊，雙手抱緊對(duì)手的胳膊，以防逃脫。
固定胳膊的時(shí)候一定不能讓其胳膊來回轉(zhuǎn)動(dòng)，此時(shí)可一手緊緊控制對(duì)方手腕使其拇指向上（拇指向上的時(shí)候關(guān)節(jié)是反方向的），另一手緊緊控制對(duì)方的肘部并貼向自己的身體，同時(shí)雙腿加夾緊對(duì)手的肩部，防止手臂來回扭轉(zhuǎn)。
身體后仰，胯部上挺（起橋），動(dòng)作完成。
希望對(duì)你有所幫助！
十字固真的無解？
朋友們好！歡迎回到防身時(shí)間，我是祝赟。手臂“十字固”，是指通過控制手臂，讓對(duì)方的肘關(guān)節(jié)反向受力，從而達(dá)到控制，反制對(duì)方的方法。
十字固一旦成型，基本上很難再反擊和解脫。被控制的肘關(guān)節(jié)會(huì)劇烈疼痛，甚至脫臼。這么實(shí)用的招式，動(dòng)作卻不難學(xué)，要領(lǐng)只有6個(gè)字：纏臂、穿腿、挺胯。下面以被絆倒為例演示講解。
纏臂，是指用兩手纏抓住對(duì)方一只手。穿腿，是指曲身收腿從對(duì)方手臂兩側(cè)穿過，壓在其頸部和胸部。挺胯，是指向上挺胯、下壓手臂，完成控制。
纏臂穿腿挺胯的動(dòng)作，有三個(gè)細(xì)節(jié)要注意。一是穿腿時(shí)曲身收腿得收到位，再進(jìn)行穿壓。這個(gè)動(dòng)作得多練幾次。二是壓臂時(shí)要把對(duì)方掌心翻到朝上，掌心朝上肘關(guān)節(jié)是反方向的，最好控制。三是穿腿后用大腿夾緊對(duì)方的肩，兩手纏住手臂往上拉，防止手臂轉(zhuǎn)動(dòng)逃脫。
大家看，將對(duì)方鎖死時(shí)，我方身體和對(duì)方身體呈十字狀，這也是為什么叫“十字固”的原因。
學(xué)會(huì)了十字固，我們可以把它靈活運(yùn)用到防身實(shí)踐中。比如，對(duì)方絆腿摔時(shí)；對(duì)方在地面卡壓時(shí)；又比如：上期我們講過的扯住頭發(fā)撞地面時(shí)，也可以用。十字固還可以怎么用，歡迎朋友們留言分享
Cfc十字固有多痛苦?
很痛，成型十字固可以說是相當(dāng)痛的，
十字固一旦成型，就意味著對(duì)手已經(jīng)利用兩只胳膊處于省力杠桿下的曲臂方式控制了你被拉直的處于費(fèi)力杠桿下的單臂或單腿，而此時(shí)，對(duì)手的髖部配合雙手又形成了一個(gè)省力杠桿，這個(gè)杠桿的支撐點(diǎn)也就是你的膝蓋或肘，意味著，理論上，你的肘關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)會(huì)施加無限放大的力量。類似于你把一根鉛筆的末端插進(jìn)一個(gè)鎖眼，對(duì)手只要稍稍用力，就會(huì)斷開，
