美夢(mèng)和噩夢(mèng)
電影《蝴蝶》里有這樣一段臺(tái)詞：
“美夢(mèng)和噩夢(mèng)有什么不同啊？”
“當(dāng)美夢(mèng)開(kāi)始變?cè)銜r(shí)就是噩夢(mèng)，就像小孩子，剛開(kāi)始的時(shí)候是一個(gè)美夢(mèng)，等他們長(zhǎng)大了，就變成噩夢(mèng)?！?
前兩天小外甥開(kāi)始上幼兒園了，哭著被老師帶進(jìn)了教室，姐姐也跟著舍不得的哭了，這應(yīng)該是個(gè)開(kāi)始，父母親學(xué)會(huì)放手的開(kāi)始。姐姐說(shuō)，覺(jué)得孩子三歲之前挺好的，一直陪在身旁，無(wú)憂無(wú)慮，開(kāi)始去學(xué)校了，怕吃不好怕受委屈怕受傷怕被欺負(fù)……
如今的我們，終于體會(huì)到了原來(lái)小時(shí)候是最幸福的，可是當(dāng)時(shí)不懂事，總想著快點(diǎn)長(zhǎng)大，現(xiàn)在卻每天做著白日夢(mèng)，希望回到小時(shí)候。
小時(shí)候的世界只有玩耍，只有天真，長(zhǎng)大了開(kāi)始懂事了，也開(kāi)始懂得焦慮，開(kāi)始有了心事，也開(kāi)始懂得生活的不易。
小時(shí)候天生就是一場(chǎng)美夢(mèng)，長(zhǎng)大了就只能編織美夢(mèng)，可是每晚做的都是噩夢(mèng)。我們甜甜的入睡，卻嚇得渾身冷汗的醒來(lái)。
人生就是這樣嘛！不如意的事情居多，事與愿違的事如果再來(lái)一次，我們依然還會(huì)做出同樣的選擇。無(wú)論美夢(mèng)還是噩夢(mèng)其實(shí)都是夢(mèng)一場(chǎng)，更多的我們還是得回歸現(xiàn)實(shí)，珍惜當(dāng)下，活在當(dāng)下。
“日有所思，夜有所夢(mèng)”，為什么會(huì)有美夢(mèng)與噩夢(mèng)呢？
大家都知道，做夢(mèng)是我們每個(gè)人都會(huì)的，我們每個(gè)人都或多或少會(huì)做一些夢(mèng)，但是我們所做的夢(mèng)并不都是一樣的，通常情況下會(huì)有美夢(mèng)和噩夢(mèng)之分。那么“日有所思，夜有所夢(mèng)”，為什么會(huì)有美夢(mèng)與噩夢(mèng)呢？這與我們白天的心情有著很大的關(guān)系，如果我們心情好的話一般做的是美夢(mèng)，而如果我們長(zhǎng)時(shí)間處在焦慮的情緒狀態(tài)下的話就很容易出現(xiàn)做噩夢(mèng)的現(xiàn)象。
做夢(mèng)其實(shí)從很大程度上來(lái)說(shuō)就是我們的一種心境，也就是說(shuō)做什么樣的夢(mèng)一般情況下都會(huì)取決于我們有什么樣的心情，如果我們性情愉悅的話通常情況下是不會(huì)做什么噩夢(mèng)的，甚至都不會(huì)做夢(mèng)，就算要做夢(mèng)那也大多是美夢(mèng)；而如果我們經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，并且長(zhǎng)時(shí)間處在一個(gè)比較緊張的情緒狀態(tài)下的話就極有可能會(huì)在晚上做噩夢(mèng)。
特別是現(xiàn)在的很多人不論是學(xué)習(xí)還是工作上都會(huì)有很大的壓力，這些壓力會(huì)讓他們白天經(jīng)常處在一種比較焦慮的情緒狀態(tài)下，所以到了晚上的時(shí)候他們就會(huì)做各種各樣的噩夢(mèng)，有的人甚至經(jīng)常會(huì)被噩夢(mèng) 嚇醒，醒來(lái)時(shí)滿頭大汗。這些不良的睡眠情況都時(shí)由于擺臺(tái)的不良情緒造成的，長(zhǎng)時(shí)間這樣的話不但不能解決問(wèn)題，反而會(huì)讓我們?cè)谕砩系臅r(shí)候休息不好，從而大大降低第二天的工作效率。
其實(shí)不論我們?cè)谕砩献龅氖敲缐?mèng)還是噩夢(mèng)都是會(huì)對(duì)我們的睡眠質(zhì)量造成很大的影響的，因?yàn)槲覀冊(cè)谧鰤?mèng)的時(shí)候我們的大腦也是在運(yùn)動(dòng)著的。也就是屬如果我們一晚上都在做夢(mèng)的話我們的大腦就沒(méi)有得到休息，第二天就沒(méi)有很好的精力投入到工作或?qū)W習(xí)中，特別是做噩夢(mèng)對(duì)大腦的消耗量更大，所以我們要經(jīng)常保持良好的情緒，以免夜長(zhǎng)夢(mèng)多
美夢(mèng)與噩夢(mèng)
一天下來(lái)，到睡覺(jué)前是最幸福放松的時(shí)刻了。玩會(huì)手機(jī)，看會(huì)書，或者直接昏昏沉沉的入睡。
我們總愛(ài)說(shuō)“晚安，好夢(mèng)”，或者類似意思的話。
但是美夢(mèng)真的是美夢(mèng)，噩夢(mèng)又真的是噩夢(mèng)嗎？
每次做了一個(gè)美美的夢(mèng)（或者是期待已久的夢(mèng)想達(dá)成了，或者是意想不到的好運(yùn)降臨），醒來(lái)都會(huì)無(wú)比失落，夢(mèng)里的好心情一落千丈：原來(lái)都是夢(mèng)啊，一睜開(kāi)眼睛什么都沒(méi)有了。這時(shí)候我總會(huì)希望根本沒(méi)有做過(guò)那個(gè)美夢(mèng)。一整天都會(huì)郁郁寡歡。
每次做了噩夢(mèng)，夢(mèng)里的悲傷、憤怒……都在醒來(lái)的那一刻戛然而止。心里就會(huì)無(wú)比慶幸：還好只是夢(mèng)，一切都還是原來(lái)的樣子。雖然依然對(duì)夢(mèng)里的場(chǎng)景心有余悸，雖然真實(shí)生活里沒(méi)有發(fā)生什么令人開(kāi)心的事，但是夢(mèng)里的可怕場(chǎng)景沒(méi)有發(fā)生在現(xiàn)實(shí)生活里，這就足夠令人開(kāi)心的了，幸福感瞬間倍增。
所以啊，其實(shí)美夢(mèng)也是噩夢(mèng)，噩夢(mèng)也是美夢(mèng)。人人都不喜歡希望落空，那還不如從來(lái)沒(méi)有期望過(guò)；世界上最美好的詞語(yǔ)是虛驚一場(chǎng)。
做夢(mèng)是怎么回事？做噩夢(mèng)和做美夢(mèng)預(yù)示著什么？
據(jù)有關(guān)資料介紹，人的一生大約有1/3的時(shí)間在睡覺(jué)，有1/5的時(shí)間在做夢(mèng)。假如—個(gè)人一生活75年，那么他就有15年是在做夢(mèng)。你知道嗎，人為什么會(huì)做夢(mèng)?
俗話說(shuō)：“日有所思，夜有所夢(mèng)”，夢(mèng)產(chǎn)生的根源其實(shí)就是大腦的活動(dòng)，我們知道，人們的大腦在清醒時(shí)，能對(duì)外界刺激作出了不停的反應(yīng)。到了晚上，人們疲倦了，于是進(jìn)入睡眠狀態(tài)，在睡眠過(guò)程的大部分時(shí)間里，腦波、眼球運(yùn)動(dòng)等和覺(jué)醒時(shí)的狀態(tài)一樣，只有身體肌肉處于抑制狀態(tài)。這時(shí)候，白天經(jīng)歷過(guò)、見(jiàn)過(guò)或想過(guò)的事情就會(huì)再現(xiàn)在我們夢(mèng)里。
做夢(mèng)的內(nèi)容往往跟白天或睡覺(jué)時(shí)所受到的刺激有關(guān)。白天對(duì)某一件事想得太多，夜晚睡覺(jué)時(shí)就會(huì)夢(mèng)見(jiàn)這樣的事，或者雖然沒(méi)有想過(guò)某人某事，但是由于以前曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)，晚上睡覺(jué)時(shí)部分大腦神經(jīng)細(xì)胞會(huì)“回憶”往事，所以也會(huì)夢(mèng)見(jiàn)這件事。
睡覺(jué)時(shí)，外界的刺激會(huì)使大腦作出不正確的反應(yīng)，從而做各種怪誕的夢(mèng)。另外，體內(nèi)各器官的刺激和病理變化會(huì)引起夢(mèng)中出現(xiàn)類似的情景，如大小便急了，便會(huì)夢(mèng)見(jiàn)到處找不到廁所等等。
做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象。正常的做夢(mèng)，不會(huì)影響健康，但如果經(jīng)常做噩夢(mèng)或怪夢(mèng)而影響了睡眠，則應(yīng)該去看醫(yī)生，進(jìn)行及時(shí)的治療。人入睡后，一小部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，這就是夢(mèng)的基礎(chǔ)。人為什么要做夢(mèng)，不做夢(mèng)會(huì)有什么反應(yīng)呢？
人們不必太拘泥于夢(mèng)境，只把夢(mèng)境當(dāng)作一種消遣就可以了。做夢(mèng)的人對(duì)各自的夢(mèng)境都擁有解釋權(quán)。
眾所周知，環(huán)境對(duì)人們夢(mèng)境的影響非常大，即使做了同樣的夢(mèng)，其解釋也會(huì)因人而異。對(duì)夢(mèng)境，最具有發(fā)言權(quán)的就是做夢(mèng)者本人。即使沒(méi)有相關(guān)的專業(yè)知識(shí)，人們也可以通過(guò)近期的生活經(jīng)歷與情感遭遇等，對(duì)大部分的夢(mèng)境進(jìn)行解釋。當(dāng)然，對(duì)噩夢(mèng)，人們沒(méi)有必要進(jìn)行過(guò)多的解釋。
夢(mèng)，很難用一句話來(lái)進(jìn)行概括。
所有的夢(mèng)，其相同點(diǎn)就在于，做夢(mèng)時(shí)，說(shuō)明人們?cè)谑焖?br />
夢(mèng)，是睡眠時(shí)局部大腦皮層還沒(méi)有完全停止活動(dòng)而引起的腦中的表象活動(dòng)，因此與醒來(lái)時(shí)的想法肯定會(huì)有所不同，當(dāng)然不能就此斷定兩者之間沒(méi)有任何聯(lián)系。
我們通常會(huì)有這種體驗(yàn)：就寢前，人們專注地思考什么，其相關(guān)信息就會(huì)反映在夢(mèng)境中，表明現(xiàn)實(shí)生活與夢(mèng)境之間有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。
有的人幾乎天天做夢(mèng)，而有的人十天，甚至一個(gè)月才做一回夢(mèng)。
