經常喝牛奶對身體有什么好處拜托了各位 謝謝
牛奶營養價值全面豐富，經常喝牛奶有利于身體健康。每天喝牛奶有什么好處呢？
第一，牛奶含有豐富的蛋白質，每天喝牛奶可以增強人體的抵抗力。
第二，牛奶含有豐富的鈣質，青少年喝牛奶能夠促進生長發育。老年人喝牛奶，能夠改善骨質疏松預防缺鈣。
第三，喝牛奶能夠減少癌癥的發生，致癌物質中有85%是變異源機制導致的，因此常喝牛奶可以防癌。
第四，喝牛奶能夠促進智力發育，因為牛奶中含有乳糖，乳糖被消化時能夠生成葡萄糖和半乳糖，而半乳糖是構成腦神經組織發育的一種成分，因此每天喝牛奶能夠促進嬰幼兒智力發育。
第五，喝牛奶能夠鎮靜安神，喝牛奶以后再睡覺能夠起到鎮靜安神，促進睡眠的作用。
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第二，牛奶含有豐富的鈣質，青少年喝牛奶能夠促進生長發育。老年人喝牛奶，能夠改善骨質疏松預防缺鈣。
第三，喝牛奶能夠減少癌癥的發生，致癌物質中有85%是變異源機制導致的，因此常喝牛奶可以防癌。
第四，喝牛奶能夠促進智力發育，因為牛奶中含有乳糖，乳糖被消化時能夠生成葡萄糖和半乳糖，而半乳糖是構成腦神經組織發育的一種成分，因此每天喝牛奶能夠促進嬰幼兒智力發育。
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第二，牛奶含有豐富的鈣質，青少年喝牛奶能夠促進生長發育。老年人喝牛奶，能夠改善骨質疏松預防缺鈣。
第三，喝牛奶能夠減少癌癥的發生，致癌物質中有85%是變異源機制導致的，因此常喝牛奶可以防癌。
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