如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男(如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男原文)

如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男

《如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男》———馮唐

為了避免變得油膩，在這篇文章中，馮唐給中年男人提了十條建議：

1.不要成為一個胖子，除了原本就胖的除外；

2.不要停止學習；

3.不要呆著不動，出去走走、去運動；

4.不要當眾談性；

5.不要追憶從前；

6.不要教育晚輩，尤其不要主動教導年輕女性；

7.不要給別人添麻煩；

8.不要停止購物，保持對新鮮商品的欲望，比如新電腦、新手機；

9.不要臟兮兮，要經常修剪鼻毛；

10.不要鄙視和年齡無關的人類習慣，比如文藝、手串、保溫杯等等。

如何避免成為一名油膩的中年猥瑣男

這種避免可以避免成為一個油膩的中年猥瑣男：第一拒絕肥胖讓自己保持好身材。第二拒絕穿衣風格太老氣。第三有空就去鍛煉身體讓自己身體保持健康活力。第四飲食健康。第五修煉氣質多多看書打籃球做一些陽光的活動。
謝謝請采納。

男人活到中年，怎么樣才能不變得既油膩又猥瑣？

男人活到中年可以說已經到了一個階段，這個時候身體各項指標開始逐漸下滑，可以說沒有了以前的風采，這個時候的男人也不善于在打扮了，各種壓力接踵而至，可以說是男人的最為關鍵的一個階段了。

有些男人讓別人看的變得如此的萎縮，而且如此的油膩，為什么說猥瑣呢？就看呢，看別人好像都是那種神秘的眼睛，而不善于清潔看的身體臟兮兮的皮膚，油膩膩的頭發，亂糟糟的，給人一種很邋遢的感覺。

其實這個時候男人要學會改變，要學會由內而外的改變，首先要給自己一個很好的外表衣裝不要穿得很隨意，還是要該正裝，要正裝，穿得干凈一些，衣服勤洗頭發，盡量用洗面奶，弄點香水噴灑在身上，讓自己的氣質散發的一種香味兒。

當然了，外表打理得得體了，還要注意言談舉止，落落大方，孩子不能什么都說，還是要和以前一樣，注意把握分寸，不要以為到中年了，其實中年的男人才更有魅力，你看看明星張嘉譯，姜文等等。

如何拒絕成為一枚中年油膩猥瑣男

馮唐新文《如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男》又成了現象級事件，不熟悉馮唐的人會說，瞧這張這不是大款就是伙夫的臉，明顯是一個油膩男告訴大家如何不要做油膩男嗎。

其實，人家馮老師一點也不油膩，平時也是經常跑步健身的。

而我，作為一個曾經的準中年油膩男，細究起馮唐列出的十條，發現其中的六條都能通過跑步解決或改善。

第一，不要成為一個胖子
你問問周圍經常跑步的人為什么開始跑步，我相信起碼一半以上是因為減肥。
就拿我自己活生生的例子來說，1米77高，峰值189斤，跑步減肥到140斤。我認識的一位媒體老師，從296斤硬生生減了90多斤。跑圈里有名的老金，跑步兩年，從380斤減到160斤。
好身材是練出來的，不管是什么健身方式，堆砌足夠的時間，就有效果。
第二，不要停止學習
一入跑圈深似海，各種流派都得學。跑姿、訓練、跑鞋、各種黑科技、傷病預防、康復、比賽攻略......跑步可不是簡簡單單的事。
第三，不要待著不動
怎么可能待著不動？一有時間，不是去公園跑步，就是去健身房跑跑步機，至少也是游泳、騎行臺、舉鐵、交叉訓練。
像我這樣成天在家做案頭工作的，每隔幾十分鐘都會去做一組俯臥撐、健腹輪，或者是跳繩一分鐘、打沙袋100下。

第四，不要當眾談性
我們當然不是談笑有顏色，聚在一起聊的都是跑步、裝備、比賽。而且一說起這些來，大都眉飛色舞、口若懸河的，也怪不得不跑步的人認為我們都是“中了邪”。
第五，不要追憶從前
我們一般展望的是未來要參加哪些比賽，追憶從前的機會也有，通常是數一數跑了多少個全馬了，離100個還差多少場。
第七，不要給別人添麻煩
不知道你發現沒有，跑步的人都是很自律的，經常外出比賽的人會自己打理好所有的后勤。
第八，不要停止購物
說“越野窮三代，跑馬毀一生”是有點言過其詞，不過，愛跑步的人對于新裝備的追求就像君子慕德。
有的時候的心態是——“這個比賽跑得不錯，獎勵自己一雙新鞋吧”；更多的時候則是“花一千多買了雙鞋，不多跑跑豈不虧了？”......馬上就是雙十一“剁手節”了，你準備敗多少？
第九，不要臟兮兮
跑步之后，一身大汗，肯定要洗澡啊。一天雙練的，當天就要洗兩次澡。
趾甲肯定會經常剪，否則會頂腳。頭發也要清清爽爽，跑起來上下翻飛可不行。鼻毛太長會影響呼吸，得定期修。貼肌效貼的話，腿毛也得刮。
跟跑步相關性不大的只剩下兩條：
第六，不要教育晚輩；
第十，不要鄙視和年齡無關的人類習慣。
看到沒，跑步至少可以解決80%的問題呢！

不幾日，網上又推出《油膩中年猥瑣男的20種標志》，我研究了一下，發現跑步也能解決其中的十六條。
1.戴各種串
我們戴的是GPS手表和運動手環，還要選擇不同的顏色好搭配衣服。
2.穿唐裝僧袍等類似服裝
下班以后都是穿運動裝啦，哪有機會穿奇裝異服。
5.保溫杯泡紅棗加枸杞
水杯里不是清水就是功能飲料，搖搖杯是沖蛋白粉用的。
6.大肚子
一般跑步的人肚子都大不了哪去。雖然眾所周知，脂肪是能量存儲的移動硬盤，不過一般人的硬盤大小都看得過去。
9.鼻毛成撮地外露
不可能的，會經常打理。
10.留長指甲
跑步的人基本不留指甲，系鞋帶不方便。
12.手串套在車擋上
各種顏色勵志口號的手環倒是更可能隨手套在車擋上。
13.T恤衫領子豎起
我們穿的是快干T，沒有領子啊！
14.說話急嘴角泛白沫
心肺能力好著呢，一口氣憋的時間長著呢，辯才無礙，燦若蓮花。
17.愛聽草原歌曲和汪峰，并做懷舊狀
歌單里一般都是動感音樂，提高步頻和腎上腺素用的。
18.脖子上有大金鏈子
不可能，跑步的時候上下翻飛，戴不住，我們脖子上掛的是藍牙耳機。個別練crossfit的，項鏈墜會是袖珍啞鈴。
20.手機上戴著左右翻開的保護皮套
比較少，因為跑步要把手機放在腰包或者臂包里，還要經常點APP的開始和停止鍵，一般不會用翻開式的皮套。

如何評價作家馮唐的文章《如何避免成為一個油膩的中年

客觀來說，單從內容層面來看，我覺得馮唐老師寫的確不錯，通俗易懂，而且該點到的問題都點到了，也傳遞了不少正能量。我對他的私生活不太清楚，也不想了解，就當是一篇自我反省的文章吧。下面寫一些自己的小感想和小評論。（避免占用過多的篇幅，我只引用十個段落開頭。這里附上原文 如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男）

第一，不要成為一個胖子。
沒錯。其實都說“過了30歲，肚子就起來了”。除了管住嘴，少吃油膩燒烤食物外，也少攝入酒精外，還有最重要的一點就是運動。我在英國的合伙人，他現在已經50多歲。有一次他說，我們去跑步吧，我說行啊，心想不就跑跑步嘛。去了之后才發現人家跑長跑1500米當熱身，休息5分鐘后，3組沖刺訓練（1分鐘慢跑，1分鐘沖刺），每組之間5分鐘休息，然后再長跑1500米回家。。。可能這樣的訓練對于一些經常跑步鍛煉的人來說沒有壓力，但我相信如此“猛烈”的“第一次”對絕大數人是一種瀕死的體驗，包括我在內。。。不過我的重點不是在于跑步訓練，而是別人已經50多歲了，跑起來還像風一樣！！外國人重視體育鍛煉是眾所周知的。或許老外的文化跟中國文化不同，他們比較“猛”比較“拼”，追求超越自我。這與中國傳統文化講的“養生”有些出入，也有可借鑒之處。在國外待了這么多年，我也近幾年才意識到運動鍛煉的重要性。希望從現在開始，等我40歲、50歲的時候也可以保持一個好的身體素質。國外也有胖子，而且是更油膩的胖子，但我不希望自己成為那樣。
第二，不要停止學習。
這點我也贊同，尤其是在這個信息扁平化，科技大爆炸的時代，稍微不跟著時代的步伐，就發現自己已經不知道周圍的人們在說什么了。。。我自己原來最抵觸最討厭看文稿，連一篇新聞都讀不下來，一方面以前不知道為什么要關心“國家大事”，一方面自己年輕心志浮躁，靜不下心來看文字。20歲摸爬滾打了將近10年，也多少明白了一些。多看書多學習，提升思想和精神境界，最終受益的還是自己。一開始讀英文書籍，不太習慣，單詞量少讀不懂不說，最難過的還是挫敗感，堅持不下去。后來用有聲讀物配合原文一起閱讀，效率提高不少。建議大家都去看看一些世界上偉大家族的故事，富一代富二代一直不斷在奮斗學習已經屢見不鮮，不過那些罕見的富五代富十代還一直在奮斗學習的，一定有他們的原因。
第三，不要呆著不動。
這里跟我在第一點評論的“多運動”有些類似。另一點，我也想說的就是去旅行，多出去走走，多見見世面。除了拍一些可以發朋友圈的風景照之外，也鼓勵大家多了解了解不同國家的文化和歷史。很多人其實自己把自己“困”在一個自我的圈子里，這個跟生理年齡沒有太大的關系。所謂的“宅”就是一種出于自我封閉的狀態，拒絕跟外界接觸，久而久之也就“困”出了問題。大家都知道活水是清澈流通的，死水是污濁腐臭。人也是需要跟外界保持一個“流通”的狀態。自我封閉久了自然就萎靡了，還容易得精神疾病，例如抑郁癥。看看《二更》視頻中的那些餐廳老板吧，幾乎都是都是40歲以上，每天都是起早貪黑的，干的活不比別人少，但是都很精神、都很健康、都很快樂！
第四，不要當眾談性
相對于真正的XXX，“當眾談性”我覺得是一種輕量級的發泄方式（畢竟不能當眾XXX吧哈哈哈）。幾個大老爺們聚在一起談美女，談性，能理解但不提倡。1. 在學習佛學后，理解到“戒律”的重要性。人生活在社會上不能為所欲為，換句話說，要有節制要檢點。食色性也，前面說要守口戒，不能放縱自己，把自己吃成一個胖子，那么在“色”上，也得受戒。2. 如果一幫人聚到一起就聊吃，就聊自己家和別人家八卦，或者聊美女聊性，估計也是實在找不到什么其他的話題了。與其把時間都花費在這些比較沒有營養的話題上，不如花時間去一些專業性比較強的社交場合，例如一些具有主題性質的創業聚會、房產沙龍、投資分享會等等，或者是參與一些有相同愛好的聚會或興趣班，例如繪畫班，外語班等。跟有著些相似理念和目標的人一起成長，你們談的更多的是未來，是理想，自然也對世俗的東西無感了。
第五，不要追憶從前
“好漢不提當年勇”，時代在變化。如果不斷在學習，不斷在超越自己，也就沒有時間追憶從前了。簡單粗暴地說，人喜歡追憶從前，說明自己的現在和自己的未來沒有從前好，所以一直沉浸自己對過去的幻想之中。想著“如果怎么怎么滴就好了”，這是人之常情，是我們腦子的自然狀態，因為幻想美好的食物總是會讓我們產生多巴胺，產生很多幸福的感覺。不過這一切在看過《自控力》，在理解了我們的大腦是怎么經常告訴我們自己一些“善意的謊言”之時，也不會讓自己被這些表象而迷惑。從前是美好過，但又能怎樣呢？與其老追憶美好的過去，不如去創造更好地明天吧！
第六，不要教育晚輩。
這里說的是溝通問題。每個人的成長不一樣，經歷不一樣，信仰也不一樣。不要期望別人都能理解自己，也別認為自己可以教化別人。一個資深股民不會相信開網店可以賺得比他多，一個高管不會輕易放棄自己的高薪去創業。。。我們每個人都有自己的故事，雖說尊老，也不是說老人說的一定都對，一定都要聽。同樣也別這樣對我們的晚輩們，我們的經驗不一定適用于他們，可以與他們分享，但不要強求他們要按我們說的去做。我覺得這個世界上沒有對錯，只有自己選擇什么。而作出這樣選擇的動機，就是自己相信什么，也就是自己的信仰是什么。沒有信仰？去建立吧，別就這么輕易隨大流了。。
第七，不要給別人添麻煩
馮唐說的一部分是“靠別人不如靠自己”，一部分是指公共道德，我說說前者。自己不會？不懂？學嘛，嘗試嘛。。。如果還不會，再去問人求人。也好過自己遇到問題，腦子都不懂一下，百度都不搜，書本也不翻，直接去問人。站在被問者的角度來看，相對”您好，麻煩您告訴我一下。。。應該怎么辦“，你肯定更愿意回答類似“您好，這個問題我研究了很久，覺得有可能的答案是：1... 2... 3... 但是還不確定，麻煩請您再給我指點一下”這樣的問題。
留過學的人可能體會更深一些，沒有比中國老師們更關心體貼學生的了，不但上課解答疑問，還經常細心叮囑，噓寒問暖，怕學生聽不懂學不好，考試會掛科等等。國外的講師才不管那些，上完課走人，學不學得好，畢不畢得了業是學生自己的事情。在這樣“嚴酷”的條件下，都是自己去找資料，查書，跟人討論。現在領悟到本領學到前是痛苦點，不過學到了就受用一輩子了。麻煩別人一次，下次去要問題，還要去煩別人，別人不說，自己也痛苦。還不如一開始痛一下呢。
第八，不要停止購物

馮唐說到了“斷舍離”，提到一個經常更換新的東西的概念，這個我贊成。家里東西總是會越堆越多，堆到多了，不舍得扔，新的自然就進不來。不單單是東西，前面提到的“自我封閉”，“回憶過去”，其實也是在思想上沒有做到“斷舍離”。一個人如果一輩子守著一大堆老舊的東西，這個不肯扔那個不肯舍，這個人多少會獲得很糾結。這個不是收藏家的作風。收藏家也可以有很多收藏，但是都是通過細心篩選，留下的，有公認價值的東西。自己那些舊衣服，舊電器，舊床單啥的，如果是哪個親人送的，留一件做紀念就好，其他的都扔了吧，換換新的，人也精神很多，生活也有生氣很多！
第九，不要臟兮兮
在城市里生活的人，不洗澡的情況應該是非常罕見了。這里說說個人形象，穿衣打扮的問題。剛來英國的時候，對穿衣服沒有任何概念的我在很多場合吃過虧。后來才意識到是自己的穿著問題導致自己的一些局限性。我自己沒有時尚方面的追求，為了偷懶就走經典復古路線。平時穿得比較素（最近喜歡上了Sunspel這個英國傳統牌子，面料非常舒服），到正裝場合該穿啥穿啥（具體攻略參照杜紹斐公號中的基本款，腦子里大概有個概念，一點點搭配起來）最后，出門前最好把鞋子都擦干凈，條件允許把車也都擦干凈，至少里面別太亂。讓別人愉悅，自己也開心。
第十，不要鄙視和年齡無關的人類習慣
“鄙視”就是“看不起”“看不慣”吧。每個人都喜歡的東西，都有不喜歡的東西。不過自己不喜歡，也沒有權利不讓別人喜歡，不然不就成霸權主義了嗎？包容理解吧，學會站在別人立場上想問題，少因為一些看不慣而發火。“眼里揉不得沙子”是自己的問題，這樣的性格傷害最大的還是自己。覺得憋氣的時候就想想天和地，想想我們的地球，地球上什么樣的人沒有，什么樣的齷蹉事沒有，地球不還是照樣轉著？相比起來，我們這點小“火”有這么值得發的必要嗎？理解包容，對別人好對自己也好！

油膩中年男是什么意思呢？油膩中年男有哪些表現呢？

對于油膩中年男這個詞，很多人聽得多，甚至當別人說其是油膩中年男還有幾分怒意。那么，油膩中年男是什么意思？油膩中年男有哪些表現？

油膩中年男是什么意思

中年油膩是指的是有的人到了中年之后就會做一些人油膩的事，日常會有讓人看著討厭不招人喜歡的特質，多形容那些油腔滑調，世故圓滑，不修邊幅邋遢不堪，沒有真正的才學和能力又喜歡裝逼吹噓的中年人。比較常見的有“油膩中年男”、“油膩中年女”、“油膩的中年男”等等說法。

這個詞處于最近微博博主@胖虎鯨發的一條博文，因為他怎么解油膩這個說法，引發了大家對于中年油膩的激烈討論。紛紛在評論回復自己心中“油膩”的標準，使得“油膩”此次就此爆紅網絡。

博文如下：

 

中年男性去油膩步驟：1.不戴各種串。2.簡單運動，底線是沒有大肚子。3.勤刷牙洗澡保持衛生。4.不穿唐裝僧袍等類似服裝，也不穿得老來俏，盡量純色為主。5.不說我認識xxx，傳授人生經驗等話語。6.不灌別人酒，也不喝醉麻煩別人送回家。7.不要聚會時朗誦詩歌然后開始哭。8.不群發微信。9.不在頭面部任何地方留長毛發胡須。10.不主動往年輕人團體里扎。11.吃自助餐按需取食，盡量不定位餐廳地址拍照發微博朋友圈。12.不要得了啥小便宜都想告訴大家，爭取偷著樂。其余大家補充一下。

對于中年油膩的話題高曉松也發表了自己的觀點，具體如下，摘自@高曉松：如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男：1，嘴甜。甜能解膩。2，事兒少。3，不混圈子。世上沒有清淡圈子，都油膩。4，凡事最多說三點。說多了膩歪。

油膩中年男為什么火了

林肯有句名言：“一個40歲的男人要對自己的長相負責。”

這里的長相，可不是皮囊的裝扮，而是由內到外的氣質。

隨著馮唐的一篇《如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男》引起許多人共鳴、傳播和爭議，文章中將社會生活中困擾女性的一種男人叫做“中年油膩男”，作者在文中指出如何避免成為這樣的人：

第一，不要成為一個胖子。第二，不要停止學習。第三，不要呆著不動。第四，不要當眾談性。第五，不要追憶從前。第六，不要教育晚輩。第七，不要給別人添麻煩。第八，不要停止購物。第九，不要臟兮兮。第十，不要鄙視和年齡無關的人類習慣。

一個少年，如果臟兮兮的，那是一種不羈;人到中年的臟，那是真臟，有點素質的女人基本上都會掩鼻而棄。 所以，霧霾十里，不如油膩中年的你! 姑娘們，珍愛自己的青春吧，見了油膩的中年猥瑣男，趕緊繞道而行。

油膩中年男有哪些表現

1 .戴各種串;

2 .穿唐裝僧袍等類似服裝;

3 .聚會時朗誦詩歌然后開始哭;

4 .在頭面部任何地方留長毛發或胡須;

5 .保溫杯泡紅棗加枸杞;

6 .大肚子;

7.皮帶上掛一串鑰匙;

8 .車身上噴“國家地理”“越野 e 族”“小國旗”等標志，車內擺各類佛像;

9 .鼻毛成撮地外露;

10 .留長指甲;

11 .喝茶就喝茶，硬要大講茶文化;

12 .手串套在車檔上;

13 .T恤衫領子豎起;

14 .說話急嘴角泛白沫;

15 .在家里時喜歡穿著秋褲當家居褲;

16 .家里老是珍藏普洱茶餅并吹噓;

17.愛聽草原歌曲和汪峰，并做懷舊狀;

18 .脖子上有大金鏈子;

19 .西服配白襪子;

20 .手機上戴著左右翻開的保護皮套。