vc片的作用和功效(vc片的作用和功效禁忌)

VC片的作用和功效是什么？

VC有助于促進膠原蛋白的合成，促進鐵的吸收，并且具有抗壞血病的作用，可以促進鐵和葉酸的吸收，改善貧血癥狀。同時，VC還能夠調節機體免疫力，起到預防感冒的作用，還有抗氧化的功能，可以抵抗自由基的形成，防止脂質過氧化，有美白抗衰老，抗腫瘤的作用。

一、 VC的功效和作用

1、可以治療貧血。 VC本身是無法補血的，但是它有增加鐵質吸收的功效，從而間接的補氣血，可以養護肝臟和腸胃，讓身體器官機能正常運行。

2、抗氧化。 VC有助于預防或者延緩某些癌癥，心血管疾病和其他因為氧化而應激引起的疾病，對于肌膚的美白和抗氧化也有十分大的功效，每天攝入足夠VC片的人，肌膚也比其他人要好。

3、預防壞血病。像我們平時的毛發粗糙，牙齦出血等問題都是壞血癥的癥狀，每天定量攝入足夠的維C可以預防和緩解這些癥狀。

4、促進傷口愈合。 VC是膠原蛋白左旋肉堿和某些神經遞質生物合成所必需的，所以也參與了蛋白質的代謝，膠原蛋白是地質組織的重要成分，在傷口愈合中起著重要的作用。

5、預防動脈硬化。 VC可以提高人體細胞血液的流暢程度，防止血液粘連阻塞進而防止動脈硬化，還能夠促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，進而起到預防貧血的作用。

6、保護牙齦。當身體中缺少維c的時候會出現牙齦萎縮的情況，并且我們平時刷牙的時候也會出現牙齦出血的情況，所以為了讓口腔的血管保持健康，經常牙齦出血的人需要適當的補充維C，保持牙齒和牙齦的強健。

二、結語

人體每時每刻都會產生很多的毒素，如果自身的毒素不能及時排出體外，就會出現毒素囤積的現象，對人體健康是非常不利的，維生素C就有很好的排毒效果，每天吃一片維生素C對人體是非常好的。

vc片的作用和功效

　　人體是由很多營養元素組成的，如果缺乏某種元素自然會出現生理疾病，例如缺鈣會患上佝僂病，缺鈉會導致甲狀腺腫大，而缺維生素更是會引發多種疾病，因為維生素是身體的常量元素，那么vc片的作用和功效是什么呢?

vc片的作用和功效

　　維C片的作用以及功效，有以下幾個方面：1、維生素C片能夠促進膠原蛋白的合成。2、維生素C片能夠促進鐵的吸收和利用。3、維生素C能夠保護維生素A、維生素E以及維生素B免遭氧化。當缺乏維生素C的時候，會導致傷口的愈合緩慢，毛細血管破裂，創傷不容易愈合。而且維生素C缺乏的時候，會出現牙齦出血、皮下出血，出現壞血病。所以補充維生素C片能夠抗壞血病，而且能夠維持人體的很多的氧化還原反應，保護細胞膜。

　　維生素c雖然對人體非常有益處，但是在醫學上卻有一些食用禁忌，比如說在生活中患者禁止長期或者是過量使用維生素c，如果每天患者食用維生素c超過三克左右的話，在停止服用維生素之后可能會誘發壞血病的產生，而且長期大量服用維生素c，還會使身體內尿酸鹽數量增加，容易引發尿路結石等疾病，因此應該避免長期大量服用維生素c。

　　吃入的維生素C通常在小腸上方(十二指腸和空腸上部)被吸收，而僅有少量被胃吸收，同時口中的黏膜也吸收少許。未吸收的維生素C會直接傳送到大腸中，無論傳送到大腸中的維生素C的量有多少，都會被腸內微生物分解成氣體物質，無任何作用，所以身體的吸收能力固定時，多攝取就等于多浪費。

維生素c片的正確吃法

　　維生素c片服用方式一般在說明書上都有詳細標明，具體的用量和用法都可以參考說明書;一般維生素C片是需要用水服送的，可以使用開水送服，如果是維生素C咀嚼片，那可以直接吞服或者是含服的;一般咀嚼片的味道不會讓人非常難以接受;如果是泡騰片，那就需要用水泡開之后再服用。

　　服用維生素c片應該是在空腹的時候服用，但是大家也應該要注意消化道有潰瘍的人最好是能夠謹慎的使用，以免對于潰瘍面造成刺激，導致胃出血或者是胃穿孔的情況，大量的服用維生素c片以后不可以突然的停止服藥，如果突然的停止服藥的話，就會引起藥物的溶斷反應，會讓癥狀更加的嚴重。

　　維生素c片對于維生素a有著一定的破壞作用，特別是大量的服用維生素c片以后，就會讓身體里面的維生素a和葉酸排泄，所以大家在大量服用維生素c片的同時一定要注意，適量的補充維生素a和葉酸，這樣才能夠更好的保健自己的身體。

維c的功效和作用

維生素c的生理作用有抗氧化、改善鐵、鈣和葉酸吸收、增強免疫力等。
幾乎每一個人都知道維生素c是我們人體所不能缺少的營養素，而我們也幾乎每天都會通過吃水果蔬菜的方式來補充它。那么，哪些人需要吃維生素C片?有什么作用?
需要吃維生素C片的人群有：

1、從事劇烈運動和高強度勞動的人。這些人因流汗過多會損失大量維生素C，應及時予以補充。

2、在污染環境工作的人。體內維生素C高的人，幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素。

3、白內障患者。維生素C是眼內晶狀體的營養要素，維生素C的攝入量不足，是導致白內障的因素之一，患者應多補充維生素C。

4、壞血病患者。此病是因飲食中缺乏維生素C，使結蹄組織形成不良，毛細血管壁脆性增加所致，應多食含維生素C豐富的食物。

5、長期服藥的人。服用阿司匹林、安眠藥、抗癌變藥、四環素、鈣制品、避孕藥、降壓藥等，都會使人體維生素C減少，并可引起其它不良反應，應及時補充維生素C。

6、嗜好抽煙的人。抽煙的人多吃含維生素C的食物有助提高細胞的抵抗力，保持血管的彈性，消除體內的尼古丁。

7、臉上有色素斑的人和容易疲倦的人。維生素C有抗氧化作用，補充維生素C可抑制色素斑的生成，促進其消退。容易疲倦的人。

維生素C是一種抗氧化劑，在生物氧化及還原過程和細胞呼吸中起重要作用，并且還參與氨基酸代謝、神經遞質的合成、膠原蛋白和組織細胞間質的合成，同時具有降低毛細血管的通透性、刺激凝血功能、增加對感染的抵抗作用，并參與解毒功能，還有抗組胺及阻止致癌物質生成、有助于傷口愈合和膠原蛋白的形成的作用(維生素C是膠原蛋白生成的主要原料)。

維生素c片作用及功效

維生素c片作用及功效

維生素c片作用及功效，這是一種常見的補充維c的藥物，對它其他功效和作用卻不是很了解，正確的使用方式才能夠充分發揮它的功效與作用，了解它本身才能夠利用好它的功效，下面是維生素c片作用及功效。

維生素c片作用及功效1

維生素c片主要就是可以用于預防壞血病的發生，同時對于治療各種急慢性的傳染病或者是過敏性紫癜，都有一定的治療作用。也可以起到增加免疫力，增強抵抗力的作用。如果經常性的感冒發熱，或者是經常性的生病，可以適當的補充一些維生素c，來減少這種癥狀的發生。平時不能夠長時間的過量進行應用，如果突然性的停用藥物，也容易出現有壞血病的癥狀。

VC片功效一，促進傷口愈合

維生素C是膠原蛋白、左旋肉堿和某些神經遞質生物合成所必需的; 維生素C也參與蛋白質代謝。膠原蛋白是結締組織的重要組成部分，在傷口愈合中起著至關重要的作用。

VC片功效二，抗氧化

維生素C也是一種重要的.生理抗氧化劑，目前科學家們正在研究維生素C是否通過其抗氧化活性限制自由基的破壞作用，這可能有助于預防或延緩某些癌癥、心血管疾病和其他因為氧化應激引起的疾病。肌膚的美白與VC的抗氧化功效關系也十分密切，據調查現實，每天攝入足夠VC片的人群，其肌膚也比其他人群的要好。

VC片功效三，預防壞血病

VC可以改善血管脆性，結締組織減少，從而引發一系列癥狀，例如毛發粗糙，牙齦出血等，這都是壞血癥的癥狀，以前常見于不能定期攝入足夠VC的水手身上，但是只要定期攝入足夠的VC，便可輕松預防和緩解此證。

我們如何補充VC呢？

VC片可以抑制嘧啶二聚體的產生，嘧啶二聚體是我們體內黑素產生的主要原因。所以保證充足的VC對于維持肌膚的美白至關重要。我們可以從下面的幾個辦法進行VC的補充。

1、新鮮水果和蔬菜。水果和蔬菜是維生素C的最佳來源。柑橘類水果，西紅柿和番茄汁以及馬鈴薯是VC的主要貢獻者，其它VC良好來源有紅、綠辣椒，獼猴桃，西蘭花，草莓，抱子甘藍，和哈密瓜等，生活中這些蔬菜和水果可以換著或者混搭吃。

2、VC片。如果你的工作屬于VC消耗量比較大的話，那么可以在飲料中適當的添加VC片作為食品添加劑，以補充快速消耗的VC。

維生素c片作用及功效2

吃泡騰片補充維生素C好不好？能每天吃嗎？

泡騰片泡出來的飲品酸甜可口跟橙汁似的，其在水中溶解時發出“滋滋滋”的聲音不少人還覺得相當有趣，因此越來越多人養成了每天吃泡騰片的習慣，但這對身體其實不會產生額外的好處。

對正常人而言，日常所需的維生素C可通過新鮮蔬果攝入，一般沒有必要額外攝入，成年人每日推薦攝入100毫克維生素C，一般吃100克左右的蔬果即可滿足需要，而且維生素C可在人體儲存約兩個月，偶爾一兩天攝入蔬果不足也不會導致維生素C缺乏。

至于泡騰片，其維生素C劑量是比較大的，一片泡騰片含有1克維生素C，是推薦量的十倍，每天吃雖然不至于會產生什么危害，但也沒什么好處，“每天吃泡騰片對成人來說一般不產生毒副作用，但不提倡常規食用，更不能當保健品。

而對于兒童而言，他們所需的維生素C量較少，身體也較為敏感，更不建議每天吃泡騰片，即便要吃，最好也減少劑量，只吃半片或者三分一片。

VC片的作用和功效有哪些？經常吃會對身體有什么好處？

抗疲勞，抗菌消炎、抗氧化、預防貧血等都是VC片的作用與功效，經常吃能提高身體健康水平、防止色斑生成也能放慢人體衰老速度。

VC片能為人體補充豐富維生素C適量補充會滿足身體對這種維生素的需要，它能加快人體新陳代謝，緩解人體疲勞，是適合人們經常服用的一種保健品，會讓人體的抗疲勞能力明顯提高。VC片還是一種能加快人類組織細胞再生繁殖，促進傷口愈合的重要物質，它具有抗菌消炎的中藥功效，能防止傷口感染，加快傷處愈合。

一、延緩衰老

VC片這種中藥抗氧化成分具有很好的抗氧化能力，能清除身體內的自由基，阻止人體內產生氧化反應，也能防止人體內生成過氧化脂質它能維持人體正常代謝更能放慢，身體衰老速度經常補充，能延緩多種衰老癥狀出現，能讓人體保持相對年輕的健康狀態。

二、預防緩解貧血

人們服用VC片能為身體補充豐富維生素C這種物質會加快人體對微量元素鐵的吸收，能間接的起到補血作用，平時適量服用它會增加身體對微量元素鐵的吸收利用率，增強身體造血功能，它能預防緩解貧血也能降低壞血病的發病率，能提高人體健康水平。

三、保護牙齦

維生素C是維持人體健康的重要存在，如果人體缺少維生素C，免疫力會下降，而且會出現牙齦萎縮的情況，而人們服用維C片以后可以加強膠原蛋白彈性和細胞的強度，而且能讓口腔的微細管保持健康，并能防止牙齦萎縮，它還能防止牙齦出血發生，對維持人的牙齦健康和牙齒健康都有很積極的作用。VC片 保健養生功效出色，人們服用對身體也有諸多好處，但大家盡量不要長期過量的服用VC片 ，那樣也會加重身體負擔，會讓身體出現不良反應，影響人體健康。

吃維c的功效與作用

吃維c的功效與作用

　　吃維c的功效與作用，生活中常吃的維生素的功效和作用我們都有所了解，很多維生素都是可以入藥的，同種維生素不一定適合每一個人，身體寒涼的人要盡量少吃，吃維c的功效與作用，養生必備。

　　吃維c的功效與作用1

　　 吃維生素c有什么好處

　　1、蛋白的合成：維生素c是可以參加蛋白的合成的，如果體內缺少的話，就會造成細胞的連接發生障礙的情況。

　　膠原蛋白占身體蛋白質的1/3，生成結締組織，構成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了皮膚的彈性，保護大腦，并且有助于人體創傷的愈合。

　　2、壞血病：血管壁的強度和VC有很大關系。微血管是所有血管中最細小的，管壁可能只有一個細胞的厚度，其強度、彈性是由負責連接細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。當體內VC不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。

　　這種情況在皮膚表面發生，則產生淤血、紫癍;在體內發生則引起疼痛和關節漲痛。嚴重情況在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現象，乃至死亡。

　　3、牙齦萎縮、出血：健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質、鈣、VC時易產生牙齦萎縮、出血。維生素C 略帶酸性，作為微量營養素被攝入體內，經體內溶解、消化，其酸堿性對人體的影響是微乎其微的，所以不必過份在意它的酸堿性。維生素C有助鞏固細胞組織，有助于膠原蛋白的合成，能強健骨骼及牙齒，還可預防牙齦出血，長期服用對牙齒、牙齦無害而且有益

　　4、動脈硬化：維生素c還能夠緩解和預防動脈硬化的情況的，因為可以促進動膽固醇的排泄的作用的。

　　5、化劑：維生素c還可以充當抗氧化劑的作用的，例如維生素A、維生素E等，可以預防自由基對于人體的一些傷害的。

　　6、貧血：使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血。

　　7、防止癌細胞的擴散：豐富的膠原蛋白有助于防止癌細胞的擴散;VC的抗氧化作用可以抵御自由基對細胞的傷害防止細胞的變異;阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。曾有人對因癌癥死亡病人解剖發現病人體內的VC含量幾乎為零

　　8、新陳代謝：在人的生命活動中，谷胱甘肽和酶保證細胞的完整性和新陳代謝的正常進行至關重要。由于大多數哺乳動物都能靠肝臟來合成維生素C，所以并不存在缺乏的問題;但是人類、靈長類、土撥鼠等少數動物卻不能自身合成，必須通過食物、藥物等攝取。

　　9、人體的免疫力：白細胞含有豐富的VC，當機體感染時白細胞內的VC急劇減少。VC可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。

　　 服用維生素C注意事項

　　 1、不能與豬肝同時吃

　　維生素C很容易被氧化失去活性，尤其是銅、鐵離子，會使其氧化的速度加快上千倍。而豬肝中含有銅、鐵離子的含量很豐富，因此，維生素C與豬肝同時，會使維生素C生成其它物質，而失效。

　　 2、不可與雞蛋同食

　　牛奶等富含維生素B2放入食物同時食用。維生素B2具有氧化還原性，并且其氧化性要強于還原性。兩者同時的時候，不僅會使維生素C失效，而且還會影響維生素B2在體內發揮的作用，可以說是“兩敗俱傷”。

　　 3、服用維生素C的同時不要大量進食蔬菜

　　這些蔬菜中含有維生素C分解酶，此種酶可以促使維生素C分解，進而起不到作用。

　　 4、吸煙時少用維生素C

　　雖然在吸煙者的體內維生素C的含量要低于不吸煙者，他們需要補充，但是有研究表明，吸煙會使唾液中的維生素C改變性質，轉化為對人體有害的物質。

　　 富含維生素C的食物

　　 1、橙子

　　大多數人都知道，橙子的維生素C含量極高，其口感也得到人們的認可。除此之外，根據最近的一項調查顯示，橙子的香味可以緩解人們煩躁焦慮的情緒，令人們心情舒暢。

　　 2、柿子椒

　　柿子椒中含有豐富的維生素C，是普通青椒的兩倍多，常吃能有效增加體內維生素C的含量。

　　 3、草莓

　　對某些人來說，草莓只是一種理想的零食，口感酸甜。而事實上，草莓也是纖維素、鎂、維生素C的良好來源。

　　 4、木瓜

　　木瓜含有大量維生素C，聽起來似乎不可思議。木瓜的'維生素A、C，鉀和纖維素含量都非常豐富。如果每天吃幾塊木瓜或者來一小碟木瓜沙拉，就可以獲取人體每日所需的維生素C含量。

　　吃維c的功效與作用2

　　 維C可以每天吃嗎

　　 1、維生素c可以每天吃嗎

　　一般來說,維生素C片是口服服用,用于補充維生素C時,成人一日50-100毫克;用于治療維生素C缺乏時,成人一次100-200毫克,一日3次,兒童一日100-300毫克,至少服2周;另外,有些保健類的維生素C片(以養生堂天然維生素C咀嚼片為例)建議分兩次服用,在早飯和午飯后各服用1粒,因為維生素C是水溶性維生素,需要間隔3-4小時重復補充。

　　已有試驗表明,每日口服維生素C4克,一周后,有可能發生尿路草酸鈣結石和腎結石。

　　 2、維生素C片的藥理作用

　　該藥品參與機體內抗體及膠原形成,組織修補(包括某些氧化還原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝,鐵、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白質的合成,以及維持免疫功能,羥化5-羥色胺,保持血管的完整,并促進非血紅素鐵的吸收。

　　 3、維生素C過量有害

　　以前認為,維生素C的毒性很小,即使口服過量,也僅僅發生輕微的惡心、嘔吐、腹瀉等等。但近年來的臨床觀察及動物實驗證明,長期過量服用維生素C,會出現一系列不良反應。參閱國內外多種資料,現概述如下:美國加州大學報告,凡想增加對感冒抵抗力而長期服維生素C的人,其體內維生素C的含量反而減少。這是由于大劑量服用改變了體內維生素C的調節機制,加速了維生素C的分解和排泄,一旦停用,可招致停藥反應,出現早期壞血病癥狀,如齒齦腫脹、出血,牙齒松動等。生長期兒童用大劑量維生素C,可使兒童日后易患骨病。

　　 維生素c的作用

　　1、維生素C的治療作用。治療受傷、灼傷、牙齦出血;增強治療尿道感染的藥物之療效;加速手術后的恢復;幫助降低血液中的膽固醇。

　　2、維生素C的提高免疫力的作用。白細胞含有豐富的VC,當機體感染時白細胞內的VC急劇減少。VC可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力,提高殺菌能力。促進淋巴母細胞的生成,提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。參與免疫球蛋白的合成。預防濾過性病毒和細菌的感染,并增強免疫系統功能;具有抗癌作用;減少靜脈中血栓的發生;可治療普通的感冒,并有預防效果。

　　3、維生素C的美白養顏作用。維生素C的美膚功效許多美白產品中都添加維生素C成分,因其能幫助肌膚抵御紫外線侵害,避免黑斑、雀斑產生,而被認為極具美白功效。