芭蕾舞最難的4個(gè)動(dòng)作(芭蕾舞最難的4個(gè)動(dòng)作視頻)

練芭蕾舞那些難以啟齒?

1、大劈叉。

劈叉在任何一種舞種中都是屬于比較難學(xué)的動(dòng)作。而在芭蕾舞中，舞者需要把雙腿向前后或者兩側(cè)呈180度大開，這樣的姿勢不是一般額身體柔韌度好可以比擬的，它需要大量的練習(xí)。劈叉是一種很難學(xué)的姿勢，但是經(jīng)常練習(xí)會(huì)取得不錯(cuò)的效果。

在練習(xí)劈叉時(shí)，使身體呈跪姿，然后保持一條腿向前、膝蓋彎曲的姿勢，使另一條腿盡力向后伸展，并且保持臀部與雙腿呈直角姿勢,挺直軀干、繃直雙腿，繃起腳背。

2、鶴立姿勢。

這個(gè)姿勢也是屬于比較難學(xué)的姿勢，舞者的單腿要站立并且另一條腿也要高高抬起，呈90度，而且要一直保持這個(gè)姿勢不動(dòng)，姿勢很美，但是背后付出的努力也很感人。

3、腳尖旋轉(zhuǎn)。

這個(gè)姿勢對于腳尖的要求也比較高，舞者在跳這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，腳尖既要彎曲也要繃直，腳尖頂著地要旋轉(zhuǎn)幾圈再回到最初的位置。練習(xí)時(shí)可以屈膝勢開始，然后再支撐腿，以腳尖的姿勢站立,再把另一條腿抬起來,并且保持膝蓋部位呈彎曲姿態(tài)，同時(shí)把雙臂張開，這樣有利于使身體保持平衡，眼睛盯在某一個(gè)電上練習(xí)即可。

4、大跳。

這種動(dòng)作又叫空中劈叉，姿勢美很美，就好像飛燕凌空躍起。讓前腿筆直地躍起，并且保持雙腿前后劈叉，著一整套動(dòng)作都應(yīng)該由前面的一條腿牽引,類似于做空中滑翔運(yùn)動(dòng)。

芭蕾舞是一種比較難學(xué)的舞蹈：

男生女生都可以練習(xí)，舞者可以根據(jù)自己的身體情況來練習(xí)，學(xué)會(huì)的人體態(tài)會(huì)很優(yōu)雅，那些在大熒幕面前體態(tài)優(yōu)雅的明星，大多數(shù)是因?yàn)榫毩?xí)了芭蕾舞。只要掌握正確的練習(xí)姿勢，好好練習(xí)芭蕾舞，這些難的動(dòng)作都是可以學(xué)會(huì)的。

芭蕾舞中最難的舞步是什么

最難的，其實(shí)是空中擊腿。其他的只要腳能在地上就不難。空中擊腿一般是兩到三下，國際最高紀(jì)錄是6下，到現(xiàn)在都沒有人能超越，這個(gè)需要很強(qiáng)的控制力和彈跳能力，就算練芭蕾很多年的也不一定跳得好。這種問題，芭蕾的書上都有的。

芭蕾舞有哪些基本動(dòng)作？高難動(dòng)作？

1.巴特芒 Battement 腿部動(dòng)作的總稱
2.巴特芒湯糾 Battement tendu 擦地
3.得米普力也 Demi plie 半蹲
4.哥讓得普力也 Grand plie 大蹲
5.巴特芒湯糾日代 Battement tendu jete 小踢腿
6.讓德項(xiàng)伯 Rond de jembe 用腿劃圈
7.阿太爾 A terre 地面
8.巴特芒風(fēng)糾 Battement fondu 單腿蹲
9.古得彼也 Cou-de-pied 動(dòng)作腳位于主力腳腳腕
10.巴特芒芙拉貝 Battement frappe 小彈腿
11.阿大糾 Adagio 慢板,多指控制類動(dòng)作
12.昂萊爾 En lair 空中
13.哥讓得巴特芒日代 Grand battement jete 大踢腿
14.畏 Releve 上升,多指半腳尖,腳尖動(dòng)作
15.昂法斯 En face 正面
16.埃撲魯芒 Epaulement 頭和肩的動(dòng)作
17.克羅賽 Croi 交叉
18.埃法賽 Efface 敝開
19.阿拉貝斯克 Arabespue 迎風(fēng)展翅舞姿
20.埃嘎得(前) Ecarte 攀峰式
21.埃嘎得(后) Ecarte 俯望式
22.阿提丟 Attitude 鶴立式舞姿
23.湯里也 Temps lie 移重心
24.巴朗賽 Balance 搖擺舞步
25.皮魯埃特 Pirouette 旋轉(zhuǎn)
26.昂得窩 En dehors 向外
27.昂得當(dāng) En dedans 向里
28.嗖代 Saute 小跳
29.沙士芒 Changement 五位換腳跳
30.埃沙貝 Echappe 變位跳
31.哥里沙 Glissade 一種連接輔助的動(dòng)作
32.阿桑不累 Asmble 雙起雙落跳
33.巴日代 Pas jete 雙起單落跳
34.西松佛爾梅 Sissnne fermee 分腿跳
35.西松歐畏爾特 Sissonne ouverte 控腿跳
36.庫貝 Coupe 蹬地,較多地作為跳的輔助動(dòng)作
37.哥朗得阿桑不累克羅賽 Grand asmble croi 大的雙起雙落跳向前做
38.哥朗得阿桑不累埃嘎得 Grand asmble ecarte 大的雙起單落跳向旁做
39.巴沙賽 Pas chas 追趕
40.昂吐囊 En tournant 轉(zhuǎn)身
41.坡英特 Point 腳尖點(diǎn)地
42.哥朗得讓得項(xiàng)日代 Grand rond de jembe jete 大的撩腿
43.比提巴特芒 Petit battement 指小腿向旁做鐘擺動(dòng)作
44.波巴特瑞 Pour batterie 為中間打擊動(dòng)作而設(shè)的一個(gè)輔助練習(xí),
只在扶把做
45.波的不拉斯 Port de bras 手和腰的練習(xí)
46.法衣 Failli 閃身
47.吐昂萊爾 Tour en lair 空轉(zhuǎn)(男)
48.哥朗得日代 Grand jete 大跳,指凌空越
49.昂波得 Emboite 單起單落的換腳跳
50.巴賽畏 Pas releve 單腳立(腳尖)
51.蘇以畏 Suivi 碎步
battement tendu jete (巴特芒、唐迪 熱迪)
意思是：小踢腿。訓(xùn)練小腿的力量、輕盈和腳的靈活性、外開度和穩(wěn)定性。動(dòng)作要清晰、有****力，還要不要強(qiáng)調(diào)往上，應(yīng)該是往地面走！
port de bras (波德 勃拉）
意思是：下腰。訓(xùn)練軀干的軟度。
battement tendu (巴特芒、唐迪)
意思是：擦地。一般分前、旁、后三個(gè)方向做。是舞蹈天天都需要練的基本功！
plie (普利耶)
意思是：蹲。分半蹲和全蹲。主要是訓(xùn)練腿的肌肉的伸展、柔順和膝關(guān)節(jié)的彈性，垮的外開，軀干的穩(wěn)定等。
battement
巴特芒
(字面含義是) 擊打，拍打
它用于芭蕾訓(xùn)練的許多練習(xí)。在這里是指工作腿平均
的動(dòng)作。一般來說，在battment后面還有一個(gè)字，這
個(gè)字決定動(dòng)作的性質(zhì)。
(battement) tendus
(巴特芒) 當(dāng)久
伸直，蹦直的
(battement tendus)jeté
(巴特芒 當(dāng)久) 熱呆
扔出去
plie
普利也
彎曲，蹲的練習(xí)
demi (plie)
地米 (普利也)
半蹲
grand (plie)
格讓 (普利也)
深蹲， 大蹲
rond de jambé
朗得讓
腿的劃圈
(rond de jambé)par terré
(朗得讓) 巴特爾
用腳在地面上劃圈
(rond de jambé)en l''air
(朗得讓) 昂萊爾
腳在空中劃圈
(battement) fondu
(巴特芒) 風(fēng)久
(字面含義) 溶化，流動(dòng)。是單腿蹲的練習(xí)
(battement) frappé
(巴特芒) 復(fù)拉佩
(字面含義) 撲打，射
grand battement jeté
格讓 巴特芒 熱呆
大踢腿
adagio
阿達(dá)久
慢板 用作控制練習(xí)
cou-de-pied
庫 . 德 . 皮也
腳腕, 俗稱"小吸腿"
passé
巴塞
一個(gè)基本舞姿 俗稱"大吸腿"
(pas) chassé
(巴) 沙塞
追趕步
battement frappe (巴特芒 弗拉佩)
意思：小彈腿。訓(xùn)練腿的力量、外開和腳趾的力量以及膝關(guān)節(jié)的靈活性。
rond de jambe （隆 得 讓）
意思：劃圈。訓(xùn)練髖關(guān)節(jié)的靈活性和開度，增強(qiáng)腿肌肉的力量和跟鍵的彈性！
battement developpe （巴特芒·代弗洛佩）
意思是：控制、伸展。訓(xùn)練腿的軟度、肌肉的外開、柔韌度和力量！
battement releve lent (巴特芒 雷勒韋 朗)
意思：舉腿控制。訓(xùn)練動(dòng)作的平穩(wěn)、連貫，延長感。
battement frappe （巴特芒 弗拉佩）
意思：小彈腿。訓(xùn)練腿的力量、外開、膝關(guān)節(jié)的靈活和穩(wěn)定以及腳趾的力量。
grand battement jete (格隆 巴特芒 熱泰)
意思：大踢腿。
suivi （蘇依韋）
意思：碎步。
arabesque （阿拉貝斯）
port de bras （波 德 撥拉）
意思是：手臂姿勢。
pas de bourree （巴 德 布雷）
意思：插秧步。
pirouette（皮魯埃特）
意思：單足旋轉(zhuǎn)。
其中轉(zhuǎn)里面的：
en dehor（安 德窩）
意思：向外轉(zhuǎn)。
en denan（安 德當(dāng)）
意思：向內(nèi)轉(zhuǎn)。
releve (勒了韋)

1到28是最基本的動(dòng)作， 幾乎全是把桿動(dòng)作，前面的英文是專業(yè)術(shù)語，我們考試都要考的，樓主自己參考一下吧

芭蕾舞基本動(dòng)作

主要基本動(dòng)作：

1、半蹲，雙腿標(biāo)準(zhǔn)外開度一百八十度，腳尖，膝蓋，胯，肩在一平面上。

2、全蹲，同上做半蹲的要求，另外在雙腿蹲至最深處時(shí)，腳跟不要主動(dòng)推起。

3、擦地，動(dòng)作過程中人體垂直站立，身體的重量平均分配在雙腳上，當(dāng)動(dòng)力腳向外擦出時(shí)，身體的中心微微移至主力腿。動(dòng)力腿伸直，保持外開的形態(tài)，腳掌緊貼地面向外擦出，腳跟先離開地面，然后腳弓、腳掌一次離開地面。

最后腳尖點(diǎn)地，腳尖向外擦出的距離是在兩跨保持穩(wěn)定、水平、不移動(dòng)位置的情況下所能達(dá)到的最遠(yuǎn)點(diǎn)。動(dòng)力腳向主力腿收回的路線與過程按照出時(shí)各部位的運(yùn)動(dòng)順序依次反過來進(jìn)行，腳收回至動(dòng)作開始之前的位置。

4、小踢腿，用腳帶動(dòng)腿向空中踢起，要敏捷、有力而迅速地踢出與收回腳，胯部穩(wěn)定，腳拋出與收回前不能忽略擦地的全過程。

5、單腿蹲，兩腿在同等外開的基礎(chǔ)上同時(shí)彎曲、同時(shí)伸直，伸直的動(dòng)力腿要有無限延伸之感，動(dòng)作過程中要細(xì)致而緩慢，出后腿時(shí)髖部不要掀起。

6、小彈腿，主要鍛煉小腿與腳部的靈活、敏捷，通過力度和速度的訓(xùn)練加強(qiáng)腿部的整體外開性和肌肉能力，為以后小腿快速運(yùn)動(dòng)及小跳性質(zhì)的動(dòng)作打下基礎(chǔ)。

7、擊打，動(dòng)作過程中雙腿保持外開，動(dòng)力腿膝關(guān)節(jié)以上的部位不要晃動(dòng)，腳腕繃緊；動(dòng)力腿的膝關(guān)節(jié)要松弛，動(dòng)力腳向里向外拍打的路線是直線的運(yùn)動(dòng)，路線要清晰。

8、伸展，動(dòng)作過程中注意身體的垂直和重心準(zhǔn)確，主力腿要伸直，主力跨向上提起，動(dòng)力腿吸至膝蓋向外伸腿的過程要保持膝蓋的高度，腿在空中伸直不要晃動(dòng)。

9、緩慢，動(dòng)作過程中注意身體垂直和中心準(zhǔn)確，主力腿要伸直，主力跨向上提起，腿在空中繃緊不要晃動(dòng)。

10、大踢腿，動(dòng)作過程中保持身體的垂直、腿部的外開，主力腿的髖關(guān)節(jié)向上提起，注重腳經(jīng)過擦地踢起、擦地收回的全過程。

11、劃圈，兩跨平行，主力跨向上提起不要晃動(dòng)，動(dòng)作過程中腳尖向外劃至所能達(dá)到的最遠(yuǎn)點(diǎn)，繃直腿并保持外開，腳尖不要離開地面，腳尖之前、后四位時(shí)不能超越主力腳腳跟最外側(cè)的界限，動(dòng)力腳經(jīng)一位時(shí)腳尖打開，腳跟緊貼地面。

12、空中劃圈，主要鍛煉小腿的靈活與敏捷，在提高身體各部位控制能力及腿部能力的同時(shí)使小腿及柔韌而富有表現(xiàn)力，使整條腿的外開得到鍛煉。

芭蕾舞的七個(gè)手位

1、一位手

手自然下垂，胳膊肘和手腕處稍圓一些。手臂與手成橢圓形，放在身體的前面，手的中指相對，并留有一拳的距離。

2、二位手

手保持橢圓型，抬到橫隔膜的高度（上半身的中部，腰以上，胸以下的位置），在動(dòng)作過程中，要注意保持胳膊肘和手指這兩個(gè)支撐點(diǎn)的穩(wěn)定。

3、三位手

在二位的基礎(chǔ)繼續(xù)上抬，放在額頭的前上方，不要過分的向后擺，三位手就象是把頭放在橢圓形的框子里。

4、四位手

左手不動(dòng)，右手切回到二位，組成四位。

5、五位手

左手不動(dòng)，右手保持彎度成橢圓形。從手指尖開始慢慢向旁打開。在過程中胳膊肘和手指兩個(gè)支撐點(diǎn)要保持在一個(gè)水平面上。手要放在身體的前面一點(diǎn)，不要過分向后打開，起到一個(gè)延續(xù)雙肩線條的作用。

6、六位手

右手不動(dòng)，左手從三位手切回到二位，組成六位，形成舞姿。

7、七位手

右手不動(dòng)，左手打開到旁邊，雙手相同地放在身體的兩邊。

芭蕾舞有哪些動(dòng)作

芭蕾舞主要基本動(dòng)作：

1、旋轉(zhuǎn) ：

數(shù)量和質(zhì)量的高低是評判芭蕾舞者技術(shù)水平高低的核心標(biāo)準(zhǔn)之一，所謂質(zhì)量，主要指的是旋轉(zhuǎn)過程中，規(guī)范的舞姿是否走形，空間的定位是否合乎要求，停止旋轉(zhuǎn)時(shí)是否穩(wěn)定如初，是否能自然而然地完成結(jié)尾時(shí)的固定舞姿。

2、速度：

這是衡量芭蕾舞者技術(shù)水平高低的又一硬性標(biāo)尺。速度越快，難度越大，但在有些旋轉(zhuǎn)和跳躍中，加速則是必不可少的，并且能使這些動(dòng)作完成起來更加容易一些。

3、方向：

這是判別技術(shù)高低的第三條 標(biāo)準(zhǔn)。在動(dòng)態(tài)中變 換方向時(shí)，要求力度增減得當(dāng)，而有經(jīng)驗(yàn)的舞者都懂得，按照圓形的調(diào)度轉(zhuǎn)圈比按照直線的調(diào)度轉(zhuǎn)圈難得多，而女子保持在一個(gè)固定點(diǎn)上完成32周揮鞭轉(zhuǎn)，或男子 也在一個(gè)固定點(diǎn)上完成幾十個(gè)二位旁腿轉(zhuǎn)，則往往成為衡量舞者技術(shù)水平高低的試金石之一芭蕾最基本的12個(gè)動(dòng)作芭蕾最基本的12個(gè)動(dòng)作。

4、定點(diǎn)看一點(diǎn) ：

所謂 定點(diǎn)看一點(diǎn) ，指的是舞者在以軀干為 垂直軸作急速旋轉(zhuǎn)時(shí) ，必須用眼睛盯住正前方的某一點(diǎn)不放。

5、變化手臂或腿腳：

在旋轉(zhuǎn)或跳躍中變化手臂或腿腳，是對舞者身體平衡與協(xié)調(diào)能力的又一大挑戰(zhàn)。

6、無聲而優(yōu)雅的落地：

這應(yīng)是評判舞者水平高低的又一條標(biāo)準(zhǔn)芭蕾

7、跳躍的高度：

這當(dāng)然能移增加舞蹈欣賞中的熱烈情緒。比較而言，創(chuàng)造絕對高度遠(yuǎn)不如在瞬間中保持高度，甚至產(chǎn)生在空中停頓片刻的幻覺那樣難。

8、繃膝蓋：

這是芭蕾技術(shù)中不可或缺的規(guī)范芭蕾最基本的12個(gè)動(dòng)作芭蕾舞。

9、繃腳尖：

這也是對芭蕾技術(shù)完美性的基本要求。

10、高抬腿：

從接受美學(xué)的角度來看，舞者正面對著觀眾時(shí)，向兩側(cè)高抬腿更能出效果。

11、支撐腿的穩(wěn)定性：

完成這個(gè)動(dòng)作的理想化摽準(zhǔn)，除了膝蓋和腳背需要繃直外，還要求支撐腿如板上釘釘一樣，一動(dòng)不動(dòng)。

12、線條：

大致可分兩大類，一類是舞者肢體線條，一類則是舞臺調(diào)度的線條。

擴(kuò)展資料

芭蕾舞最重要的一個(gè)特征即女演員表演時(shí)以腳尖點(diǎn)地，故又稱腳尖舞。其代表作品有《天鵝湖》、《仙女》、《胡桃夾子》等。芭蕾舞是用音樂、舞蹈手法來表演戲劇情節(jié)。

芭蕾藝術(shù)孕育在意大利，降生在十七世紀(jì)后期路易十四的法國宮廷，十八世紀(jì)在法國日臻完美，到十九世紀(jì)末期，在俄羅斯進(jìn)入最繁榮的時(shí)代。芭蕾在近四百年的持久歷史成長過程中，對世界列國影響很大,傳布極廣，至今已成為世界列國都全力成長的一種藝術(shù)形式了。

參考資料

百度百科-芭蕾舞

芭蕾舞難在哪？練起來痛苦么？最最難的動(dòng)作是什么？

芭蕾舞或者是任何一件事一門學(xué)問~~最難的是持之以恒。。特別是舞蹈，是一門很辛苦的專業(yè)。。呵呵~~我是專業(yè)的舞蹈學(xué)生，馬上就要大學(xué)畢業(yè)準(zhǔn)備當(dāng)老師了。如果你有天賦，再加上堅(jiān)持不懈的精神 終究會(huì)放出光芒的 祝福你